24년 6월 15일 뱃살 다이어트, 명기, 명도, 댄스워킹 챌린지!

[4브레인생활수행실천]

24년 6월 15일 뱃살 다이어트, 명기, 명도, 댄스워킹 챌린지!

지치고 기운이 떨어지는 더운 여름, 걸으면서 지친 몸과 마음을 상쾌하게 회복할 댄스워킹 수업이 있었습니다.

댄스워킹이란?

엄지발가락에 힘을 주고 걸을때 춤추듯이 골반을 섬세하게 움직여 신체를 교정하고

장을 풀어주는 특별한 운동법 입니다. 여기서 더 중요한 사실!

-남성은 허벅지 내전근과 회음근육을 단련시켜 활력 넘치고 강력한 정력 강화효과!

-여성은 골반과 단전을 강화 하여 건강하고 자신감 넘치는 매력 발산!

그냥 에너지를 소진하며 걷는것이 아닌,

춤추듯 제대로 걸을수록 천기와 지기의 에너지를 계속 충전하며 걸을수 있는 법을 배울수 있습니다.

[체험담]

김00 (대전 서구, 43세)

걷기운동이 유산소 운동이 된다고 하여 많이들 하고 있지만 이왕 걷는 것 바른 자세로 몸의 전신에 도움이 되게 걷고 있는지 늘 의구심이 들었습니다.

타오월드에서 이번에 댄스워킹 수업을 한다는 정보를 알게 되어 꼭 필요했던 수업 이라고 생각하여 신청을 하였는데 성뇌, 복뇌, 심뇌, 두뇌에도 도움이 되는 동작 이라고 하여 집중하며 열심히 참여 하였습니다. 꾸준히 하면 4브레인 생활수행이 실천되어 몸과 마음의 건강에 도움이 될 것 같습니다.

2. 이00 (수원 권선구, 64세)

복뇌를 알고자 저번에 방문후 복뇌건강법수업을 받았었는데 이번에는 댄스워킹 교육을 신청하여 배웠습니다.

걸음의 중요성을 배웠고 어떻게 하면 생활화 할수 있을까?생각이 들었는데 숙련이 중요한 것 같습니다. 골반의 움직임이 어렵고 힘이 들지만 감사한 마음이 듭니다.

3. 김00 (서울 노원구, 27세)

걷기 명상 하듯이 걸을때마다 집중이 감각으로 향해서 매 순간순간 느껴져 좋았습니다.

4. 김00 (수원시 권선구, 60세)

일상 속에서 걷기 방법을 알게 되어 의미있는 시간 이었고 걷는 활동만으로도 건강에 큰 도움이 될것이라는 기대를 갖게되어 감사하게 생각 합니다.

댄스워킹이 체득화 될수 있도록 노력하며 이웃에게도 소개해 보고 싶습니다.