제447회 주말명상(12. 17.~12. 18.) 다이나믹 2days/치유글쓰기/이완요가/인체 기혈 순환-팔금식 외 액티브명상

[자미]

SINCE 2001 Life & Meditation 현대 액티브 힐링 명상 센터- 한국 오쇼 명상 센터(KOR)
2013 국제명상재단 글로벌 컨넥션 447회 주말명상

제447회 주말명상(12. 17.~12. 18.) 다이나믹 2days/치유글쓰기/이완요가/기공 팔금식(소주천, 임독맥 순환등) 외 오쇼 액티브 명상

12월 17일(토)

오전 11시 ~ 12시 다이나믹(1층)

오후 12시 ~ 13시 자유시간

13시 ~ 14시 내면의 고백 ‘치유 글쓰기’

14시 20분 ~ 15시 20분 댄스, 지버리쉬, 웃음

15시 40분 ~ 16시 40분 깊은 이완을 돕는 인요가

17시 ~ 18시 오쇼 쿤달리니 명상

18시~ 종료 및 귀가

12월 18일(일)

오전 7시 ~ 8시 다이나믹(1층)

8시40분 ~ 9시40분 차크라 브리딩

10시 ~ 11시30분 기공–팔금식(1식~8식)

11시30분 ~ 12시 오쇼 황금꽃 명상

12시 ~ 종료 및 귀가

★ 다이나믹 명상 토, 일 각각 선착순 4명

◈  참가 안내  ◈

【일시】 12월 17일 ~ 12월 18일 (당일 및 부분 참여 가능)

【장소】6호선 광흥창역 4번 출구에서 도보 7~8분 거리 “현대 액티브 힐링 명상센터”

【주소】서울 마포구 현석동 47. 2층(신수로28. 2층)

【참가비】

- 명상 1회당 2만2천원

* 명상 쿠폰 적용시: 명상 5회 7만7천원/ 명상 10회 15만원/ 20회 29만원

  (쿠폰 결재시 화욜, 주말중 본인 희망 명상 참여 가능)

* 월회원 등록시 주말(토, 일) 연속 3주 27만원(치유사 약정) 

* 치유사 쿠폰 약정.

【예약 및 접수】입금 후 문자 메시지 혹은 전화. 당일 접수 가능

(우리 은행) 1005-901-915113 (예금주:현대 액티브 힐링명상 센터)

【문의 전화】010-2579-1766(자미)/010-8565-7999(사난다)

【찾아 오시는 길】6호선 광흥창역 4번 출구 도보 7 ~8분 !

【주차】센터 건물 뒷쪽으로 해주세요~

【공식카페】DAUM 카페 내 ‘현대 액티브 힐링 명상 센터-오쇼명상센터’

http://cafe.daum.net/lifeandzen

현대 액티브 힐링 명상 센터-오쇼명상 센터

현대 액티브(동적) 힐링 명상 센터-오쇼 명상 센터 (글로벌 컨넥션)(KOR)

새로운 삶의 방식,행복한 삶을 추구하는 내적으로는 명상가, 외적으로는 창조적 인간

<명상 상세 설명>

◆ 현대인을 위한 강력 정화 명상 ‘다이나믹’

깊고 빠른 불규칙적인 호흡으로 몸 속 세포를 활력과 생기에 넘치게 하며, 우리 안에 쌓여있는 억눌린 감정, 스트레스를 카타르시스(울고, 웃고, 소리 지르고, 점프하는 등등)를 통해 표출 ․ 해소할 수 있다. 그 후, 점프를 통해 몸의 생명에너지 센터를 활성화 시켜줌으로써 하루의 에너지를 충전하고 삶을 더 활력과 생기 넘치게 해준다.

◆ 내면의 고백‘치유글쓰기’ -글쓰기가 가진 치유의 힘을 경험하고 글쓰기를 통한 자기치유와 의식성장을 향해 나아가는 집단 프로그램.

'내 이야기'를 어떻게 풀어놓을 수 있을까요?

'내가 모르는 나'를 어떻게 발견할 수 있을까요?

치유하는 글쓰기는 글쓰기를 통한 자기이해&자기치유를 돕습니다.

