<P>낼모래 30대가 되는 20대 막판 나이입니다.</P>
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<P>그동안 저는 제가 정신적 장애가 있는줄도 모르고</P>
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<P>그냥 남들보다 심장이 약하고 긴장을 많이 하는 편이라 생각해 왔는데..그게 사회공포증 같습니다.</P>
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<P>예를들면 대학생때 발표할때마다 신경안정이 안되어 극도로 긴장하고 말도 떨고 안면도 떨리고</P>
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<P>그러다보니 발표수업 같은거 회피하게되고 남들이 이상하게볼까 걱정하고</P>
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<P>소개팅이나,미팅도 겁나서 못나가고</P>
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<P>소주잔 받을때 심하게떨어 수전증이 생기고 , 글씨쓸때도 남이 보고 있으면 심하게 긴장하면서 손을떨고</P>
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<P>그래서 아예 이러한 상황들을 회피하게 됩니다.</P>
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<P>청심환 먹고 발표한적도 있습니다.</P>
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<P>악순환이 계속 되는거 같습니다.</P>
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<P>취직하려고 해도 면접 불안때문에 공무원 준비를 하는데 공부하면서도 조금차이로 떨어진 기억같은거만 막</P>
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<P>생각하고 비관적으로 생각하면서 그런 안좋은 기억을 잊지 못하는 강박증세도 나타납니다.</P>
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<P>대인공포증은 좀 덜한거 같습니다. 스터디 같은거를 하면서 사람들과 이야기도 하고 대학교때 동아리도 가입해서 극복해보려 했지만</P>
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<P>아직도 무대나,술자리,공개된 장소에서 글씨쓰기등의 공포증이 있습니다.</P>
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<P>아마 고등학교때 글읽을때나 발표할때 제가 목소리가 굉장히 저음이라 친구들이 놀렸는데 그때부터 그걸 의식하고</P>
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<P>그때부터가 시작이었던거 같습니다.</P>
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<P>정신과 치료라도 받아보는것이 좋을까요?</P>
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<P> 계속 부딪쳐 극복하고 싶은데 부딪칠수록 결과는 안좋고 (예를들면 역으로 발표를 자청해 본 적도 있었으나 이제는 다리까지 떨게되어) 오히려 더 쪽팔리다 생각하여 병만 더 키우는거 같습니다.</P>
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<P>군대갔다오고 그럼 나아질줄 알앗는데 나이가 30을 먹도록 제자리입니다.</P>
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<P>극복조언좀 부탁드립니다.</P>
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저도 그런데...저는 근데 진짜 심장 부정맥이 있어요 - -;;; 심장이 좀 멋데로 뛰는거죠....한약 먹고있긴한데... 암튼 남 앞에 나가기만 하면 심장이 더욱더 두근반세근반 한답니다... 근데 이 부정맥이란것도 스트레스에서 온다고 하더라구요...결국 제 몸이 스트레스에 한방 맞은거죠. 요새 한두달 한약먹고 좀 나아진것 같긴한데... 암튼...긴장한 채로 있어라...자책하지마라...정말 맞는 말인데- 어떻게 긴장된 상황에서 평안할수있는건지...... 건강맨님 그 카페 주소가 뭔가요? 못찾겠어요...
첫댓글 저도 그런 경우를 겪었습니다 심하면 병원에 가셔서 상담을 받고요 강박증 카페에 가입해보세요 특히 네이버에 강박증으로부터의 자유카페를 소개합니다 그 한의사박사님이 카페지기인데 본인이 강박증을 겪고 완치가 되었다하네요 동영상이 있으니까 보시고 상담도 해 준답니다
저도 그런데...저는 근데 진짜 심장 부정맥이 있어요 - -;;; 심장이 좀 멋데로 뛰는거죠....한약 먹고있긴한데...
암튼 남 앞에 나가기만 하면 심장이 더욱더 두근반세근반 한답니다...
근데 이 부정맥이란것도 스트레스에서 온다고 하더라구요...결국 제 몸이 스트레스에 한방 맞은거죠.
요새 한두달 한약먹고 좀 나아진것 같긴한데...
암튼...긴장한 채로 있어라...자책하지마라...정말 맞는 말인데- 어떻게 긴장된 상황에서 평안할수있는건지......
건강맨님 그 카페 주소가 뭔가요? 못찾겠어요...