<p style="text-align: left;"># 1~2단계(상황인식)<br>퇴근하고 돌아와서 라희랑 놀아주는데 평소보다 텐션이 낮고 적극적이지 않다(표정이 어두움)<br><br># 3~4단계(감정표현해주고 경청, 공감해주기) <br>"여보, 오늘 출근해서 무슨 일 있었어? 표정이 평소와 다르게 조금 어둡네"<br>"오늘 일처리가 많아서 조금 힘이 드네. 어제 잠도 설쳐서 잘 못잤거든"<br>"그랬구나. 그럼 지금 많이 피곤하겠다. 내가 어떻게 하면 좋을까?" <br><br># 5단계(스스로 행동수정, 한계와 제한 정하기) <br>"오늘은 먼저 들어가서 쉬어도 될까? 라희랑 조금 더 놀아주다가 재워줄 수 있어?"<br>"그래. 오늘은 일찍 자 여보. 푹 자고 내일 아침엔 체력 회복해서 라희랑 2배로 놀아줘^-^"<br>"이해해줘서 고마워. 먼저 잘게!" <br><br>라희랑 소극적으로 놀아주는 모습을 보고 예전같았으면 먼저 화부터 냈을텐데..<br>무엇때문에 그런지 감정코칭을 해주니 남편도 자기 기분에 대해 자세히 말해주었어요 <br>감정코칭 전에는 서로 감정이 상할 뻔한 상황이었는데 이렇게 대화를 하고 풀어나가니 <br>서로 기분 좋게 하루를 마무리 할 수 있었습니다. </p>
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