입안(치아)에서 벌어지는 12가지 진실과 거짓
모두 제대로 하고 있습니까? 우리 입안에 대해 얼마나 알고 있나?
우리는 우리 입안에 대해 얼마나 알고 있나? 혹시 유치원에서 배운 게 전부는 아닌가? 그 뒤로 많은 시간이 지났고, 우리가 알아야 할 건 단지 이를 열심히 닦아야 하는 것뿐만은 아니다.
입안에서 벌어지는 12가지 진실과 ‘거짓’을 가려보자.
1 출혈이 있는 잇몸은 더욱더 양치질하라 잇몸에서 피가 배어나오는 게 영 흉측해도 충분히 양치하라. “가벼운 염증 상태에서도 출혈이 일어날 수 있습니다. 피부라면 염증이 생겼을 때 건드리지 않는 것이 상책이지만 잇몸은 그럴수록 더 깨끗하게 유지해야 상태가 개선됩니다.” 스타일 치과 양지윤 원장의 말이다. 제거되기 전까지는 출혈이 계속될 것이다. 머리 부분이 작은 칫솔로 염증의 원인인 치석을 제거하라. 며칠 후에도 출혈이 줄어들지 않고 통증까지 생겼다면 지체 없이 치과에서 스케일링을 받아라.
2 잠자리에 들기 전 우유를 마셔라 숙면을 취하는 데 있어서 우유가 도움이 되는 것은 사실이다. 하지만 치아에도 그럴까? “우유에 함유된 비타민D와 칼슘은 치아를 튼튼하게 만드는 데 도움이 됩니다. 하지만 우유에는 천연 당분인 락토오스 역시 풍부하죠.” 영국 치아건강재단 리 그린우드의 말이다. 잠자리에 들기 전에 우유를 마시면 치아가 락토오스로 코팅되고 시간이 지나면서 충치를 만든다. “우윳병을 물고 자는 아이들에게 앞니를 중심으로 거의 모든 치아에 ‘젖병 충치’가 생기는 것을 떠올려보세요. 우유의 당분은 충치균의 좋은 식사감입니다.” 양지윤 원장의 설명이다. 그렇다면 불면증도 고치고 치아 건강도 지키는 법은? “최소한 잠자리에 들기 한 시간 전에 우유를 마셔야, 미리 양치할 시간을 벌 수 있습니다.”
3 눈부신 치아가 눈부신 성공을 이끈다 치아와 성공이 대체 무슨 관계일까? 런던 킹스칼리지 연구진들은, 웃을 때 드러나는 치아가 희고 고를수록 더 매력적이고 성공적인 인물로 평가받는 경향이 있다는 사실을 발견했다. 치아에 문제를 가진 사람들은 치아가 고르고 건강해 보이는 사람들보다 둔하게 평가되었고, 호감도도 떨어졌을 뿐 아니라 정신적으로도 덜 안정된 사람으로 인식되었다. 치열이 고르지 않거나 치아 색에 상관없이 화통하게 웃을 수 있는 성격이 아니라면 비용을 투자해 콤플렉스를 고치는 편이 낫다.
4 정향나무가 치통을 완화한다 신기한 민간요법이 진실로 드러났다. <치의학 저널>에 발표된 한 연구 결과에 따르면, 정향나무는 마취제만큼이나 효과적으로 통증을 덜어준다고 한다. “정향나무에 함유된 유지놀Eugenol이 치아 신경에 작용하기 때문입니다.” 티프 쿠레시 박사의 말이다. 약간의 정향 오일을 탈지면에 묻혀 아픈 치아에 가볍게 문지르면 효과를 볼 수 있다. “하지만 이 방책은 단지 통증을 잠시 덮어둘 뿐이라는 걸 명심해야 합니다.” 양지윤 원장의 말이다. 통증을 치료하는 것이 아니기 때문에 오래 놔둘수록 통증은 더 심해질 수 있다. 계속 그대로 두면 치아 건강뿐만 아니라 치료비도 올라간다는 사실.
5 레몬주스를 마시면 치아가 하얗게 된다. 치아미백 비용이 부담되어 대신 레몬주스를 들이킨다고? 아무리 마셔본들 레몬주스는 치아미백제의 저렴한 대체품이 될 수 없다. “레몬 주스는 산성입니다.” 굴닉의 설명이다. “다량의 레몬 주스와 레몬즙으로 착색이 사라졌다면, 그것은 얼룩과 함께 당신의 치아도 부식되었다는 의미죠.” 치과에서의 미백 치료는 치아를 손상시키지 않으면서 희고 밝게 만든다. “공기방울 세탁기처럼 공기방울들이 치아 내부의 때를 벗겨내주는 것입니다.” 양지윤 원장의 설명이다.
6 치실이 수명을 연장시킨다 미국 보스턴 대학교 연구진들이 밝혀낸 바에 따르면 치실이 심장 질병의 위험을 줄여주는 데 도움이 된다. 박테리아가 손상된 잇몸을 통해 혈류로 들어간 후 심장을 공격할 수 있기 때문이다. 심장 보호를 위해 하루 한 번 치간 칫솔이나 치실로 치간 청소를 하라. 대신 그냥 실을 사용하면 뭐 어떠냐고? 이 질문에 답하기 위해 영국 치아건강재단의 논문을 뒤졌다. 논문에 따르면 치실이 아닌 일반 실, 이쑤시개, 바늘, 옷핀 등 ‘손에 닿는 아무것’이나 이용하여 ‘치간 청소’를 한 사람의 60%가 상처와 잇몸 손상을 경험했다고 한다.
7 음식을 먹은 후에 양치질을 하라 음식물 찌꺼기를 부지런히 닦아내는 사람들은 자신의 치아에 몹쓸 일을 하고 있는 것일 수 있다. “음식물 섭취 후 구강이 산성에서 알칼리성으로 회복되는 데는 30여 분이 걸립니다. 그전에 양치질을 하면 보호막이 벗겨질 수 있죠.” 영양학자 사라 셴커의 말이다. 우리는 식사 전에 양치질을 해야 했던 것이다! “식사 전에 이를 닦으면 불화물이 법랑질을 감싸면서 음식물이 들어가기 전에 치아를 강화시켜줍니다.” 그렇다면 이를 닦은 후에는? “물을 마셔 입안의 산성을 중화시키세요.”
8 치아 건강을 위해 항상 양치액을 사용하라 세계적 작가 스티븐 킹이 알코올 중독시절 술 다음으로 가장 많이 마신 것은? 바로 양치액이다. 알코올이 포함되어 있기 때문이다. “양치 물약 속의 알코올은 입안을 헹구어 말리는 것이기 때문에, 박테리아가 씻겨나가는 효과를 기대하긴 힘들죠.” 미생물학 교수 필립 티어노의 말이다. 게다가 당분이 함유된 알코올의 경우 잔존 박테리아의 자양분이 되어 오히려 구취의 원인이 될 수도 있다고. 알코올이 함유된 양치액은 전체 물약의 대략 90%를 차지한다. 알코올 대신 덴틸Dentyl PH와 같은 무알코올 대체품을 이용하라. 아니면 차라리 치실을 이용한 후 물로 씻어내라.
