야식만 안 먹으면 성공인데 오늘

[배마담]

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다른 사람이 보기에 그게 무슨 다이어트 식단이먀 하실테지만
지금까지 워낙 많이 먹는 습관이 지난 일년 반 동안 들어놔서
오늘 정도만 돼도 다이어트 잘 한 건데 말이에요

아침에 계란후라이 세 개 ㅋㅁㅋ 에 김치랑 멸치 볶음이랑 작은 햇반 하나 먹고
점심에 에이스 세 봉지랑 믹스 커피 두 봉 먹ㄱㅎ(음... 다이어트?)
좀 전에 간식으로 견과류 넣은 그릭요거트에 사과 하나 껍질째 먹었어요

좀 있다 나가서 일하고
집에 귀가하면 9시 좀 넘는데
그 때 야식 발동 안하고
단백질 쉐이크 하나 쉐킷쉐킷해서 마시면 딱 좋은데 말이에요
(넘 배고프면 잠이 안 옴...)

한꺼번에 줄일려니까 오히려 자꾸 야식 입맛 터져서
헌 2주 정도 야식만 안 먹는 거만 해도 성공이다 생각하려고요

어젯밤에도 김치부침개 해먹고 잠 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

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[뷰티고부티]

전 요즘 저녁 먹은후 과자가 느므 땡겨요;; 어제의 과자는 오란다 였는데 달곰님 글보니 오늘의 과자는 에이스로…ㅎㅎ;;

[배마담]

앗 ㅎㅎㅎㅎ 탁월한 선택이십니다!

[커피콩]

밥먹고나면 왜때문에 달콤한게 땡길까요 ㅋㅋ

[배마담]

그니까여 ㅋㅋㅋㅋ 아침에 김치 많이 먹었더니 단게 너무 땡겨서 점심을 저렇게

[함박웃음]

고기류를 좀 더 드셔보세요!! 포만감이 오래가서 입이 덜 터져요. 단백질 쉐이크는 후루룩 마시면 끝이라 허무...하지 않아요? ㅎㅎ
유튭 보니까 밤에 먹어야 할 경우엔 식빵 한 조각에 땅콩버터 발라 먹으라고 하더라구요!

[배마담]

어??? 저 땅콩버터 엄청 좋아하는데 글케 먹어도 되나요!!!!

[함박웃음]

과일이나 단당류보다 훨~씬 낫대요. 근데 설탕 첨가 안 된 땅콩버터여야겠죠? 안 단데...ㅜㅜ 제가 먹어보니 견과류가 포만감이 꽤 오래가서 허기지지 않긴 하더라구요^^

[배마담]

아 백프로(?) 땅콩버터 그런 거 말씀하시능 거죠? 함 사봐야겟네여!

[사무친 손끝]

저는 요즘 야식으로 맥도날드 베토디에 감자 소금 없이 음료는 딸기쉐이크로 주 4회 먹었더니 돼지 됐어요 앉은 자리에서 초콜렛도 큰 거 다 먹고 탐앤탐스 프레즐에 빠져서 먹고.. 그래도 다른 분들 식단 하시는거 보면 대리만족입니다 건강하게 예쁜 모습 응원합니다

[배마담]

으아 세상 맛나 보여요
저도 이젠 마르기보다 건강하게 예쁜 모습(탈모 노노)이 목표에요!
과외 사이에 시간이 남아서 집에 들러가지고ㅜ방금 라면 먹었어요 계란 두 개 넣고 ㅋㅋㅋㅋ
아무래도 밤에 입터질 각이더라거요
미리 입막음 ㅎㅎ