11월01일 누적 8키로
경주동아서 39키로근처에서 무릎이 좋지않더니만 뛴니까 통증이 있어 30일 개성 중학교서 약2키로 뛰고 중지하였다.
쉬었으니 괜찮겠지 하면서 선동서 철마삼거리까지 왕복, 6키로지점 부터 다시 우측무릎이 아프다. 천천히 뛰어
10월26일 누적 125키로
경주동아마라톤 풀코스 4시간49분 내심 4시간30분도 바래서 초반에 빨리 뛰었는데 후반에 체력저하로 시간을 잃었다. 코스도 좋고 날씨도 해병대보다 좋았다.
10월22일 누적 83키로
콘디션조절위해 1키로만
10월20일 누적 82키로
해월달 참석 미포왕복 동백섬2바퀴 첫풀하신분 축하드립니다.
10월18일 누적 75키로
저녁에 금샘로에서 범어사 한바퀴
10월17일 누적 67키로
집에서 부산대까지 cd가게 지나다 악보는 못구하고 dvd산다고 시간만 소모 아바타이틀 한장 구입 20여곡이 수록되어 있었는데 2곡빼고는 모두가 히트곡이네 전성기때는 스웨덴에서 볼보자동차 수익보다 아바 수익이 더 많았다고 하니.
10월13일 누적 64키로
아침에 출근하려니 비가온다. 비오는 도시고속도로 많이 막힐거고 이런 날은 지하철이 편하다. 배낭에 운동복을 챙겨 출근이다. 퇴근때 버스 지하철하니 차몰고 도착하는 시간하고 비슷하다. 나는 경주출전이니 혼자서 청사포입구 왕복이다. 혼자뛰니 기록은 아니올시다(대개48분, 이날은 52분정도). 요즘은 단풍이고 떨어지는 낙엽구경이고 할 시간이 없다. 왜 이렇게 여유없게 살지? 가만히 생각하니 그게 아니고 달리는데만 신경쓰고 달리면서 주위의 자연변화에 신경을 안써서겠지. 해질녁에 고개를 들어 노을만 한번봐도 마음이 충만해지고, 달리면서 주위 나뭇잎만 봐도 되는 것을.
모쪼록 10월의 어느 멋진 수요일에(내일, 문화회관중극장) 소프라노 독창도 듣고 마음의 풍요를 누리는 시간을 가졌으면한다.
10월12일 누적 56키로
일요일 아침 5시 눈이 번쩍 오늘은 오전 스케줄이 일달, 교회, 부산모터쑈로 정해져 있다. 오후는 휴식
그사이 4일을 연달아 뛰고 더구나 범어사 오르막까지 뛰었더니 피로해서 3일을 쉬었다(고수분이 보면 아무것도 아니지만 나는 연달아서는 잘 뛰지 않는다). 일달에 참석 4+11바퀴 달림 나는 6분/키로인데 경주마는 3-4분 페이스다. 어쨌던 내페이스로 뛰어야지. 오전 계획대로 끝내고 저녁식사후 조금 더 뛰고픈 생각으로 언덕훈련을 약40분함 요즘은 뛸때마다 다리가 무겁다.
10월08일 누적 46키로
퇴근하면서 진역근처서 간단히 식사후 바로 금샘로 시작점으로가 범어사 한바퀴 퇴근시 차에서 들은 노래가사가 머리에서 맴돌았다. 10월의 좋은날에 그대를 만났으니 원할게 없네 바라면 죄지. 노래를 듣는 순간 어쩌면 저런 일도 싶어 부러운 마음이었다. 보름이 다되었는지 만월에 금정문화제 기념으로 불꽃이 오른다.
10월07일 누적 36키로
성지곡화달 참가. 화달은 약 한달반만에 참석. 호수가의 소슬바람과 호수에 비친 가로등 빛이 좋다
10월06일 누적 29키로
월달참가 8키로 박재석씨 하프완주 축하합니다.
10월05일 누적 21키로
부산바다마라톤 레이스패트롤 참가.
내눈 앞에서 두명이 의식불명 상태로 쓰러짐 쇼크포지션 기도유지후 앰불란스 후송 정식대회 참가보다 더 보람된 하루를 보냄
10월03일 누적 10키로
금정체육공원 10키로 야간 달리기 피부가 안좋다하여 주로 야간에 해없을 때 달림. 10월4일 한밤에 선동수원지 다리위에 차 세우고서 호수에 비친 달빛에 매혹되어 듣는 사람 없건만 클라 한곡
클라도 복식호흡과 복근을 주로 사용하기에 마라톤과 같이 하루만 연습을 하지 않아도 차가 나기에 매일 조금씩이라도 불려고 노력함
09월29일 누적 126키로
해월달 청사포입구까지 왕복 8키로 이형복선배님댁 집들이감 경치가 너무 좋았다 9월도 다행히 120키로는 넘김
09월28일 누적 118키로
강서둑길 11키로후 저녁에 금정2키로
09월22일 누적 105키로
동백섬 해월달서 달리기 걷기 1키로
09월21일 누적 104키로
진주대회 35키로근처 너무 힘들어 의지를 접었다가 다시 달림. 훈련양이 적었고 의지가 약했다. 경주서는 원없이 달려야지
09월16일 누적 64키로
금정에서 콘디션 조절을 위해 2키로정도만 달림 대회전에는 많이 달리지 않는다.
09월14일 누적 62키로
일달 참석 약5키로 달림
이번 12일 태풍 매미때 해일 때문에 혼이 났었다. 오후9시경 올림픽교차로에 진입하였다가 해일에 차가 맞으니 50센티정도씩 밀려난다. 해일을 한번도 경험한적이 없었는데 위력이 엄청나다. 바닷가에 거주하는 회원들은 태풍이 발생하면 조기에 대피하던지, 안되면 절대로 바깥에 나가지말고 바닷가 도로는 통행하지 말아야겠다. 모두 다 피해가 없었으면하는 생각이다. 개인적으로 이번에 피해가 좀 있다.
09월10일 누적 57키로
진주에 도착 들말에서 남강댐 수자원공사지나 삼계삼거리까지 왕복. 남강변을 따라 포스콘이 깔려있다. 뛰는 사람은 제법있는데 인사하는데는 인색하다 받건말건 힘 또는 안녕하세요 해 보건만 답이 별로 없다. 습관이 안되어서겠지.
09월07일 누적 46키로
새벽에 동백섬출발, 아시아드 c.c 입구 반환하여 기장고개까지 대략 30키로 lsd 4월달의 동일 코스 먼천달 때보다 혼자서 한 먼천달이라서 그런지 너무 힘이 들었다 그 이후는 걷다가 뛰다가하면 동백까지 올 수 있겠지만 2주후 풀이라서 이정도에서 멈추기로함. 현재 무릎도 안좋고 가재미근이 당김 가재미근은 영어로는 gastrocnemius muscle 한글과 영어가 발음이 유사하다. 아마 한글 어원은 이 근육의 모양이 가자미와 비슷하게 생겨서 붙인 이름으로 생각된다.