9 탄산음료는 치아에 해롭다 루머처럼 치아가 콜라에 녹지는 않는다. 그러나 탄산음료의 기포 안에 들어 있는 이산화탄소가 법랑질을 부식시킨다. 스포츠 음료도 안심하기엔 이르다. 순수한 물보다 법랑질의 부식을 30배나 더 일으킨다는 사실이 연구 결과 밝혀졌다. 치아 부식은 치아를 민감하게 만들고, 단단한 치아 중심부와 뿌리를 드러나게 해 감염을 초래한다. 치아를 보호하면서 탄산음료를 마시고 싶다면? ‘빨대’를 이용하고 나중에 물로 입안을 헹궈라. 다 큰 남자가 빨대로 마시는 게 보기에 썩 좋진 않지만.
10 흰 치아보다 황색 치아가 건강하다 실제로 치아의 황색 법랑질이 흰색보다 더 단단하기 때문이다. “노란 색조는 미네랄 성분에서 비롯되는데, 바로 이 성분이 치아를 더 단단하게 만들어줍니다.” 치과 의사 피터 본의 설명이다. 과도한 미백은 특히 법랑질을 약화시키는데, 법랑질을 강화하는 가장 쉬운 방법은 불화물이 최소한 1,000ppm이상 포함된 치약을 사용하는 것이다. 콜게이트 센서티브 프레스 스트라이프에 1,500ppm이 들어 있다. 이 수치는 치약이 의약품으로 분류되기 직전의 최대치이다. 만약 이 정도 불화물이 포함된 치약을 사용한다면, 충분히 헹궈내는 것이 중요하다. 그렇지 않으면 과도한 불소 침착으로 흰 얼룩이 생길 수도 있다.
11 자일리톨 껌을 씹으면 충치를 예방한다 미국 퍼시픽 대학교 치의학과에 따르면, 껌을 씹으면 치석과 음식물이 제거되어 치아 위생을 35%나 개선할 수 있다고 한다. 국제치과연구협회도 자일리톨이 구강 내 해로운 박테리아를 감소시키면서 또 한번 충치와 싸워준다고 껌의 손을 한 번 더 들어줬다. 협회의 폴라 모니핸 박사는 무설탕 자일리톨 껌을 20분 동안, 하루 세 번 씹으라고 권장한다. 휘바휘바!
12 과일은 치아에 해롭다 과일의 산은 과연 치아에 위협적일까? 모든 과일이 치아에 해로운 것은 아니다. 미국 콜로라도 주립대학교의 연구 결과에 따르면, 사과의 섬유질이 씹는 동안 치아를 청소하고 잇몸을 마사지한다고 한다. 게다가 크랜베리 속의 합성물은 박테리아가 치아에 달라붙지 못하게 만들며 치석 축적물도 80%까지 줄여준다. 개운한 느낌이 들지 않을 때는 건조된 무가당 바이오나 오르가닉 크랜베리를 씹어보라. 이도 튼튼, 눈도 튼튼!
Q&A
1 미백 치료를 받고 싶은가? 미백 치료에는 크게 두 가지 방법이 있는데 ‘레이저 미백’ 등으로 알려진 전문가 과정과 틀 안에 약제를 넣고 물고 있는 자가 미백 과정이 그것이다. 최근에는 2주~4주 정도 걸리는 자가 미백 대신에 전문가 과정을 선호하는 추세다. “약제를 바르고 광원을 쪼이는 것을 반복하면 공기 방울이 치아 내부로 침투하여 착색된 때를 벗겨냅니다. 2~3회의 치과 방문으로 끝나는 전문가 과정은 편하고 효과도 좋지만 고농도의 과산화수소 성분 약제를 사용하므로 미백 치료 초기에는 약간 시린 증상이 나타나는 것이 단점이죠. 시린 증상은 곧 회복됩니다.” 양지윤 원장의 말이다. 개인의 치아 상태와 치과마다 차이가 있지만 일반적인 미백 치료의 비용은 70만원~100만원 선이며 효과는 2~3년 동안 지속된다. 효과를 최대한 높이고 싶다면 1년마다 간단한 ‘터치 업’ 시술을 받아라. 항상 눈부신 치아를 유지할 수 있다.
2 전동 칫솔이 만능일까? “전동 칫솔은 손목 운동을 하지 않고도 효과적으로 치아 표면을 닦아내주는 무척이나 편한 도구죠. 특히 치아의 씹는 면의 깊은 고랑과 파인 부분을 닦아내는데는 수동 칫솔보다 더 효과적입니다.” 양지윤 원장의 설명이다. 그러나 일반 칫솔로도 구석구석 잘 닦는 습관을 가진 사람에게는 전동 칫솔이 필요하지 않다고. 만약 전동 칫솔을 사용할 예정이라면 치아가 마모되지 않도록 주의를 기울일 것. 그리고 잇몸 질환이 심한 풍치 환자에게 잇몸 손상을 일으킬 수도 있다. “전동 칫솔을 쓸 땐 적절한 힘 조절이 가장 중요합니다. 치아와 잇몸에 살짝 갖다 대는 정도의 최소한의 힘만 사용하세요. 칫솔을 45 정도로 기울여서 칫솔모를 잇몸 안으로 살짝 집어넣는다는 기분으로 짧게 직선운동이나 원운동을 해주면 금상첨화일 것입니다.” 양지윤 원장의 설명이다.
그러게 평소에 차아 관리에 신경썼어야죠 건강한 이야말로 무덤까지 함께 갈 평생 건강의 필수 동반자다. 하루 세 번 양치에 정기적인 치과 검진으로 누구보다 치아 건강에 자부심을 갖고 있을 당신일지라도 몇 가지 꼭 알아 두어야 할 생활 습관들이 있다. 소 잃고 힘들게 외양간 고치기보다 훨씬 쉬운 사전 예방 관리 포인트들을 소개한다. 이가 아파 치과 다니는게 이가 갈리도록 후회스런 당신이라면 꼭 기억해 둘지어다.
