안녕하세요
유기문입니다
아침
활발한 장을위한쥬스100ml
사관반개
영양제
하루동안먹을커피물500ml
![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99A4C133599ED6E622)
![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9959F733599ED6E72C)
점심
조그만앞접시에
간짜장조큼이요
ㅜㅜ
![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/997AA933599ED6E715)
저녁은
잤어요 ㅎㅎ
운동은
주넘기5라운드
런닝10분
샌드백2라운드(쉬엄쉬엄)
운동전
87.3kg
운동후
85.5kg
4일간
총3.7kg감량
![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99B19133599ED6E806)
집와서
활발한장 쥬스100ml
사과반개 ㅎㅎ
![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99986233599ED6E813)
ㅎㅎ
다들
화이팅 해요! ㅎㅎ
카페 게시글
검색이 허용된 게시물입니다.
MAX 비포&애프터
제6대 비포애프터 (2진) 4일차 유기문
다음검색
첫댓글 오늘고생했넹 기문이 화팅화팅
캄사합니다 ㅎㅎ
집가서 또 먹었어?ㅋㅋㅋ그래도 오늘 뺐네;;;;
먹어야살아요 ㅎㅎ
@[본관]유기문 나도 바로 안먹고 자고 싶은데 운동복세탁 ㅠㅠ배를 움켜쥐고 있어ㅠ
누굴 죽일려구 적당히하자 힘들당 ㅠㅠ
누나도 좀 적당히 해주세요ㅜㅜ
@[본관]유기문 원하는 몸무게 만들어보고싶당 힘들어 ㅠㅠ
@[맥☆사☆모☆2기]양.귀 고재영 그럼 더 열심히 화이팅! 아자!
@[본관]유기문 그래야겠지 이렇게 해서는 힘들겠징 ㅠㅠ 화이팅하장
화이팅화이팅!
넘힘들어보이드라ㅠㅠ 살살해
살살이라뇨 ㅎㅎ
더 해야죠 ㅎㅎ
비포할때는 밀가루음식 먹지말고~ 과일이나 닭가슴살먹라~힘내고^^
넵 알겠습니다 ㅎㅎㅎ
간짜장...마싯겠다 ㅋㅋ
오늘도 홧팅!!
전 먹기싫었어요
근데 맛있었어요 ㅎㅎㅎ
@[본관]유기문 우리가 딱 이꼴이지 ㅋㄱㄱㄱㄱㄱ ㄱ
열심히 해 기문아 주말엔 조심하고
주말에 더 심하게 운동할거에요 ㅎㅎㅎ
이래가 되것나 기문
더 분발해얄듯 이카다 꼴찌한데이