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댄스 스포츠(dance sports)
개요 - 댄스 스포츠란 한 쌍의 남녀가 함께 춤추는 것으로 음악에 맞추어 신체활동을 함으로써 얻는 정신적 즐거움과, 그에 따른 육체적 건강, 사교활동을 통한 예의범절을 익히는 건전한 스포츠이다. 또한, 개인의 행복과 삶의 질을 높일 수 있는 여가활동이다. 무도회에서 추는 춤이라는 의미의 볼룸 댄스를 말하며, 세계 각 나라에서는 그 나라마다 민속무용이 있으나 댄스 스포츠는 전 세계적으로 공통된 도법으로 즐길 수 있도록 만들어진 춤으로서 예술의 미적 가치를 창조하는 스포츠라고 정의할 수 있다. 댄스 스포츠는 스포츠적 특성은 물론 무용과 음악 그리고 연극적 요소가 함께 접목된 것으로, 스포츠 예술적 틀을 갖춘 시간예술, 공간예술, 시각예술, 지각예술이 연계된 종합예술이다. 댄스스포츠(dance sport)란 용어는 1995년에 IOC에 가입 승인을 취득하고 난 후에 국제 상위 기구들이 스포츠 경기적 성격을 띤 공통적인 명칭으로 사용하면서부터 국제 표준어가 되었다. 그러나 댄스 스포츠는 본래 민속무용, 궁중무용, 올드 타임 댄스, 볼룸 댄스라는 단어가 변화되어 사용된 것이고, 시대적, 문화적 변천과정에 의해 그 시대의 예술적 잔재로 파생되어 중세의 사교를 목적으로 한 댄스가 성행하게 되면서부터 그 실체와 내용이 현재와 같은 형태로 규정된 예술체계를 말한다. 오늘날의 댄스스포츠는 사교적 목적보다는 신체단련을 위한 운동이라는 측면에 더욱 비중을 두고 있으며 생활체육의 한 분야로서 대학 교양과목과 각 학교의 특별활동, 문화센터나 사회교육원 등에서 강좌로 채택되며 큰 호응을 얻고 있다
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역사
* 라틴 아메리칸 댄스의 역사 라틴 아메리카지역에서 발생한 세 종목과 스페인, 프랑스에서 발생한 한 종목, 그리고 미국에서 발생한 한 종목의 춤이 현재 국제적으로 표준화된 라틴 아메리칸 댄스를 구성하고 있다. 라틴 아메리카지역에서 발생한 세 가지의 춤은 이 지역의 원주민과 유럽인, 흑인의 춤이 혼합되어 발전하였다. 춤은 유럽인과 흑인, 원주민 세 문화의 융합에 실질적인 역할을 하였다. 17세기와 18세기를 거치는 동안, 이 세 문화는 점차 혼합되어 '크리올(creole)'이라는 새로운 춤 문화를 만들어내게 되었다. 유럽의 춤들은 라틴 아메리카로 유입되면서 크리올에 융합되었다. 쿠바에서는, 유럽에서 유입된 콘트라댄스(The contradance)가 분절음을 사용하는 콘트라댄자 하바네라(the contradanza habanera)로 변형되었다. 이것이 '단손(danzon)'이 되고, 음악이 한 마디 안에 더욱 많은 분절음을 가진 음악으로 변하자, '손(son')으로 축약되었다. 이 리듬은 1795년 초 브라질에서 'modinha(사랑의 노래)'에서 사용되어, 19세기 초 유럽에서 인기를 모으게 되었다.
* 모던 볼룸댄스의 역사 스탠더드 볼룸댄스들은 다양한 기원과 리듬, 템포, 미학(美學)을 갖고 있으나, 한가지의 공통점을 갖고 있다. 즉, 모든 동작을 커플을 이루어 실행하고 클로우즈드 홀드(closed hold)로 춘다는 것이다. 이 자세는 서유럽에서 발생한 춤의 특성이며, 유럽 왕실로부터 찾을 수 있는 볼룸댄스 기원의 흔적이라 할 수 있다. 똑바로 서서 고정된 상체는 같은 기원을 갖고 있는 고전 발레의 특성으로 더욱 발전되었다. 클로우즈드 홀드는 아마도 남성들이 춤을 추는 동안 칼을 차고 있던 시기에 그 기원이 있는 것 같다. 이것은 Hans Sebald Beham(1500-1550)의 판화와 1581년의 Fabrito Caroso(ll Ballarino)의 삽화에서 알 수 있다. 그러나 사실 이 시기 전의 삽화에서는 남성이 칼을 차지 않은 채 여성이 남성의 오른쪽에서 춤을 추고 있다. 남성에 의해 춤이 시작된다는 것이며 볼룸댄스에서 전통적으로 남성은 리드를 하고 여성은 이를 따른다. 즉, 남성이 기본적으로 춤의 순서와 방향에 책임을 지는 것이다.
