제455회 주말명상(4. 1.~ 4. 2.) 마음 청소, 가슴 정화, 소리치유, 슬픔 치유 외 오쇼 액티브 명상

[자미]

SINCE 2001 Life & Meditation 현대 액티브 힐링 명상 센터- 한국 오쇼 명상 센터(KOR)
2015 국제명상재단 글로벌 컨넥션 455회 주말명상

제455회 주말명상(4. 1.~ 4. 2.) 마음 청소, 가슴 정화, 소리치유, 슬픔 치유 외 오쇼 액티브 명상

4월 1일(토)

오전 11시 ~12시 댄스+ 지버리쉬 + 웃음

12시20분 ~ 1시20분 오쇼 하트차크라(자비 명상)

1시20분 ~ 2시 자유시간

2시 ~ 3시 쿤달리니 명상(진동, 춤, 이완)

3시20분 ~ 4시20분 깊은 이완을 주는 인요가

4시20분 ~ 귀가 및 종료

4월 2일(일)

오전 7시 ~ 8시 다이나믹(노사운드)

8시 ~ 9시 자유시간

9시~ 10시 기공(어깨, 가슴열기)

10시20분 ~11시20분 눈물 명상(슬픔 치유)

11시40분 ~ 12시40분 옴만트라(소리치유)

12시40분 ~ 종료 및 귀가

◈ 참가 안내 ◈

【일시】 4월 1일 ~ 4월 2일 (당일 및 부분 참여 가능)

【장소】6호선 광흥창역 4번 출구에서 도보 7~8분 거리 “현대 액티브 힐링 명상센터”

【주소】서울 마포구 현석동 47. 2층(신수로28. 2층)

【참가비】

- 명상 1회당 2만2천원

* 명상 쿠폰 적용시: 명상 5회 7만7천원/ 명상 10회 15만원/ 20회 29만원

(쿠폰 결재시 화욜, 주말중 본인 희망 명상 참여 가능)

* 월회원 등록시 주말(토, 일) 연속 3주 27만원(치유사 약정)

* 치유사 쿠폰 약정.

【예약 및 접수】입금 후 문자 메시지 혹은 전화. 당일 접수 가능

(우리 은행) 1005-901-915113 (예금주:현대 액티브 힐링명상 센터)

【문의 전화】010-2579-1766(자미)/010-8565-7999(사난다)

【찾아 오시는 길】6호선 광흥창역 4번 출구 도보 7 ~8분 !

【주차】센터 건물 뒷쪽으로 해주세요~

【공식카페】DAUM 카페 내 ‘현대 액티브 힐링 명상 센터-오쇼명상센터’

http://cafe.daum.net/lifeandzen

현대 액티브 힐링 명상 센터-오쇼명상 센터

현대 액티브(동적) 힐링 명상 센터-오쇼 명상 센터 (글로벌 컨넥션)(KOR)

새로운 삶의 방식,행복한 삶을 추구하는 내적으로는 명상가, 외적으로는 창조적 인간

<명상 상세 설명>

◆ 지버리쉬 명상(카타르시스 & Mind 정화)

“이것은 내면을 청소하는 가장 과학적인 방법이다. 나는 누구를 가릴 것 없이 모든 산야신과 명상가들이 이 명상을 꼭 하기 바란다.”(오쇼)

지버리쉬란 언어나 자신이 아는 단어가 아닌 무의미한 말을 계속해서 지껄이면서, 신체의 표현적인 움직임을 통해 카타르시스와 함께 마음을 정화하는 과학적인 방편이다.

오쇼 said; 너 자신 안의 표현되어야 할 무엇이든지 표현하는 것을 허용하라.

모든 것을 내 던져라. 의식적으로 미쳐라.

마음은 항상 언어의 관점에서 생각한다; 지버리쉬는 끊임없는 언어화 과정의 패턴을 깨는 것을 돕는다. 그대의 생각을 억압하는 것 없이 그대는 이 명상에서 그것들을 내던질 수 있다.

모든 것이 허용된다: 노래하라, 울어라, 소리쳐라, 비명을 지르라, 중얼거려라, 말하라. 당신의 몸이 원하는 무엇이든지 하게 하라; 점프하는 것, 눕는 것, 걷는 것, 앉는 것, 차는 것, 기타 등등. 어떤 긴 틈이 있게 허용하지 마라.