09월03일 누적 16키로
온천천에서 16키로 달림
오늘 읽은책에서 배운 귀절은 인간은 태어나면서 부터 완벽하지 않다. 완벽하지 않기에 시행착오를 겪기 마련이다. 시행착오 때문에 괴로워하고 자책할 필요가 없다. 시행착오만큼 더 성숙해지기에 있는 그대로 받아들여라.
08월31일 누적 120키로
언덕훈련 10키로 목표키로 수에 겨우 맞춤
연주에 신경쓰느라 월말에 달리기를 게을리함 반성 9월21일 풀 뛸려니 마음이 답답 9월 첫 주말에 lsd 한번해야 하는데
08월17일 누적 90키로
일달 대운동장 25바퀴(로또와 같이)와 오르내림까지
08월15일 누적 78키로
퇴근하면서 바로 선동으로 가서 철마까지 한바퀴
바람이 불어 모자를 날려 보냄 이젠 물이 불어 줍지도 못하겠네 추억이 서린 모자인데
08월13일 누적 70키로
구박 병문안후 경치 좋은곳에서 뛰고 파서 바다가 보이는 곳으로 이동하여 언덕 2lap 땀흘린후 바닷바람을 가슴에 안으니 세상이 내것 같다. 집근처에 오니 철인들이 훈련하고 있다. 20일후에 제주 트라이애슬런 준비중이란다. 내친구는 보이지 않아 안왔냐 물으니 허리 무릎 부상으로 개인훈련중이란다. 훈련양이 많으니 부상도 자주 생긴다. 빨리 회복되기를. 다 행복하고 건강한 삶을 살았으면 한다.
8월10일 누적 60키로
금정 10키로 사정상 4바퀴가 줄었네 다음에 가면 11바퀴는 뛰어서 몸에 거리에 대한 메모리를 심어야지
08월07일 누적 50키로
금정이 가장 접근성이 좋아서 간만에 10바퀴(16키로)
이젠 거리가 늘어나네 9/21일을 위하여
08월01일 누적 10키로
금정에 9시경 도착 10키로 달림 처음 1바퀴는 항상 뛰기가 싫다. 2바퀴째부터 몸이 좀 풀린다. 여름이라 사람들이 무척 많다. 뛰고나니 몸이 땀에 흠뻑 젖는다. 달리는 중 생각이 많았다.
07월30일 누적 141키로
야호 초저녁에 언덕훈련겸하여 10키로 즐겁게 달림 7월은 목표 초과 달성 8월에는 장거리 훈련을 하여 진주마라톤에서 4시간30분내에 들어와야지.
07월27일 누적 131키로
편백서 남해유스호스텔에서 턴 봉화위쪽까지
이번달은 한번 뛸때의 거리는 짧았지만 회수가 많아 120키로는 달성
07월26일 누적 118키로
선동서 철마 삼거리까지 8키로
07월24일 누적 110키로
식사후 금정 6바퀴 더워지니 사람이 많다.
07월21일 누적 100키로
월달 참석 청사포 입구까지 동백섬2바퀴. 해변로에 사람이 많아 뛰기에 곤란. 청사포 입구에서의 시원한 바람
07월20일 누적 90키로
일달참석 다리가 무거워 그냥 산책정도만 함
07월19일 누적 88키로
토달을 바로 갈려다가 배가 고파 식사후 가니 7시40분이어서 아무도 없다.
나는 혼자서 뛰는 것을 즐기는 편이다. 혼자서 뛰다 보면 어떤 주제가 떠오른다. 오늘의 주제는 내가 심각하게 생각하는 종교이다.
'종교'라는 말은 불교 , 기독교, 유교 등의 개별 종교들을 총칭하는 유개념으로 사용되고 있다. 이 말은 19세기 말 일본 메이지 시대에 서양의 'religion'의 번역어로 쓰이게 되면서 일반화 된것이다 .
그러나 원래 종교는 '부처의 근본되는 가르침'을 의미하는 불교용어다. 북송의 영명선사 연수가 쓴 종경록에 "종교지지"라는 말이 나오는데, 여기에서 종(宗)은 부처가 직접 설법해 놓은 것이고, 교(敎)는 이것을 알기쉽게 강해한 것을 의미한다. 그런데 서양의 'religion'을 번역할때 동양에는 이에 해당하는 용어가 없었다. 그래서 일본 학자들이 '릴리전'을 불가에서 쓴 '종교'라는 엉뚱한 말로 처음 번역한것이다
본래 '릴리전'의 어원은 라틴어의 'religio'와 '재결합'이라는 뜻이다. 즉 죄를 지은 인간이 쫓겨났다가 다시 돌아와 신과 하나가 된다는 뜻이다 . 이런 의미의 릴리전이 본래 앞에서와 같은 뜻을 가진 불교의 종교로 번역된 것이다 .
과연 사람이 어떤때에 종교에 귀의하느냐하면 당연히 어려움에 처했을 때, 미약한 인간이 힘겹고 어려울 때, 느닷없이 찾는 곳이 크게 두 군데가 있다.
자신의 성격이나 취향에 따라 세계관과 가치관이 일치하는 종교를 택하여절이나 교회를 찾아간다. 나약함을 극복하기 위해서 또는 절대자로부터 구원받고 싶은 마음에서 비롯한다 하겠다.
지극정성의 일심(一心)은 정신통일을 의미하며, 이는 강력한 힘을 지닌 기를 유발시켜 믿음의 대상이 지닌 상징적인 기[聖靈 , 靈能]의 성질로 바뀌어 무한한 생명의 기운으로 자연치유되는 원리이다. 이 원리가 진리인데 이 원리를 깨우치지 않고 믿음의 대상이 자신을 구원해 줄 것으로 믿을 뿐이다.
모든 것을 떨치고 오직 한마음 귀의하는 기도를 통하여 생겨난 기의 용솟음이 사랑으로 또 은혜로운 기적으로 우리를 치유하곤 한다. 그러나 이때 자신 안에 존재하는 하늘을 발견하지 못하면, 그때부터 자기 종교만이 가장 우월하고 절대적이라는 일방적 관념 속에 빠져 소위 종교병자가 되어 버린다.
그렇게 되면 화합과 조화는 깨어지고 다시금 우물 안의 개구리가 되기 마련이다.
하여간에 종교란 강요해서 받아 들여지는 것이 아니란 생각이다. 또한 계속 다니다 보면 신심이 생기는 것은 더더욱 아니다.
