한식 1
제목 |
분량 |
칼로리 |
불고기 |
100g |
163kcal |
낙지볶음 |
100g |
106kcal |
오징어볶음 |
100g |
117kcal |
멸치볶음 |
100g |
480kcal |
우엉볶음 |
100g |
284kcal |
느타리버섯볶음 |
100g |
115kcal |
잡 채 |
100g |
206kcal |
돼지고기양념구이 |
100g |
232kcal |
오징어튀김 |
1개 |
64kcal |
새우튀김 |
1마리 |
36kcal |
풋고추전 |
1마리 |
32kcal |
생선전 |
1인분 |
166kcal |
완자전 |
1인분 |
216kcal |
호박전 |
1인분 |
159kcal |
김치전 |
1인분 |
196kcal |
녹두빈대떡 |
1인분 |
186kcal |
파 전 |
1인분 |
195kcal |
감자전 |
1인분 |
147kcal |
미나리나물 |
100g |
55kcal |
쑥갓나물 |
100g |
38kcal |
시금치나물 |
100g |
79kcal |
깻잎나물 |
100g |
170kcal |
숙주나물 |
100g |
70kcal |
도라지나물 |
100g |
110kcal |
취나물 |
100g |
157kcal |
애호박나물 |
100g |
63kcal |
가지나물 |
100g |
61kcal |
콩나물 |
100g |
46kcal |
무생채 |
100g |
78kcal |
도라지생채 |
100g |
85kcal |
배추김치 |
100g |
33kcal |
열무김치 |
100g |
21kcal |
깍두기 |
100g |
31kcal |
오이소박이 |
100g |
35kcal |
명란젓 |
100g |
90kcal |
창란젓 |
100g |
100kcal |
오징어젓 |
100g |
60kcal |
콩자반 |
100g |
280kcal |
단무지 |
1조각 |
1kcal |
달걀말이 |
1조각 |
18kcal |
마늘장아찌 |
100g |
80kcal |
무말랭이무침 |
100g |
64kcal |
오이지무침 |
100g |
46kcal |
미역초무침 |
100g |
23kcal |
비빔밥 |
1인분 |
730kcal |
비빔냉면 |
1인분 |
578kcal |
물냉면 |
1인분 |
520kcal |
삼계탕 |
1인분 |
633kcal |
떡 국 |
1인분 |
568kcal |
만두국 |
1인분 |
477kcal |
고기만두 |
10개/270g |
363kcal |
칼국수 |
1인분 |
545kcal |
비빔국수 |
1인분 |
549kcal |
떡복이 |
1인분 |
482kcal |
불고기(밥1공기포함) |
1인분 |
685kcal |
추어탕(밥1공기포함) |
1인분 |
499kcal |
해물탕(밥1공기포함) |
1인분 |
382kcal |
곱창전골(밥1공기포함) |
1인분 |
851kcal |
낙지전골(밥1공기포함) |
1인분 |
483kcal |
콩나물국밥(밥1공기포함) |
1인분 |
420kcal |
순두부찌개(밥1공기포함) |
1인분 |
415kcal |
부대찌개( 밥1공기포함) |
1인분 |
640kcal |
갈비탕(밥1공기포함) |
1인분 |
630kcal |
설렁탕(밥1공기포함) |
1인분 |
512kcal |
공기밥 |
1공기/210 |
300kcal |
가지튀김 |
100g |
118kcal |
갈비탕 |
100g |
630kcal |
갈치구이 |
1토막 |
174kcal |
갈치조림 |
1접시 |
255kcal |
감자탕 |
1그릇 |
300kcal |
가물치탕 |
100g |
84kcal |
가자미구이 |
100g |
322kcal |
가지볶음 |
100g |
72kcal |
갓김치 |
100g |
580kcal |
게장 |
100g |
241kcal |
겨자채 |
1인분 |
185kcal |
고들빼기김치 |
100g |
12kcal |
고등어 자반 |
100g |
180kcal |
고등어 조림 |
1마리 |
257kcal |
고사리나물 |
삶은 것 |
22kcal |
고추범벅 |
100g |
30kcal |
고추볶음 |
100g |
20kcal |
고추장 |
100g |
148kcal |
곤약 |
100g |
0kcal |
골뱅이 무침 |
100g |
95kcal |
곰국 |
1그릇 |
190kcal | |
제목 |
분량 |
칼로리 |
곱창전골 |
100g |
174kcal |
군만두 |
100g |
205kcal |
굴전 |
100g |
180kcal |
굴 전골 |
100g |
144kcal |
근댓국 |
100g |
32kcal |
김밥 |
1줄 |
400kcal |
김치 |
100g |
32kcal |
김치볶음밥 |
100g |
317kcal |
김치찌개 |
1그릇 |
170kcal |
낙지전골 |
100g |
268kcal |
깨죽 |
1그릇 |
177kcal |
깻잎장아찌 |
100g |
45kcal |
꼬치구이 |
1꼬치 |
62kcal |
꽁치구이 |
100g |
162kcal |
꽃게찌개 |
1그릇 |
83kcal |
꽃게찜 |
100g |
75kcal |
나박김치 |
1보시기 |
28kcal |
내장탕 |
1인분 |
340kcal |
냉국수 |
1그릇 |
432kcal |
냉면 |
100g |
790kcal |
녹두죽 |
100g |
273kcal |
농어탕 |
100g |
112kcal |
두릅나물 |
100g |
47kcal |
다식 |
1접시 |
115kcal |
두부전골 |
1그릇 |
85kcal |
들깨죽 |
100g |
354kcal |
달래무침 |
100g |
36kcal |
달팽이구이 |
100g |
276kcal |
닭도리탕 |
1/4마리 |
247kcal |
닭백숙 |
100g |
126kcal |
대구전 |
100g |
140kcal |
대구탕 |
1그릇 |
110kcal |
대하찜 |
100g |
92kcal |
더덕구이 |
100g |
84kcal |
도가니탕 |
100g |
190kcal |
도라지무침 |
100g |
50kcal |
도루묵 |
100g |
130kcal |
도미전골 |
1그릇 |
359kcal |
도시락모듬 |
1그릇 |
415kcal |
도토리묵 |
100g |
47kcal |
돌나물 |
100g |
16kcal |
동치미 |
100g |
9kcal |
동치미 냉면 |
1그릇 |
350kcal |
떡국 |
1그릇 |
520kcal |
돼지갈비찜 |
100g |
175kcal |
마늘 장아찌 |
100g |
62kcal |
마늘종 |
100g |
84kcal |
마른 새우볶음 |
1인분 |
34kcal |
마파두부 |
1그릇 |
133kcal |
만둣국 |
1그릇 |
278kcal |
머위나물 |
100g |
29kcal |
메기 매운탕 |
100g |
113kcal |
메밀국수 |
100g |
299kcal |
멸치조림 |
1보시기 |
54kcal |
무국 |
1그릇 |
26kcal |
무말랭이 장아찌 |
100g |
270kcal |
무청김치 |
1보시기 |
54kcal |
물김치 |
100g |
17kcal |
북엇국 |
1그릇 |
88kcal |
미더덕찜 |
한접시 |
75kcal |
미역국 |
1그릇 |
83kcal |
민어매운탕 |
1냄비 |
