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독소 자가 진단법
내 몸 안에도 독소가 쌓여있다?!
오늘은 내 몸 안에 독소 자가 진단법을 알려드릴게요 :D
![](https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fliveboard%2FchannelA%2F4e6d86276f9f4b8fa9ebcc008bc3fa80.jpg)
STEP 1. 풍지혈
귀 뒤에 튀어나온 뼈를 지나
모발과 목이 만나는 움푹 파인 곳을
눌러줍니다
![](https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fliveboard%2FchannelA%2Fecd02fd6d0454ca88bdb3af4c5937b03.jpg)
STEP 2. 전중혈
양쪽 가슴 정중앙에 위치한 곳을
눌러줍니다
이 두 혈자리를 눌렀을 때,
통증이 느껴진다면?!
독소, 노폐물이 쌓여있을 가능성이
크다고 하네요 ㅠ^ㅠ
황금 몸매 비결
고기를 먹게 되면
축적되는 지방?
특히, 육류의 지방은
몸속에 독소를 축적한다고 합니다
![](https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fliveboard%2FchannelA%2F6b63df4dd8de447f82cede14ac75ec23.jpg)
그래서~
고기를 먹을 때는
지방 적은 우둔살을 먹으면 좋다고 해요 :D
![](https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fliveboard%2FchannelA%2Fcc30e113bd5443f5a779bab8cc25f51a.jpg)
탄수화물, 고기, 야채의 비율은
1 : 2 : 2 가
가장 좋은 비율!!
하지만 가수 미나는
탄수화물을 0.5밖에 안 먹는다고 하네요~
또한, 차가운 물보다
따뜻한 물을 조금씩 자주 마시는 그녀!
따뜻한 물은
신진대사와 혈액 순환을
용이하게 해준다고 하죠~~
![](https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fliveboard%2FchannelA%2F529ac75d67764a84ac45a0b2d476ce04.jpg)
임신과 출산을 겪으며
걷잡을 수 없게 불어났던 살?
![](https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fliveboard%2FchannelA%2F88a63b6b78834b6e87f7f847b52c4334.jpg)
그녀의 감량 비결은
무엇일까요 ?-?
![](https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fliveboard%2FchannelA%2F9c2a23fb222a4a46baf5e282249f8dc3.jpg)
'기마 자세'가
그 비결?!?!
![](https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fliveboard%2FchannelA%2F2db4a75a5da64e468df9a5081bf607ea.jpg)
승마를 하기 위해서는
단련된 허벅지 근육이 필요한데요
첫 번째 동작은
허벅지 강화에 도움이 되는
승마 응용 동작입니다
기마 자세와 유사하게
운동하기 때문에
튼튼한 허벅지를 만들 수 있다는 점!
![](https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fliveboard%2FchannelA%2Facfc1dae2fe7494ba52b1c033dc4aef9.jpg)
두 번째 동작은
골반 위아래 운동입니다
위 아래~♪
위 위 아래~♬
유행했던 아이돌 안무와 비슷한 이 동작!
독소를 배출하는데 도움이 되고
혈액 및 림프 순환 효과가 있다고 합니다!
### 독소 배출 허벅지 단련 운동 ###
## 영상으로 보기 ##
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독소 배출 돕는 음식
![](https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fliveboard%2FchannelA%2Ff71bc6dc97a34fc4ac6fbe89c4d61df1.jpg)
![](https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fliveboard%2FchannelA%2F7f5c3a6c0b974f4f95c4e1ee7c607f7e.jpg)
톡 쏘는 겨자와
새콤~한 식초가 어울리는
초계국수!
![](https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fliveboard%2FchannelA%2Fb992b5ba91b24f03a1027ad11816e896.jpg)
*소스 레시피*
식초3, 간장2, 겨자1
다진 마늘1, 설탕 조금
![](https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fliveboard%2FchannelA%2F1225c7e0b45d408188d19c88909007ee.jpg)
마지막으로
'노란 가루' 첨가?!
노란색 가루의 정체는?
![](https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fliveboard%2FchannelA%2F0f0b47cfe0914a348b7ffce4827f5b3f.jpg)
바로 새!싹!보!리!
![](https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fliveboard%2FchannelA%2F0af09e5d1a094e1fb46e2b82e504c847.jpg)
새싹보리 속 '가바'라는 성분이
체지방 감소 및 근육량 증가에 도움이 된다고 합니다
![](https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fliveboard%2FchannelA%2Fb2dc93468c9c487180dd33f4268d9005.jpg)
또한, 새싹보리에 풍부한
폴리코사놀이라는 성분이
나쁜 콜레스테롤(LDL)은 낮춰주고
좋은 콜레스테롤(HDL)은 높여준다고 하네요 :)
![](https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fliveboard%2FchannelA%2F03cac7160a974eeda1c07c29a9ee68d7.jpg)
손질한 닭고기에
채 썬 채소와 소스를 잘 섞어줍니다
![](https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fliveboard%2FchannelA%2F7839fbd5120f475fa2d6cc98113f69c8.jpg)
면을 메밀면으로 사용하면
다이어트에 더 좋겠죠?!
### 독소 배출 초계 무침 레시피 ###
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