7세 하모 유아축구단 4주차(줄넘기) 1

[해솔ෆ⃛ 가람선생님]

유아 축구단 친구들은 3회 축구 / 1회 줄넘기를 합니다.

첫 줄넘기 활동으로 기초동작을 배워보았어요.
어린이줄넘기 운동은 키뿐만 아니라
전신운동으로 심폐지구력 운동에도 좋아서
어떻게 보면 어린이 기초운동이면서
만능 운동이라 할 수 있다고 합니다.

✓ 성장기 아이 성장에 큰 도움
✓ 심폐기능에 도움을 줘서 체력강화가 됨
✓ 근육량이 증가하며 자세교정에 도움이 됨
✓ 면역력이 높아짐
V 다이어트에 좋음
V 스트레스 해소
✓ 지구력 향상

줄넘기 잡는 방법과 뛰기에는 다양한 방식이 있는데
기본 뛰기부터 해서 앞 뒤로 뛰기, 엇갈려뛰기 등으로
하나하나 성공해 가는 성취감을 경험해보았어요.

마지막으로 남은 10분 동안 즐겁고 신나는
놀이체육까지 해주신 코치님 감사합니다🙏🏻

일찍 도착하여 5분 동안 자유롭게 뛰어노는 시간~~

물을 마시고 줄넘기를 시작해볼까요??