치아 건강, 예방 관리 포인트
1 양치는 식후 30분 후에 이가 썩어들어 갈지 모른다는 걱정 때문에 식사가 끝나자마자 양치질을 감행하는가? 이를 썩기 쉽게 만드는 것으로 알려진 당분이나 산성의 음식을 먹은 후에는 오히려 곧바로 양치질을 하는 것이 치아를 더 해칠 수 있다. 그래서 식사 후 남들보다 평소 이를 열심히 닦는데도 치과를 들락거리는 사람들이 있는 게다. 양치질을 하고 싶다면 식후 30분 정도 기다려라. 당분이 포함된 음식은 입안에 박테리아를 생성시켜 그 음식물을 산성으로 변화시키는데 이런 산성 물질은 침에 의해 중성화되고 완전히 분해되기까지 20분이 걸린다. 이 20분 동안에는 치아의 표면을 덮고 있는 법랑질이 연해져 있기 때문에 거친 칫솔질을 하게 되면 쉽게 마모될 수 있다. 그렇기 때문에 식사 직후에는 칫솔질보다는 가글로 입안을 완전히 헹구어 산성물질을 씻어내는 것이 치아 건강에 오히려 도움이 된다. 또 자일리톨 같은 무가당 껌을 씹는 것도 방법 중에 하나이다. 껌은 치아를 깨끗이 해 줄 뿐만 아니라 타액을 자극하여 음식물 입자를 분해하는데 더욱 효과적으로 촉진시키기 때문이다.
2 항상 치실을 준비하라 미국의 한 광고에 따르면 가글을 하는 데 사용하는 양치질 물약이, 칫솔이 닿기 어려운 곳에 숨어 있는 박테리아까지 중성화시키므로 양치질보다 치아 건강에 더 효과적일 수 있다고 설명한다. 또 <미국치과의사협회지Journal of the American Dental Association>와 <미국치과학논문집American Journalof Dentistry>에서 출간한 연구 논문에는 특정 형태의 가글이 치실만큼 효과가 있다는 주장이 실려 있다. 하지만 아직까지 치아에 치석이 축적되는 것을 확실하게 방지하는 유일한 방법은 양치질을 한 후 치실을 사용해 치아를 구석구석 청소하고 헹구어내는 것이다.
3 단것보다 끈끈한 것이 더 위험 몇 번 양치질 하느냐와 함께 무엇을 먹는가도 치아 건강에 큰 영향을 미친다. 사람들은 사탕 같은 달콤한 음식들을 치아에 가장 치명적인 음식처럼 취급하지만 사실 밥이나 빵과 같은 음식이 치아에 미치는 영향 또한 사탕 못지않다. 그 이유는 탄수화물을 함유한 음식이 단백질이나 지방에 비해 구강 내 박테리아의 영향을 많이 받아 더 쉽게 산성 물질로 전환되기 때문. 또 끈끈함이 있는 음식은 치아 표면에 잘 들러붙어 세심하고 꼼꼼한 양치질이 아니면 제거하기가 쉽지 않다. 특히 세끼 식사 외에 먹는 간식들은 탄수화물이나 캐러멜 시럽 등으로 탄수화물을 많이 함유하고 있거나 끈적일 확률이 크다. 만약 하루 종일 간식을 입에 달고 살면서도 그만큼 자주 양치질을 하지 않는다면 입 안에 수천만 마리의 박테리아가 기생하고 번성하게 될 것이다.
4 불소, 정말 먹어도 될까? 일부 치약 회사들은 불소가 암의 원인이 된다고 주장하면서 불소가 들어있지 않은 치약의 문제점을 교묘히 감춘다. 하지만 이것은 광고 전략에 불과하므로 무시해도 좋다. 불소는 한 번에 매우 많은 양을 먹었을 경우에는 몸에 해로울 수 있지만, 치약이나 식수 그리고 음식에 들어 있는 정도의 불소 양은 극히 미미하기 때문에 입안에서 흡수되도 된다. 미국 보스턴 대학교 공중보건 대학이 아일랜드 국립 암 등록센터Irish National Cancer Registry의 자료를 이용해 발표한 연구 결과에 따르면, 불소를 첨가하지 않은 물을 사용하는 미국 북부 지역에서는 희귀 뼈암인 골육종을 앓는 사람의 숫자가 다른 지역에 비해 40%나 증가했다고 한다. 게다가 미국 국립암연구소National Cancer Institute는 15년간 36세 이상 성인들의 암 사망과 불소 첨가의 관계를 조사했는데 이 두 가지가 관련되어 있다는 아무런 징후도 발견하지 못했다고 한다. 그러니 앞으로도 안심하고 불소가 들어 있는 치약으로 열심히 닦으라.
5 치아 표면은 단단하지 않다 사람들은 이를 깨끗이 닦고 싶다는 생각이 들면 칫솔을 쥔 손에 힘을 강하게 주고 세게 문지르는 경향이 있다. 모르면 더 용감하다고 치아의 청결을 유지하는 데는 많은 방법이 있지만 양치질을 세게 하는 것은 해당 사항에 들지 않는다. 아무리 세게 문질러도 치아의 색깔이 더 하얗게 되는 일도 없다. 오히려 법랑질을 상하게 해 치아를 더 누렇게 만들거나 잇몸의 출혈을 유발하게 할 뿐이다. 심하면 치아가 흔들리거나 마모되면서 민감해지고 아파올 수도 있다. 치아는 생각하는 것처럼 대리석 바닥만큼 단단하지 않다. 효과적인 양치질을 원한다면 전동 칫솔을 사용하거나 탄력적인 칫솔 머리에 모가 약간부드러운 칫솔로 치아를 다루도록 하자. 3분 이상 칫솔질을 하지 않아야 하는 것 또한 마찬가지 이유다. 3분이면 대부분의 프라그와 음식 잔존물을 닦아 없애기에 충분하다. 더욱 강도 높은 청결 방법을 위해서는 강한 칫솔질을 오래 지속하는 것 보다 정기적으로 치과를 방문하는 것이 현명하다.
6 웃으면 치아에도 복이 온다 양치질을 자주하는 사람일수록 체중 감량에 더 성공적이라는 암시가 담긴 연구들이 있다. 이 연구들은 양치질이 식욕을 떨어뜨린다는 설과 함께한다. 하지만 이 이론은 아직 입증된 것이 아니다. 치아를 청결하게 유지하면 심장병이나 뇌졸중, 당뇨병 그리고 호흡기 감염 등과 같이 건강을 위협하는 심각한 질병에 걸릴 확률을 감소시킬 수 있다는 사실 또한 많이 알려져 있다. 양치질 뿐만 아니라 자주 웃으면서 진주처럼 하얀 치아를 자랑스럽게 드러내는 사람은 잇몸 문제를 일으킬 가능성도 적다고 한다. 미국 존스 홉킨스 대학Johns Hopkins University에서 진행한 한 연구는 화를 내는 사람이 치주염(잇몸에 출혈, 염증, 부기가 오는 병)에 걸릴 확률이 43% 더 높다는 사실을 증명해준다. 웃으면 확실히 복이 오는 법이다.