133kcal |
바지락조개찌게 |
1그릇 |
54kcal |
불고기덮밥 |
100g |
283kcal |
배추 데침 |
1보시기 |
319kcal |
백김치 |
1보시기 |
71kcal |
버섯전골 |
1그릇 |
179kcal |
병어조림 |
100g |
121kcal |
보리밥 |
100g |
141kcal |
보신탕 |
100g |
118kcal |
보쌈 |
100g |
135kcal |
보쌈김치 |
1보시기 |
108kcal |
복어국 |
100g |
90kcal |
볶음밥 |
1그릇 |
497kcal |
부추김치 |
100g |
27kcal |
사골된장국 |
1그릇 |
60kcal |
삼색전 |
1개 |
186kcal |
삼치구이 |
한토막 |
131kcal |
새우젓찌개 |
100g |
45kcal |
회냉면 |
1그릇 |
135kcal |
탕국 |
1인분 |
197kcal |
토란국 |
1그릇 |
90kcal |
파전 |
100g |
485kcal |
해물탕 |
작은냄비 |
184kcal |
해삼탕 |
100g |
130kcal |
잉어탕 |
100g |
99kcal |
선짓국 |
100g |
78kcal |
소라구이 |
100g |
101kcal |
소라탕 |
1그릇 |
137kcal |
소시지볶음 |
1접시 |
150kcal | |
한식2
제목 |
분량 |
칼로리 |
쇠고기미역국 |
1인분 |
31kcal |
배추된장국 |
1인분 |
34kcal |
콩나물국 |
1인분 |
15kcal |
쇠고기무국 |
1인분 |
51kcal |
북어국 |
1인분 |
57kcal |
미역오이냉국 |
1인분 |
24kcal |
돼지고기김치찌개 |
1인분 |
87kcal |
참치김치찌개 |
1인분 |
209kcal |
된장찌개 |
1인분 |
128kcal |
동태찌개 |
1인분 |
224kcal |
콩비지찌개 |
1인분 |
204kcal |
조기매운탕 |
1인분 |
243kcal |
청국장찌개 |
1인분 |
201kcal |
갈비찜 |
1인분 |
220kcal |
닭 찜 |
1인분 |
257kcal |
달걀찜 |
1인분 |
80kcal |
감자조림 |
100g |
71kcal |
우엉조림 |
100g |
243kcal |
연근조림 |
100g |
180kcal |
두부조림 |
100g |
124kcal |
삼치조림 |
100g/1토 |
153kcal |
장조림 |
100g |
110kcal |
북어조림 |
100g |
477kcal |
깻잎조림 |
5장 |
28kcal |
풋고추조림 |
100g |
252kcal |
야채볶음(감자,당근,양파) |
100g |
160kcal |
미역줄기볶음 |
100g |
106kcal |
잉어탕 |
100g |
99kcal |
선짓국 |
100g |
78kcal |
소라구이 |
100g |
101kcal |
소라탕 |
1그릇 |
137kcal |
소시지볶음 |
1접시 |
150kcal |
신선로 |
100g |
581kcal |
쌀밥 |
100g |
340kcal |
쏘가리매운탕 |
100g |
106kcal |
쑥갓김치 |
100g |
10kcal |
쑥국수 |
1그릇 |
231kcal |
씀바귀 무침 |
1보시기 |
126kcal |
아욱국 |
100g |
45kcal |
야채튀김 |
1접시 |
340kcal |
약식 |
100g |
237kcal | |
제목 |
분량 |
칼로리 |
잡채 |
1접시 |
176kcal |
장어구이 |
100g |
173kcal |
영양돌솥밥 |
100g |
207kcal |
오곡밥 |
1공기 |
673kcal |
오이냉국 |
1보시기 |
47kcal |
쟁반국수 |
100g |
866kcal |
오징어숙회 |
100g |
89kcal |
오징어순대 |
100g |
87kcal |
적어조림 |
1마리 |
223kcal |
우거짓국 |
100g |
21kcal |
육개장 |
1그릇 |
398kcal |
은행구이 |
100g |
165kcal |
전갱이구이 |
100g |
159kcal |
전복죽 |
100g |
113kcal |
정어리조림 |
100g |
168kcal |
제육볶음 |
100g |
656kcal |
조갯국 |
1그릇 |
55kcal |
조개죽 |
1그릇 |
172kcal |
조기찌개 |
작은냄비 |
70kcal |
조밥 |
100g |
355kcal |
족발 |
100g |
125kcal |
준치구이 |
100g |
128kcal |
쫄면 |
100g |
190kcal |
창난젓 |
100g |
102kcal |
철판구이 |
100g |
244kcal |
해파리냉채 |
100g |
59kcal |
청어구이 |
100g |
183kcal |
총각김치 |
1보시기 |
22kcal |
추어탕 |
100g |
150kcal |
현미밥 |
1공기 |
280kcal |
호박범벅 |
100g |
301kcal |
콩국수(면100g+콩물) |
1그릇 |
124kcal |
호박죽 |
1그릇 |
993kcal |
콩나물비빔밥 |
1그릇 |
417kcal |
콩밥( 1공기 ) |
100g |
300kcal |
회냉면(냉면+홍어회+양념) |
1그릇 |
135kcal |
탕국 |
1인분 |
197kcal |
토란국 |
1그릇 |
90kcal |
파전 |
100g |
485kcal |
해물탕 |
작은냄비 |
184kcal |
해삼탕 |
100g |
130kcal | |
양식 3
제목 |
분량 |
칼로리 |
크림수프 |
1인분 |
164kcal |
야채수프 |
1인분 |
170kcal |
양송이수프 |
1인분 |
200kcal |
멕시칸샐러드 |
1인분 |
139kcal |
감자샐러드 |
1인분 |
183kcal |
야채샐러드 |
1인분 |
176kcal |
버터로 구운감자 |
1개 |
101kcal |
프루츠 요구르트 |
1컵 |
379kcal |
과일 파르페 |
1컵 |
258kcal |
미트소스스파게티 |
1인분 |
690kcal |
햄버그스테이크 |
1인분 |
473kcal |
포크커틀렛 |
1인분 |
692kcal |
안심스테이크 |
1인분 |
663kcal |
오므라이스 |
1인분 |
662kcal |
카레라이스 |
1인분 |
502kcal |
감자크로켓 |
1개 |
296kcal |
감자튀김 |
100g |
440kcal | |
제목 |
분량 |
칼로리 |
돈까스 |
100g |
130kcal |
미트볼 스파게티 |
1접시 |
162kcal |
바닷가재구이 |
반마리 |
241kcal |
베이컨 |
100g |
516kcal |
비프스테이크 |
1그릇 |
189kcal |
사과파이 |
100g |
260kcal |
새우스파게티 |
100g |
320kcal |
샐러드 드레싱 |
100g |
99kcal |
생선커틀릿 |
1접시 |
395kcal |
오이피클 |
100g |
52kcal |
오트밀 |
1컵 |
96kcal |
참치샐러드 |
100g |
195kcal |
카나페 |
10개 |
175kcal |
폭찹 |
100g |
791kcal |
피자 |
100g |
250kcal |
햄버거스테이크 |
1접시 |
255kcal |
|
일식 4
제목 |
분량 |
칼로리 |
유부초밥 |
1인분 |
800kcal |
생선초밥 |
1인분 |
