첫댓글 맨주먹으로 치면 물론 단련은 됩니다 하지만 상처도 많이 남죠 글러브 착용하시고 쳐도 충분히 단련되니 착용하시고 치세요. 무에타이 배우고 있지만 항상 연습시 글러브 착용하고 샌드백 칩니다. 맨주먹으로 치면 오래 못치며 손목이나 뼈에 부상을 입을 수 있으니 될수 있음 글러브 착용하세요. 확실히 단련이나 파워면에서 효율적입니다.
샌드백 치는 수련은 백글러브 끼고 하시고 주먹단련은 마끼와라나 사대를 치거나 정권푸쉬업을 해서 단련하도록 하십쇼... 맨주먹으로 샌드백 때린다고 주먹 단련되진 않습니다
맨주먹으로 샌드백쳐보시면 이건 아니구나 하는 느낌들겁니다... 일단 단련이고 뭐고 손이 다까지고, 잘못하면 뼈 나갑니다.
맨주먹 잘못하다 손목 삐긋하면 ... 그 통증은 정말.... 붕대라도 감고 치세요
근데 주먹단련 왜해요? 손모양만 이상해지던데
글러브 끼고하는데..
잘못하다간 주먹이 기형이 될수있습니다., 붕대감고 빽그러브하고 치세요.붕대감고해도 오래치면 주막끝이 새까막게 된답니다.
주짓수 수련 중에 주상골이 부러져서 수술 받았는데 주먹으로 샌드백 치다 부러지는 분도 좀 있더군요. 주상골 부러지면 깁스만 3개월에 재활 기간이랑 조심해야 하는 기간 합쳐서 1년 동안 팔굽혀펴기도 못 하게 합니다. 그냥 위의 분들 말씀하신대로 하세요.
맨주먹으로요?ㅋㅋㅋ 붕대만 감고 쳐도 관장님한테 욕 무쟈게 먹습니다 ㅋㅋㅋ 글러브 안끼고 치면 손 다칠 위험이 커서요
저가 샌드백20년첫는대요 맨주먹으로치면 손가락관절 변형이 와요 조심하세요 밴딘지감고 치세요 샌드백에 효능은 치는 근력늘려주는검니다
첫댓글 맨주먹으로 치면 물론 단련은 됩니다 하지만 상처도 많이 남죠 글러브 착용하시고 쳐도 충분히 단련되니 착용하시고 치세요. 무에타이 배우고 있지만 항상 연습시 글러브 착용하고 샌드백 칩니다. 맨주먹으로 치면 오래 못치며 손목이나 뼈에 부상을 입을 수 있으니 될수 있음 글러브 착용하세요. 확실히 단련이나 파워면에서 효율적입니다.
샌드백 치는 수련은 백글러브 끼고 하시고 주먹단련은 마끼와라나 사대를 치거나 정권푸쉬업을 해서 단련하도록 하십쇼... 맨주먹으로 샌드백 때린다고 주먹 단련되진 않습니다
맨주먹으로 샌드백쳐보시면 이건 아니구나 하는 느낌들겁니다... 일단 단련이고 뭐고 손이 다까지고, 잘못하면 뼈 나갑니다.
맨주먹 잘못하다 손목 삐긋하면 ... 그 통증은 정말.... 붕대라도 감고 치세요
근데 주먹단련 왜해요? 손모양만 이상해지던데
글러브 끼고하는데..
잘못하다간 주먹이 기형이 될수있습니다., 붕대감고 빽그러브하고 치세요.붕대감고해도 오래치면 주막끝이 새까막게 된답니다.
주짓수 수련 중에 주상골이 부러져서 수술 받았는데 주먹으로 샌드백 치다 부러지는 분도 좀 있더군요. 주상골 부러지면 깁스만 3개월에 재활 기간이랑 조심해야 하는 기간 합쳐서 1년 동안 팔굽혀펴기도 못 하게 합니다. 그냥 위의 분들 말씀하신대로 하세요.
맨주먹으로요?ㅋㅋㅋ 붕대만 감고 쳐도 관장님한테 욕 무쟈게 먹습니다 ㅋㅋㅋ 글러브 안끼고 치면 손 다칠 위험이 커서요
저가 샌드백20년첫는대요 맨주먹으로치면 손가락관절 변형이 와요 조심하세요 밴딘지감고 치세요 샌드백에 효능은 치는 근력늘려주는검니다