오랜 시간 펼쳐보지 못했던 나의 마음을 열고

앞만 보며 달려가는 시간을 잠시 멈추고,

가만히,내 이야기에 귀 기울여보세요.

◆ 지버리쉬에서 침묵으로 가는 명상법(지버리쉬+웃음+눈물)

어린 아이들과 성인들이 함께할 수 있도록 오쇼가 고안한 명상.

이 명상은 마음을 더욱 순수하고 신선해지도록 한다.

마치 어린아이처럼,놀이하듯이~

순간순간 최대한으로 무엇이든 일어나는 것을 표현하기–때로는 지버리쉬로,때로는 웃음으로...때로는 눈물로...

우리 안에 미쳐버릴 것 같은 그 모든 것들을, 무의미한 말로 지껄이고, 떠들고, 외치든지, 비명을 지르든지, 자기 감정을 표출하던지 모두 전적으로 자유이다.

카타르시스와 지버리쉬, 웃음, 눈물로 정화하고 내면의 침묵 속으로 들어가기 명상.

◆ 깊은 이완을 돕는 인요가

인요가는 인체에 흐르는 기의 흐름을 원활하게 하기 위해, 한 자세에서 오래 머물며 자세를 유지하는 정적인 스타일의 요가 수련법이다.

동양의 경락이론과 아사나를 접목하여 기가 흐르는 통로인 경락(결합조직)을 긴장, 압박, 전단 등의 방법으로 자극한다. 이를 위해서 근육은 이완된 상태를 유지하며 자세의 유지를 위한 최소한의 힘만 사용한다.

결합조직은 세포, 섬유, 세포외 기질로 구성되는데 세포외기질에는 많은 수분이 포함되어 있다. 이 수분의 흐름, 또한 수분을 타고 전달되는 전기장 등이 육체적 ‘기’의 한 형태라고 할 수 있다

인요가는 한자세에 머물며 결합조직에 자극을 줌으로써 ‘기’라고 표현되는 수분의 흐름, 전기장 등에 변화가 생기도록 만들어 준다. 결합조직에 적절한 자극이 전달되기 위해서는 어느정도 시간이 필요한데 이것이 인요가가 다른 요가 스타일보다 한 자세에서 오래 머무는 이유이다.

◆ 깊은 이완과 휴식을 주는 진동․춤 명상‘쿤달리니’

전세계적으로 가장 사랑받는 대표적인 OSHO저녁명상이다.

이 명상은 신체의 자발적인 떨림(shaking)과 자유로운 춤을 통해서 온몸의 탁한 기운을 털어내면서 온몸에 막혀있고 끊겨있는 에너지의 흐름을 잘 순환되게 도와준다.누구나 쉽게 따라할 수 있으며, 이 명상은 대표적인 저녁 명상으로 하루의 스트레스와 피로를 풀어주고 깊은 휴식과 이완을 경험할 수 있게 해준다.

◆ 차크라 브리딩(차크라 호흡)명상(강열한 호흡을 통한7개의 차크라 각성 명상)

깊고 빠른 호흡과 동적인 몸 동작을 사용하는 차크라 각성 명상법으로의식의 각성과 활기를 증대시킨다. 인내, 평화, 침묵, 활력, 민감함...형언할 수 없이 아름다운 내적 에너지의 세계.
차크라 각각의 느낌과 특성을 의식하고 경험하여모든 에너지 센터를 각성시키고일상 생활 속에서 침묵과 생명력을 갖게 하는 강력한 차크라 호흡 명상.

◆ 원극기공 팔금식 – 중국 장지상대사가 이끄는 원극기공의 공법으로 전인(傳人)에서 전인에게만 비밀리에 전해지던 상승공법이다. 전설적이고 특기적인 여덟 가지 새를 표방하여 인체에 잘 배합되게 만든 고급 동공이다.

1식 백학양시–백학은 새들 중에서 가장 영적이며 오행 또한 가장 발달한 새로 가장 멀리 보기도 한다.내가 그런‘백학이다’라고 의념 한다.공효:오장육부를 건강하게 하고 천목이 발달된다.양유맥・음유맥을 발달시킨다.