732kcal |
김초밥 |
1인분 |
500kcal |
모밀국수 |
1인분 |
530kcal |
회덮밥 |
1인분 |
512kcal |
알탕 |
1인분 |
439kcal |
왜된장국 |
1인분 |
44kcal |
주먹밥 |
1인분 |
320kcal |
일본식우동 |
1인분 |
332kcal | |
제목 |
분량 |
칼로리 |
돌냄비우동 |
1인분 |
565kcal |
튀김우동 |
1인분 |
577kcal |
새우야채튀김 |
1인분 |
457kcal |
솥 밥 |
1인분 |
552kcal |
닭고기꼬치구이 |
1인분 |
195kcal |
징기스칸 (샤브샤브) |
1그릇 |
265kcal |
우동 |
1그릇 |
117kcal |
유부 |
100g |
388kcal | |
중식 5
제목 |
분량 |
칼로리 |
짜장면 |
1인분 |
670kcal |
짜장밥 |
1인분 |
1010kcal |
잡탕밥 |
1인분 |
740kcal |
군만두 |
1인분 |
630kcal |
마파두부 |
1인분 |
358kcal |
새우케첩볶음 |
1인분 |
487kcal |
양장피잡채 |
1인분 |
169kcal |
오향장육 |
1인분 |
189kcal |
라조육편 |
1인분 |
282kcal |
깐풍기 |
1인분 |
567kcal | |
제목 |
분량 |
칼로리 |
볶음밥 |
1인분 |
617kcal |
우 동 |
1인분 |
610kcal |
해파리냉채 |
1인분 |
189kcal |
탕수육 |
1인분 |
616kcal |
사과주스 |
100g |
52kcal |
양장피 |
100g |
283kcal |
울면 |
1인분 |
120kcal |
자장면 |
1그릇 |
352kcal |
짬뽕 |
1그릇 |
437kcal |
탕평채 |
100g |
197kcal | |
패스트푸드 6
제목 |
분량 |
칼로리 |
콤비네이션피자 |
1쪽/100g |
250kcal |
햄버거 |
1개/100g |
256kcal |
핫도그 |
1개/100g |
280kcal |
치즈버거 |
1개/120g |
312kcal |
더블버거 |
1개/205g |
609kcal |
KFC비스킷 |
1개/75g |
269kcal |
KFC프라이드치킨 |
1조각/70g |
210kcal |
KFC애플파이 |
1개/85g |
253kcal |
KFC프렌치프라이드포테이토 |
1봉지/68g |
220kcal |
KFC코울슬로샐러드 |
1개/79g |
139kcal |
KFC콘샐러드 |
1개/143g |
176kcal |
KFC밀크세이크 |
1컵/290g |
352kcal | |
제목 |
분량 |
칼로리 |
KFC콜라 |
1컵 |
135kcal |
새우버거 |
1개 |
444kcal |
치킨버거 |
1개 |
334kcal |
피시버거 |
1개 |
404kcal |
롯데리아프렌치플라이포테이토 |
1봉지 |
270kcal |
롯데리아 애플파이 |
1개 |
268kcal |
떡볶이 |
1접시 |
271kcal |
샌드위치 |
식빵1쪽 |
98kcal |
생선버거 |
100g |
365kcal |
참치 샌드위치 |
100g |
210kcal |
팝콘 |
100g |
415kcal |
프렌치프라이 |
100g |
242kcal | |
음료 7
제목 |
분량 |
칼로리 |
Lipton 아이스 티( 1캔 ) |
200ml |
58kcal |
V8 토마토 주스 |
100ml |
35kcal |
꿀차(1잔) |
125ml |
72kcal |
네스카페 커피( 1캔 ) |
190g |
70kcal |
녹차(팩1개) |
125ml |
16kcal |
데미소다 오렌지 |
250ml |
96kcal |
델몬트오렌지주스( 1캔 ) |
160g |
65kcal |
델몬트 오렌지 |
190g |
88kcal |
드라이진 ( 1잔 ) |
50ml |
130kcal |
딸기 요플레 |
10g |
118kcal |
레모네이드( 시판용 ) |
230ml |
89kcal |
막걸리 ( 1잔 ) |
200g |
100kcal |
맥도널드 딸기 세이크 |
1컵 |
296kcal |
맥도널드 바닐라 세이크 |
1컵 |
293kcal |
무가당 하이-C 100( 1캔 ) |
250ml |
115kcal |
미에로 화이바 |
100ml |
45kcal |
밀러 라이트( 1병 ) |
350ml |
105kcal |
밀크커피 |
125ml |
19kcal |
바이오 거트( 1개 ) |
125ml |
45kcal |
병맥주 ( 1잔 ) |
200ml |
100kcal |
병맥주 ( 알콜5% ) |
355ml |
156kcal |
병생맥주 ( 알콜45% ) |
230ml |
216kcal |
붉은포도주 ( 1잔 ) |
50ml |
40kcal |
브랜디 ( 1잔 ) |
50ml |
140kcal |
블랙커피 |
125ml |
5kcal |
비피더스 요구르트 |
200ml |
152kcal |
비피더스 요구르트 라이트 |
100g |
55kcal |
비피더스 플레인 요구르트 |
100g |
110kcal |
사이다 ( 1병 ) |
250ml |
106kcal |
생딸기주스( 생딸기400g ) |
230ml |
116kcal |
생맥주 ( 1컵 ) |
500ml |
185kcal |
생사과주스( 사과150g ) |
230ml |
120kcal |
생큐 4.3 우유( 1병 ) |
300ml |
219kcal |
생키위주스( 키위400g ) |
230ml |
130kcal |
샴페인 ( 1잔 ) |
50g |
21kcal |
서울리듬우유 |
100ml |
48kcal |
설탕커피 |
125ml |
50kcal |
소주 ( 1잔 ) |
50g |
90kcal |
스프라이트( 1캔 ) |
350ml |
122kcal |
실론티 |
250ml |
30kcal |
아메리칸 커피 |
125ml |
2kcal |
오렌지주스 ( 1병 ) |
250ml |
92kcal |
오렌지주스( 시판용원액50% ) |
230ml |
120kcal |
요구르트( 1개 ) |
65g |
47kcal |
우리 능금주스( 1캔 ) |
200ml |
84kcal |
우유 ( 1컵 ) |
200ml |
122kcal |
위스키 ( 1잔 ) |
20g |
55kcal |
유자차( 절인유자차2ts ) |
125ml |
68kcal |
청주 ( 1컵 ) |
200ml |
260kcal |
칠성사이다 |
250ml |
105kcal |
카푸치노 |
125ml |
46kcal |
캔맥주 ( 1캔 ) |
360ml |
168kcal |
코카 콜라 ( 레귤러 ) |
250ml |
98kcal |
코카 콜라 라이트 |
250ml |
27kcal |
코코아(1잔) |
125ml |
55kcal |
|
제목 |
분량 |
칼로리 |
포카리스웨트( 1캔 ) |
250ml |
63kcal |
프림커피 |
125ml |
26kcal |
플러스베타 |
100ml |
33kcal |
홍차(팩1개, 레몬1조각) |
125ml |
1kcal |
화이브 미니 플러스 |
100ml |
45kcal |
후루토피아 |
550ml |
180kcal |
흰포도주 ( 1잔 ) |
50ml |
50kcal |
식혜 |
100g |
100kcal |
아이스 커피 |
1잔 |
120kcal |
감잎차 |
