칼로리백과(2)-음식칼로리(간식 및 인스턴트 식품) ───────────────────────── 김밥 1개 50 kcal 유부초밥 1개 80 kcal 찹쌀떡 1개 160 kcal 개피떡 1개 80 kcal 송편 1개 60 kcal 라면 1개 500 kcal 컵라면 1개 300 kcal 소보로빵 1개 200 kcal 링도우넛 1개 125 kcal 카스테라 1개 317 kcal 파운드케익 1쪽 230 kcal 핫케익 1개 200 kcal 프렌치토스트 1쪽 100 kcal 애플파이 1쪽 295 kcal 피자 1쪽 250 kcal 핫도그 1개 280 kcal 햄버거(맥도날드) 1개 280 kcal 햄버거(버거킹) 1개 310 kcal 켄터키프라이드치킨 1쪽 210 kcal 셈베이 1개 25 kcal 크렉커 1개 20 kcal 감자칩 10개 110 kcal 감자튀김 1봉 210 kcal 아이스크림 1개 100 kcal 밀크쉐이크 1컵 340 kcal 야쿠르트 1개 45 kcal 요플레(딸기) 1개 120 kcal 꼬모(딸기) 1개 115 kcal 요델리퀸(딸기) 1개 100 kcal 다농(딸기) 1개 115 kcal 비피더스(딸기) 1개 85 kcal 요델리퀸(플레인) 1개 100 kcal 바이오거트(딸기) 1개 100 kcal 바이오거트(플레인) 1개 95 kcal 한국야쿠르트 1개 85 kcal 불가리스 1개 150 kcal 파스퇴르요구르트 1개 87 kcal 덴마크요구르트 1개 70 kcal 초콜렛 1개 150 kcal 캐러멜 6개 120 kcal 초코빼빼로 1봉지 175 kcal 아몬드빼빼로 1봉지 240 kcal 더브러 1봉지 335 kcal 에이스 1봉지 810 kcal 양파링 1봉지 470 kcal 새우깡 1봉지 440 kcal 포테이토칩 1봉지 310 kcal 쌀로본 1봉지 925 kcal 쌀로랑 1봉지 600 kcal 초코파이 1봉지 160 kcal 밀크카라멜 1봉지 220 kcal 조리퐁 1봉지 370 kcal 버터링 1봉지 430 kcal 다이제스티브(일반) 1봉지 425 kcal 다이제스티브(초코) 1봉지 580 kcal 쌀로별 1봉지 425 kcal 고래밥(볶음양념맛) 1봉지 70 kcal 고래밥(불고기맛) 1봉지 75 kcal 컨츄리콘 1봉지 400 kcal 홈런볼 1봉지 250 kcal 캬라멜콘과땅콩 1봉지 420 kcal 후레쉬베리 1봉지 180 kcal 코카콜라 1캔 100 kcal 칼로리백과(7)-음식칼로리(기타 음식,외식류) ─────────────────────────────────────── 계란(찐것 : 1개) 100 kcal 계란(후라이 : 1개) 150 kcal 고구마(군것 : 1개 = 150g) 180 kcal 고구마(맛탕 : 5쪽) 210 kcal 고구마튀김(1개 : 대) 180 kcal 고구마튀김(1개 : 소) 90 kcal 김밥(10개:대) 500 kcal 김밥(10개:소) 250 kcal 김밥(10개:중) 400 kcal 김초밥(1인분) 400 kcal 누룽지(1인분) 50 kcal 단팥죽(=150g) 156 kcal 떡볶기(가는것 5개) 100 kcal 만두(고기:1개=70g) 180 kcal 만두(물:5개) 340 kcal 만두(찐것:1개) 39 kcal 만두(튀김:5개) 300 kcal 빈대떡(1장=90g) 205 kcal 샐러드(야채=75g) 65 kcal 샐러드(양배추:1인분) 80 kcal 샐러드(양상치:1인분) 80 kcal 순대(1인분) 400 kcal 유부초밥(1개) 78 kcal 콩나물밥(1인분) 400 kcal 콩비지찌개(1인분) 200 kcal 하이라이스(1인분) 440 kcal 회덮밥(+밥 210g) 500 kcal 족발(1인분) 200 kcal 치킨(양념:1쪽) 380 kcal 치킨(캔터키:1쪽) 340 kcal 크림스프(1인분) 96 kcal 탕수육(1점) 68 kcal 튀김(새우=25g) 70 kcal 튀김(오징어:1점) 74 kcal 호박죽(=150g) 156 kcal 음식칼로리(외식) [1인분기준] 비빔냉면 520 kcal 물냉면 460 kcal 갈비구이 580 kcal 설렁탕 500 kcal 갈비탕 630 kcal 비빔밥 730 kcal 햄샌드위치 310 kcal 메밀국수 530 kcal 장어덮밥 530 kcal 콩나물밥 420 kcal 생선초밥 360 kcal 대구매운탕 530 kcal 김초밥 360 kcal 유부초밥 510 kcal 회덮밥 540 kcal 불고기버거 390 kcal 오므라이스 700 kcal 카레라이스 600 kcal 돈까스(스프포함,결들인 야채포함) 970 kcal 정식(양식) 1000 kcal 안심스테이크 870 kcal 생선까스 950 kcal 헴버거스테이크 900 kcal 사골만두국 430 kcal 칼국수 450 kcal 수제비 410 kcal 고기만두 330 kcal 돌냄비우동 570 kcal 삼계탕 900 kcal 진곰탕 520 kcal 전복죽 270 kcal 회냉면 510 kcal 육계장(공기밥포함) 500 kcal 순두부백반(공기밥포함) 580 kcal 김치찌개(공기밥포함) 480 kcal 보쌈(돼지고기350g) 1200 kcal 녹두전 320 kcal 김치전 270 kcal 생등심구이(1인분,200g) 300 kcal 불낙전골(공기밥포함) 530 kcal 된장찌개(공기밥포함) 410 kcal 불고기(공기밥불포함) 310 kcal 짜장면 680 kcal 잠뽕 530 kcal 볶음밥 730 kcal 떡국 400 kcal |