2식 대붕두시–대붕은 한 번의 날개짓에18만리를 난다고 하는 일종의 커다란 학이다.내가 이처럼 전설에 나오는 큰 대붕이라고 의념하고 큰 사람이 되어 팔을 학이 날개를 벌리는 것처럼 의념한다.

3식 공작전시–공작이 활짝 날개를 펴다.공작은 아름다움,품위,우아함,그리고 명예와 권력의 상징이다.이 공법을 하면 아름다워지고 우아해진다.대자연의 이치에 맞게 만들어져 기(氣)와 혈(血)이 임・독맥으로 활발히 돌며 순환이 되어 저절로 소주천이 된다.몸매가 날씬해지고 아름다워지며,성인병 예방,노화 방지에 도움이 된다.

4식 금계요시–닭이 아침에 우는 것은 운동을 하는 것이다.닭은 아침의 음양이 교차할 때 운동하는데,특히 이 즈음에 신장이 튼튼해지기 때문이다.아침에 잘 우는 닭이 알도 많이 낳는다.하체와 단전,신장 튼튼,신장이 튼튼해지면 의지가 강해진다.허약한 체질이 강해지므로 기조절이 잘 된다.

5식 청난태시 – 청난은 봉황의 시조새로 늘 쌍으로 다닌다고 한다. 빛으로 보면 짙은 남색(우주의 기본 색 중의 하나)이며, 하늘과 땅의 기운이 혼합되어 잘 소통되는 새이므로 수련을 하는 사람이 청난처럼 똑같이 하늘과 땅과 소통이 된다. 이 공법을 수련하려면 모든 것이 생생하게 살아있는 자세가 된다. 천정입지 자세가 중요하다.

6식 봉황요시 – 인체에는 뿌리가 있어서 이것이 튼튼해야 한다. 상체와 하체를 연결하는 부분, 배꼽을 중심으로 위쪽은 혼원자리까지 아래쪽은 관원까지 있지만 보통은 하단전까지가 기본이다. 배꼽에서 하단전까지는 14센티 정도 된다. 그러나 대맥은 커지면 커질수록 좋다. 배꼽 위쪽은 하늘에 속하고 배꼽 아래쪽은 땅에 속하는데 대맥으로부터 아래로 땅을 누르고 위로는 하늘을 떠받친다. 이 공법은 신궐, 신장, 대맥이 튼튼해진다. 따라서 정이 충만해진다.

7식 주작선시 (주작이 부채를 펴듯이 날개를 펴다)

주작은 봉황의 일종으로 불새다. 팔을 뒤로 할 때 견관절과 폐근이 앞으로 최대한 나오게 하므로 폐에 반드시 필요한 불, 즉 음의 빛과 기가 고농축 되어 뜨거운 열성으로 변해 폐에 작용한다. 이 공법을 하면 고농축의 음의 기운이 많이 들어오고, 앞으로 빛의 기운이 많이 들어오면서 대맥 아래로 기운이 많이 모인다.

8식 – 홍안포시

홍안은 높이 떠서 한 없이 날아가는 기러기이다.

이 공법을 하면 내 몸이 새처럼 기가 충만해 가벼워진다.

하늘 전체 기운을 몸으로 끌어오는 공법이다. 몸의 앞쪽 전체에 기운이 가득차다가 단전에 모아주는 공법.

◆ 황금꽃 명상

빛은 만물의 근원.

육체 또한 물질이 아니라 전기적인 육체,빛으로 이루어진 육체이다.