그대가 이해하지 못하는 언어(지버리쉬)로 매 순간 모든 것을 표현하라. 그리고 육체가 원하는대로 움직이게 허용하라. 지버리쉬는 훈련이 필요 없다.

◆ 오쇼 하트차크라 (가슴 정화)

“위대하고 위대하고 또 위대한” 현인이자 “두 번째 붓다”로 알려진 티벳의 대스승 아티샤가 창안한 명상을 오쇼가 현대화시킨 명상의 기적!

우리는 모두가 가슴에 고통을 가지고 있다.

너무나 상처를 받은 나머지 ‘가슴’이란 말만 들어도 이미 마음이 아파온다.

가슴만이 아니고 온몸이 상처이고 눈물이고 고통이다.

인생은 결코 멍에가 아니며 불행은 결코 정당화되어서는 안 된다.

평소 사용하지 않는 가슴 호흡을 활성화시켜

쌓이고 억눌린 고통과 상처를 발산하게 하여 에너지의 원활한 유통을 꾀하며, 마음에 연유한 병을 치유하고 당신의 가슴을 사랑과 평화로 가득 채운다.

오쇼 said ;

먼저 자비롭게 되는 것으로 시작하라.

숨을 들이쉴 때에는 이 세상의 모든 불행을 들이마신다고 생각하라.

이 세상의 모든 어둠과 일체의 부정적인 것들, 모든 지옥을 들이마신다고 생각하라. 그것들이 그대의 가슴속으로 흡수되게 하라. 그리고, 숨을 내쉴 때에는 그대의 모든 즐거움과 기쁨, 그대가 가진 모든 축복을 내쉰다고 생각하라. 세상의 모든 고통을 내면에 받아들이는 순간, 그 고통들은 더 이상 고통이 아니다. 가슴이 즉각 그 고통의 에너지를 변형시킨다. 가슴에는 변형의 힘이 있다. 가슴은 불행을 들이마시고 그것을 지고의 행복으로 바꾸어 놓는다.

◆ 깊은 이완을 돕는 인요가

인요가는 인체에 흐르는 기의 흐름을 원활하게 하기 위해,한 자세에서 오래 머물며 자세를 유지하는 정적인 스타일의 요가 수련법이다.

동양의 경락이론과 아사나를 접목하여 기가 흐르는 통로인 경락(결합조직)을 긴장,압박,전단 등의 방법으로 자극한다.이를 위해서 근육은 이완된 상태를 유지하며 자세의 유지를 위한 최소한의 힘만 사용한다.

결합조직은 세포,섬유,세포외 기질로 구성되는데 세포외기질에는 많은 수분이 포함되어 있다.이 수분의 흐름,또한 수분을 타고 전달되는 전기장 등이 육체적‘기’의 한 형태라고 할 수 있다

인요가는 한자세에 머물며 결합조직에 자극을 줌으로써‘기’라고 표현되는 수분의 흐름,전기장 등에 변화가 생기도록 만들어 준다.결합조직에 적절한 자극이 전달되기 위해서는 어느정도 시간이 필요한데 이것이 인요가가 다른 요가 스타일보다 한 자세에서 오래 머무는 이유이다.

◆ 깊은 이완과 휴식을 주는 진동․춤 명상 ‘쿤달리니’

전세계적으로 가장 사랑받는 대표적인 OSHO 저녁명상이다.

이 명상은 신체의 자발적인 떨림(shaking)과 자유로운 춤을 통해서 온몸의 탁한 기운을 털어내면서 온몸에 막혀있고 끊겨있는 에너지의 흐름을 잘 순환되게 도와준다. 누구나 쉽게 따라할 수 있으며, 이 명상은 대표적인 저녁명상으로 하루의 스트레스와 피로를 풀어주고 깊은 휴식과 이완을 경험할 수 있게 해준다.

◆ 현대인을 위한 강력 정화 명상 ‘다이나믹’

깊고 빠른 불규칙적인 호흡으로 몸 속 세포를 활력과 생기에 넘치게 하며, 우리 안에 쌓여있는 억눌린 감정, 스트레스를 카타르시스(울고, 웃고, 소리 지르고, 점프하는 등등)를 통해 표출 ․ 해소할 수 있다. 그 후, 점프를 통해 몸의 생명에너지 센터를 활성화 시켜줌으로써 하루의 에너지를 충전하고 삶을 더 활력과 생기 넘치게 해준다.

