혀로보는 건강상태
▲MBC '나혼자산다' 캡처(사진출처=ⓒMBC '나혼자산다') 지난 4월 27일 MBC ‘나 혼자 산다’에서 이경제 한의원의 혀로 보는 건강이 소개돼 화제가 되고 있다. 혀 갈라짐(혀 세로줄), 혀 백태, 혀 색깔로 혀 건강상태를 진단하는 법을 모아봤으며, 혀 백태 원인과 혀 제거법도 정리했다. 이어 혓바늘 원인과 혓바늘 없애는 법도 소개한다. ▲MBC '나혼자산다' 캡처(사진출처=ⓒMBC '나혼자산다')혀 건강상태, 혀 갈라짐(혀 세로줄)·혀 백태·혀 색깔로 혀 갈라짐(혀 세로줄), 혀 백태, 혀 색깔(혓바닥 색깔)로 혀 건강상태를 진단할 수 있다. 혀로 보는 건강진단 법을 알아보자. 우선, ‘혀 갈라짐’으로 혀 건강상태를 진단하는 법을 소개한다. 혀 세로줄부터 혀 가로줄 등 혀 갈라짐이 나타나면 ▲구강 건조 ▲구내염 ▲비타민 결핍 등을 의심할 수 있다. 특히, 혓바닥 갈라짐이 심할 때는 흉터가 남을 수 있으니 참고하면 좋다. 다음, ‘혀 백태’로 혀 건강상태를 진단하는 법을 소개한다. 설태의 색깔에 따라 혀 백태, 혀 황태, 혀 흑태로 이름붙여지는데, ▲혀 백태가 보이면, 위장장애 특히 만성 위염 ▲혀 황태가 보이면, 소화기관 염증 ▲혀 흑태가 보이면, 암 환자나 항생제 과다 복용 등을 의심할 수 있다. 마지막, ‘혀 색깔’로 혀 건강상태를 진단하는 법을 소개한다. 혀가 보라색 또는 혀가 검은색으로 변해 걱정하는 사람이 많은데, ▲혀가 붉은색을 띠면, 심장질환이나 고혈압 ▲혀가 하얀색을 띠면, 빈혈 ▲혀가 갈색을 띠면, 위장 기능 장애 ▲혀가 푸른색을 띠면, 호흡기나 순환기 관련 질환 ▲혀가 검은색을 띠면, 항생제 등의 약물 장기복용 등을 의심할 수 있다. ▲MBN '알토란' 캡처(사진출처=ⓒMBN '알토란')혀 백태 원인+혀 백태 제거방법 TIP 혀에 백태가 생겨 혀 백태 원인과 혀 백태 제거 방법을 찾아보는 이들이 많다. 혀 백태는 혓바닥에 엷게 고루 낀 하얀 분비물을 뜻하는데, 혀 표면에 있는 유두(작은 돌기)에 침, 박테리아, 세포 등이 들러붙은 것을 말한다. 혀 백태 원인은 입안이 마른 사람들에게 잘 나타나는 특징이 있지만, 특정한 병을 원인으로 발생하기도 하는데 ▲과도한 흡연 ▲음주 ▲위염 ▲위암 ▲발열이 오래된 경우 등이 꼽힌다. 이 외 혀 백태 원인으로 언급되는 것은 ▲혀를 꼼꼼히 닦지 않음 ▲입으로 숨쉬기 ▲교정기 자극 등이다. 혀 백태 제거 방법은 ▲혀 클리너 사용 ▲귤, 레몬, 식초 등 신 음식 섭취 ▲플로보이드 성분이 함유된 녹차 자주 마시기 ▲레몬주스와 베이킹소다를 활용해 양치해주기 ▲바닷소금으로 양치해주기 등이 있다. ▲MBN '알토란' 캡처(사진출처=ⓒMBN '알토란')혓바늘 원인+혓바늘 없애는 법 TIP 직장인들이 피로, 스트레스, 과로에 시달릴 때 자주 나타나는 증상이 있다. 그 주인공은 혓바늘인데, 혓바늘 원인과 혓바늘 없애는 법을 알아보자. 혓바늘 원인은 다양하다. 혓바늘 원인으로 언급되는 것은 ▲철분, 엽산, 비타민 B 등의 영양소 결핍 ▲음식물, 약물 등의 알레르기 반응 ▲박테리아 및 바이러스 ▲뜨겁거나 매운 음식 섭취 ▲호르몬 변화 ▲입 마름 등이다. 혓바늘 없애는 법은 ▲맵거나 뜨거운 음식 피하기 ▲적절한 운동과 휴식으로 면역력 높이기 ▲면역력 높이는 음식 섭취하기 등이 있다. 특히, 혓바늘 없애는 법으로 인기 있는 것은 홍삼인데, 홍삼 효능으로 면역력 강화가 효과적이기 때문이다 |
첫댓글 좋은정보 감사합니다