강제 건강식단

[마카롱]

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>>한동안 다이어트도 하고 건강히 살아보고자 일찍 자는 생활을 했었는데 (이것도 거의 반강제죠 애 재울때 그냥 같이 자는게 낫더라고요 한참동안 재우고 일어나려면 이미 졸리고 에너지 고갈이라 뭘 못함)
그러다가 또 슬슬 옛날 습성이 튀어나와서 하루이틀 애 재우고 집 좀 치우고 자자 시작한게 일하면서 넷플릭스 보고 보다보니 계속 보게되고 이렇게 늦게 자는 생활을 한 2-3주 했나봐요 이렇게 늦게 자니 호르몬이 날뛰어서 과자를 진짜 하루도 안빠지고 먹고요 그러다가 두둥 입술 포진이 생기더라고요 그러더니 이틀 뒤 한쪽 얼굴까지 올라오고 붓고 손에는 한포진이 ㅠㅠ 이 사태로 시댁 어버이날 방문은 패스했지만 넘 괴롭더라고요 흑흑
닭 사놓은게 있어서 닭볶음탕 해서 혼자 살겠다고 먹었는데 그 열기와 맵기에 얼굴이 불타올라서 얼음찜질하고 잤는데 주일에 교회 점심식사에 나물반찬이 많이 나왔어요
그래서 점심 먹고 시간지나니 어라? 뭔가 얼굴이 가라앉는 편안한 느낌이 들더라고요 그러고 저녁에 식구들 때문에 치킨 먹었고 ㅋㅋ 그 다음날 아침에 대박 부어서 아 먹는게 중요하구나를 깨닫고 점심 약속엔 백반집 가서 먹었더니 또 편안~~~ 아 식단이구나!! 싶어서 장봐와서 다 만들었어요 저를 위해서는 안해먹었는데 해놓으니 뿌듯하네요

 교회에서 맛있게 먹은 미나리콩나물무침 따라했어요
오이도 한박스 생겨서 첨 볶아봤는데 맛있네요 달콤에서 알게된 그 한의원에서 저보고 생야채 먹지 말라셨어요 그때도 애낳고 소양증 심해서 갔을때라 말 잘듣는 저는 익혀서 ㅋㅋ 시래기 나물도 맛있네요

진짜 나이 앞에 4자 다니 이정도 피곤하다고 몸이 난리가 나네요 다시 일찍 자기 시작했고 어제 백반집 다녀오고 저녁에도 이렇게 먹고 하니 얼굴이 좋아지는 기미가 보여요

진짜 달곰님들 일찍 주무세요 제 지인도 매일 2-3시에 주무시는데 암 재발하셨어요 그 원인만은 아니겠지만 잠이 진짜 이렇게 중요하네요

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[세비야]

맛있어 보여요. 제 기준 한그릇 뚝딱 반찬입니다ㅎㅎ

[마카롱]

특별난 맛은 아니어도 반찬 사먹는 것보단 제가 하는게 낫더라고요 한그릇 뚝딱 했어요 ㅎㅎㅎ

[달고나라떼]

정말 건강 밥상이네요.나물 야채 많이 먹어야 하는데 왜이리 귀찮은지 모르겠어요.달곰님께 자극 받아서 저도 오늘 나물반찬좀 만들어야겠네요

[마카롱]

그러니까요 ㅠㅠ 저도 그동안 주말부부고 나물반찬은 거의 저만 먹으니 먹고싶어도 안해먹었거든요 귀찮아도 해먹어야겠어요 속도 편하고 좋네요 달곰님도 맛있게 만드셔서 드시길요^^

[여행중인마녀]

저의 오늘 점심! 맛나고 깔끔했는데 2시간 지나니 허기진다는 단점이 있습니다.ㅋㅋㅋㅋ

[마카롱]

양이 넘 적으신거 아닌가요 흑 ㅠㅠ 단백질 야채 더 많이 드세요~~ 저도 지금 기분은 허기진거 같은데 ㅋㅋ 조금이따 견과류 먹으려고요 ㅋㅋ

[여행중인마녀]

오후 늦게 간식으로 먹으려고 가져온 떡을 벌써 홀랑 먹어버렸습니다.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
달곰님처럼 집에서 나물 볶아먹고 지져먹고 싶은데 ㅜ_ㅜ 기력이 음서요. 귀찮아요.ㅋ 달곰님의 건강식단 유지되길 응원합니다!! 대리만족 하겠슴당.ㅋㅋ

[마카롱]

떡 맛있죠ㅋㅋ저도 일하면 못했을거에요 ㅠㅠ 그리고 지금 제 몸상태가 난리라 살려니 하게 되네요 달곰님도 잘 드시고 잘 주무시고 저도 건강식단 잘 유지해보겠습니당 ㅋㅋㅋ

[배마담]

맞아요 잠 엄청 중요해요... 실제로 수면 부족하면 살도 더 찌고 전반적으로 안 좋아져요