◆ 건강기공 명상

도 (道 )란 대자연의 이치나 섭리 , 순리와 진리이다 . 대자연과 몸 , 마음 , 의식이 통하여 하나가 되는 도가 공법 . 동작은 간단하나 그 넓이와 깊이는 측정 할 수 없을 정도로 깊고 오묘하다 .

그대 존재의 핵심은 빛이라는 본질로 이루어져 있다 .

의식은 빛이다 . 오직 빛이 있을 뿐이다 ... 자연과의 일치 ... 삼매의 가장 순수한 상태에 들었을 때 영적인 지혜의 빛이 열리고 ...

그리고 갑자기 한 번도 체험하지 못했던 에너지 세계의 문이 열린다 .

깊은 명상을 위한 기공 명상의 세계 !!

육체의 피로와 질병들은 프라나 혹은  氣 의 밸런스가 무너졌기 때문에 생긴다 . 에너지의 균형을 통해 나와 우주 에너지 간의 소통을 원활히 하는 것이 중요하다 . 음과 양 에너지 , 하늘과 땅 , 소아 (나 )와  大我 , 여성적 부드러움과 남성적 강건함의 에너지 , 들어옴과 나감 , 이 모든 것의 균형을 잡아주며 , 우주 기운과의 교류를 자유자재로 조절하는 것이다 .

기공의 비결을 통한 한두 가지 방편으로도 좌우 중앙 기맥을 열고 면역력을 높이며 , 무병장수와 타인의 질병 치유능력도 도모할 수 있다 .

각종 질병 치유 및 무병장수는 물론 땅 위에서 존재하되 하늘과 더불어 ,

나와 남 , 나와 우주가  <더불어 >, <막힘없이 > 살게 하는 최상승의 기공명상 실습 .

◆ 울음 명상

눈물은 가슴의 언어이다.

생각이 마음의 언어인 것처럼 눈물은 가슴의 언어이다.

눈물은 가슴의 시(詩)다.

그대가 슬퍼서 눈물 흘리든 또는 행복에 겨워 눈물 흘리든, 그것은 문제가 되지 않는다.

중요한 것은 그대가 눈물을 흘리고 있고 그것에 완전히 몰두해 있다는 사실이다.

눈물을 멈추지 말라! 주저하거나, 당혹스러워하거나, 부끄러워하지 말라.

어린아이처럼 되라. 판단하지 말라. 그러면 곧 눈물이 홍수처럼 넘쳐흐를 것이다.

눈물과 함께 그대의 가슴도 똑같이 넘쳐흐르게 될 것이다.

가슴은 따뜻해지고 활력을 얻기 시작할 것이다. 그림자 속에서 사랑이 자라날 것이다. osho

◆ 모든 소리의 어머니! 근원적인 소리! 옴 영창을 통한 소리치유 명상 ‘옴만트라’

옴은 가장 근원적인 소리 중의 하나이다.

옴은 ‘A-U-M‘이라는 세 가지 소리가 결합되어 있고,

모든 소리가 이로부터 만들어졌고 유래되었다.

모든 소리는 ‘A-U-M‘이라는 세 가지 소리의 조합이다.

따라서 이 세가지 소리는 가장 기본적인 소리이다.

물리학자들이 전자, 중성자, 양자를 만물의 기본 요소로 내세우듯이,

이 세가지 소리는 모든 소리의 기본이다. 이것을 깊이 이해해야 한다.

‘옴’이라는 힐링 만트라를 반복적으로 영창함으로써 몸 전체가 깨끗하게 청소되고 모공(毛孔) 하나하나가 청소된다.

소리는 그대의 육체와 마음, 그대의 신경 계통 전체를 통해 진동한다.

소리가 '소리없음(soundlessness)'과 '소리의 충만함(soundfulness)으로 속으로 들어갈 때 우리의 각성 또한 절정에 이른다.

