<p>​<br></p><p>안녕하세요 ~!</p><p>아유르베다요가 아카데미&힐링아트</p><p>혜성입니다🥰</p><p>​</p><p>​</p><p>​7월의 이벤트~!</p><p>비움 프로젝트를 듣고</p><p>갑자기 저의 경험들이 막 떠올라! </p><p>나누고자 합니다.</p><p>​</p><p>​</p><p>때는 ... 2018년..!😂</p><p>​</p><p>​</p><p>​</p><p>요가를 하기 전엔..!</p><p>굶는것이 다이어트라 생각했고,</p><p>그래서 음식을 거부 했던적이 있습니다.</p><p>그리고 통증이 있으면서도 </p><p>쉴새 없이 움직였어요... 오직 살을 빼기?위해서!!</p><p>​</p><p>​</p><p>​</p><p>하지만 요가PT를 시작하면서!</p><p>식단 일기라는 것을 썼고, (생소했었어요..! )<span></span></p><p>음식의 종류만! 쓰는게 아니라 </p><p>입안에서 느껴지는 모든 감각,</p><p>기상/취침시간, 생각까지 모두 적기 시작했습니다!!</p><p>처음에는 맛을 표현하고 생각을 적는다는게 엄청 어려운 일이었어요.</p><p>말로도 표현을 잘 못했기에 ..! </p><p>​<br><br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/V28F/8c6fcf4c0b4210942d83cf490432b0401c4de1b8" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/V28F/8c6fcf4c0b4210942d83cf490432b0401c4de1b8" data-origin-width="480" data-origin-height="360"></div><p>​</p><p>​</p><p>그렇게 3달을 진행 했고,</p><p>의식적인 식사와 생활을 하면서 </p><p>많은 것들이 변하기 시작했습니다.</p><p>​</p><p>​</p><p>​</p><p>몸무게, 보이는 몸에 집착하던 </p><p>나는 온데 간데 없고, </p><p>식습관/생활습관이 저절로 바뀐 </p><p>나를 발견할 수 있었죠.</p><p>그리고 생각까지도 ..! </p><p>​</p><p>​</p><p>​</p><p>굶어서 만든몸은 </p><p>음식으로 채워지면서 바뀌고,</p><p>통증이 있으면서 움직였던 몸은 휴식을 배우고,</p><p>몸마음을 관찰하면서부터 </p><p>나 자신을 사랑하는 법을 배웠습니다.</p><p>​</p><p>​</p><p>​</p><p>보는 사람들도</p><p> “요즘 얼굴이 좋네 ~ 보기좋다”</p><p>라며 뭐하냐고 괜스레 물어보구요..!</p><p>​(나 요가 PT 받았을 뿐인데 ^^이랬쥬 ~! )</p><p>​</p><p>​</p><p>이걸 계기로 요가는 ‘다이어트가 안돼’</p><p>라는 틀을 완전히 깼습니다.</p><p>그리고 요가로 다이어트가 되나요 ~!? </p><p>라고 묻는 분들에게</p><p>자신있게 말해요’ </p><p>“당연하죠!!!!!!!!!"</p><p>​</p><p>​</p><p>​</p><p>이번 프로젝트를 들으면서 </p><p>경험했던것들도 생각이 나고 </p><p>나도 다시 한번 해볼까 ~?하기도 했네요!</p><p>일단 !! </p><p> <br><br>평소 다이어트에 관심이 많은 분이시라면 </p><p>경험해보는걸 추천합니다!!! </p><p>​</p><p><b>아니 강추 😁</b><br><br><br></p>
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첫댓글 요가적인 다이어트를 통해 나 자신을 사랑하는 방법까지 배우는 비움 프로젝트!
다른 곳들과는 차원이 다르군요 역시ㅎㅎ☺️
비움 프로젝트를 이미 경험하신 혜성쌤❤️
Watching! Self-love!