"서양 사람들이 생각하는 노년의 자세"

[연주(함양)]

1.노년은(老年)은 그
동안 모은 돈을 즐겨
쓰는 시기이다.
돈을 축적(蓄積)
하거나 신규 투자(投資)하는 시기가
절대 로 아니다.
자식들 에게 희둘 리지
말고 평화롭고
조용한 삶을 살아라.

2. 자손(子 孫)들의
재정( 財政)상태는
그들의 문제이다.
부모가 개의치 마라.
지금까지 키우고
돌보아 준 것으로 할
일은 다 한 것이다.

3.건강관리(健康館理)
에 최선을 다 하라.
건강이 최고다.
건강하게 사는게
점점 어려워지는
나이나 건강을
지키는 길
최우선으로 하라.

4.평생의반려자(伴旅者)늘 위해서는
언제나 최상(最上)의
가장 아름다운
고급품을 사라.

5. 사소한 일에
Stress를 받지마라
과거의 나쁜 기억은
잊고 좋은 일만을
생각하라.
현재가 중요하다.

6. 나이에 개의치말고
사 랑으로 넘치는
생활을 하라.
반려자, 인생, 가족,
이웃들.....

7. 내적, 외적인
몸치장을 철저하게
잘 하고
자신 만만하게,
당당하게 살라.
몸과 마음을 잘
가꾸는데 신경써라.


8.어울리지도 않는
유행을 따르려하지
말고 자신의 나이에
걸 맞는 fashion을
추구하라.

9. 항시 최신(最新)의
시대 흐름에 뒤지지 마라.
이메일이나 SNS를 멀리 하지 말고,
항상 세상뉴스를 듣고,
보고 얘기하라.

10. 젊은 세대를 존중
하고 그들의 견해를
존중하라.
조언하되
비평하지는 마 라.
미래를 열 사람은
젊은이들이다.

11."옛날 그 시절에'
라는 과거적인
표현을 절대
사용하지 마라..
당신도 이 시대를
사는 사람이다.

12.긍정정(肯定的)인
사람들, 명랑한 사람들과 어울려라.
쓰고 힘든 날들을
얘기하는 사람들과
어울리기에는
인생은 너무 짧다.

13. 가족들과 자주
어울려 살되 혼자 살
재력이 있다면
자손들과 함께
살려는 유혹에 빠지지 마라.

14.자신의 취미를
살려서 활용하라.
취미가 없다면 더
늦기 전에 새로운
취미를 만들어라.
봉사활동을
하더라도...

15. 모임 , 회식, 세례식, 결혼식 초대에 적극 참여하라,
그렇다고 초대를 못
받는다고 화내지 말라.
중요한 건 집밖을 나서서
세상 살이를 몸으로
접하는 것이다.

16. 말은 적게 하고,
남의 말을 잘 경청 하는
사람이 되라.
듣지 않고 자기
얘기만 떠들어 대면
주위 사람들이 떠난다.
불평 , 불만, 비판의
말이 아니라 남이
듣기 좋은 대화의
소재를 찾아라.

17.노쇠(老衰) 에
따르는 불편함과 고통을,
고통으로 생각지 말고
당연한 것으로
자연스럽게 수용하라.
늙는건 당신 잘못이 아니라
세월탓이다.

18. 타인의 잘못에는
관대하게 용서(容恕) 하고, 자신의
실수에는 빨리 사과(謝過)하라.
남의 옳고 그름을 따지면 따질수록
당신의 마음이 먼저
불편해지고
옹졸해진다.

19. 자신의 신앙적(信仰的)
신념을 남에게 강요(强要)
하지 마라.
남에게 자신의 가치를
설교하거나
선교하려 하지 말고
자신의 신념에 따라
살면서 모범을 보여라.

20. 웃어라~
많이 웃어라 ~~
모든 것에 웃어라 ~
살면서 유머를 잃지 말라!

21. 남이 나에 대해 한
말이나 나를 어떻게
생각할 것인지에
신경쓰지 마라.
휴식하며 평화롭고
행복한 시간을 가질 때이다.

그리고, 좋은 건
뒤로 미루며~~
먼저 나쁜 포도주를
마시기에는
인생은 너무나 짧다.

삶을 즐겨라~~
소중한 인생은
매순간 속에 있다..

몸은 전셋집이다
임대기간이 다 되면
돌려줘야 한다.
그때 하자보수는 필수

몸은 무엇일까?
몸은 당신이 사는 집이다.

지식이나 영혼도. 건강한 몸안에 있을
때 가치가 있다.

몸이 아프거나 무너지면,
별 소용이 없다.
집이 망가지면, 집은 짐이 된다.
소설가 박완서 씨는 노년에 이렇게 말했다.
"젊었을 적의 내 몸은 나하고 가장
친하고, 만만한 벗이더니, 나이 들면서
차차 내 몸은 나에게 삐치기 시작했고,
늘 그막의 내 몸은 내가 한평생 모시고
길들여온, 나의 가장 무서운 상전이 되었다,

정말 맞는 말이다.
몸만이 현재다.
생각은 과거와 미래를 왔다 갔다 한다.

하지만, 몸은 늘 현재에 머문다.
현재의 몸만큼 중요한 것은 없다.
그렇기 때문에 몸은 늘 모든 것에
우선한다.

"몸이 곧 당신이다"
몸을 돌보는 것은
자신의 위한 일인 동시에 남을 위한 일이다.
그런면에서 몸을 관리하지 않고
방치하는 것은 무책임한 일이다, 이어
주변에 민폐를 끼친다.

몸을 돌보면,
몸도 당신을 돌본다.
하지만 몸을 돌보지 않으면,
몸은 반란을 일으킨다.

하루 30 분 걸으면 몸에 나타나는
놀라운 변화 10가지
1. 치매가 예방된다.
2. 근육이 생긴다.
3.심장이 좋아지고 혈압을 낮춰준다.
4.소화기관이 좋아진다.
5.기분이 상쾌해진다.
6.녹내장이 예방된다.
7.체중을 관리 할 수 있다.
8.뼈를 강화 시킨다
9.당뇨병 위험을 낮취준다
10폐가 건강해 진다.

나를 사랑하면 세상도 나를 사랑합니다.

오늘도 자신을 많이 사랑하는 행복한
하루가 돼세요.

[달봉이 단장]

장문의 글 적느라 고생했슈~~

[달봉이 단장]

기도하고 쉬세요

[연주(함양)]

쉬긴요 출근 해아죠 저는 윌요일까지 낮출근입니다 남원까지 택시타면 회사에서 차비결제합니다

[시후맘(부산)]

곤피한 일욜 아침입니다~
출근 하셨죠? 저도 일상생활로 컴~~백홈 임다 ㅎ

[연주(함양)]

저는 허커홀릭 인가봐요 뭣라도 해야 지 가만히 있으면 멍해져요

[시후맘(부산)]

참~~좋은 일입니다!
열정이 가득차다는 말이죠!
칭찬합니다~~
궁디~~팍팍 ㅎ

[연주(함양)]

좋게 봐주셔서 감사합니다
맛점 하시고 건강하세요

[시후맘(부산)]

오늘은 치즈폭탄 돈까스가 땡겨서 맛나게 먹고있습니다..
아! 울 연주님은 채식인디 ㅎ 이게 하나 안맞네요~~내가 바꾸는걸루요 ㅎ

[연주(함양)]

아닙니다 제 기도 방식이지 음식은 맛있게 드시면 감사하고 행복한 것입니다좋은
시간돼세요