그림으로 보는 증상별 지압점

[우파]

어깨가 아프다

어깨가 아픈 일은 누구나 경험하는 일입니다. 요즈음은 컴퓨터, 골프, 피아노, 그 외 손을 많이 사용하기 때문에 일어나는 일종의 직업병이라 할 수도 있고 현대 사회의 단면을 나타내는 현상이기도 합니다.  지압을 하면 훨씬 편해집니다. 충분히 눌러서 혈행을 잘 되도록 해줄 필요가 있습니다.

주요 지압점		지압 요령
		경혈의 위치 견  정 : 어깨에 있다. 위치는 젖꼭지에서 어깨로 일직선을 그으면 교차되는 곳 견외유: 견갑골 각이진 곳 손 모양

아침에 일어나기 힘들다
주요 경혈 : 기지혈과 족심혈,용천혈
	기지: 마구 먹고 마시고 (폭음폭식)나면 내장은 그야말로 약하게 되고 잠 부족으로 피로가 누적되어 아침에 일어날려면 그야말로 천근만근 힘들기 이루 말할 수 없게 된다. 눈뜨기가 힘들 떄 이 경혈을 좀 쎄게 눌러서 원기를 살아나게 하자
	족심과 용천혈: 족심은 말 그대로 발바닥 가운데 있는데 발이 부었든지 피곤 할 때 용천 혈과 함께 눌러 지압하여주도록 한다.또 발바닥은 어느 곳이든지 충분히 눌러주면 매우 효과적이다.
		기지혈 위치: 무릎에서 정강이 뼈의 안쪽에 있는데 위치는 무릎과 발목의 중간쯤에 있다. 엄지를 겹쳐서 누르면 좋다.
		족심과 용천혈의 위치 족심혈은 발바닥 중간에 있고 용천혈은 엄지구 안쪽에 있다.

간장 장해 및 간 기능 활성화
	지압요법으로서는 간장의 기능장해를 회복시키기 위하여 직접(복부) 또는 간접(주로 등)적인 지압을 하도록 합니다. 응급처치로서도 또 평소 예방법으로서도 유익한 지압법이 됩니다. (각 부위의 지압법은 다른 곳에서 여러번 설명되어 있습니다)

등의 주요 지압점

지압 요령

 

 혼자서 하기가 어려운 부분이다. 그러나 누워서 손등을 뒤에 대고 하면 가능하다. 특히 간유에서 담유 부분을 누르게 되면 통증이 있다. 위에서 아래로 누르도록 한다.
보통 5초간 10회정도 우른다.(좌측과 우측을)

 

  배의 지압

누르는 법

 

 좌우를 다 지압하여야 하는데 특히 우측 늑골 아래의 경혈(특히 기문혈)들을 3초간 10회정도 매우 신중하게 누르도록 한다

 다리의 지압

  누르는 법 

 다리의 족삼리와 엄지와 둘째 발까락 사이를 눌러올라가다 보면 아픈 곳이 태충이다. 간장이 약한 사람들이나 과음 후 이곳을 눌러보면 압통이 있게 된다.
간장 강화 또 숙취해소 등에 쓰이는 곳이다. 이 한 점을 5초간 10회정도 지압

발이 피로하다
하루종일 책상 앉아서 일을 하다보면 저녘이 되면 발이 붓는다든지 피로 쌓이게 된다. 발이 붓는 것은 신장 등에 무리가 가는 것이고 대개의 경우는 똑 같은 자세로 오랜 시간 일을 하다 보면 발의 근육 피로나 혈액 순환이 잘 안되는 것이 원인이라 할 수 있다.  또 장시간 걸어도 피로하다.
	3초간 수회 지압한다.

허리가 아플때  

  허리는 인체의 대들보, 더 말해 무엇하나!
이곳의 지압으로 피로는 물론  튼튼한 허리로 공부하자.

주요 지압점		경 혈		설 명
		경혈은  건강지압 요통편 참조		오래 책상에 앉았다 보면 허리가 아프다.  척추 양쪽 약 3㎝ 정도로 눌러 문질러 보면 굳어 있는 근육이 길게 뻗어 있다.  이곳을 위에서 아래로 서서히 3초간 지압 원칙을 지키면서 눌러 내려간다.
				다음은 장골을 양쪽에서 손바닥으로 누르고 좌우로 흔들어 준다(가볍게 시작할 것)
				허리 지압점은 바깥쪽에서 안쪽을 향하여 눌러간다.(3초간 5회)
				허리 지압이 끝나면 다리를 그림의 선을 따라 중앙선을 차례로 눌러 내려간다. (3초간 5회)
				위중은 신중하게(세게 눌러서는 안되다.) 차례로 내려 가면서 발 뒷꿈치까지 눌러 내려간다. 3초씩 3차례 반복

[조박사 (趙鏞大)]

지압 자리가 침자리 ㅡㅡ감사합니다

[신선할배^^]

누가 해주면 좋은데..
내가하면 힘들어유^^** ㅎㅎ

[미미~]

좋은정보 감사합니다~~

[송악(구정선)]

정보감사합니다^^