당신의 온몸을 정화시키고 창조성으로 가득 채워줄 황금빛(우주의 남성 에너지)와 무한한 휴식과 너그러움을 주는 밤의 에너지(우주의 여성 에너지)에 관한 명상을 통해 마침내 육체 안에 비밀의 황금꽃이 피어나기 시작한다

【 센터 운영진 소개 】
❚사난다(정효순)
현대 액티브 힐링 명상 센터 대표(공동)
인도 푸나의 멀티버시티에서 오쇼 4대그룹치유명상(노마인드, 본어겐, 미스틱 로즈, 잃어버린 몸마음과의 대화 최면 치유 등)의 이론과 실기, 트레이너 과정과 국제명상재단(Switzerland) 글로벌 컨넥션 명상센터 센터장 교육 이수. 남인도 케랄라에서 아유르베다 프랙티컬 테라피/ 아유르베딕 푸드 테라피스트/아유르베딕 약초 테라피스트 과정 등을 이수. 기공지도자.
삼성 전자 임직원 힐링 캠프 명상 전담/강원도 교육청 마음 치유학교 최고 인기 강사 등 기업체 및 각계 명상 교육 출강.
사색의 향기 문화원 명상 전담, 한겨레 신문사 휴 힐링 캠프 강사.
삼성 전자 힐링 캠프 명상 전담/ 중앙일보 주최 난치성질환 환우 명상지도, 어린이명상캠프 운영, 원주 연세대 세브란스 병원 주최 힐링 명상 캠프 지도
행복한 학교 만들기 교사 연수 액티브 명상 안내,청소년 ·어린이 명상캠프 운영, 장애인 대상 정화명상 프로그램 진행- 서울시 공무원 교육 연수 프로그램(스트레스 해소) 명상 지도 강원도 교육청 주관 마음 학교 명상치유과정 기본. 심화반 과정 지도, KBS 1 TV 기획 다큐 ‘나 출근합니다’ 참여자 대상 마음치유 명상 안내 외 다수


❚리아 윤인모
86년 명상 입문. 1999년부터 <정신세계사>자문위원, 월간 <정신세계> 기획위원. 2001년 원주 피라미드 명상원 위탁 운영, 정신세계원 기획실장. 월간 <삶과 명상>편집인 겸 발행인 등을 거쳐 현 <현대 액티브 힐링 명상 센터> 원장(공동).
2001년부터 한 달간의 <겨울 명상 수련학교>를 비롯 100여회 이상 명상 캠프 진행. 법무부 보호관찰대상자 등 집단 명상 교육 다수. 명상 치유 요법과 에너지 테라피, 초감각 투시와 빙의치료, 명리분석 등을 통합, 심리상담센터나 개인 세션 등을 통해 다양한 내담자들을 상담 치유. 자비 명상 대학, 온새미로 테라피 협회 등 여러곳에 명상인력 교육 강의.
수많은 개인세션 사례에 대해선 카페 내 <리아의 차크라 리딩과 명상 세션>참조.
<까칠한 구도자의 시시비비 방랑기>를 출간한데 이어 최근엔 <명상치유의 세계>에 대한 독창적인 저술 <트라우마 치유, 아직 만나지 못한 나를 만나다> 출간, 충격을 주고 있다.
이 책은 모두 4부로 구성되어
1부는 명상치유의 세계 소묘-무엇이 다른가?를 재미있고 알기 쉽게 다루고
2부는 존재의 한 탐구-삶과 사회, 생명 에너지가 주제로 몸마음의 치유상담에서 빈번하게 마주치는 여러 문제들을 명상적으로 접근하고 치유하는 과정을
3부는 영혼의 역사와 귀향- 명상과 초월 심리의 주제들로 일반적인 범주를 초월한 희귀 사례들을 생생하면서도 심도 있게 파헤치고 있다.
이를테면 한국적 집단무의식과 에너지의 세계/빙의와 바르도의 세계- 개인적 빙의, 부족 빙의, 주술빙의, 전생혼잡, 의사 빙의, 자가 빙의와 바로도 트라우마를 비롯 정신분열증이나 정신지제장애자, 기타 심리 질환 속에 깃든 동물에서 인간으로의 진화 과정과 신성에 대한 탐구의 여정을, 그리고 어떤 심리 기법이나 명상 기법, 에너지 테라피 등으로 풀리지 않았던 충격적인 사례들을 면밀하게 다룬다.
4부는 보이지 않는 세계- 비의 과학 일별-이란 주제하에 ‘보이지 않는 신체에 대하여-차크라 리딩과 에텔체 현상’ “쿤달리니와이상 에너지 체험‘에 관하여 상세하면서도 심도 있는 경험과 지식을 나눈다.