다이어트목적 아니고 나 아침 꼭 먹어야되는데 아침에 시간없어서 굶고가니까 어지러워서 아침에 밥대용으로 먹을만한...단백질보충제말고 식사대용 간단한 한끼 대용량으로 살수잇능거 추천부탁하잔아