7 혀까지 닦는 것을 잊지 말자 양치질만큼 혀를 닦아주는 일은 중요하다. 음식을 핥는 조직인 혀에는 많은 양의 음식물 찌꺼기가 붙게 된다. 가끔 입 안에서 어제 먹었던 음식의 맛이 느껴지는 것도 이 때문이다. 잘 닦지 않으면 입속의 혀는 박테리아 터미널이 될 수 있다. 박테리아는 색소가 든 사탕을 먹지 않아도 혀를 황갈색이나 심지어는 슈렉을 연상시키는 녹색으로 변하게 만들 수도 있다. 양치 마무리 단계에서 단 몇 십초간이라도 칫솔로 부드럽게 닦거나 플라스틱 혹은 금속 클리너(www.ejoun.co.kr와 약국에서 구입 가능)를 이용하라. 그러면 구강 건강뿐만 아니라 생활도 변화시킬 수 있다. 음식 맛을 더 잘 느낄 수 있으며 동시에 입 냄새도 없앨 수 있기 때문이다.
8 파인 부분을 봉하라 양치질을 할 때, 치아와 치아 사이의 잇몸 뿐만 아니라 치아의 톱니 모양으로 깊이 팬 위쪽 표면까지 집중해서 닦아주자. 타액은 자정 능력이 있어 치아의 매끄러운 부분에는 생각만큼 많은 노력이 필요치 않다. 정작 중요한 것은 이런 작용들이 쉽게 이루어지지 않는 어금니 위에 길게 파인 부분이다. 충치가 제일 잘 생기기도 하는 부분인 이곳은 이를 닦을 때 상대적으로 덜 신경을 쓰게 된다. 세심한 칫솔질에 자신이 없다면 치과에서 파인 부위를 매끄럽게 메워주는 실런트sealants 시술을 상담해보라. 그러면 음식물이 어금니에 남아 충치를 생기게 하는 것을 예방할 수 있다.
9 사각지대를 닦는 요령을 익혀라 치석은 대개 타액, 즉 침이 분비되는 곳인 이와 혀가 만나는 안쪽 면과 가까운 곳에 많이 축적된다. 불행스럽게도 이런 구석진 곳은 칫솔이 닿기가 쉽지 않다. 이 부위를 닦는 요령은 입을 크게 벌리고 칫솔을 수직으로 세워 닦는 것이다. 치석이 끼기 쉬운 또 한 곳은 뺨과 접하고 있는 치아의 바깥 면이다. 이곳은 입을 크게 벌리게 되면 오히려 칫솔이 닿기가 어렵다. 턱뼈가 치아에 너무 가까워져 칫솔이 첫번째 어금니 바깥 면에 닿을 틈이 생기지 않기 때문이다. 끝에 있는 두 개의 어금니를 닦으려면 치아와 턱뼈 사이의 거리가 멀어지도록 입을 다물고 머리가 작은 칫솔로 닦아주도록 한다.
10 건강한 색깔을 띠어야 한다 카페인 중독자나 차 애호가라면, 매일 차를 한 잔 마실 때마다 법랑질의 색이 변하게 된다. 차를 마신 후에는 반드시 입을 헹구어 타닌과 같은 치아 변색의 원인이 되는 화학 물질을 씻어내야 한다. 이렇게 하면 치아를 약하게 만드는 당류도 동시에 제거할 수 있다. 흡연자들은 니코틴으로 인한 치아 얼룩을 제거해주는 입자가 함유된 특수 치약을 사용하라. 하지만 가장 현명한 방법은 이러한 유해한 습관들을 중단하는 것이다.
11 문제는 잇몸이다 성인들에게 가장 큰 구강 내의 문제는 충치가 아니다. 미국 치주병학 협회American Association of Periodontology에 따르면, 성인들의 치아 상실의 원인은 바로 잇몸 질환이라고 한다. 어린아이들은 충치로 치아를 뽑는 경우가 많은 반면에 상대적으로 구강 위생이 좋은 성인들에게는 그러한 일이 거의 없다. 오히려 여러 해에 걸쳐 발생하는 잇몸 질환의 경우는 발병을 늦게까지 알아차리지 못해 결국 치아까지 잃는 경우가 많다. 그러므로 정기 검진을 통해 미리 예방하는 길만이 70세의 나이에도 의치에 의존하지 않는 길이다.
12 치실 선택도 중요하다 마음먹고 치실을 사기 위해 대형 마트에 갔지만 어떤 유형의 치실을 사용해야 할지 알 수 없었다고? 치실을 고르기 위해선 다음의 몇 가지 사실을 기억해 두어야 한다. 일상적인 치아 위생을 위해서는 보통의 치실을 사용한다. 하지만 치아 사이에 미세한 틈이 있거나 의치 때문에 세심한 작업을 해야 한다면 밀랍을 입힌 치실을 사용하는 것이 좋다. 인공치관과 브릿지식 의치dental bridge에는 슈퍼플로스(superfloss, 흡수력이 좋은 스펀지 타입의 치실)가 좋다. 치간 청소를 할 때는, 실을 위쪽이 아니라 옆으로 비스듬히 당겨야 한다는 것을 기억하라. 그렇지 않으면 프라그가 다시 치아에 들어붙기 때문이다.
13 복사 용지처럼 하얗지 않다 요즘은 치아 표백을 하는 것이 대유행이지만, 사실 건강한 치아는 일반적으로 생각하는 것처럼 하얗지 않다. 법랑질 밑에는 황색의 상아질 층이 있는데, 이 상아질 층은 노화가 진행되면서 더 두꺼워진다. 따라서 나이가 들면서 치아는 자연스럽게 변색되는 것처럼 보이는 것이다. 예를 들면 중국인들이 누런 치아를 가진 것처럼 보이는 것은 말레이시아 사람이나 인도인들보다 법랑질이 얇기 때문이다. 법랑질이 얇으면 상아질 층이 더욱 확연하게 보이고 치아 역시 더 노랗게 보일 수밖에 없다.
건강 치아 관리 요령 I
치아는 완전히 형성된 후, 섭취하는 우유나 치즈, 칼슘 보충제의 양과 상관없이 법랑질이 두꺼워지거나 튼튼해지지 않는다. 따라서 유제품 대신 불소 함유 치약을 이용하는 것이 법랑질 층의 강화와 충치를 예방하는 데 도움이 된다.
건강 치아 관리 요령Ⅱ 숨결에서 불쾌한 냄새가 없어지지 않는다면 의사와 상담해야 한다. 특정 유형의 냄새는 당뇨병(단내나 과일 냄새), 신부전(암모니아, 소변 냄새), 간경변(썩은 달걀 냄새)과 같이 신체 조직 계통의 질병과 연관되어 있다. 입에서 어떤 냄새가 나는지부터 확인해보라.
건강 치아 관리 요령 Ⅲ 잘 쓰지 않는 손으로 칫솔질을 하느라 치아에 너무 많은 압력을 주지 않도록 주의하라. 압력과 속도를 조절하는 법을 익힌 후에만 손을 바꾸어라.
Facts of Life
미백 시술을 한 환자 중 남자의 비율. 연세 미플러스치과에 따르면 지난 6~7월 동안 내원한 미백 시술 환자중 35%가 남자이며 이는 작년과 비교해 50% 증가한 수치라고 한다.