경기방법
1) 스탠더드 댄스(Standard Dance) * 왈츠(Waltz) 왈츠는 라이즈와 폴을 실시하면서 추는 전형적인 무빙 댄스로서 시작부터 마칠 때까지 부드러운 움직임이 계속 연결되는 것이 특징이라 하겠다. 왈츠 음악은 3/4박자로 3보, 6보, 9보를 기준으로 구성되어 있고 악센트는 리듬에 맞추어 추는 것이 절대 조건이며 첫 박에 있다. 기초 리듬은 1,2,3이고 템포는 1분간 28~30소절이다.
* 탱고(Tango) 탱고는 스탠더드 댄스 중에서 유일하게 무빙 댄스가 아닌 댄스로 개성이 뚜렷한 매혹적이고 날카로운 춤으로서 기존의 다른 댄스와는 달리 라이즈와 폴이 없이 일정한 자세를 유지하며 진행되는 댄스이다. 음악은 2/4박자로 각 박자에 악센트가 있고, 템포는 1분간에 30~34소절 연주되는 속도이다.
* 퀵스텝(Quick step) 퀵스텝은 댄스 스포츠 중 캐슬 웨크의 영향을 가장 많이 받은 경쾌한 댄스로 음악은 4/4박자이며 첫째와 셋째 박자에 악센트가 있고, 템포는 1분간에 48~52소절 연주되는 속도이다. S(슬로)는 2박자이며 Q(퀵)는 1박자이다.
* 슬로 폭스트롯(Slow fox trot), 슬로 폭스트롯은 영국의 귀족 댄스로 동작의 끊어짐이 없이 부드럽게 트리 스텝으로 이루어지는 것이 특징이다. 음악은 4/4박자이고 제1박자와 3박자에 악센트가 있으며, 템포는 1분간에 28~30소절 연주되는 속도이다.
* 비엔나 왈츠(Viennese waltz) 비엔나 왈츠는 왈츠와 같으나 속도를 빠르게 하는 댄스로 3/4박자이고 3보, 6보, 9보를 기준으로 해서 구성되어 있으며, 악센트는 첫 박자에 있고 템포는 1분에 56~60 소절로 연주된다.
2) 라틴 아메리칸 댄스(Latin American dance) * 룸바(Rumba) 룸바의 음악은 4/4박자로 특이한 악기들로 연주되며, 넷째 박자에 악센트가 있고 1분간에 대략 25~28 소절의 템포로 이루어져 매우 환상적인 리듬과 동작으로 여성 댄서가 여성다운 춤사위를 표현할 수 있는 춤이다. 이 춤은 남과 여의 사랑의 갈등을 나타내고 있다. 특히, 부드러운 힙의 악센트가 이 춤의 특징이다. 쿠바에서 생겨난 룸바는 봉고, 콩가(양손으로 두들겨 연주하는 통이 좁고 긴 북), 기로스, 마라카스(리듬악기로서 야자의 일종인 마라카를 건조시켜 만든 남미 민속 악기) 등의 타악기를 사용하여 연주되고 있다.
*차차차(Cha cha cha) 쿠바 혁명 후 룸바는 맘보와 차차차로 변화해서 맘보 붐을 일으키기도 했다. 차차차의 음악은 4/4박자로 첫째 박자에 악센트가 있으며 1분 28~32 소절이 연주되고 봉고 드럼이나 마라카스를 두드리는 소리 자체가 차차차로 들려 흥을 돋우게 한다. 차차차의 독특한 맛은 밝고 시원하며 정확한 리듬의 강한 비트 악센트로서 춤에 생기를 불어넣어 준다. 익살스럽고 요염한 표현이 이 춤의 장점이다.
*자이브(Jive) 자이브는 흑인의 춤에서 발생한 지르박(jitterbug)의 원형으로 박자는 4/4이고 1분간 연주속도는 35~42 소절이며, 악센트는 2와 4에 있다. 자이브 음악은 빠른 곡부터 로큰롤, 디스코까지 폭넓은 리듬에 모두 적용될 수 있다.
* 삼바(Samba) 삼바는 강렬하고 독특한 율동을 지닌 생동감 넘치는 춤으로 '배꼽'이라는 뜻을 지녔다. 허리와 어깨운동이 격렬하며, 브라질에서 생겨난 소박하고 정열적인 리듬을 더욱 갈고 닦아서 세련되게 한 것이 현재의 삼바 음악이 되었다. 삼바음악은 2/4박자로 연주되며, 연주속도는 1분간에 48~54 소절이고 악센트는 카운트의 끝, 즉 2와 4에 있다.
