감기엔 생강·파뿌리 달여마시길
봄이 다가오는 환절기를 맞고 있습니다. 이때 가장 극성을
부리는 질환이 바로 감기입니다. 감기는 바이러스감염으로
발생됩니다. 그러나 바이러스에 접촉되었다고 누구나 다
감기에 걸리는 것은 아닙니다. 인체의 면역기능이 저하되었을
경우에만 문제를 일으킵니다. 심한 기온 차이나 나쁜 환경,
그리고 과로나 영양실조도 원인이 됩니다. 흔히들 감기에
걸리면 먹기편한 양약을 먼저 먹게 됩니다. 그러나 세균성
질환과는 달리 바이러스성 질환에는 마땅한 약이 없습니다.
보통은 나타난 증세를 완화시키는 對症藥을 투여하면서
낫기를 기다리는 것이 치료의 전부입니다.
이렇게 해도 대부분의 감기는 일주일 내에 대부분 낫기도
합니다. 한의원에 오는 환자는 대부분 양약을 오랫동안
복용하여도 낫지 않고 몸살기운이 반복되고 기침, 가래가
계속된다고 호소하는 소위 만성 환자들이 많습니다.
모든 병이 그렇지만 감기도 초기에 잡는 것이 중요합니다.
한의학에서는 감기를 ‘傷寒病’이라고 합니다. 찬기운에 몸이
손상되었다는 뜻입니다. 따라서 초기감기의 치료원칙도 땀을
내는 한약을 투여하여 寒邪, 즉 차가운 기운을 제거하여야
합니다. 이렇게 發汗을 시키면 혈액순환을 촉진시켜 활동력이
저하된 몸의 기운을 정상으로 되돌려 줍니다. 단, 땀을 내는
것은 감기 초기에 몸살기운이 있고 오슬오슬한 寒氣를 느끼는
증상에 해당되며, 하루 내지 이틀 정도로 끝내야 합니다.
땀을 내기 위해 생강(생강 맛은 맵고 성질은 따뜻하여 기침
가래를 삭히는 작용이 있음)이나 파뿌리(파뿌리는 땀을 나게
하여 몸의 근육을 풀어 주며 기운을 소통시켜 주는 작용)를
달여 마시거나 콩나물국에 고춧가루를 타서 먹는 것까지는
좋으나, 소주에 고춧가루를 타서 마시는 일은 피해야 합니다.
알코올이 감기증세를 더 악화시킬 수 있기 때문입니다.
그러나 2~3일 이상 진행된 감기의 경우나 몸이 약한 사람은
지나치게 땀을 내면 신체 대사가 떨어져 더욱 무기력해 지며
오히려 감기가 악화되기도 하는데 이런 환자의 감기는 땀을
내는 것보다 푹 쉬면서 원기를 보하는 치료를 해야 합니다.
또, 감기로 열이 난다고 바로 해열제를 찾는것은 바람직스럽지
못합니다. 열이란 바이러스에 대항해서 싸우는 몸의 정상적인
반응입니다. 물론 소아의 경우, 39도 이상의 열이나면 경련이나
뇌손상의 우려가 있으므로 신속한 조치를 취 해줘야 합니다.
감기에 걸렸을 때 평소 건강한 사람은 대체로 1주일이면
낫는데 이는 감기가 일주일동안 生老病死의 과정을 거쳤다는
의미입니다. 生의 과정에서 열이 조금씩 나다가 老의 과정에서
열이 심하게 나고, 그 후에 열이 내리면서 낫게 됩니다.
그런데 해열제로 무조건 열을 내리게 되면 생로병사의 과정이
깨져서 감기가 한달 이상 가는 경우가 많습니다. 그래서 성인
인 경우에는 해열제를 남용하는 일이 없도록 해야겠습니다.
문제는 감기가 나을 만한 시점에 고열과 두통, 기침, 가래,
가슴통증을 동반하는 경우입니다. 이때는 폐렴과 같은 호흡기
질환을 의심해야 합니다. 흔히 감기에 걸리면 식욕이 없다고
식사를 거르는 사람을 보게 되는데 오히려 평상시보다 더 잘
먹어야 합니다. 신선한 야채나 과일을 충분히 섭취하는 것이
중요합니다. 너무 자극적이거나 기름진 음식을 피하고
담백한 음식을 먹는 것이 좋습니다. 그리고 술과 담배,
카페인 음료를 금하고, 충분한 수분공급과 아울러 휴식과
수면을 취하는 것도 잊지 말아야 합니다.
- 문화일보에서 모셔온 글 - |