출처 : 여성시대 (쭁짱이)
진심 간단하고 재료도 별로 안 들어가는데
미친 존맛탱인 포케 레시피 간다
양념: 기름장 (참기름, 소금, 후추)
준비물: 샐러드야채 (취향대로), 참치 100g, 현미밥(이것도 취향대로), 김가루, 양파 쬐금
1. 기름장을 만든다 (참기름:소금:후추 비율 = 1:1:0.5)
2. 깍뚝 썰기한 참치+슬라이스한 양파를 기름장에 넣고 비벼
3. 그릇에 샐러드야채랑 밥 원하는대로 넣는다 (너무 많으면 싱거워진다)
4. 기름장에 비빈 참치와 양파를 위에 올린다
5. 김가루 올린다
6. 비벼 먹어 (싱거우면 소금 후추 더 추가해서 드셈)
먼가 화려하게 먹고 싶으면 버섯 볶은거 올려도 되고 양파 후레이크 뿌려 먹어도 맛있음
이게 맛있을까? 생각 들수도 있는데 나 믿고 해 먹어봐 진짜 개맛있음ㅡㅡ 근데 심지어 다이어트 템
이건 응용 버전 (밥 대신 메밀면에 참깨드레싱 쬐금 비빈거 올렸는데 상투스 울림)
첫댓글 벌써 존나 꼬숩다 레시피 최고다 고마워!!!
크 요즘 식단조절하고있어서 맛있는 레시피 찾는 중인데 고마워!!!
헐 내가 요즘 해먹는구랑 비슷하다 ㅋㅋㅋㅋㅋ존맛
존맛이겟다.. 여샤.참치는 어디서 샀어?!
나 여기 밀국이라 근처 마트에서 사서 한건데 한국에서도 이마트에서 사서 했었음ㅎㅎ
참치대신 명란,, 구워서 넣어도 될까?ㅎ
크 맛잘알 그럼 소금을 조금 줄여서 넣어야겠다
참치대신에 육회를 넣어도 마쉿겠는걸..?
헠헠.. ㄹㅇ..해보고 알려조...
참치대신 연어도 괜찮을까? 괜찮으면 주말에 해먹어야겠다!
연어로는 안해봐서 잘 모르겠는ㄷ 연어는 참치보다 기름져서 조금 느끼할수도 있어..! 연어는 간장베이스가 더 잘 어울리긴해ㅎㅎ
벌써 존맛이다 여샤 참치는 어디서 샀을까? 냉동이야??
나 어제 포케 사먹었는데 김 넣으니까 존맛이더라고... 이것도 얼마나 맛있을지 츄릅...
생으로도 해보고 냉동으로도 해봤는데 맛은 똑같습니다
@쭁짱이 헉 고마워 냉동 쟁여놓고 계속 해먹어야지;;
날생선 아무것도 없어서 그냥 고추참치 넣고 햇는데도 존맛이다
이건 진짜 맛있따 그냥 무조건 맛있다 주말에 해먹을게 고마워!!
침고인다죠,,,오늘 저녁으로 먹어보겠습니다
야채는 뭐 넣었오?
오... 난 생연어 필렛 1키로 샀으니까 연어로 해볼께
헉 해볼게 맛있겠다
존나맛있어보여 ㅁㅊ
마쉿겠다ㅠㅠ
통조림만 먹엇는데 궁금해 이마트 참치 찾아바야겟넹ㅋㅋ
우와 맛나보임 ㅠㅠ 근데 소금 한스푼 넣으면 짜진 않어?!
아대박ㅜㅜㅜ코에서 참기름 냄새나는거같아
여샤 진짜 맛잇게
먹엇어 나는 연어로 햇는데 증맬 맛잇다
넘맛있게먹었다ㅋㅋㅋㅋㅋ 나는 소금 줄이고 쯔유를 좀 넣어봄 굳굳
지우지말아주라! 해먹어볼래!
헐 나 하와이여행갔을때 먹엇던 포케맛나ㅠㅠㅠㅠ존맛ㅠㅠㅠㅠ별로안유명한 식당이었는데 잉 왜케 한국식 맛이나지..? 개맛있다 이러면서 먹었었거든ㅋㅋㅋㅋ이거다!!!!
ㅈㄴ맛있어여샤ㅜㅜㅜㅜ
헐맛잇겟다! 해먹어볼게
여샤 샐러드야채 저거는 상추산거야??? 야채 이름이 머얍
맛있을것같은데?? 오
여샤 덕분에 이걸로 도시락 쌈 고마워 ㅎㅎ
참치는 어디서 샀어?