워킹맘의 아이 치아 관리 노하우 일하는 엄마는 출근하랴, 회의하랴, 퇴근해서 집안일하랴, 늘 바쁘다. 바쁜 생활 속에 놓치기 쉬운 것이 바로 아이의 치아 관리다. 유치 관리는 후에 영구치 평생 건강에도 영향을 끼치기 때문에 반드시 관리해주어야 한다. 바쁜 엄마들을 위한 아이 치아 관리법.
1 정기적으로 치과에 갈 것 정기적인 치과 검진은 치아 이상을 조기에 발견할 수 있는 가장 효율적인 방법이다. 아이가 이가 나기 시작했다면 2개월 이내에, 돌이 지난 후부터는 3~4개월 간격으로 치과를 방문한다. 특히 아이들이 가장 흔하게 걸리는 충치는 모르고 지나치기 쉽고 발견했을 땐 이미 상당히 상태가 악화된 경우가 많기 때문에 조기 발견이 중요하다. 유치의 충치가 문제 되는 것은 유치의 뿌리에 있는 고름이 잇몸 속에서 성장하고 있는 영구치의 싹에도 영향을 미치기 때문. 또 썩은 유치를 뽑게 되면 그 자리를 메우기 위해 다른 치아들이 빈 공간으로 이동하면서 영구치가 날 공간을 막아버려 후에 치열 전체를 흐트러뜨린다. 이처럼 유치 관리를 제대로 해주지 않으면 영구치 건강과 균열하지 못한 치열로 턱뼈 성장에 문제를 일으킬 수 있기 때문에 정기적인 치과 검진은 필수다.
2 출근 전, 퇴근 후 5분 하루 두 번은 꼼꼼히 이 닦아주기 생후~이가 나기 전 소독한 거즈에 물을 묻히거나 아이용 구강티슈를 손가락에 말아 잇몸, 입천장, 뺨 안쪽, 혓바닥을 부드럽게 마사지하듯 닦아 우유 찌꺼기를 제거해준다.
6~12개월 앞니들이 나오기 시작할 때므로 칫솔 사용을 시작한다. 아이 월령에 맞는 칫솔을 이용해 불소가 표함된 아이용 치약을 콩알 정도 크기로 묻혀 앞니를 닦아준다.
12개월~만 2세 아이에게 반드시 이를 닦아야 한다는 것을 알려주고 혼자서 이 닦는 습관을 길러준다. 아이가 이를 닦은 후 엄마가 다시 한 번 어금니 바깥쪽과 안쪽을 닦아준다.
만 2세 이상 이유식 찌꺼기가 치아에 남아 충치를 만들기 쉬운 시기. 아침, 점심, 저녁 식사 후, 잠들기 전에 이를 닦게 하는 것이 가장 이상적이지만, 바쁘다면 적어도 출근 전과 퇴근 후 하루 두 번은 꼼꼼히 닦아준다.
3 치과에 가야 하는 3가지 증상
01 충치가 생겼을 때 아이는 성인에 비해 충치가 쉽게 생긴다. 충치는 치아 건강에도 좋지 않지만 영양 섭취를 부족하게 만들어 전신 발육에 영향을 끼치기도 한다. 충치를 발견하면 바로 치과에 간다.
02 나쁜 습관이 지속될 때 손가락 빨기는 보통 생후 1년 내에 시작되고 4세 정도면 없어진다. 하지만 지속적으로 손가락을 빨 경우 위 앞니는 나오고 아래 앞니는 들어가며 위아래 사이 공간이 넓어져 부정교합이 되기 쉽다. 이외에도 손톱을 물어뜯거나 혀를 내미는 습관도 치열에 영향을 미칠 수 있으므로 이 같은 습관이 지속될 때는 치과를 방문한다.
03 앞니가 노랗게 변했을 때 우유병을 물고 자면 우유의 당분이 입안에 남아 아기 치아를 갉아 먹어 앞니가 노랗게 변하는 ‘우식증’이 생긴다. 치아가 나기 시작하면 밤중 수유를 중지하고 돌이 되면 우유병을 사용하지 않는다. 우식증이 생긴 경우에는 바로 치과를 찾는다.
4 치아 건강에 도움을 주는 식품 vs. 해로운 식품 이에 찌꺼기가 많이 달라붙는 과자류, 초콜릿 등 당분이 높아 끈적거리는 음식은 치아 건강에 해롭다. 대신 치즈, 멸치, 생선류, 다시마, 미역, 콩, 녹황색채소 등 알칼리성식품과 섬유소가 풍부한 음식이 좋다. 또 침은 충치를 만드는 산 부식을 막는 작용을 하기 때문에 음식을 먹을 때는 여러 번 씹어 침을 많이 나오게 한다.
튼튼한 영구치를 위해 알아야 할 것들
튼튼한 영구치를 위해 알아야 할 것들음식을 씹고, 분명하게 말할 수 있게 하고, 밝은 미소를 짓는 데 필요한 치아. 하지만 제대로 관리하지 않으면 금세 충치가 생겨 골치를 앓는다.
올바른 칫솔질 습관을 기를 수 있는 칫솔*치약과 월령별 치아 관리법을 알아보자.
1, 2 칫솔질하기 어려운 유아에게 쓸 수 있는 유아 세정제(겔타입,액상형)와 구강티슈. 인체에 해가 없는 원료를 사용했다. 각 3천원대, 7천5백원, B&B. 3, 5, 9 불소를 포함해 충치 예방에 효과가 있고 아이들이 좋아하는 과일맛을 이용한 유아용 치약. 각 2천9백원, 오랄비. 1천7백원, B&B. 2천9백원, LG생활건강. 4, 7, 8 연령별로 나눠진 유아칫솔. 모두 미끄럼 방지 손잡이가 있다. 각 2천9백원, 오랄비. 2천원대, LG생활건강. 3천원, B&B. 6 칫솔모 끝이 특수 필라멘트로 제작되어 플라크는 효과적으로 제거하면서, 연약한 아이들의 잇몸과 치아에 자극은 주지 않고 부드럽게 닦아준다. 3만8천원, 오랄비.
아이 칫솔*치약 고르기
아이가 혼자 칫솔질을기 시작하면 아이 연령과 숙련도에 따라 칫솔을 골라줘야 한다. 아이들은 대부분 칫솔질하는 걸 싫어하므로 아이가 좋아하는 캐릭터나 닦기 쉬운 진동칫솔, 달콤한 향이나 맛이 나는 치약 등을 이용해 칫솔질에 흥미를 갖게 한다. 칫솔을 고를 때는 칫솔모가 아이 치아의 2개 정도 크기가 적당하다. 칫솔모 끝은 둥글게 처리된 것이 아이의 치아와 잇몸을 보호할 수 있다. 잇몸에 손상을 주지 않으며 손으로 만졌을 때 미세하게 거친 느낌이 있는 칫솔모가 적당하다. 또 아이가 칫솔질할 때 미끄러지지 않게끔 손잡이는 고무 처리된 것이 좋다. 칫솔을 사용 한 후에는 통풍이 잘되는 곳에 말려 세균 오염을 막고, 1~2개월에 한 번씩 새 칫솔로 바꿔준다. 치약은 충치를 예방하고 치아를 튼튼하게 해주는 불소 성분이 함유되고 아이가 좋아하는 맛이 나는 것을 고른다.
