침대 구입에서 관리방법까지./

[칵고마마]

적당한 침대 규격
침대 넓이- 어깨 넓이보다 최소 70센티 넓은 것
침대 길이- 신체 길이보다 20센티 이상 되는 것
침대 높이- 앉았을 때 무릎이 직각을 이루는 정도
침대 머리판- 10도에서 15도 기운 것

질환별 맞는 침대
① 디스크 : 디스크 환자는 스프링이 고른 침대나 바닥이 고른 바닥에 20cm 높이 가량의 매트리스나 솜이 고른 요를 침대나 맨바닥에 까는 것이 가장 바람직하다. 이 정도의 적당한 푹신함이 있어야 바닥에 눌리는 신체 부위의 면적이 넓어져 압력이 고루 전달될 수 있어 척추에 부담을 줄일 수 있다.

② 요통 : 요통 환자는 잠을 잘 때 푹신한 요나 침대보다는 딱딱한 맨 바닥이나 매트 위에 옆으로 누워서 아기가 엄마 뱃속에 있을 때의 자세처럼 웅크리고 자는 것이 좋고 바로 누울 때는 방석이나 베게를 무릎 밑에 고여서 허리가 바닥에 밀착될 수 있게 하는 것이 허리 통증을 줄이는데 좋다.

③ 근육통 : 척추에 이상이 있는 경우가 아닌 근육통일 경우에는 단단한 소재를 사용한 침대가 오히려 체압에 곡선 부위가 늘어나게 되어 근육통이 악화될 수 있다. 그래서 인체굴곡부분을 원형대로 유지할 수 있도록 적당한 쿠션과 소프트한 지지력이 있는 침대를 사용하는 것이 좋다.

④ 관절염 : 앞에서도 설명하였듯이 관절염은 앉아서 생활을 많이 한 사람들에게서 자주 발생하기 때문에 침대나 식탁같이 앉는 폭이 좁은 생활환경으로 바꾸는 것이 좋다. 그래야 무릎 관절에 부담을 덜어주어 관절염 예방이나 치료에 효과를 볼 수 있다.

⑤알레르기 질환 : 어려서부터 침대를 쓰는 어린이에게 아토피나 천식과 같은 알레르기 질환이 많이 생긴다. 이는 침대커버나 이불, 베게 등에 서식하는 곰팡이와 세균, 먼지 등으로 인한 경우가 많다. 이러한 경우 침구류를 청결하게 관리하는 것도 물론 중요하지만 황토같이 정화기능을  갖고 있는 침대를 쓰는 것도 예방에 도움이 될 수 있다.

기능성 침대 고르는 요령
1. 무게가 나가는 침대일수록 받침대와 가장자리가 튼튼한 지 꼭 확인한다

2. 침대 모서리가 곡선을 이루고 있는지 살펴본다. 침대에 부딪쳐서 다치는

    일이 없도록 안전해야한다

3. 바닥에 따뜻한 열을 전해주는 온돌기능이 잘 작동되는지 확인한다

4. 오랫동안 사용하는 제품이니만큼 A/S 기간과 품목을 확인한다

침대 청소 요령

1. 새로 침대를 구입했을때는 새집증후군 예방을 위해 천연원료로 만들어진 새집증후군스프레이를 이용하여 가구 전면을 꼼꼼하게 닦아주고 메트리스에도 꼼꼼하게 도포해주는 것이 좋다.

2. 하루에 한 번 이상 침실 창문을 열어서 환기를 시킨다

3. 실내온도와 습도 유지에 신경쓴다 높은 온도로 실내가 데워지면 습도가 낮아져서 진드기와 곰팡이가 생기기쉽다

4. 밤새 흘린 땀으로 눅눅해진 이불은 개어서 침대 한 켠에 두거나 자주 널어 건조시키다

5. 베게잇과 침대커버는 자주 세탁한다 베게잇은 일주일, 침대나 매트리스 커버는 한 달에 한 번씩 세탁한다

6. 매트리스는 구입한 후 3개월에 한 번씩은 뒤집거나 돌려 사용한다

7. 매트리스는 자주 방망이질을 한다 진드기는 작은 충격에도 줄어든다

출처: http://kr.blog.yahoo.com/haruda77 , 에이스 침대

 

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[행복한청지기]

좋은 정보 감사해요~