소리가 가장 깊은 계곡에 도달, 의식의 에베레스트에 이르는 소리 명상

매우 감미롭고 가장 지순한 소리가 '옴'이다. - 오 쇼 -

【 센터 운영진 소개 】
❚사난다(정효순)
현대 액티브 힐링 명상 센터 대표(공동)
인도 푸나의 멀티버시티에서 오쇼 4대그룹치유명상(노마인드, 본어겐, 미스틱 로즈, 잃어버린 몸마음과의 대화 최면 치유 등)의 이론과 실기, 트레이너 과정과 국제명상재단(Switzerland) 글로벌 컨넥션 명상센터 센터장 교육 이수. 남인도 케랄라에서 아유르베다 프랙티컬 테라피/ 아유르베딕 푸드 테라피스트/아유르베딕 약초 테라피스트 과정 등을 이수. 기공지도자.
삼성 전자 임직원 힐링 캠프 명상 전담/강원도 교육청 마음 치유학교 최고 인기 강사 등 기업체 및 각계 명상 교육 출강.
사색의 향기 문화원 명상 전담, 한겨레 신문사 휴 힐링 캠프 강사.
삼성 전자 힐링 캠프 명상 전담/ 중앙일보 주최 난치성질환 환우 명상지도, 어린이명상캠프 운영, 원주 연세대 세브란스 병원 주최 힐링 명상 캠프 지도
행복한 학교 만들기 교사 연수 액티브 명상 안내,청소년 ·어린이 명상캠프 운영, 장애인 대상 정화명상 프로그램 진행- 서울시 공무원 교육 연수 프로그램(스트레스 해소) 명상 지도 강원도 교육청 주관 마음 학교 명상치유과정 기본. 심화반 과정 지도, KBS 1 TV 기획 다큐 ‘나 출근합니다’ 참여자 대상 마음치유 명상 안내 외 다수


❚리아 윤인모
86년 명상 입문. 1999년부터 <정신세계사>자문위원, 월간 <정신세계> 기획위원. 2001년 원주 피라미드 명상원 위탁 운영, 정신세계원 기획실장. 월간 <삶과 명상>편집인 겸 발행인 등을 거쳐 현 <현대 액티브 힐링 명상 센터> 원장(공동).
2001년부터 한 달간의 <겨울 명상 수련학교>를 비롯 100여회 이상 명상 캠프 진행. 법무부 보호관찰대상자 등 집단 명상 교육 다수. 명상 치유 요법과 에너지 테라피, 초감각 투시와 빙의치료, 명리분석 등을 통합, 심리상담센터나 개인 세션 등을 통해 다양한 내담자들을 상담 치유. 자비 명상 대학, 온새미로 테라피 협회 등 여러곳에 명상인력 교육 강의.
수많은 개인세션 사례에 대해선 카페 내 <리아의 차크라 리딩과 명상 세션>참조.
<까칠한 구도자의 시시비비 방랑기>를 출간한데 이어 최근엔 <명상치유의 세계>에 대한 독창적인 저술 <트라우마 치유, 아직 만나지 못한 나를 만나다> 출간, 충격을 주고 있다.
이 책은 모두 4부로 구성되어
1부는 명상치유의 세계 소묘-무엇이 다른가?를 재미있고 알기 쉽게 다루고
2부는 존재의 한 탐구-삶과 사회, 생명 에너지가 주제로 몸마음의 치유상담에서 빈번하게 마주치는 여러 문제들을 명상적으로 접근하고 치유하는 과정을
3부는 영혼의 역사와 귀향- 명상과 초월 심리의 주제들로 일반적인 범주를 초월한 희귀 사례들을 생생하면서도 심도 있게 파헤치고 있다.
이를테면 한국적 집단무의식과 에너지의 세계/빙의와 바르도의 세계- 개인적 빙의, 부족 빙의, 주술빙의, 전생혼잡, 의사 빙의, 자가 빙의와 바로도 트라우마를 비롯 정신분열증이나 정신지제장애자, 기타 심리 질환 속에 깃든 동물에서 인간으로의 진화 과정과 신성에 대한 탐구의 여정을, 그리고 어떤 심리 기법이나 명상 기법, 에너지 테라피 등으로 풀리지 않았던 충격적인 사례들을 면밀하게 다룬다.
4부는 보이지 않는 세계- 비의 과학 일별-이란 주제하에 ‘보이지 않는 신체에 대하여-차크라 리딩과 에텔체 현상’ “쿤달리니와이상 에너지 체험‘에 관하여 상세하면서도 심도 있는 경험과 지식을 나눈다.

[사난다(정효순)]

행복하세요

[사난다(정효순)]

정화하면 저절로 명상에, 침묵에 들기가

쉬워집니다. 침묵은 말없는 것이 아니라

마음에 불필요한 것들이 어슬렁거리지

않는다는 것입니다.

정화명상으로 시작하세요