월령별 치아 관리법
0~1세 생후 6개월 전후로 위아래 젖니가 난다. 거즈나 구강티슈, 실리콘 칫솔로 가볍게 이를 닦아주고 혀나 볼 안쪽까지 골고루 닦아준다. 치약 대신 유아 전용 세정제를 쓴다. 우유를 먹인 후에는 반드시 입 안 전체를 깨끗이 닦아주고, 우유병을 물고 자거나 한밤중에 수유하는 경우 우유나 모유의 당분이 치아를 갉아먹는 ‘우식증’에 걸리기 쉬우므로 이 습관은 고치도록 한다.
1~2세 생후 14개월 전후로 어금니가 나기 시작하고 두 돌 전후로 젖니가 다 난다. 아이에게 식사 후엔 반드시 이를 닦아야 한다는 것을 알려주고 혼자서 이를 닦는 습관을 길러준다. 엄마가 먼저 이의 안쪽, 혀, 잇몸, 볼 안쪽 점막까지 고루 닦으며 시범을 보이고 아이가 따라하게 한다. 아이 혼자 칫솔질한 후에는 엄마가 다시 한 번 어금니 바깥쪽과 안쪽을 닦아준다. 유아용 부드러운 칫솔과 거즈,구강티슈 등을 함께 사용하면 더 깨끗하게 관리할 수 있다.
2~3세 생후 30개월이 지나면 20개의 완전한 젖니를 갖게 되므로 본격적인 충치 관리가 필요하다. 나중에 영구치가 날 테니 유치는 크게 신경 쓸 필요가 없다거나 썩으면 뽑으면 그만이라는 것은 잘못된 생각이다. 유치에 충치가 생기면 뽑아도 뿌리에 남아 있는 고름 등이 잇몸 속에서 성장하는 영구치의 치열이나 치아건강에 악영향을 미친다. 아침, 점심, 저녁 식사 후, 그리고 잠자리 들기 전 총 4회에 걸쳐 이 닦는 습관을 들인다. 아이가 이 닦는 것을 어려워하면 거울을 바라보고 서게 한 뒤 엄마가 아이 뒤에 서서 칫솔질을 알려주는데, 완벽한 칫솔질보다는 둥근 원을 그리는 간단한 동작을 알려준다. 아이가 닦은 후엔 엄마가 한 번 더 꼼꼼히 닦아줘야 완벽하게 관리할 수 있다.
tip 치아 건강을 위한 생활수칙
1 이유식이나 간식 등을 맛보기 위해 아이 숟가락을 이용하거나, 아이와 음식을 나눠 먹으면 엄마의 충치균이 아이에게 옮을 가능성이 높다. 아이의 입에 대는 물건은 무심결에 나눠 쓰지 않도록 한다. 2 식사 시간과 간식 시간의 구분이 모호하면 양치질을 건너뛰기 쉽다. 시간을 정해 생활 리듬을 유지하게 한다. 3 충치나 잇몸 질환을 조기 치료하면 치열이 비뚤어 지는 것을 예방할 수 있다. 1년에 2회 이상 소아 치과에서 정기검진을 받아 이상 유무를 살핀다. 4 너무 무르거나 캐러멜같이 끈적끈적한 음식은 치아 표면에 오랫동안 남아 있어 충치균을 유발해 치아 건강에 치명적이다. 이런 음식은 멀리한다.
치아의 백미, 치아미백
다부진 식스팩과 매끈한 피부를 가진 K군의 남다른 고민. 바로 몇 년간 누렇게 변해버린 치아들이다. 남들보다 건강한 치아라고 자부했던 그도 이젠 호탕하게 웃을 수가 없다. 시원스레 활짝 벌린 치즈의 미소를 날릴 수가 없게 된 것이다. 혹시 당신도 똑같은 고민을 갖고 있는가? 빛나는 치아로 거듭나기 위한 치아미백의 해결책이 여기 있다. 매일 사용하면 효과를 볼 수 있다
치아미백에 효과적인 제품을 소개합니다
1 산소발생 효과로 꾸준히 사용하면 훨씬 밝아진 치아를 경험할 수 있다. ‘화이트닝프로’, 5천원대, 메디안. 2 미처 빠지지 않은 음식 찌꺼기로 착색되기 쉬운 치간을 특수 화이트 코팅된 치실이 깨끗하게 가꿔준다. ‘왁스드 덴탈 테이프’, 70m, 가격 미정, 에델화이트by셰이빙월드. 3 맑은 인상을 선사해주는 화이트닝 ‘엑티브 투스페이스트’. 75ml, 가격 미정, 에델화이트by셰이빙월드. 4 지우개처럼 치아 표면을 쓱쓱 닦아내줘라. 그리고 웃자. ‘퍼펙트화이트’, 2개입, 2만5천원, 메디안. 5 외인성 착색 요인을 음파 진동으로 탁월하게 제거하는 똑똑한 오토 칫솔. 이제 힘들이지 말고 양치하자. ‘소닉케어’, 10만원대, 필립스. 6 구강모양의 틀에 젤을 묻혀서 권투선수의 마우스피스처럼 끼우기만하면 된다. ‘내추럴 화이트’, 3만원대 2개, 스킨알엑스.
자가 미백만으로 깨끗한 치아를 만들 수 있을까? 최근 몇 년 사이 각광받기 시작한 치아미백은 이미 200년이 넘는 역사를 갖고 있다. 그동안 다양한 약제와 실험들로 발전을 거듭해온 것이다. 하얗고 밝은 치아는 일차적으로 건강하고 아름다운 인상을 남긴다. 또한 치아에 대한 관심을 높여 구강위생과 건강이 증진되며 사회생활에서 큰 자신감을 준다. 치아 미백제가 정확히 어떤 원리로 하얗고 밝게 변화시키는지에 대해서는 아직 명쾌한 답이 없다. 하지만 ‘산화반응’이 주된 미백작용이라고 알려져 있다. 과산화수소는 흔히 사용되는 미백제로 치약이나 미백제품의 성분 표기란에서 흔히 볼 수 있다. 과산화수소는 치아에 영향을 미치지 않으며 미백의 효과를 주지만 개인에 따라 더 이상의 변화가 나타나지 않는 포화점에 도달하면 미백을 중단해야 한다.