* 파소 도브레(Paso Doble) 파소 도브레는 스페인의 투우사의 어느 용맹한 모습을 원형으로 해서 프랑스에서 지금의 형태로 완성되어진 춤으로 남성이 투우사이고 거기에 반해 여성은 투우의 역할을 담당하는 개성 있고 박력 있는 댄스이다. 파소 도브레는 라틴 아메리칸 댄스 중에서 유일하게 베이식 무브먼트와 힙 액션이 없는 것이 특징적이다. 파소 도브레 음악은 역동적인 행진곡 풍으로 2/4 박자로 연주되면, 악센트는 첫째 박자에 있고 연주속도는 1분간에 60~62 소절로 연주된다.
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시설
장소 학습자의 동기를 충족시켜주고 흥미를 유발하려면 우선 적절한 공간, 적합한 시설, 완벽한 설비 등의 학습 환경을 구비해야 한다. 최소 30평 이상의 공간에 재질이 좋은 마룻바닥(flooring)을 깔고 기능이 좋은 오디오 시스템을 갖추고 통풍이 잘되는 곳이 좋다. 사방에 거울이 있어, 자신의 동작을 확인할 수 있으면 좋다.
용구
의상 공식 파티에서 남성은 턱시도 정장을, 여성은 드레스를 입어야 한다. 그러나 중요한 것은 자신이 입은 양복이나 드레스가 춤추기에 편해야 한다. 어떤 특정한 연회에 가기 전에 그 파티의 복장에 관한 규정에 대해 미리 확인하는 것도 현명한 방법이다. 댄스 스튜디오의 수업에서는 남자의 경우 양복을 입고 더울 때는 상의를 벗을 수 있다. 여자는 움직이는데 지장이 없는 스커트를 착용하는 것이 좋다. 특히, 여름에는 땀내 나는 셔츠나 블라우스를 피하고 가급적 여벌의 옷을 준비해 둔다.
신발
⑴ 라틴화(Latin shoes) · 통풍이 잘되는 가죽신발로, 신발 밑바닥의 가죽이 내피이어야 댄스동작을 쉽게 할 수 있다. · 남자 : 신발굽이 좁고 높다. 윤기가 나며 화려한 천으로 만든다. · 여자 : 발끝이 동작을 위하여 개방되어 있다. T자형 구조의 끈이 발목의 긴장을 해소해준다.
⑵ 모던화(Modern shoes) · 여자 : 신발에 발을 고정시키기 위해 고무줄을 설치해 신축성을 갖도록 한다.
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특성 및 효과
댄스 스포츠는 누구나 쉽게 배울 수 있고 건강에 좋은 스포츠이며 레크리에이션으로 즐길 수 있다. 반면에 점점 숙달되어 초보적 수준에서 상급의 수준에 이르게 될수록 체력과 고도의 기술 그리고 파트너와의 조화를 요하는 것이 댄스 스포츠의 특징이다. 댄스 스포츠는 댄스의 특성과 스포츠의 특성을 공유하고 있다. 댄스 스포츠는 예술성이 풍부한 실내 스포츠인 동시에 생활체육의 한 분야로 정의되고, 댄스 스포츠의 본질은 전통에 의한 예의와 질서로 이루어진 도덕적 가치관을 지닌 인격표현의 선진형 윤리문화라고 한다.
* 여가 문화적 특성 댄스스포츠는 매우 훌륭한 신체활동이며, 현대사회에서 오는 정신적 긴장과 스트레스를 해소시켜줄 뿐만 아니라 정서적 안정을 도모하게 해 준다. 특히 이성간의 건전한 만남과 사교를 위한 활동으로 매우 적합하며, 음악의 리듬과 일치감을 느끼면서 움직임의 즐거움을 만끽할 수 있게 해 주는 레크리에이션적 특성을 지니고 있다.
* 운동생리학적 특성 · 동작과 기술은 전진, 후진, 회전으로 구성되며, 가장 중요한 요소는 평형성이다. · 워킹(Walking)으로 인한 전진과 후진, 회전 동작들로 근력과 지구력을 발달시킨다. · 빠른 워킹으로 리듬감을 유지하므로 심폐기능을 향상시킨다.
에티켓 · 전체적인 분위기를 감지해야 한다. · 댄스는 남성 측에서 먼저 신청해야 한다. · 파트너의 기량에 맞추어 행동해야 한다. · 다른 커플에게 방해가 되지 않도록 한다. · 자신만이 편한 자세를 취하지 않도록 한다. · 지나치게 큰 동작으로 상대를 불쾌하게 만들지 않도록 한다. · 발소리를 크게 내지 않도록 한다. · 유별난 행동으로 남의 시선을 끄는 행동은 삼가야 한다. · 춤을 추면서 다른 사람에게 신호를 보내지 않도록 한다. · 파트너를 강제로 껴안는 행동은 삼가 한다. · 자기 파트너를 혼자서만 차지하지 않도록 한다. · 활동이 용이한 복장을 착용한다. · 청결을 항상 지킨다(땀 냄새, 담배냄새, 입 냄새 등등). · 댄스 전용신발을 신어야 한다. · 장소와 상황에 맞는 복장을 갖춰야 한다.
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