■ 매번 다이어트에 실패하는 이유...
다이어트를 열심히 해도 체중이 줄지 않는 분들 계신가요?
이런분들의 경우 잘못된 방법, 체질과 맞지 않는 방법으로 진행하기 때문에 실패하는 경우가 대다수입니다.
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피하지방 역시 우리가 운동을 하거나
체온을 유지할때 에너지원으로 사용됩니다.
같은 피하지방이라도 어느부위에 위치하느냐에 따라 활성이 다르다는 연구결과가 있습니다.
이 말은 피하지방이 복부, 상체, 엉덩이, 허벅지중 어느곳에 위치했는지에 따라
에너지원으로 사용되는 순서와 반응하는 속도가 다르다는 뜻입니다.
군대의 계급체계를 빌려서 설명하자면....
복부의 피하지방은 이등병으로 매우 빠르게 움직입니다.
상체의 피하지방은 일병으로 이등병보다는 느긋하게 움직이구요.
하체(엉덩이, 허벅지)의 피하지방은 상병장으로 아주 느~긋하게 움직입니다.
1차적으로 복부의 내장지방이 빠진후에 살이
복부의 피하지방 -> 상체의 피하지방 -> 하체(엉덩이, 허벅지)의 피하지방
순으로 빠지는 이유가 여기에 있습니다.
살 빠지는 순서에 대한 총정리
위에서 설명한것들을 정리해보면...
살은 복부 -> 상체 -> 하체 순으로 빠지게 됩니다.
(좀더 자세하게 설명하자면
복부의 내장지방 -> 복부의 피하지방 -> 상체의 피하지방 -> 하체의 피하지방 순)
만약 하체비만으로 고민하시는 분이라면 하체가 빠지지 않는다고
화를 낼것이 아니라 느긋한 마음으로 다이어트를 진행해야 합니다.
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복부보다 먼저 빠지는 얼굴살
다이어트를 시작할경우 사실 가장 먼저 빠지는 부위는 얼굴입니다.
얼굴은 피하지방이 40%를 차지하고 있고 굉장히 많은 근육이 밀집되어 있습니다.
얼굴 근육내부에는 지방분해를 도와주는 베타수용체가 가장 많이
분포되어 있어 얼굴살이 가장 먼저 빠지게 됩니다.