김수환추기경의 일화에 보면 믿는 자와 믿지않는 자의 결혼에 대한 교황청에서의 토론에서 다른 추기경이 성경의 해석을 좁게하여 비신자와의 결혼은 안된다고 했는데, 김수환 추기경이 사도 바울이 믿지 않는자와 결혼하여 믿음의 기회를 주어야한다고 한 예를 들어 믿지 않는 자와의 결혼이 교리에 어긋나지 않는다고 하여 불신자와의 결혼도 괜찮다고 교황청에서 결론을 내었다는 이야기를 들은 적이 있다.
그러나 신자와 비신자와의 결혼은 서로가 서로의 입장을 존중하여 각자의 종교관을 강요하지 말아야 한다고 생각한다.
내 개인적인 생각으로는 신자와 비신자 사이는 결혼하지 않아야한다고 생각한다.
07월17일 누적 71키로
목달잔치에 참석 강서둑길 10키로.
조금 뛰고 먹기는 많이, 호프, 노래방까지 출석
07월16일 누적 61키로
오랫만에 야밤에 구서동 윗길로 해서 범어사 왕복 10키로 언덕훈련
12시경인데 데이트하는 사람들로 길이 막힐 정도임
복날이라 그런지 개가 한마리도 짖지 않아 이상하다고 생각, 지나는 중에 잡을려고 눕혀둔 개도 한마리 봄 복날에 불쌍한게 개라는 생각
07월14일 누적 51키로
월달을 못가고 강서 둑길에서 10키로
우와 날파리 너무 많다 눈을 못 감고 입다물고 뜀
07월09일 누적 41키로
금정에 오후9시20분경 도착 회장님 가족 만남
카로미오벤 노래 들음 hs님은 상당한 실력으로 생각됨 가족이 다같이 운동도 하고 산책 할 수 있는데 대해 부러운 마음이 들었슴
얼굴에 비 맞고 시원하게 혼자서 달림 처음 비오는데 5키로만 하다가, 몸 풀린 김에 6바퀴.
07월08일 누적 31키로
화달 성지곡 6키로
07월06일 누적 25키로
일달 부산대 5키로
07월05일 누적 20키로
토달 선동 10키로
07월03일 누적 10키로
금정체육공원 우중주 10키로
06월30일 누적 81키로
월달 참석 8키로 청사포 입구까지
6월달 누적거리가 너무 짧다.
06월22일 누적 73키로
달리는 의사들 온라인마라톤대회 참석 13키로 무척 덥고 습기참
06월19일 누적 60키로
오늘은 원래 장산에 야간등산이 계획되어 있었는데 퇴근때까지 비가 조금씩 내려 등산은 취소하고 알르지학회에 가서 공부하고 귀가길에 온천천에 들러 5키로만 뜀 수위가 높아 끝까지 뛰지 못하고 중간에서 돌아 2바퀴. 해병대 풀코스후 달리기를 등한히 하였다는 생각이다. 나는 참 하고 싶은 것이 많아서 큰일이다. 왜 더 젊었을 때 세월을 그냥 보내었지 싶은 생각이 든다. 지난날을 생각해보면 열심히 살았었다는 생각이지만 짜투리 시간을 좀더 잘 활용하여 지금쯤에는 일정한 수준에 올라 있어야하는데 이제 처음으로 시작하고자 하는 것들이 있으니 말이다.
철인친구가 모임에 잘 나오지않아 물어보니 철인이 될 때까지는 직장과 운동이외의 모든 것은 철인이 될때까지는 어떤것도 하지 않기로 하였으니(심지어는 집안 대소사까지) 철인을 준비하는 1년동안은 모임에 나오지 않더라도 이해하라는 이야기였었는데, 나는 일을 자꾸 벌일 궁리를 하고 있으니 말이다. 어쨌던 올해 오월에 통과하려 하였던 듀애슬런은 풀코스 마라톤때문에 올해는 출전을 못하였지만 내년 오월에는 통과하여야겠다.
아직 누적 60키로니 120키로 목표는 이번 달은 힘들겠다.
06월15일 누적 55키로
일달 참석
06월14일 누적 51키로
해병대 마라톤대회후 푹쉬었다.
토요일 오후 문화회관에 시향 연주를 들으러 가나 달리기를 가나 갈등하다가 연주는 일요일 저녁 합창공연을 들으러 가기로 하고 금정으로 방향을 돌렸다. 이번주 부터는 토달이 7시30분까지 하니 마치고 가도 8키로 이상은 뛸 수가 있게 되었다. 1년내내 이시간까지 했으면 하는 생각이다.
아무도 보이지 않는다. 일단 선동까지 가보자 가다보면 누구던 마주치겠지. 2주만에 뛰니 다리 근육이 다 풀린 느낌이다. 그래도 조금 뛰고 나니 마음이 상괘하다. 선동 다리를 지나니 조영래교수가 천진한 미소를 뛴채 힘을 외친다. 다리지나서 약 1키로쯤가니 서이사님이 무리를 인솔하고 돌아오고계신다. 나도 오늘은 이주만에 뛰는 것이니 이정도에서 돌아가야겠다.
혼자서 뛰는 동안 번뇌는 인간이 꼭 없애야 하는 것인가? 번뇌가 없어진다해서 인간이 꼭 해탈이 될 수 있는가? 번뇌를 없애면 인간이 空의 세계로 빠진다 했는데 공의 세계란 그냥 무기력한 정말 멍한 생각없는 세상이 아닐까?
인간이 번뇌를 없애야하는 것이 아니라 내면의 선을 찿아, 깨끗한 마음을 찿는 것이 참선과 사고의 목적이 아닐까 하는 생각을 하다가 합류하여 돌아왔다. 선동길은 사색을 하기에도 좋은 코스이다.
06월01일 누적 42키로
해병대 마라톤대회
갑자기 내이름을 부르는 효마클 회원들의 소리가 들린다. 이제 100미터만 더 가면 결승점이다. 가재미근의 통증이 갑자기 느껴지지 않는다. 전광판의 시계가 보인다. 다행히 5시간을 넘기지는 않았다. 결승점에 안아도 좋은 사람이 있다면 안아 주고 싶건만.... 울트라 100키로를 완주한 여자 대학동기는 결승점 통과후 후배를 안고 펑펑 울었다더니만 내가 풀완주를 해보니 그기분을 알 것 같다. 달리는 중에는 다리에 쥐가 나서 고통스럽기 짝이 없었는데 완주하자마자 이 다음에는 더 잘 뛸 수 있을 것인데 다음 풀을 기대해 봐야지 하는 생각이다. (풀뛰기 전에는 달리기를 시작했으니 풀한번만 뛰고 다음 부터는 하프나 10키로만 뛰어야지 했었는데...)
