스크랩 건강한 삶을 위한 자기암시 처방전 - 에밀쿠에(Emil Coue`)

[노래하는망치]

자기암시 처방전

Auto Suggestion Formula

에밀쿠에(Emil Coue')

여기 제시된 모든 암시는 나에게 유익한 것이므로

마음 깊이 새겨두기로 한다.

나는 매일 모든 날 규칙적인 식사를 하며 기쁜

마음으로 식탁에 앉는다. 나는 최고의 입맛으로

 건강하게 식사를 하며 몸의 영양유지에 필요한 적

절한 양을 섭취한다. 나는 내 몸에 적합한 체중과

 밝은 건강을 유지한다  나의 신진대사와 소화는

 완벽하며 내 건강과 행복한 삶을 지켜준다

 

새로운 세포는 내 몸 안에서 계속 자라며 

이 세포는 모두 건강하고 정상적이다. 새 세포는

 정상적으로 자라나서 내 손상되고 낡은 조직을

고쳐준다 그리하여 내 몸을 이루는 모든

 조직은 항상 건강을 유지한다. 

  

내 음식에 대한 소화능력과 노폐물에 대한

배출능력은 정상적이며 아침부터, 하루 종일

그리고 밤에 이르기까지 건강에 필요한 대로

작동되고 있다.  

 

매일밤 나는 원하는 시각에 단잠에 빠지며 밤새

맛있는 잠을 잔다. 그래서 눈을 뜨면 내 몸은 이미

 생기로 가득 차있다. 내 잠은 고요하며 깊고

 평화롬다. 고로 잠을 깨면 나는 기꺼이

새 날을 맞을 채비가 되어있다. 

내 마음은 평화롭고 고요하다.

나는 성공한 사람들에게 호의를 느끼며

불쌍한 사람들에게 측은지심을 갖고

덕망있는 사람들에게 기쁨을 맛본다.

이로서 나는 평온하고 맑은 마음을 유지한다.

나는 살아있고

나는 전적으로 즐거운 생존을 맛본다. 

 

나는 자신을 신뢰하며

이 신뢰를 남에게도 발산시킨다.

나는 내 삶속에 각양각색의 풍요를 가져오며

여러 일에서 성공을 거두는 것이

내 참된 모습이다.  

나는 이제 긴장을 풀고 안락한 이완에 빠져든다.

그리고 이 유익한 암시들이 나의 깊은 잠재의식에

침투되고 내 삶? 방식의 방식이 되도록 허용한다.

진정으로 나는 날마다, 그리고 모든면에서

점점 좋아지고 있다.

매일 아침 눈을 뜨면

 나는 웰빙을 위한 이 처방을 읽으며 하루를  

여기에 맞춰 시작한다. 매일밤 잘들기 전 나는

이 처방을 읽고 또 읽는다. 잠을 자는 동안 처방은

내 마음 깊은 곳으로 흘러 들어간다.

에밀쿠에의 "자기 암시 처방전"

출처 : It Works, 에밀쿠에, 매일경제신문사, 2006