1잔 |
30kcal |
결명자차 |
1잔 |
34kcal |
계피차 |
1잔 |
40kcal |
구기자차 |
100g |
343kcal |
녹차 |
1잔 |
30kcal |
농축 캔주스 |
1캔 |
233kcal |
두유 |
100g |
60kcal |
딸기쉐이크 |
1잔 |
362kcal |
딸기주스 |
1잔 |
54kcal |
레몬주스 |
100g |
35kcal |
마멀레이드 |
100g |
254kcal |
막걸리 |
100g |
55kcal |
매실주 |
100g |
29kcal |
맥주 |
100g |
48kcal |
오가피주 |
100g |
72kcal |
모과차 |
100g |
84kcal |
무가당 주스 |
1잔 |
100kcal |
미숫가루 |
100g |
350kcal |
오렌지주스 |
100g |
56kcal |
밀크셰이크 |
1잔 |
340kcal |
복숭아주스 |
100g |
51kcal |
사이다 |
100g |
40kcal |
살구주스 |
100g |
43kcal |
생강차 |
100g |
76kcal |
생수 |
100ml |
0kcal |
섬유질음료 |
100ml |
0kcal |
오미자차 |
100g |
52kcal |
유자차 |
100g |
375kcal |
이온음료 |
100g |
1kcal |
인삼차 |
100g |
393kcal |
청량음료 |
100g |
40kcal |
청주 |
100g |
111kcal |
체리주스 |
100g |
82kcal |
커피 |
100g |
354kcal |
케일즙 |
100g |
110kcal |
코카콜라 |
100g |
39kcal |
코카콜라 라이트 |
1캔 |
65kcal |
코코아 |
100g |
359kcal |
콜라 |
1캔 |
100kcal |
키위주스 |
100g |
47kcal |
토마토주스 |
100g |
26kcal |
파인애플주스 |
100g |
53kcal |
팥빙수 |
100g |
195kcal |
포도주 |
100g |
83kcal |
포도주스 |
100g |
51kcal |
플루트 펀치 |
100g |
125kcal |
핫 커피 |
1잔 |
60kcal | |
인스턴트 8
제목 |
분량 |
칼로리 |
콤비네이션피자 |
1쪽/100g |
250kcal |
햄버거 |
1개/100g |
256kcal |
핫도그 |
1개/100g |
280kcal |
치즈버거 |
1개/120g |
312kcal |
더블버거 |
1개/205g |
609kcal |
KFC비스킷 |
1개/75g |
269kcal |
KFC프라이드치킨 |
1조각/70g |
210kcal |
KFC애플파이 |
1개/85g |
253kcal |
KFC프렌치프라이드포테이토 |
1봉지/68g |
220kcal |
KFC코울슬로샐러드 |
1개/79g |
139kcal |
KFC콘샐러드 |
1개/143g |
176kcal |
KFC밀크세이크 |
1컵/290g |
352kcal | |
제목 |
분량 |
칼로리 |
KFC콜라 |
1컵 |
135kcal |
새우버거 |
1개 |
444kcal |
치킨버거 |
1개 |
334kcal |
피시버거 |
1개 |
404kcal |
롯데리아프렌치플라이포테이토 |
1봉지 |
270kcal |
롯데리아 애플파이 |
1개 |
268kcal |
떡볶이 |
1접시 |
271kcal |
샌드위치 |
식빵1쪽 |
98kcal |
생선버거 |
100g |
365kcal |
참치 샌드위치 |
100g |
210kcal |
팝콘 |
100g |
415kcal |
프렌치프라이 |
100g |
242kcal | |
곡류 9
제목 |
분량 |
칼로리 |
고량미 |
100g |
345kcal |
귀리(알곡) |
100g |
317kcal |
귀리(오트밀가루) |
100g |
372kcal |
기장(알곡) |
100g |
299kcal |
기장(도정곡) |
100g |
357kcal |
메밀(알곡) |
100g |
300kcal |
메밀가루(알곡) |
100g |
361kcal |
메밀가루(도정곡) |
100g |
359kcal |
메밀국수(마른것) |
100g |
292kcal |
메밀국수(삶은것) |
100g |
132kcal |
메밀냉면 |
100g |
348kcal |
메밀묵 |
100g |
60kcal |
밀(통밀) |
100g |
355kcal |
밀(밀쌀) |
100g |
350kcal |
밀가루(강력분) |
100g |
348kcal |
밀가루(중력분) |
100g |
350kcal |
밀가루(박력분) |
100g |
351kcal |
도우넛가루 |
100g |
379kcal |
빵가루 |
100g |
372kcal |
튀김가루 |
100g |
343kcal |
핫케익가루 |
100g |
406kcal |
마른 국수 |
100g |
337kcal |
삶은 국수 |
100g |
114kcal |
마른 소면 |
100g |
363kcal |
삶은 소면 |
100g |
128kcal |
인스턴트 라면 |
100g |
454kcal |
마카로니(마른것) |
100g |
378kcal |
마카로니(삶은것) |
100g |
149kcal |
인스턴트 울면 |
100g |
430kcal |
중국국수(생것) |
100g |
284kcal |
중국국수(삶은것) |
100g |
150kcal |
짜장면 |
100g |
462kcal |
칼국수 |
100g |
328kcal |
인스턴트 하이면 |
100g |
119kcal |
건빵 |
100g |
382kcal |
건포도빵 |
100g |
260kcal |
곰보빵 |
100g |
376kcal |
도우넛 |
100g |
391kcal |
비스킷 |
100g |
450kcal |
셈베이 |
100g |
410kcal |
식빵 |
100g |
296kcal |
감귤웨하스 |
100g |
484kcal |
크림웨하스 |
100g |
500kcal |
카스테라 |
100g |
317kcal |
쿠키 |
100g |
492kcal |
크래커 |
100g |
486kcal |
핫케익 |
100g |
247kcal |
통보리 |
100g |
322kcal |
보리쌀 |
100g |
368kcal |
납작보리(압맥) |
100g |
332kcal |
할맥 |
100g |
349kcal |
보리밥(30%) |
100g |
143kcal |
볶은 보리 |
100g |
339kcal |
미싯가루 |
100g |
343kcal |
쌀보리 |
100g |
338kcal |
수수(알곡) |
100g |
336kcal |
수수(도정곡) |
100g |
365kcal |
수수경단 |
100g |
207kcal |
현미 |
100g |
362kcal |
칠분도미 |
100g |
363kcal |
백미(통일형) |
100g |
364kcal |
백미(삼강) |
100g |
363kcal |
백미(일반형) |
100g |
366kcal |
백미(낙동) |
100g |
366kcal |
백미(섬진) |
100g |
363kcal |
백미(추청) |
100g |
362kcal | |
제목 |
분량 |
칼로리 |
강화미 |
100g |
362kcal |
배아미 |
100g |
354kcal |
쌀밥(현미) |
100g |