누런빛을 띤다고 치아 변색이라 생각하는 것은 금물. 건강한 자연치아의 색상은 치아의 두께나 치아 표면 반사율, 상아질의 특징에 따라 다르게 나타난다. 그러므로 무작정 연예인들의 새하얀 치아에 현혹되지 말고 치과에서 자신의 치아 색을 바르게 판정받아 그에 따른 올바른 치아미백을 하자. 요즘은 치과의사의 처방 없이도 홈쇼핑이나 슈퍼마켓을 통해 구입이 가능한 OTC(Over The Counter Product) 제품들이 많이 시판되고 있다. 이러한 제품들에는 치아 손상을 최소화하기 위해 미백 첨가제가 소량 함유되어 한번에 큰 효과를 보기는 힘들다. 그러므로 꾸준히 사용하는 것이 포인트. 한 달 정도 꾸준히 사용하면 꽤 좋은 효과를 볼 수 있다.
치아의 변색요인
치아변색은 다년간 식이적인 요인에 의한 외인성 착색과 여러 가지 다른 요인에 의해 복합적으로 나타나므로 미백치료 전 변색의 원인을 정확하게 규명하도록 하자 외적 요인 커피, 차 또는 색소가 많이 함유된 음식을 즐길 경우, 제거하기 어려운 갈색, 검은 변색이 나타난다. 내적 요인 유전적 요인을 포함한 치아 형성기에 섭취한 테트라사이클린(광범위 항균 항생제)의 노출에 따른 변색과 과도한 불소 섭취에 기인한 불소증, 치과치료에 의한 변색 등이 있다.
MH Tip 치과에서 미백 한번 받아볼까? 치과에서 받는 전문 치아미백은 과산화수소나 카바마이드 퍼록사이드같은 고농도 약재를 사용하기 때문에 치아의 착색이 심한 사람에게 추천할 만 하다. 치아 색상의 정도에 따라서 다르지만 대부분 2~3회 정도면 훨씬 밝아진 치아를 경험할 수 있다. 가격은 50~100만원 선으로 다소 비싼 편이나 효과는 만족스럽다. 문의 조훈치과(02-547-5075).
백색 치아 도전기
누렇고 칙칙한 치아와의 작별 비만 에스테틱과 피부 관리실로 향하던 발길이 치과로 옮겨지고 있다. 도자기처럼 하얗고 윤이 나는 치아는 동안을 위한 지름길이자 미인의 필수 조건이다. 그렇다면 병원과 집에서 하는 효과적인 치아 미백법을 알아보자. 메이크업 아티스트이자 자신의 이름을 내건 화장품 브랜드로 세계적인 명성을 떨치고 있는 바비 브라운. 그는 자신의 저서 <리빙 뷰티>에서 치아를 하얗게 만듦으로써 눈동자의 흰 부분이 더욱 맑아 보이고, 얼굴 전체가 밝아졌다고 서술하고 있다. 최근 이러한 치아 화이트닝의 효과를 누리는 이가 부쩍 많아졌다. 대표적인 예로 연예인들을 빼놓을 수 없다. 한 치과 의사에 따르면 국내 톱스타들 가운데 치아 화이트닝 시술을 받지 않은 이가 거의 없을 정도라고.
이처럼 하얗고 반들반들한 치아를 만드는 데 열을 올리는 것은 치아와 인상이 밀접한 관련을 지니고 있기 때문이다. 오뚝한 콧날, 큰 눈망울처럼 첫눈에 드러나는 아름다움은 아닐지 몰라도 어려 보이고 단정한 인상을 만드는 데 하얀 치아는 필수 조건이다. 하얀 치아가 외모에 긍정적인 영향을 미치고, 자신감을 고취시키는 데도 한몫을 한다면 당신 역시 도전해봄직하지 않은가? 그래서 여기 치과에서의 화이트닝 시술과 집에서 혼자 할 수 있는 방법에 관해 친절한 설명을 달았으니, 이제 백색으로 돌아가고자 하는 치아의 권리에 귀 기울여보도록.
약물과 레이저로 백색 치아의 꿈을 이루다
치과가 두렵지 않다고? 그렇다면 당신은 대단히 건강한 치아를 소유했거나, 고통을 극복하는 능력이 탁월한 슈퍼 우먼임이 분명하다. 대부분의 사람들이 뒤로 젖혀지는 치과 의자에 앉기를 꺼려한다. 일단 누우면 입 한가운데로 스포트라이트가 쏟아지며 차가운 금속 도구가 잇몸 이곳저곳을 훑는다. 잇몸에 맞아야 하는 주사와 귓속까지 울리는 굉음, 알 수 없는 약품의 아린 맛은 치과에 대한 공포심을 배가시킨다. 하지만 치아 화이트닝을 위해 치과를 찾았다면 이런 두려움은 잠시 접어도 좋다. 치아 미백은 당신을 괴롭히지도, 아프게 만들지는 않을 테니.
“병원에서 시술하는 치아 화이트닝의 경우 의사가 하는 전문가 미백과 본인이 집에서 하는 자가 미백이 동시에 이루어집니다. 먼저 병원에서 미백제와 레이저를 사용해 치아를 하얗게 만들고, 집에서는 자신의 치아 모양으로 뜬 본에 미백제를 바른 다음 그것을 끼고 자면 됩니다. 3주 동안 치료를 하는데 매주 한 번씩 병원에서 시술을 받고, 저녁마다 자가 미백을 하면 됩니다.” 치과 의사 홍지호 씨의 설명이다.
그에 따르면 치아 미백제로는 세계적으로 안정성을 인정받은 과산화수소의 일종을 사용하는데 이는 치아 표면을 변색시키는 묵은 때를 빨아들이는 역할을 한다. 흔히 치아 화이트닝을 하면 치아가 녹거나 신경이 자극된다고 하는데 이는 사실과 다르다. 병원에서의 시술은 20분 정도 걸리는데, 시술상 특별히 아프지는 않으나 충치가 있거나 잇몸이 파여 있는 경우 약간 시린 느낌을 받을 수 있다. 따라서 충치가 있을 경우 미리 치료를 받은 다음 화이트닝을 하는 편이 좋다.
그렇다면 병원에서의 시술로 치아가 하얘지는 것은 어느 정도일까? 치아는 밝은 정도에 따라 가장 밝은 A1부터 어두운 A4.5까지로 나뉘는데 일반인의 치아는 대개 A3~A3.5 수준. 일반인이 치아 미백 시술을 받을 경우 세 단계 정도 하얘져 A2, A1의 밝기까지도 가능하다. 특히 선천적으로 누런 이보다는 음식물의 색소가 착색되어 이가 누렇게 변한 경우 더 빠르고 큰 효과를 볼 수 있다. 비용은 병원에 따라 조금씩 다르지만 3주간의 전문가 치료와 자가 미백 과정을 모두 포함해 80만 원 선. 저렴한 편은 아니지만 확실한 효과를 볼 수 있고, 한 번의 시술로 1년 이상 유지된다는 점을 감안하면 시도해볼 만하다. 시술 후 담배, 커피, 홍차, 와인 등을 마시면 치아가 빨리 변색되므로 유의해야 한다. 또 시술 후 치아가 변색됐다고 느껴지면 병원에서 판매하는 자가 미백제를 따로 구입해 미리 만들어둔 본으로 홈 케어를 할 수 있으니 병원에서의 시술이 장기적으로는 경제적인 측면도 있다.
