1. 스트레스 해소에는 토란 줄기 2. 신장이 약하다면 달팽이를 달려 마심 3. 소변보기 어려 울 때 오리가 효과 4. 피로에는 잔대(일명. 백삼) 5. 고혈압에는 뽕나무차 6. 기억력 증진에는 오미자차 7. 눈이 침침하면 결명자 8. 골다공증에는 포도 껍질까지 먹는 것이 예방 9. 성인병 예방에 해바라기 씨 10. 위장. 비장. 기능이 약 할 때. 밤.
11. 콜레스테롤에는 녹차 요구르트 12. 마음이 불안하고 장이 나쁠 때. 사과파이. 13. 감기에는 무. 꿀 즙이 특효. 14. 다시마는 신진대사를 도움 15. 천식에는 비파차. 16. 숙취에는 감식초. 17. 동맥경화 예방에 귤. 18. 잇몸이 약할 때는 숙지황. 19. 목이 빳빳할 때는 모과. 20. 뱃속이 안 좋으면 도토리묵.
21. 흥분성 신경쇠약에 연꽃씨 22.간이 약 할 때. 모시조개. 23. 식초는 모조건 좋음 24. 여드름에는 삼백초차 25. 두통에는 들국화차 26. 꿈이 많고 잠을 못 잘 때. 차좁쌀을 다려 마심 27. 요도 결식에는 조기가 좋음. 28. 위 십이장 궤양에는 율무차. 29. 술 마신 다음 날은 부추. 30. 기관지에는 영지. 31. 가래에는 살구씨 기름.