‘속도를 줄이면 비로소 보이는 것들’ written by 이은정 외 9인의 책을 읽는 중에 쿤달리니 명상 체험에 대한 소감이 있어서 올려드립니다. 이은정 교수님은 ‘인성으로 가슴 뛰는 삶을!’ 이라는 책도 저술하셨으며 창의인성시너지연구소 대표님으로 계십니다.
5. 평범함을 넘어 파격적인 삶을 (pp.288-291)
어느 가을날. 1박 2일, 자연 명상 캠프. 무의식 속에 있던 ‘오쇼’를 만났다. 따뜻하고, 아름답고, 거룩한 사람들과 함께 한 그날. 그렇게 나와 친구가 되었다. 실컷 껴안아 주었다. 눈을 감고 온 우주를 느꼈다. 삶에서 지친 에너지를 충전받았다. 가을의 정취, 늦은 밤 달빛, 맛있는 자연의 음식들, 친절한 그들의 미소. 전 일정 마스크를 쓰고 명상하느라 애썼지만, 모든 과정이 흥미로웠다. 그곳에서 감사와 사랑으로 충만할 수 있었다. 몸과 마음의 보이지 않는 무게를 덜어낸 듯 가벼운 마음으로 수련을 마쳤다. 명상의 기본을 넘어 이제 그다음으로 넘어가고 싶은 욕망이 들끓었다. 머릿속 집착이 사라지고, 무의식이 열리는 순간이었다. 코로나가 끝나면, “무조건 인도로 간다.”
‘쿤달리니 명상’을 즐긴다. 햇빛을 벗 삼아 나만의 춤에 심취하면, 천국이 따로 없다. 가지려고 할 때 불행했다. 비우고자 했더니 편안해졌다. 그리고 진짜 나를 만나는 여행이 시작되었다. 처음에는 머뭇거림이 많았다. 뭘 하든 망설였다. 시간이 지날수록, 머뭇거림에도 근육이 생긴다며 스스로 위로했다. 드디어 ‘뛰어둠’에 대한 강렬한 찬미. 울림이 오래갔다. 마음속에 무언가 꿈틀거린다. 춤을 춘다. 신비롭고 아름다운 춤사위를 오롯이 표현한다. 고요하고, 강렬하고, 선명한 나만의 시간. 일상이 축제다.
첫 경험은 이랬다. 몸을 가볍게 흔들었다. 점점 몰입하니 음악과 나의 몸만이 느껴졌다. 몸이 저절로 떨렸다. 처음엔 가슴이 꽉 막힌 듯하더니, 갑자기 가슴이 벅차오른다. 그러다가 마음이 시원해지더니, ‘주르륵! 주르륵!’ 마구 눈물이 났다. ‘막혀 있던 둑이 급류에 뚫리며 감정과 몸이 하나가 된 느낌’이랄까. 우는 게 아니었다. 내 안의 누군가가 울음을 터트렸다. 그걸 밖으로 쏟아내니 눈물인 게다. 몸의 떨림을, 눈물을 멈출 수 없었다. 하염없이 흘렀다. 신비로웠다. 몸의 떨림이 점점 클라이맥스로 올라갔다. 그 정점에서 감정의 둑이 허물어졌다. 이번에는 ‘이성이 막아둔 벽이 허물어져 무의식의 감정이 있는 그대로 밖으로 나온 느낌’이다. 그 후 2단계에서는 자유롭게 내 몸이 원하는 대로 몰입하여 몸을 움직였다. 우주에서 유영하듯이. 몰입하였다. 모든 타인을 잊었다. 내 안의 영혼, 무의식에 이르렀다. 가슴이 벅차올랐다. 또 눈물이 난다. 즐거움과 환희의 눈물이랄까.
잘하려고 하지 않았다. 그저 몰입만 했을 뿐. 3단계에서는 그대로 서서 눈 감고 명상을 했다. 일어나는 모든 것들을 있는 그대로 지켜보았다. 나를 만났다. 물었다. 뭐가 그리 힘들었는지. 억눌러져 있던 게 무엇인지. 메아리가 들렸다. ‘아무렇지 않은 척하는 게 정말 싫어. 부끄럽고, 아프고, 불안하고, 미워하는 것 등등. 감정들이 올라올 때 왜 표현하지 않고 담아두는 거야? 항상 아무렇지 않은 척 감정을 무시하니 답답해. 넌 말이야, 감정을 억누르고 무시하면서 평생을 살아왔잖아!’ 놀라웠다. 그리고 아팠다. 인지는 하고 있었는데, 이렇게 정확하게 나를 보여주다니. 그동안 솔직하게 감정을 드러내고 표현하려고 노력했다. 여전히 괜찮은 척하는 병이 남아 있는 모양이다. 내 무의식을 달랬다. “은정, 정말 미안해.” 나를 먼저 달래주고 보듬어 주었어야 했다. 그러질 못했다. ‘쿨 한 척’하느라 내 감정에 무신경했다. 앞으론, 나와 대화하며 오롯이 나 자신으로 있는 시간을 소중히 여기리라. 밥 먹을 때 집중하기, 좋은 책 음미하기, 두통이 있더라도 일어나 걸으며 기운을 끌어올리기, 산책할 때 나 자신과 대화하기 등. 자신에게 집중하리라. 무의식과 마주하니 내가 둘이라고 착각하였다.
마지막 4단계. 눈을 감은 상태에서 그대로 자리에 누웠다. 고요히 머물렀다. 모든 것을 완전히 내려놓았다. 몸과 마음이 이완된다. 무의식과 화해했다. 몸과 마음은 순수해지고, 의식과 무의식은 하나가 되었다. 충만하고 편안한 상태다. 그렇다. 몸과 마음의 막혀 있는 감정의 둑이 허물어졌다. 나도 몰랐던 내 무의식에 닿았다. 지난날의 억눌림, 힘듦을 깨달았다. 궁극에는 무의식과 분리되어 온전히 나를 만났다. 다시 순수하게 무의식과 합일될 수 있었다.
종종 가까운 사람들을 소홀히 대할 때가 있었다. 그중 가장 소중한 '나'를 홀대하기도 했다. 이제 그만! 익숙한 나를 벗어던지고, 파격적으로 해방시키자. 의식과 무의식의 불일치를 없애고, ‘진짜 나’를 만나자. 그러기 위해 깊이 들여다보자. 천천히 달래주자. 오롯이 안아주자. 변함없이 사랑하자. 삶은 축제니까. 만끽하자. 자유로운 '나', 행복한 '나'로 존재할 수 있도록.