153kcal |
쌀밥(칠분도미) |
100g |
148kcal |
쌀밥(백미) |
100g |
139kcal |
죽(현미) |
100g |
71kcal |
죽(칠분도미) |
100g |
72kcal |
죽(백미) |
100g |
72kcal |
미음(현미) |
100g |
27kcal |
미음(칠분도미) |
100g |
27kcal |
미음(백미) |
100g |
28kcal |
튀긴쌀 |
100g |
167kcal |
쌀가루 |
100g |
364kcal |
가래떡 |
100g |
228kcal |
개피덕 |
100g |
211kcal |
쑥개피떡 |
100g |
210kcal |
백설기 |
100g |
241kcal |
송편(검정콩속) |
100g |
185kcal |
송편(팥고물속) |
100g |
205kcal |
시루떡 |
100g |
203kcal |
절편 |
100g |
215kcal |
증편 |
100g |
191kcal |
쌀배아(인디카형) |
100g |
357kcal |
쌀배아(자포니카형) |
100g |
355kcal |
밭벼(현미) |
100g |
349kcal |
밭벼(칠분도미) |
100g |
356kcal |
밭벼(백미) |
100g |
356kcal |
밥(칠분도미) |
100g |
148kcal |
밥(백미) |
100g |
148kcal |
멥쌀 |
100g |
359kcal |
찹쌀 |
100g |
360kcal |
엿기름 |
100g |
247kcal |
옥수수(말린것) |
100g |
336kcal |
옥수수(볶은것) |
100g |
365kcal |
팝콘 |
100g |
459kcal |
옥수수가루 |
100g |
362kcal |
율무쌀 |
100g |
365kcal |
율무죽 |
100g |
44kcal |
조(알곡) |
100g |
355kcal |
조(도정곡) |
100g |
364kcal |
차수수 |
100g |
368kcal |
차조 |
100g |
366kcal |
찰옥수수 |
100g |
183kcal |
찹쌀(현미) |
100g |
360kcal |
찹쌀(백미) |
100g |
344kcal |
찹쌀가루 |
100g |
372kcal |
찹쌀미싯가루 |
100g |
392kcal |
경단 |
100g |
218kcal |
약식 |
100g |
237kcal |
인절미(콩고물) |
100g |
225kcal |
인절미(팥고물) |
100g |
211kcal |
찰시루떡 |
100g |
206kcal |
피(알곡) |
100g |
350kcal |
피(도정곡) |
100g |
370kcal |
호밀(알곡) |
100g |
333kcal |
호밀(도정곡) |
100g |
340kcal |
호밀가루 |
100g |
350kcal |
누룽지 |
100g |
145kcal |
마카로니 |
1그릇 |
345kcal |
율무 |
100g |
364kcal |
호밀(알곡) |
100g |
333kcal |
호밀(도정곡) |
100g |
340kcal |
호밀가루 |
100g |
350kcal |
누룽지 |
100g |
145kcal |
마카로니 |
1그릇 |
45kcal |
율무 |
100g |
364kcal | |
구근류, 두류 10
제목 |
분량 |
칼로리 |
고량미 |
100g |
345kcal |
감자(생것) |
100g |
80kcal |
감자(남작) |
100g |
78kcal |
감자(대지) |
100g |
68kcal |
감자(수미) |
100g |
107kcal |
감자(삶은것) |
100g |
72kcal |
감자(찐것) |
100g |
84kcal |
감자(튀긴것) |
100g |
562kcal |
고구마(생것) |
100g |
100kcal |
고구마(수원 147호) |
100g |
107kcal |
고구마(충승 100호) |
100g |
114kcal |
고구마(구운것) |
100g |
148kcal |
고구마(말린것) |
100g |
301kcal |
고구마(찐것) |
100g |
125kcal |
마(단마) |
100g |
92kcal |
마(산마) |
100g |
55kcal |
마(생것) |
100g |
98kcal |
마(삶은것) |
100g |
59kcal |
칡뿌리 |
100g |
139kcal |
토란(생것) |
100g |
79kcal |
토란(삶은것) |
100g |
58kcal |
감자녹말 |
100g |
339kcal |
고구마녹말 |
100g |
348kcal |
밀녹말 |
100g |
351kcal |
쌀녹말 |
100g |
366kcal |
옥수수녹말 |
100g |
344kcal |
칡뿌리녹말 |
100g |
347kcal |
당면 |
100g |
353kcal |
강남콩(말린것) |
100g |
333kcal |
강남콩(삶은것) |
100g |
143kcal |
녹두(말린것) |
100g |
305kcal |
녹두(삶은것) |
100g |
136kcal |
녹두가루(빈대떡가루) |
100g |
345kcal |
녹두국수 |
100g |
345kcal |
녹두묵 |
100g |
117kcal |
검정콩(말린것) |
100g |
371kcal |
노란콩(말린것) |
100g |
383kcal |
노란콩(삶은것) |
100g |
180kcal |
밤콩(말린것) |
100g |
378kcal |
콩자반 |
100g |
192kcal |
콩가루(볶은것) |
100g |
433kcal |
탈지콩가루 |
100g |
322kcal |
동부(말린것) |
100g |
336kcal |
동부(삶은것) |
100g |
145kcal |
두부 |
100g |
91kcal |
두부(얼린것) |
100g |
533kcal |
순두부 |
100g |
40kcal |
연두부 |
100g |
52kcal |
두부(튀긴것) |
100g |
388kcal |
비지 |
100g |
73kcal |
두유 |
100g |
60kcal |
베지밀 |
100g |
59kcal |
완두콩(생것) |
100g |
107kcal |
완두콩(말린것) |
100g |
352kcal |
완두콩(삶은것) |
100g |
148kcal |
잠두(생것) |
100g |
124kcal |
잠두(말린것) |
100g |
348kcal | |
제목 |
분량 |
칼로리 |
검정팥 |
100g |
295kcal |
개피팥 |
100g |
298kcal |
붉은팥(말린것) |
100g |
310kcal |
붉은팥(삶은것) |
100g |
143kcal |
개암(말린것) |
100g |
586kcal |
개암(볶은것) |
100g |
622kcal |
들깨 |
100g |
468kcal |
참깨(검정깨) |
100g |
527kcal |
참깨(흰깨 말린것) |
100g |
552kcal |
참깨(흰깨 볶은것) |
100g |
599kcal |
깨죽 |
100g |
37kcal |
도토리(생것) |
100g |
221kcal |
도토리(국수) |
100g |
343kcal |
도토리(묵) |
100g |
45kcal |
땅콩(말린것) |
100g |
536kcal |
땅콩(볶은것) |
100g |
587kcal |
조미땅콩 |
100g |
592kcal |
땅콩버터 |
