사랑하는 정진둥이들과 비닐풍선호흡을 해보았어요.
호흡명상을 하면 마음이 차분해지고, 긍정적인 사고 및 감정과 행복감등을 불러 일으킨다고합니다^^
빨대를 입에 살짝 물고
천천해 들숨과 날숨을 번갈아쉬며 나의 숨을 눈으로 관찰도해보고,
마음을 차분히 가라앉혀 다스려보는 시간을 가져보았어요 🩷
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6세 정진반
6월-마음명상(비닐풍선 호흡법)
구지현선생님
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24.06.21 08:13
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