집에서 간편하게 즐기는 치아 화이트닝
최근 흥미로운 조사 하나를 접했다. 20~40대 한국 여성이 가장 받고 싶어 하는 미용 관리가 무엇인지 알아본 것. 900명을 대상으로 한 이 조사를 보면 1위 체형 관리, 2위 피부 관리에 이어 3위로 치아 미백이 꼽혔다. 몸매와 얼굴 피부 가꾸는 것 다음으로 하얀 치아를 만들고자 하는 욕망이 크다는 것은 자못 놀랍다. 그만큼 하얀 치아가 아름다움에 미치는 영향이 크다는 것을 여성들이 인식했기 때문이 아닐까?
하지만 치아는 하루도 쉴 날 없이 여러 음식물과 만나야 하는 숙명. 고춧가루 물이 고무장갑에 배듯, 천연 염료에 담가둔 천이 염색되듯 착색 음식을 자주 섭취하면 치아는 변색되기 쉽다. 치아를 변색시키는 원인으로는 잘 알려진 담배를 비롯해 콜라, 커피, 와인, 홍차, 김치, 카레, 초콜렛 등이 있다. 하얀 치아만 생각한다면 될 수 있는 한 착색 음식을 멀리하는 것이 최선이지만, 어디 그게 말처럼 쉽던가? 치아 미백은 예방과 평소 관리가 중요하지만 매번 음식에 빨대를 꽂아 먹을 수만은 없는 일. 그렇다면 귀찮더라도 음식물을 먹은 뒤 입 안을 청결하게 하는 것이 중요하다. 커피나 레드 와인 등을 마신 다음에는 물로 입 안을 헹궈내고, 착색이 심한 음식을 먹었다면 양치질은 필수. 또한 술을 마신 날 저녁에는 귀찮다는 이유로 양치질도 하지 않고 잠자리에 드는 경우가 있는데, 이는 치아를 누렇게 만들 뿐 아니라 충치 발생의 직접적인 원인이라는 것을 잊지 마시길. 양치질하는 방법도 중요한데 부드러운 칫솔모를 골라 잇몸이 상하지 않도록 구석구석 닦아내고, 적어도 하루에 한 번 치실을 사용해 치아와 치아 사이에 이물질이 남지 않도록 한다.
집에서 치아 화이트닝을 하려면 시중에 나와 있는 미백제를 사용하면 된다. 틀에 미백제를 주입해 치아에 씌우는 트레이형, 치아에 직접 붙이는 패치형, 바르는 젤형의 미백제를 비롯해 치아 화이트닝에 효과가 있다는 치약과 칫솔도 마련되어 있다. 패치 타입 미백제는 즉각적인 효과를 볼 수 있는 제품으로 필름처럼 생긴 패치를 윗니와 아랫니의 앞면에 각각 붙인 뒤 30분에서 한 시간쯤 있다가 떼내면 된다. 이때 가급적 잇몸에 닿지 않도록 붙여야 시린 느낌이 덜할 수 있다는 점을 참고하도록.
치아에 직접 바르는 미백 젤은 사용 전 솜이나 휴지로 치아 표면을 닦아 젤이 잘 붙을 수 있도록 한다. 화이트닝 치약과 칫솔은 따로 시간을 내어 화이트닝을 한다기보다 양치 시마다 사용할 수 있다는 것이 가장 큰 장점. 하지만 전문의들은 화이트닝 치약의 경우 착색된 부분을 미세하게 갈아내기 때문에 장기간 사용하는 것을 권장하지 않는다. 미백 치약 한 통을 사용한 뒤에는 일반 치약으로 바꾸는 것이 좋고, 1년에 한두 통만 사용하는 것이 안전하다.
하얀 치아로 가꿔주는 홈케어 아이템
1 필립스의 소닉케어 엘리트 e9800 우수한 플라그 제거 효과를 지니고 있으며 커피나 차, 담배 등으로 착색된 부분을 눈에 띄게 개선해 하얀 치아를 되찾아준다. 19만 9천 원.
2 아모레퍼시픽의 메디안 화이트닝 프로 산소 방울이 치아 표면의 작은 구멍과 틈새의 얼룩을 제거해 치아를 하얗게 한다. 4천9백 원.
3 LG생활건강의 페리오 하얀이 3·30 프로젝트 붙이는 패치 타입 제품으로 3일 동안 아침저녁 30분씩 붙였다 떼내면 훨씬 밝아진 치아로 가꿀 수 있다. 3만 3천 원.
4 오랄비의 트라이엄프 치아의 얼룩과 단단한 착색을 제거하는 미백 기능 전동 칫솔로 ‘세정 모드’와 ‘미백 모드’로 구분해 효과를 높였다. 17만 9천 원.
5 LG생활건강의 페리오 매직 화이트닝 펜 젤 미백 젤이 펜 형태 용기에 담긴 것으로 쉽고 편리하게 치아 구석구석에 사용할 수 있다. 1만 5천 원.
라미네이트 시술도 화이트닝의 일종인가요?
라미네이트는 화이트닝의 일종이라기보다 화이트닝의 기능을 겸하는 반영구적인 붙이는 치아를 말한다. 손톱 위에 붙이는 가짜 손톱을 떠올리면 쉽게 이해된다. 치아 표면이 불규칙하거나 선천적으로 누런 치아라 일반 화이트닝으로 큰 효과를 볼 수 없는 경우, 앞니 사이에 공간이 있는 경우에 시술받는다. 특히 웃거나 말할 때 눈에 띄는 앞니를 시술받는 것이 보통이다. 치아 표면을 1mm 정도 제거하고 그 위에 세라믹으로 된 치아 형태를 붙이는 것. 개당 50~60만 원 선으로 반영구적이다.
잘못된 치아 미백 상식
레몬 즙으로 치아를 닦으면 하얘진다는 말은 사실일까? 레몬 즙의 산성이 치아의 구성 성분인 칼슘을 녹여 일시적으로 하얗게 보이게 한다. 하지만 레몬의 산에 녹아버린 치아는 과민 반응을 일으킬 수 있으므로 유의해야 한다. 녹차 요법 역시 잘못된 민간요법 중 하나. 불소 성분이 들어 있어 충치 예방에 약간의 효과가 있을지는 모르나 오히려 치아를 변색시키는 음료. 말린 상추 가루를 치약에 섞어 닦는 방법 역시 치아 미백 효과를 기대하긴 힘들고 의학적으로도 증명된 바가 없다. 이보다는 치아 세정 효과가 뛰어난 섬유질 음식과 배 등을 곁들여 먹는 것이 하얀 치아를 위한 지름길이다. <출처;tong.nate 네이트 우수 블로그 왕관이예요justinKIM>
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