100g |
620kcal |
마가목열매 |
100g |
104kcal |
마름 |
100g |
190kcal |
밤(생것) |
100g |
156kcal |
밤(말린것) |
100g |
367kcal |
밤(구운것) |
100g |
347kcal |
밤(삶은것) |
100g |
157kcal |
밤넥타 |
100g |
54kcal |
밤통조림 |
100g |
232kcal |
수박씨(조미한것) |
100g |
545kcal |
아몬드(말린것) |
100g |
586kcal |
아몬드(조미한것) |
100g |
609kcal |
연씨(미숙,생것) |
100g |
121kcal |
연씨(조미한것) |
100g |
335kcal |
은행(생것) |
100g |
180kcal |
은행(삶은것) |
100g |
165kcal |
잣(말린것) |
100g |
640kcal |
잣(볶은것) |
100g |
634kcal |
잣미싯가루 |
100g |
434kcal |
잣죽 |
100g |
31kcal |
해바라기씨 |
100g |
645kcal |
호두(말린것) |
100g |
621kcal |
호두(볶은것) |
100g |
673kcal |
호박씨(말린것) |
100g |
494kcal |
호박씨(조미한것) |
100g |
574kcal |
간장 |
100g |
38kcal |
강낭콩 |
100g |
333kcal |
고구마 |
100g |
134kcal |
단팥죽 |
1인분 |
391kcal |
땅콩 |
100g |
568kcal |
밤 |
100g |
156kcal |
삶은 완두콩 |
100g |
148kcal |
아몬드 |
100g |
59kcal |
옥수수 |
100g |
188kcal |
잣 |
100g |
668kcal |
찐감자 |
100g |
66kcal |
참깨 |
100g |
529kcal |
팥 |
100g |
143kcal |
호도 |
100g |
647kcal |
호박씨 |
100g |
574kcal | |
당류 11
제목 |
분량 |
칼로리 |
과당 |
100g |
368kcal |
껌(츄잉껌) |
100g |
285kcal |
껌(풍선껌) |
100g |
281kcal |
꿀 |
100g |
294kcal |
꿀(들깨꿀) |
100g |
292kcal |
꿀(밤꿀) |
100g |
297kcal |
꿀(싸리꿀) |
100g |
315kcal |
꿀(아카시아꿀) |
100g |
300kcal |
꿀(토종꿀) |
100g |
302kcal |
로얄젤리 |
100g |
152kcal |
당밀(가공당) |
100g |
252kcal |
당밀(정제당) |
100g |
272kcal |
설탕(백설탕) |
100g |
387kcal |
설탕(황설탕) |
100g |
380kcal | |
제목 |
분량 |
칼로리 |
설탕(흑설탕) |
100g |
370kcal |
양갱 |
100g |
324kcal |
엿(검은엿) |
100g |
345kcal |
엿(깨엿) |
100g |
384kcal |
엿(물엿) |
100g |
351kcal |
엿(흰엿) |
100g |
360kcal |
이성화액당 |
100g |
276kcal |
젤리 |
100g |
327kcal |
초콜릿 |
100g |
549kcal |
캬라멜 |
100g |
413kcal |
캔디 |
100g |
374kcal |
포도당 |
100g |
335kcal |
엿 |
100g |
374kcal | |
채소류 12
제목 |
분량 |
칼로리 |
가죽나물 |
100g |
59kcal |
가지(생것) |
100g |
32kcal |
가지(말린것) |
100g |
241kcal |
가지(삶은것) |
100g |
18kcal |
가지(소금절임) |
100g |
23kcal |
갓 |
100g |
19kcal |
겜추(산채) |
100g |
243kcal |
겨자무 |
100g |
93kcal |
고구마잎 |
100g |
43kcal |
고구마줄기(생것) |
100g |
24kcal |
고구마줄기(말린것) |
100g |
183kcal |
고비(생것) |
100g |
24kcal |
고비(삶은것) |
100g |
23kcal |
고비(말린것) |
100g |
286kcal |
고비(말려 삶은것) |
100g |
15kcal |
고사리(생것) |
100g |
22kcal |
고사리(말린것) |
100g |
184kcal |
고사리(삶은것) |
100g |
19kcal |
고수 |
100g |
44kcal |
풋고추(개량종) |
100g |
9kcal |
풋고추(재래종) |
100g |
12kcal |
풋고추장아찌 |
100g |
65kcal |
붉은고추(생것) |
100g |
38kcal |
붉은고추(말린것) |
100g |
242kcal |
고추잎 |
100g |
48kcal |
곤드레(산채) |
100g |
229kcal |
곰취(산채) |
100g |
32kcal |
공심채(생것) |
100g |
21kcal |
공심체(삶은것) |
100g |
20kcal |
근대(생것) |
100g |
32kcal |
근대(삶은것) |
100g |
26kcal |
김치깍두기 |
100g |
41kcal |
나박김치 |
100g |
9kcal |
동치미 |
100g |
9kcal |
무청김치 |
100g |
27kcal |
배추김치 |
100g |
32kcal |
열무김치 |
100g |
36kcal |
유채김치 |
100g |
29kcal |
총각김치 |
100g |
37kcal |
깨나물(산채) |
100g |
39kcal |
꼬깔나물(산채) |
100g |
251kcal |
꽃양배추(생것) |
100g |
27kcal |
꽃양배추(삶은것) |
100g |
24kcal |
녹색꽃양배추 |
100g |
28kcal |
나라쓰게 |
100g |
27kcal |
날개콩 |
100g |
24kcal |
냉이 |
100g |
45kcal |
검은비늘버섯(말린것) |
100g |
271kcal |
느타리버섯(생것) |
100g |
31kcal |
느타리버섯(말린것) |
100g |
265kcal |
느타리버섯(삶은것) |
100g |
0kcal |
만가닥버섯(생것) |
100g |
36kcal |
목이버섯(말린것) |
100g |
246kcal |
목이버섯(삶은것) |
100g |
0kcal |
밤버섯(생것) |
100g |
23kcal |
버들송이버섯(생것) |
100g |
24kcal |
버들송이버섯갓(말린것) |
100g |
289kcal |
버들송이버섯줄기(말린것) |
100g |
280kcal |
석이버섯(말린것) |
100g |
254kcal |
송이버섯(생것) |
100g |
31kcal |
송이버섯통조림 |
100g |
9kcal |
싸리버섯(생것) |
100g |
27kcal |
단감 |
100g |
54kcal |
연시 |
100g |
56kcal |
곶감 |
100g |
216kcal |
자몽 |
100g |
35kcal |
금귤 |
100g |
70kcal |
금귤(과육) |
100g |
48kcal |
금귤(과피) |
100g |
91kcal |
귤(임온주) |
100g |
47kcal |
귤(무가당 통조림) |
100g |
64kcal |