나는 어릴때부터 달리기에는 소질이 없었다. 고등학교 때의 체력장에서 오래 달리기하면 거의 꼴찌였었는데 나이들어 풀완주했다하면 고등학교 동기들이 깜짝 놀랄 것이다.
토요일 금정에서 고등학교 체육대회가 있는데다가 우리기가 주관기이어서 장시간 서있다가 보니 일요일 대회가 걱정이다. 오랫만에 외지에서 온 동기들도 만나고하니 술잔이 한잔씩 돌아온다. 안마셔야 하는데 하는 생각이지만 일일이 거부하기도 무엇하고 해서 조금씩 마시다 보니 취기가 돈다. 체육대회 마치고 집에와 씻고 누우니 12시가 넘었다. 저녁에 커피까지 한잔했더니 말똥말똥 잠이 안온다. 어찌 잠깐 잠들었나 싶더니만 자명종이 울린다. 콘디션이 엉망이다. 체육대회 때문에 풀에 신청을 못했는데 역시 하프에 뛰어야겠단 생각을 하면서 집을 나선다.
버스에 타고 잠깐 자고 일어나니 포항에 도착하였다. 조영일, 김진국선배님이 윤선생 웬만하면 같이 풀뛰지 하면서 바람을 잡는다.(조영일 선배님과는 3월에 42키로 lsd를 같이 하였었다) 야 이거 콘디션은 엉망이지만 10월까지 기다릴려면 시간이 너무 많이 남았고하여 그냥 뛰어 볼까하는 마음이 생긴다. 하프가 오늘 목표였는데 하프이상만뛰면 되지하면서 슬그머니 풀 출발선에 섰다. 옆에 보니 이정주 교수가 있다. walk break를 할 것인지 물으니 classical하게 할 것이란다. 나는 전에 20키로까지는 그냥 뛰고 나머지 14키로는 워크브레이크를 해 본적이 있고 이게 기록저하 없이 완주에 도움이 되었다고 생각하여 같이 해보기로 하였다. 이정주 교수와 거의 22.5키로 까지는 유격, 군대이야기 등등을 해가면서 편하게 달렸다. 내가 제대로 장거리를 뛰어 본 것은 84년 10월 사단 선발로 10키로 완전군장 구보에 참가한 것이 처음이다. 그때는 연습도 하지 않고 훈련때마다 조금 뛰다가 경운기 뒤에 타고 복귀하고 하다가 측정이 있는 날 책임감이 있으니까 점수를 받기 위해 목표 시간을 향하여 정말 가슴 터져라 뛰었던 기억 이 있다. 아마 그런 경험이 있기에 1년전 다대포에서의 첫 달리기에서도 큰 불안감 없이 달렸으리라 .이교수를 먼저 보내고 화장실에 들렀다. 이제는 혼자서 워크브레이크다. 철인 친구들 이야기가 초보때일수록 장비와 보조기구의 도움을 받아야한다는 충고에 따라 카보셧을 10키로 정도에 하나씩 먹는다. 중간에 카보셧을 약간 늦게 먹은적이 있는데 먹었을 때와 안먹었을 때 큰 차이가 있단 것을 느꼈다. 코스는 시골길이어서 지루하지는 않는데 오르막이 너무 길고 많다.
27키로에서 이교수를 다시 만났다. 이교수도 약간 지친 표정이다. 나는 34키로까지는 그렇게 힘들이지 않고 뛴적이 있는데 왜 이렇게 벌써 지친 느낌인가 하는 생각이다. 아직은 나를 제끼고 추월해 가는 사람은 별로 없다. 약 33키로 지점 오르막에서 종아리가 이상한 느낌이다. 옆에 지나가는 해병을 보니 다리에서 point point로 피를 흘리고 있는 사병들이 제법 있어 의아 했는데 다 쥐가 나서 옷핀으로 사혈을 한 흔적이다. 풀코스 다들 피 튀기면서 뛰고 있단 생각이 든다. 정말 문자 그대로 사투다. 쥐나면 안되니 오르막에서는 걷는다. 약 34키로 지점 시간은 서브-5에서아직 1시간 10분정도가 남아있다. 평지에서 약간 오르막으로 변하고 있는데 종아리 경련이 심하여 뛸 수가 없다. 주저 앉아서 좌측 가재미근을 맛사지한다. 일어날 수도 걸을 수도 없다. 이제 8키로만 가면되는데 꼼짝을 못하겠다. 옆에서 뛰어가는 사람을 부러운 눈으로 바라볼 뿐이다. 이정도 거리와 남은 시간이라면 충분히 완주가 가능한데 분한 마음이다. 암만 하프의 목표는 달성했어도 34-5키로는 왔지 않은가 별 많이 피로하지도 않은데 쥐가 나니 속수무책이나 철인들이 조언하기를 맛사지하고 쉬면 풀린다고 했으니 풀리기를 기다릴 밖에 도리가 없다. 지나오다가 쥐난 사람들 해병들이 풀어주고 하더니만 옆에 구호요원 한명없다. 드디어 시간이 흐르면서 다리가 걸을 수는 있겠다는 느낌이 든다. 이젠 할 수 없다. 서브-5 못하더라도 완보라도 하자는 생각이다. 옆에 김동겸교수가 뛰고 있다. 힘들기는 매한가지인가 보다 몇번 풀을 뛰었어도 이코스가 어렵다고 한다. 옆에서 같이 걷는다. 걷다보니 저 고개만 넘으면 내리막 이었다는 생각이 든다. 아마 거의 결승점까지 내리막 내지 평지니까 어쩌면 5시간내에 들어 갈 수 있다. 그래 끝까지해 보는거다. 내리막은 자신이 있으니 속도를 조금 내니 다시 다리가 땡긴다. 조금 걷자. 한참을 가도 물도 안보이고 바나나도 안보인다. 아마 속도가 느리니 물보급소까지 가는 시간이 많이 걸려서겠지. 38키로 지점 부대정문이 가까워 오는 모양이다. 해병들은 이제 뛰는 애들이 좀 늘어났다. 정문 바로 앞에 오니 내 동기가 약100미터 앞쯤에 가고 있다. 무릎 아프다고 하던데 입 앙다물고 뛰는 모양이다. 신창섭씨가 같이 들어 가자는데 나는 종아리가 땡기니 언제 주저앉을지를 모르므로 균일한 속도로 그냥가야 한다고 지나갔다. 40키로지점 부대안에 도로가 왜이리 긴지 모르겠다. 정문통과해서 바로 결승점이면 좋으련만. 다시 쥐가 나기 시작한다. 16분정도가 남았는데 어쩔 수 없다. 지금은 걷자. 41키로지점 9분이 남았다. 완전히 시간과 나의 싸움이네란 생각이다. 아직도 서브-5의 확신이 없다. 모뚱이를 돌아서자 연병장 입구인지 사람들이 많이 서있다. 카메라가보여 애써 태연한 표정도 짓고 손도 흔들어 보인다. 서덕일 선배님이 효마클 힘하신다. 갑자기 기운이 솟는다. 시간은 5분이 여유가 있다. 이제야 서브-5의 확신이 든다. 이병호 선배님과 회원분들이 결승선 바로 앞에서 내이름을 부르면서 응원을 한다. 그리고 약간은 놀란 표정을 짖는다. 난 하프 신청자니까. 공식 건타이머를 본다. 4시간57분이다. 서브-5는 하였다. 도착하자마자 더 잘뛸 수 있었는데 다음 춘마때는 더 잘뛰어야겠단 생각이다. 나도 달리기에 본격 중독되나보다.
