(氣)호흡수련요령
왜! 인간은 하늘이 준 자연수명 120세를 살지 못할까?
그 원인은 잘못된 호흡에 있다.
사람은 엄마의 뱃속에서 태어날 때는 복식호흡을 했다. ( 갓 태어난 아기를 상세하게 관찰해보면 숨을 들이쉴 때와 내쉴 때 복부가 불룩 나왔다. 쑥 들어간다. 이렇게 복식호흡을 하면서 세상에 태어났다)
그러나 이 아기가 눈 뜨고 귀가 뚫리고 입이 열리면서 세상 세파와 싸우기 시작하면서부터 스트레스를 받아 점점 흉식호흡으로 변해가기 시작한다.
스트레스를 받게 되면 흉식호흡으로 변하게 되고 가장 많은 산소를 필요로 하는 뇌로 충분한 산소가 공급되지 않아 뇌는 점점 더 스트레스를 받게 되며 이로 인해 횡격막은 점점 더 좁아지게 되는 악순환이 되풀이 된다.
산소가 부족하면 혈액을 정화시키지 못해 피는 자주색에서 홍색으로 변하지 못하고 그대로 심장으로 보내진다. 이에 따라 오장육부는 병들어 가는 것이다.
현대사회에서 사망률이 가장 높은 암은 산소를 가장 싫어한다. 그 뿐만 아니라 암 환자는 스트레스가 치명적이다.
왜! 암환자가 스트레스가 치명적일까?
암 환자가 스트레스를 받게 되면 횡격막이 흉식호흡으로 굳어지고 호흡이 거칠어지면서 이로 인해 충분한 산소가 공급되지 않아 혈관 속에 산소가 부족하게 된다. 이 때 암세포는 포도당을 영양분으로 하여 힘차게 세포를 증식하는 것이다.
암 환자가 충분한 산소를 공급받게 되면 암세포는 더 이상 증식을 하지 못하고 정체 한다. 이때 인체의 氣가 상승하면 자체치유능력을 발휘하여 암세포를 퇴치시키는 것이다.
이처럼 산소는 암 환자뿐만 아니라 어떤 환자. 누구에게나 소중한 것인데도 우리는 돈 한 푼 들지 않는다고 숨 쉬는 것을 아무렇게나 방치하고 있다. 이로 인해 주어진 수명 120년을 살지 못하고 질병에 걸려 고통스럽게 죽는 것이다.
올바른 호흡을 수련하여 하늘이 인간에게 준 120년을 병 없이 행복하게 살다 자연으로 돌아가기를 간곡하게 바라는 마음에서 수년 동안 자신의 몸을 던져 사경을 오가며 체험을 한 호흡요령을 게재하니 꼭 실천해 보시기 바랍니다. 단 몇칠 동안만 수련해도 인체의 변화를 느낄 수 있을 것입니다. 인연이 되어 행복한 삶을 사시기 바랍니다.
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바른호흡수련요령
1.먼저 자신이 가장 편안한 자세를 취한다. 가급적 허리를 펴고 반가부좌 자세를 취하면 좋다. 반가부좌가 안 되면 책상다리자세. 이것도 안 되면 의자에 앉아도 좋다.
2.손은 왼손위에 오른손을 올리고 손바닥이 하늘을 향하게 하고. 엄지 손가락을 마주 붙인 후 사타구니 쪽에 자연스럽게 놓는다.
3.이빨과 잇몸 사이에 혀를 붙인다.
4.눈을 살며시 감는다.
5.가장 중요한 것이 호흡이다. 숨을 들이쉴 때 내쉴 때는 아주 미세하게 천천히들이쉬고 천천히 내쉰다.(날숨을 더욱 천천히 내쉰다)
6.숨을 내쉴 때마다 하나. 둘. 셋 하고 수를 10까지 센다. 열까지 세다가 잊어버리면 다시 하나부터 시작한다. 수를 세는 것은 잡념을 잊기 위해서다.
7.한번 자세를 취하면 끝날 때까지 그 자세를 조금도 흩트리거나 움직여서는 안 된다.
8.수련시간은 1시간이 가장 적합하지만 첫 수련시는 다리에 심한 통증이 나타나므로 30분씩 하다가 점차 늘리는 것이 좋다.
9.수련 횟수는 짧게 자주 하는 것이 매우 효과적이다.
10.수련이 끝나면 손바닥을 비벼서 열을 낸 다음 눈에다 문지른다. 이렇게 하면 시력이 무척 좋아진다.
수련시 나타나는 반응
1.다리에 심한 통증과 마비 증세가 나타나는데 사람에 따라 차이가 있다. 통증이 심하다는 것은 자신의 몸에 질병이 잠복해 있다는 것을 의미하며 점점 통증이 사라진다.
2.얼굴에 땀이 나고 가렵다.(이때 가렵다고 극지말아야한다)
3.등 뒤쪽에서 지렁이가 기어가는 듯한 느낌이 온다.
4.시력이 가장 먼저 좋아진다.
5.마음이 안정되고 잠이 잘 온다
6.혈압이 있는 분은 혈압이 떨어지는 것을 느낄 수 있다.
7.정신적으로 안정을 찾게 되고 대립과 악한 마음이 사라지고 심신이 편안해지고 매사 긍정적인 성격으로 변해간다.
8.얼굴부터 살이 빠지기 시작해서 점차 하복부까지 살이 빠진다.(살이 찔 때는 하복부부터 찌지만 빠질 때는 얼굴부터 빠진다)
9.어떤 질병이던 점차 회복되는 것을 직접 체험할 수 있다.
10.인체 내의 氣가 상승하여 힘이 솟아오르는 것을 체험할 수 있다.
11.혈액순환이 활발해지는 것을 느낄 수 있다.
12.이상은 형이하의 세계에서 나타나는 현상이며 형이상의 세계에 관해서는 이곳에서 논할 수 없다
0.잘못된 호흡을 바로 잡아 건강하게 100세까지 장수하시기 바랍니다.
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