귤(천연과즙) |
100g |
49kcal |
귤(무가당 쥬스) |
100g |
56kcal |
귤(농축 쥬스) |
100g |
223kcal |
귤쨈 |
100g |
297kcal |
다래 |
100g |
54kcal |
대추(생것) |
100g |
82kcal |
대추(말린것) |
100g |
281kcal |
풋대추(생것) |
100g |
84kcal |
감(곶감) |
100g |
216kcal |
감(단감) |
100g |
54kcal |
감(연시) |
100g |
56kcal |
건포도 |
100g |
315kcal |
귤(금귤) |
100g |
701kcal |
귤(농축쥬스) |
100g |
223kcal |
귤(무가당쥬스) |
100g |
56kcal |
귤(무가당통조림) |
100g |
64kcal |
귤(자몽) |
100g |
35kcal |
대추(말린 것) |
100g |
281kcal |
대추(풋대추,생것) |
100g |
84kcal |
딸기 |
100g |
22kcal | |
제목 |
분량 |
칼로리 |
딸기넥타 |
100g |
54kcal |
딸기잼 |
100g |
282kcal |
레몬(생것) |
100g |
27kcal |
례몬과즙 |
100g |
24kcal |
매실 |
100g |
29kcal |
멜론 |
100g |
30kcal |
모과 |
100g |
75kcal |
무화과 |
100g |
43kcal |
바나나(말린 것) |
100g |
287kcal |
바나나(생것) |
100g |
81kcal |
배(돌배) |
100g |
77kcal |
배(생것) |
100g |
48kcal |
배(신고배) |
100g |
40kcal |
배넥타 |
100g |
47kcal |
복숭아(백도) |
100g |
41kcal |
복숭아(황도) |
100g |
32kcal |
복숭아넥타 |
100g |
50kcal |
복숭아쨈 |
100g |
298kcal |
복숭아통조림(백도) |
100g |
75kcal |
복숭아통조림(황도) |
100g |
72kcal |
사과(국광) |
100g |
47kcal |
사과(아오리) |
100g |
48kcal |
사과(조나골드) |
100g |
49kcal |
사과(홍옥) |
100g |
47kcal |
사과(후지) |
100g |
50kcal |
사과넥타 |
100g |
52kcal |
사과쨈 |
100g |
282kcal |
사과통조림 |
100g |
63kcal |
산딸기 |
100g |
39kcal |
살구 |
100g |
27kcal |
살구쨈 |
100g |
289kcal |
석류 |
100g |
67kcal |
수박 |
100g |
21kcal |
앵두 |
100g |
39kcal |
양수박 |
100g |
23kcal |
오디 |
100g |
46kcal |
올리브 |
100g |
153kcal |
자두 |
100g |
55kcal |
자두넥타 |
100g |
46kcal |
참외(금싸라기) |
100g |
32kcal |
키위 |
100g |
47kcal |
파인애플 |
100g |
40kcal |
파인애플넥타 |
100g |
49kcal |
파인애플통조림 |
100g |
77kcal |
포도(거봉) |
100g |
48kcal |
포도(델라웨어) |
100g |
72kcal |
포도넥타 |
100g |
49kcal |
포도쨈 |
100g |
300kcal |
포도통조림 |
100g |
80kcal |
후르츠사라다통조림 |
100g |
86kcal |
레몬 |
100g |
45kcal |
마늘 |
100g |
145kcal |
말린 표고버섯 |
100g |
353kcal |
머루 |
100g |
63kcal |
감 |
100g |
54kcal |
목이버섯(말린 것) |
100g |
341kcal |
무 |
100g |
31kcal |
과일파르페 |
100g |
1300kcal |
녹즙 |
100ml |
0kcal |
느타리버섯(말린 것) |
100g |
345kcal |
미나리 |
100g |
20kcal |
단무지 |
1인분 |
17kcal |
당근 |
100g |
30kcal |
당근주스 |
100g |
147kcal |
미나리즙 |
100g |
67kcal |
바나나 |
100g |
80kcal |
배 |
100g |
48kcal |
파슬리 |
100g |
65kcal |
사과 |
100g |
53kcal |
포도 |
100g |
50kcal |
풋대추 |
100g |
94kcal |
상추 |
100g |
17kcal |
샐러리 |
100g |
40kcal |
생 표고버섯 |
100g |
48kcal |
피망 |
100g |
22kcal |
석이버섯(말린 것) |
100g |
337kcal |
호박 |
100g |
35kcal |
쑥갓 |
100g |
18kcal |
아스파라거스 |
100g |
20kcal |
알로에 |
100g |
0kcal |
양배추 |
100g |
29kcal |
양파 |
100g |
54kcal |
연근 |
100g |
40kcal |
영지버섯 |
100g |
20kcal |
오렌지 |
100g |
50kcal |
오이 |
100g |
11kcal |
우엉 |
100g |
87kcal |
참외 |
100g |
49kcal |
체리 |
100g |
82kcal |
토마토 |
100g |
22kcal |
파 |
100g |
28kcal | |
육유류,난류 13
제목 |
분량 |
칼로리 |
닭살코기 |
100g |
212kcal |
오골계 |
100g |
126kcal |
닭가슴 |
100g |
231kcal |
닭날개 |
100g |
247kcal |
닭넙적다리 |
100g |
190kcal |
닭간 |
100g |
118kcal |
닭내장 |
100g |
239kcal |
닭모래주머니 |
100g |
99kcal |
닭심장 |
100g |
207kcal |
돼지갈비 |
100g |
193kcal |
돼지뒷다리 |
100g |
229kcal |
돼지등심 |
100g |
275kcal |
돼지삼겹살 |
100g |
308kcal |
돼지안심 |
100g |
181kcal |
계란(생것) |
100g |
154kcal |
계란(삶은것) |
100g |
149kcal |
계란흰자(생것) |
100g |
42kcal |
계란흰자(삶은것) |
100g |
48kcal |
계란노란자(생것) |
100g |
358kcal |
계란노란자(삶은것) |
100g |
372kcal |
계란가루 |
100g |
592kcal |
메추리알(생것) |
100g |
162kcal |
메추리알(삶은것) |
100g |
160kcal |
오리알(생것) |
100g |
186kcal |
오리알(피단) |
100g |
170kcal |
청둥오리알 |
100g |
174kcal |
전지분유 |
100g |
498kcal |
조재분유 |
100g |
465kcal |
탈지분유 |
100g |
363kcal |
연유(가당) |
100g |
333kcal |
연유(무가당) |
100g |
134kcal | |
제목 |
분량 |
칼로리 |
생우유 |
100g |
60kcal |
보통우유 |
100g |
59kcal |
탈지우유 |