저를 격려해주고 응원해주신 모든회원님께 감사를 드립니다.
05월29일 누적 137키로
평소 대회 전주는 뛰지 않는데 이번주는 아침에 짜투리 시간이 있어 수정초교서 약 3키로 조깅
05월27일 누적 134키로
저녁식사후 부산대학까지 왕복 중간에 살레 스위스에서 음악 이야기 1병
05울26일 누적 129키로
동백섬 5바퀴, 뛰다가 해월달지기, 한영애 선배님 등을 만남.
내 뛰어보니 포항대회만 아니면 한달에 150키로 달성이 가능하겠지만 내 경우에는 주당 30키로씩 120키로로 목표를 낯추어야겠다.
05월25일 누적 124키로
오늘은 금샘제의 11키로 달리기가 있는 날이다. 일요일만 되면 오늘은 무얼하고 쉬나(노나)하는 생각에 항상 평소보다 일찍 잠이 깬다. 과거에는 출근 안해도 된다는 생각에 늦잠 자는 날이었으나 근년에는 생각이 바뀌어서 일요일은 남보다 더 시간을 많이 활용하자는 쪽으로 바뀌었다. 남들 움직일때 같이 움직이면 차만 막혀서 길바닥에서 시간을 허비하면 아깝지 않은가. 오늘도 일찍 일어나 교회 일부 예배에 참석하였다. 교회는 십여년째 거의 매주 참석하나 문자 그대로 참석이지 아직 신자란 생각이 들지 않는다. 예배후 금정에 도착하니 9시 20분이다. 비가 내리는 중에도 옷을 갈아 입고 뛸 준비를 하고 있는 사람들이 많이 보인다. 일단 시간이 있으니 판초를 입고 행사장에 가본다. 웬걸 대회본부측에서 비 때문에 마라톤은 취소니 기념품만 가지고 가란다. 나는 어제도 총회에 가서 한잔하고 배도 불러 뛰지 못했는데 비온다고 행사를 취소 한다니 실망감이 크다. 혼자라도 뛰어야겠다고 생각하고 옷갈아 입으러 가는데 서이사님을 만났다. 이사님도 뛰신다고 하니 원군을 만난 기분이다. 월평쪽으로 방향을 정하여 비를 맞으며 천천히 뛰기 시작한다. 아직 몸은 풀리지 않았지만 그냥 뛸만하다. 월평쪽은 한번도 뛰어보지 않아 코스가 기대는 되지만 한편으로 고수님과 뛸려니 내가 너무 느리게 뛰어 폐가 되면 어쩌나하는 걱정이 되기도 한다. 그렇지만 거리가 멀지 않으니 약간은 안심이다. 나는 보조를 맞추어 잘 뛸 수 있어 하는 마인드 콘트롤을 해본다. 일을 해결하는데 있어 긍정적인 사고가 굉장한 도움이 된다고 생각한다. 물론 어쩔 수 없이 안되는 일도 있지만, 달리기 같이 깡으로 밀어 붙여야 되는 경우에는 말이다. 비도 제법 오고 맞바람도 제법 분다. 삼천포에 간 회원들은 잘 뛰고 있는지 바다라서 여기보다 훨씬더 바람이 세찰텐데 하는 생각이다. 삼천포는 공식대회니 여기처럼 취소하고 그러지는 않겠지, 나도 진주가서 어머님뵙고 삼천포대회에 참가하고 쉽었지만 직원 결혼식이 오후에 있어 가지 못하였다. 이사님께 폼에 대한 코치도 받으면서 천천히 달린다. 월평까지는 계속 오르막이다. 중간에 개를 풀어 놓은 장소가 있단다. 우와 묵여서 짖는 개도 싫은데 풀어 놓아 짖어면서 뒤따라오면 오늘이야 같이 뛰니 관계가 없지만 혼자서 이길을 뛰기는 무리라는 생각을 해 본다. 시계를 보니 36분정도가 흘렀다. 시간상으로 이제 7키로 반환점에 다와 갈 것인데 싶어 문의하니 지금이 거의 7키로 지점이라 신다. 시간 이야기가 나왔으니 시계광고에 보면 크로노그라피란 글을 종종 보게 된다. 이것은 그리스신화에서 하늘의 신 우라노스와 대지의 신 가이아와의 사이에 12남매가 태어나는데 그중 여섯번째 아들의 이름이 크로노스 즉 시간이라는 뜻이고 여기서 유래된 말이다. 영어나 라틴어에는 신화 속의 신들에서 유래된 말이 상당히 많다, 예를 들면 에테르는 어둠의 신 에레보스와 밤의 여신 닉스 사이에서 태어난 대기의 여신 아이테르에서 나온 말이다. 야상곡을 뜻하는 녹턴은 밤의 여신 뉙스에서 유래 된 말이다. 크로노스란 신이 태어나지 않았다면 달리면서 시계를 볼 필요가 없고 기록에 연연해 할 필요가 없을 텐데 하는 생각을 해본다. 돌아 오는 길은 내리막인데다가 몸도 다 풀려서 훨씬 수월하다. 약간의 속도를 올려 본다. 14키로에 총 1시간16분정도가 걸렸다. 키로당 5분30초 정도다.
같이 달려 주신 서정목이사님께 감사의 말씀 전합니다.
05월21일 누적 110키로
안후배가 일기 제때 안쓰면 그때 느낌을 잃어버린다더니만, 렌턴을 안
가지고 가서 선동까지만 뛰면서 중간에 배가 아파서 열린 가게의 화장실
간 기억만 남아 있다. 화장실 때문에 욕봤다. 트렉 약간과 선동까지 왕복
함. 중간에 많은 상념으로 괴로워하다가 자율신경의 이상을 초래하여 배아
픔을 초래한 것으로 생각됨. 나는 언제 무아지경에서 달려보나...
