일주일 전부터 양쪽 어깨가 밤만 되면 심한 통증이 찾아오더군요.
병원에 안가고 버티면서 금빛걷기를 쉬고 어깨를 편히 해주었더니 왼쪽 어깨는 통증이 사라지고 오른쪽 어깨만 밤만 되면 심한 통증.
참다가 오늘 집앞 정형외과 가서 엑스레이 찍으니 인대에 염증이 생겨서 물리치료와 고주파치료 받고 약처방 받고왔습니다. 사진을 보니 평소 운동을 열심히 해서인지 내 나이에 비해 어깨 골격이 그리 나쁜 상태는 아니고 약간의 염증끼만 하얗게 살짝 보이더군요.
곰곰히 생각해보니 얼마 전 거실에 있던 아령으로 갑자기 100여번 하고, 그 즈음에 상체운동 겸한다고 장바구니 양옆에 들고 800여미터를 걸어서 집으로 온 게 기억이 남.
의사말이 최근 무리한 운동 안했냐길래, 아마도 그게 인대에 염증이 생긴 원인인 듯.
저도 늘말씀드리지만 금빛걷기하다가 몸에 문제가 생기면 반드시 중단하고 병원에 들러야 합니다. 정밀진단받고 통증이 가라앉으면 금빛걷기를 하시기 바랍니다. 오늘은 제가 직접 솔선수범했습니다^^