100g |
32kcal |
샤베트 |
100g |
129kcal |
아이스크림(유지방12%) |
100g |
211kcal |
아이스크림(유지방8%) |
100g |
180kcal |
요구르트 |
100g |
76kcal |
치즈(가공치즈) |
100g |
348kcal |
치즈(자연치즈) |
100g |
407kcal |
카제인 |
100g |
378kcal |
크림(유지방45%) |
100g |
433kcal |
크림(유지방20%) |
100g |
208kcal |
염소유 |
100g |
63kcal |
모유 |
100g |
65kcal |
LA갈비 |
100g |
155kcal |
계란프라이 |
100g |
240kcal |
달걀 |
100g |
160kcal |
돼지고기 |
100g |
135kcal |
로스햄 |
100g |
407kcal |
메추리알 |
100g |
113kcal |
삼겹살 |
100g |
308kcal |
양념치킨 |
2피스 |
277kcal |
오리고기 |
100g |
333kcal |
오리알 |
100g |
186kcal |
요플레 |
1개 |
110kcal |
우유 |
100g |
59kcal |
육회 |
100g |
147kcal |
치즈 |
100g |
405kcal |
편육 |
100g |
263kcal |
햄 |
100g |
193kcal | |
어패류,해조류 14
제목 |
분량 |
칼로리 |
참치(생것) |
100g |
128kcal |
참치(붉은살) |
100g |
58kcal |
참치(흰살) |
100g |
72kcal |
참치(반건조) |
100g |
304kcal |
참치통조림 |
100g |
145kcal |
참치(가미통조림) |
100g |
154kcal |
참치(유지통조림) |
100g |
168kcal |
참치튀김 |
100g |
397kcal |
참치내장젖 |
100g |
787kcal |
가물치 |
100g |
86kcal |
가시망둑 |
100g |
102kcal |
나비가오리 |
100g |
802kcal |
노랑가오리 |
100g |
98kcal |
목탁가오리 |
100g |
99kcal |
전기가오리 |
100g |
65kcal |
가오리(조미) |
100g |
320kcal |
가자미 |
100g |
115kcal |
각시가자미 |
100g |
845kcal |
돌가자미 |
100g |
109kcal |
문치가자미 |
100g |
107kcal |
뱅어포 |
100g |
309kcal |
산낙지 |
100g |
54kcal |
광어회 |
100g |
104kcal |
굴 |
100g |
61kcal |
굴비 |
100g |
316kcal | |
제목 |
분량 |
칼로리 |
귤 |
100g |
48kcal |
김 |
100g |
114kcal |
꽃게 |
100g |
127kcal |
대합 |
100g |
57kcal |
도미회(옥도미) |
100g |
100kcal |
도미회(참도미) |
100g |
93kcal |
마른 오징어 |
100g |
331kcal |
멸치(마른것, 중간정도) |
100g |
232kcal |
명란젓 |
100g |
86kcal |
모시조개 |
100g |
80kcal |
문어 |
100g |
132kcal |
미역(말린것) |
100g |
23kcal |
상어지느러미 |
100g |
161kcal |
새우젓 |
100g |
47kcal |
생미역 |
100g |
9kcal |
어묵 |
100g |
160kcal |
연어알 |
작은접시 |
255kcal |
오징어 |
100g |
71kcal |
우렁이 |
100g |
73kcal |
쥐포 |
100g |
336kcal |
참치 |
100g |
134kcal |
한치회 |
100g |
30kcal |
해삼 |
100g |
15kcal |
홍어회 |
100g |
88kcal | |
유지류 15
제목 |
분량 |
칼로리 |
들기름 |
100g |
884kcal |
땅콩기름 |
100g |
884kcal |
마가린 |
100g |
759kcal |
버터 |
100g |
723kcal |
분말크림(식물성) |
100g |
532kcal |
분말크림(유지방) |
100g |
519kcal |
생선기름 |
100g |
902kcal |
쇠기름 |
100g |
900kcal |
쇼트닝 |
100g |
884kcal |
쌀겨기름 |
100g |
884kcal |
양기름 |
100g |
940kcal |
옥수수기름 |
100g |
880kcal |
유채기름 |
100g |
884kcal |
참기름 |
100g |
883kcal |
콩기름 |
100g |
883kcal |
버 터 |
1큰술/15g |
101kcal |
깨소금 |
1큰술/6g |
40kcal |
식용유 |
1큰술/13g |
108kcal |
물 엿 |
1큰술/20g |
61kcal |
간 장 |
1큰술/18g |
7kcal |
고추장 |
1큰술/15g |
34kcal |
된 장 |
1큰술/18g |
25kcal | |
제목 |
분량 |
칼로리 |
소 금 |
1큰술/12g |
0kcal |
녹말가루 |
1큰술/7g |
24kcal |
마요네즈 |
1큰술/18g |
92kcal |
토마토캐첩 |
1큰술/15g |
21kcal |
가루형조미료 |
1큰술/9g |
24kcal |
과립형조미료 |
1큰술/5g |
18kcal |
조리용 술 |
1큰술/14g |
41kcal |
청 주 |
1큰술/13g |
17kcal |
붉은포도주 |
1큰술/15g |
11kcal |
흰포도주 |
1큰술/15g |
11kcal |
딸기잼 |
1큰술/21g |
63kcal |
생크림 |
1큰술/17g |
45kcal |
땅콩버터 |
1큰술/17g |
105kcal |
다진파 |
1큰술/9g |
3kcal |
다진마늘 |
1큰술/12g |
17kcal |
고춧가루 |
1큰술/5g |
15kcal |
후춧가루 |
1큰술/8g |
27kcal |
꿀 |
1큰술/21g |
69kcal |
카레가루 |
1큰술/9g |
39kcal |
설탕 |
100g |
387kcal |
소금 |
100g |
0kcal |
식초 |
100g |
18kcal | |
기타 16
제목 |
분량 |
칼로리 |
메뚜기 |
100g |
278kcal |
번데기 |
100g |
223kcal |
삼백초잎 |
100g |
273kcal |
삼백초줄기 |
100g |
191kcal |
솔잎 |
100g |
132kcal |
송화가루 |
100g |
400kcal |
이유식 |
100g |
426kcal |
인삼(수삼) |
100g |
102kcal |
인삼(백삼 말린것) |
100g |
326kcal | |
제목 |
분량 |
칼로리 |
효모(생것) |
100g |
89kcal |
효모(말린것) |
100g |
284kcal |
녹용 |
100g |
0kcal |
로열젤리 |
100g |
152kcal |
벌꿀 |
100g |
294kcal |
인삼 |
100g |
393kcal |
죽순 |
100g |
25kcal |
칡뿌리 |
100g |
139kcal | | |
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