23일에 이글을 쓰고 있는데 22일 대학 동기회가 있어 나가보니 누구는 대장암, 누구는 담석증 수술 등등이다. 내직업은 40부터 시작하는 셈인데 벌써 암이니 무어니 하니 인생이 허무하단 생각을 한다. 다들 20대때가 인생의 황금기로 생각하는 풍조인데 내 20대때는 뺑뺑이만 돌고 일 시작하면 매일 고행이니 눈을 떠기 싫고 내일이 싫었던 기억 뿐이다. 20대 다시 돌아 가고 싶지 않다.
40대가 되니 약간 여유가 생기기 시작 했지만 충격적 이었다. 충격은 충격으로 그치고 아무런 행동으로 옮기지 못햇으나 몇년이 지나자 이대로는 안된다하여 자기개발에 나서기 시작하여 어학과 악기 배움의 길로 들어섰다. 또 신변잡기만 늘어 놓았다. 다들 후회없는 삶이 되기를 바란다
05월20일 누적 100키로
어쩌다 보니 2일을 뛰지 않았다. 이번주는 유난히 저녁에 모임이 많다. 6월1일까지는 훈련일이 이번주 밖에 없는데 서브투에 자만하고 있는 사이에 뒤쳐지면 곤란하다는 생각이 든다. 어쩌지, 아참 아침에 학교 신검 실시가 8시50분부터이니 수정초등학교에 빨리가서 20분이라도 뛰어야겠다. 넥타이에다 양복바지지만 운동화만 갈아신고 뛰기 시작한다. 아침에는 좀체로 잘뛰지 않아서 그런지 뛰기가 힘이든다. 그래도 10분이 지나니 몸이 좀 풀린다. 예쁘게 생긴 여자애가 학교선생님이라 생각했는지 인사를 한다. 그래 신체검사하러온 선생님이니 인사 받을 자격이 있다 싶어 반가이 인사에 답하였다. 내가 국민학교 2학년쯤 되었을때 학교가 재미있었던걸로 기억이 된다. 그래도 다시 초등학생이 되고 싶은 생각은 없다. 뛰는 도중에 아는 선생님을 만났다. 저 선생님이 웬일로 학교에서 뛰고있는지 싶어 눈이 동그래서 쳐다본다. 일이 있어 온길에 짜뚜리 시간을 활용하고 있다고 이야기한다. 서로 인사를 나누고 헤어진다. 나는 대개 아는 사람을 만나면 나이에 관계없이 먼저 인사한다. 이건 꼬마라도 예외가 없다. 오늘은 날이 제법 더워졌다. 와이셔츠 차림으로 뛰니 곧 땀이 한바가지다. 약3키로뛰고나니 약속 5분전이다. 대강 정리운동후 보건실로 향한다. 양호선생님을 보니 작년에 보았던 그선생님이다. 착실한 선생님이어서 오늘 신검은 빨리 끝나겠다는 생각이든다. 과연 봐줘야 할 아이들은 5명이다. 다 간단한 질병들이고 다들 병원에서 치료 받고 있는 애들이다. 5명중에 1명이 아까 달릴때 내게 인사를 해왔던 꼬마다. 우와 전교생이 1000명 이상일텐데 그중에 얘가 내게 신검 받으러 와 있다고 생각하니 이게 또 인연이네 하는 생각이다. 하여간에 누구에게나 좋은 인상을 주려고 노력하고 모든이에게 최선을 다하고 진실되고 친절하게 대하여 좋은 인연을 엮어 나가야 한다고 생각한다.
신검을 마치고 차마시면서 양호선생님과 환담을 하다가 선생님은 좀 독특한 점이 있다고 한다. 뭐가 독특하지 싶어 물어보니 어떻게 애들에게 그렇게 친근하게 대하느냐는 이야기다. 그래서 내가 학생때 입원을 했던 경험을 이야기 하면서 나는 한달간을 환자로서 생활했기에 환자가 얼마나 궁금하고 얼마나 불편한지를 너무나 잘 알기에 궁금증을 풀어주고 불편감을 풀어줄려고 노력 할 뿐이라고 이야기하고 돌아왔다.
오늘은 뛰기는 조금 밖에 하지 않고 곁가지 이야기가 너무 많았다. 내일은 잡혀 있던 스케줄이 한총련 때문에 취소되어 저녁 식사후 금정에 가서 많이 뛰어야겠다. 한달에 150키로 뛰는게 예사 일이 아니네
05월17일 누적 97키로
오늘은 금정에서 31일의 고등학교 체육대회를 위해 최종진행 점검이 있는 날이다. 도착하니 오후6시다. 모임은 3시부터인데 마치는 시간이 늦으니 어쩌랴. 우리 회원분들이 달리기를 마치고 현수막 주변에서 쉬고 있다. 인사를 나누고 나는 이제 시작이므로 식사에는 참석이 곤란하다고 하고 친구들이 아직 있는지 폰으로 불러 보니 철수 중이라 한다. 내 임무표만 받고 헤어져 철마로 뛰기 시작한다. 내가 싫어하는 골목 길에 접어 들었다. 야 이거 개를 맞닥뜨리면 어쩌지 빠른 속도로 도망을 가면서 자동으로 인터발 훈련을 해야지 하고 생각한다. 골목 중간에서 국민학교 동기를 만났다. 반갑기는 하나 어정쩡하게 힘을 외치고 계속 달린다. 오늘은 다리가 좀 풀린 느낌이다. 속도를 조금 올려 본다. 선동다리 지나자 74동기 한명을 만났다. 뛰면서 마주치니 정겨운 마음이다. 오늘은 뛰다가 대학동기를 이시간에 두명 다 만났다. 인연이란 생각을 한다. 해가 곧 질텐데 랜턴이랑 밴드를 안한게 마음에 걸린다. 안전은 내 스스로 지켜야 하는데 어쨌던 어둡기전에 선동까지 돌아와야 한다 생각으로 속도를 좀 더 올려본다. 밝을 때 철마까지 뛰어보는 것이 이번이 처음이라 경치도 좀 봐 가면서 뛰었으면한데 어두위지면 곤란하므로 마음의 여유가 없다. 삼거리 다와서 미나리밭에서 농부들이 미나리를 넓게 심고 있다. 오후7시가 넘도록 일을하고 있는데 내가 놀러온건 아니지만 운동하면서 지나 갈려니 조금 미안한 생각이다. 돌아가는 길은 내리막이어서 조금 편하다. 그래도 한밤중에 랜턴불에 의존하여 뛰는 것이 밝을 때 뛰는 것 보다 더 편하다. 종착점이 보이지 않기 때문이리라. 아마 인간이 생명의 종착점(수명)을 알면 생활은 더 성실할는지 모르나 괴롭기 그지 없을 것이다. 어떤 사람이 마라톤은 아무런 생각없이 발만 자박자박 내딪는 무념 무상의 경지, 즉 선의 경지에서 뛰어야 한다 더니만 나는 뛰면서 여러가지 상념이 많다. 아마 내가 풀에 나서면 계속 완주 할 수 있을 것인지, 5시간내에 들어 올 것인지, 같은 일차원적 상념 속에 뛰게 되리라 생각한다. 다시 선동집 근처에 오니 날이 어둑하다. 어쨌던 뛰다보니 공원의 가로등 불빛이 보인다. 마치 최초로 대서양을 건너는 린드버그가 빠리의 불빛을 보고 안도의 숨을 내쉬었다던데 그에는 못하겠지만 다왔다는 기쁨이 마음에 솟는다. 오늘은 다행이 개들이 짖지 않았다. 보신탕집에 다 팔려갔나.
05월15일 누적 81키로
다대포대회후 첫연습이다.
하모니카 총무로 부터 전화가 왔다 선생님이 오늘 오지 못하여 결강이란다. 스케줄을 맞추어 놓았는데 빵꾸났으니 갑자기 정신이 멍하다. 그래 이발후 식사하고 금정으로 바로가자 가서 연습이나하자. 트렉을 한바퀴 뛰어본다, 어 아직 다리가 안풀렸네 그만 둘까 하는 생각이다, 아니야 지금 가보아야 아무도 없는데 그리고 힘들여 예까지 와서 한바퀴는 말이 아니지 그런데 트렉은 너무 지겹다. 선동까지만 갔다오자, 개없는 외곽 도로로 달린다. 전에 골목으로 달릴때는 선동까지 가까운걸로 느껴졌는데 이곽도로에서는 거리가 제법되고 오르막이 계속되는 느낌이다. 바람이 제법 세차다. 좁은길가에 차까지 주차되어 있으니 발광대와 렌턴을 하고도 위험하다고 생각된다. 선동 다리에 도착하여 나도 저수지의 바람을 쐬고 스트레칭을 해본다. 다리위 차에서 데이트하는 사람들이 제법 있다. 방해하지 않기위해 렌턴을 끈다.
이제 돌아가는 길이다 소나무들이 돌아가는 나를 전송하러 나와 있는 기분이다. 이젠 땀도 제법난다. 찬바람을 바로 배로 받아서 그런지 배가 좋지않다. 내리막이어서 훨씬 힘이 덜든다. 싸이클경기장의 불빛이 눈에 들어온다. 씨멘트길에서 순찰차와 교행이다. 항상 동일한 시각이다. 이제 트렉에 들어와 마무리 운동 후 귀가. 에프엠에 귀 기울인다. 라디오의 클레식 곡은 부담이 없어 좋다. 내일은 문화회관에 모짜르트 피아노협주곡20번 초콜레트 같이 감미로운 곡을 들으러 가야지. 아마 실황을 잘 접하지 않을 것인데 암만 못하는 연주라도 씨디에 수천만원대의 시스템으로 듣는 것 보다 훨씬 감동적이다.
05월11일 누적 71키로
다대포 하프 출전 오늘로서 대회 출전한지 꼭1년째, 작년봄 산악회원들이 다대포를위해 10일전에 온천천에서 연습한다기에 나도 나가 뛰어보니 당일로 5키로가 가능하고 2-3일후 10키로도 뛰어져서 배번없이 갔다가 친구만났더니 너왜 번호가 없냤다. 마감 한참뒤에 뛰기 시작하여 그냥 왔다니 5키로 배번을 구해주어 10키로 뛰었던게 꼭1년전이다. 그후 나도 많은 변화가 있었다. 체중이 5키로 이상 줄어 인제 이상체중이고 허리도 2인치이상 줄었다. 나는 언제 65키로 이하로 되나 싶었는데 대회후 재니 63.5정도다(탈수상태 현재64.3) 지구력은 증진되고 피로감은 없어지니 매사에 활기가 있다(경우에 따라 마음먹은데로 안되는 일도있고 마음 쓰이는 일도 있지만)
전날 저녁 잠자리에 들기전 이번에는 하프 2시간안에 들어오면 좋겠다고 생각하고 잠들었다가 중간에 한번 깨니 아직 4시다 다시 잠든후 아침에 일어나 황도 통조림으로 아침식사를 대신후 다대포로 향하였다.
출발 5분전 대기중 산악회원을 만났다 달리기하러 산에 못가 미안한 마음이다. 풀뛸때 까지 기다려 달라 하였다(분기1회 등산 않으면 자격정기) 5키로까지 힘들다는 생각이 앞선다 25분이니 나로서는 오버페이스다. 그런데 주변 사람들은 너무 잘달린다 에라 내친김에 그냥 달리자 7-8키로지점 유턴하면서 맞은편에 우리 주자들이 오나 살피면서 여유 있게 달린다 아직은 자신만만이다. 급수대마다 물도 마시고 잠시 여유 시간을 갖는다 10.8키로 체크포인트 한시간이 지났다 조금더 페이스를 올려야 여유있게 서브투일것 같다. 15키로지점 이제 키로당 7분 약간 넘게 뛰어도 서브투다 아직은 여유가 있다. 17키로지점 체력저하가 느껴진다. 좋아 아직 시간은 있으니 단시간 워크 브레이크다. 1키로 남기고서는 8분이 남았다 시간은 아직 여유가 있으나 어쩌면 걸었다가는 서브투 날아 갈 판이다. 힘을 주소서 이제 조금만가면 결승점입니다. 하고 기도하니 2시간 페이스 메이크가 호각을 불고 주위에서 기합을 넣으면서 바로 내뒤에 붙어 있다 호각소리에 나도 모르게 다시 기운이 난다. 혹시 도착점에 나를 알아보는 사람이 있을라나 하는 생각을 하면서 50미터 남기고 누군가 내이름을 불러 돌아보니 딱1년전 내게 배번을 구해 주었던 고등학교 동기다. 참 초중고대학 동기란게 예사 인연이 아니란 생각을 한다. 도착하여 시계를 보니 1시간 58분경이다. 저가 서브투를 한 것은(잘 뛰는 분은 별 것 아니나) 저자신의 노력도 있었지만 그전에 동문 여러분의 격려와 자극 덕분으로 생각하며 감사 말씀을 드립니다.
05월09일 누적 50키로
집에서 부산대까지 가볍게 조깅 청하서점에서 책 둘러보고 샬레스위스에 가니 문을 아직 안열어서 그냥 귀가 2.2키로
05울08일 누적 48키로
오전진료후 콘디션 조절을 위하여 가볍게 금정 5키로 달림 바람이 많이붐
05월06일 누적43키로
화달 참석 길이 막혀 7시50분경 성지곡 도착 뛰어도 다른회원들이 보이지 않아 모두다 빨리 식당으로 내려갔나 하였더니 끝에 가니 이은순님과 최임숙님이 돌아오고 있다. 힘을 외치는 소리를 들으니 기분이 상쾌하다. 빗속에서 달리는 기분이 시원하다. 5키로 달림 이은순님은 몸이 가볍게 빨리 뛴다. 달린후 두부마을에서 3명이서 오붓하게 식사, 나중에 김준현후배랑 런클회원 2명과 같이 식사
2003년5월01일 오늘은 하모니카렛슨이 8시30분부터여서 빨리 롯데백화점에가서 식사후 개성중학가서 운동장 20바퀴 약5키로달림 식사후 바로 달려 소화도 안되고 속이 불편 다음에는 부산진에서 바로 식사후 이동하여 달릴것
05월03일
나는 6월1일 하프 신청자지만 그냥 풀을 뛰었으면하여 금정서 철마까지 한바퀴후 개때문에 체육공원 11바퀴 총33키로정도 뜀 30키로까지는 3시간7분인데 그후에 3키로는 좀걸었더니 총3시간40분 걸림 30키로이후 체력저하를 방지하는 법?
하프이후는 워크브레이크 1.6키로후 1분정도씩 걸었는데 기록에는 차가 없는 것 같다. 누적38키로
2002년
11월4일 금정체육공원 달리기 5키로, 싸이클 1.6키로
11월5일 동소 달리기 10.6키로, 싸이클 10.6키로
11월7일 부산진역에서 대청공원 왕복 달리기 약10키로
11월10일 부산대 달리기 3키로 등산 1시간
11월12일 금정체육공원 달리기 7키로
11월16일 금정체육공원 달리기 7.5키로 싸이클 7.5키로
11월19일 달리기 2.5키로
11월24일 부산마라톤 하프 2시간9분34초
12월01일 등산 2시간 달리기 약간(거리를 모름 산이어서)
12월06일 온천천 달리기 5키로
12월09일 금정체육공원 달리기 6.2키로, 방한장비 미비로 싸이클못함
잔차도 타야하는데
12월11일 금정체육공원 달리기 6.2키로 대학동기 모임후 바로 금정으로 가서 밤11시까지 달림 방한장비는 자꾸 챙겨 넣지를 않네
12월15일 일달참가 달리기 스트레칭 합 1시간
12월17일 온천천 5키로 학회참석후 귀가하다가
12월18일 야간등산 백운고개, 신선대, 봉우리산, 동명불원까지 2시간30분 음력 보름에는 내가 가입된 산악회에서는 정기 야간달빛산행이 있슴 신선대 자성대콘부두의 활기를 받음
12월19일 자전거10.5키로 금정체육공원
12월22일 일달 부산대 참가
12월24일 성지곡 화달 참가
12월26일 개성중학교 20바퀴 달리기
12월29일 일달 부산대 참가 1시간30분
12월31일 송년밤달 참가
2003년
01월01일 부산대운동장 신년 일출 달리기 참가
01월02일 개성중학교운돈장 21바퀴 달리기
01월05일 일달 참가하여 고성을위한 하프용 lsd 약 16키로
01월09일 개성중학교운동장 10바퀴
01월11일 집에서 부산대까지 달리기
01월12일 등산3시간 양산 동면-장군봉(시산제)-범어사까지
01월16일 개성중학교운동장 10바퀴
01월19일 고성마라톤 하프 2시간5분가량(공식은 2시간10분 구호시간포함)
01월27일 온천천 5키로
01월31일 진주 남강변 약10키로
02월02일 동백섬 해운대해변도로 약10키로
02월03일 해월달 참가
02월06일 온천천 5키로
02월09일 일달, 금정산등산, 2회 마라닉 참가
02월11일 성지곡 화달 7키로
02월16일 일달 참가
02월19일 금정체육공원 5키로
02월21일 온천천 5키로
02월23일 일달, 저녁에 금정체육공원 총10키로
02월24일 해월달 8키로
02월26일 금정체육공원 9키로
03월02일 일달 참가
03월03일 금정체육공원 달리기 15키로 자전거 5키로 이젠 거리를 늘리자
03월10일 지난주는 감기에 서울학회에 못뛰다가 이제야 금정체육공원
10키로
03월12일 구서동 윗길에서 범어사 왕복 약10키로 밤12시경에 뛰었는데 가로등이 꺼져 머리 쭈삣
03월16일 일달 참석 저녁에 금정 자전거 8키로 달리기 2키로
03월17일 금정 6.5키로 달리기 모임후
03월19일 범어사 왕복 약8키로 밤11시-12시
03울23일 아람 하프 2시간8분 기록이 더 나빠져서...
03월30일 풀코스 lsd 5시간30분 진짜lsd했네요 거리가 무지 멉디다. 너무 많이 걸었나. 다음달lsd시는 5시간 목표로
03월31일 해월달 1키로 회복주후 고운유적지 산책
04월06일 합천벚꽃 하프 2시간24분 3월30일 풀코스후 다리가 풀리지 않아 지금까지 참가한 중에 가장 힘든 레이스였다. 완전 회복이 되지 않으면 불참해야겠다
04월09일 수요일 오늘은 심야 달리기 계획이나 1키로 정도 뛰니 다리에 문제가 해결되지 않아 다리 풀릴때까지 달리기는 참기로함
04월13일 진주에서 아침 6시30분부터 2시간 약18키로 천천히 달림
들말(평거동의 아파트단지)에서 남강댐 물문화원 수자원공사 사천배수로 팬션까지 왕복 저모퉁이 지나면 무어지 궁금해하다가 지루하지 않고 시간가는 줄 모르고 달림 대전가는 버스 시간만 아니면 4-5시간정도 즐겁게 뛸 수 있을 것 같은데 아쉬움을 남기고 턴함. 다음에 진주마라톤에 참가해 봐야지
04월16일 수요심야 달리기5키로
04월20일 천성산 등산 우와 법수원 계곡의 폭포는 비온뒤여서 천둥치듯, 물보라가일고 이렇게 멋있는 폭포 처음봄
04월22일 화달 11키로
04월23일 동백섬 1바퀴 야 이건 적을 필요가 없지만
04월26일 해운대6키로
04월27일 울산현대산악마라톤11키로 1시간18분
04월28일 공원2키로 후 금정서 철마까지 총 약17.5키로 오후9시30분경부터 11시경까지 중간에 선동집 못가서 개가 한마리 짖으니 동네개는 다 짖으니 난 개가 싫어, 보신탕도 안먹어, 글쓰다 보니 내가 보신탕을 안먹으니 개들이 겁없이 짖는 모양이군, 이것들이 다음에 또 짖으면 다 보신탕집으로 보낸다. 돌아오는 길에 개가 싫어서 큰길로 나와 달림 54분, 50분
04월30일 바다보고 10키로 이제는 연습시도 속도를 좀내어야겠다.
4월총 104키로