<p>HDL 콜레스테롤 이란?</p><p> </p><p>   출처 : 세브란스/건강정보 관리자 / 2020-11-06 <b>조회수</b> 3290 / 인터넷 자료</p><p> </p><p>  콜레스테롤은 지질이기 때문에 혈액에 녹지 않아요. 지단백이라는 단백질과 결합하여 혈액을 타고 이동해요. 지단백의 밀도에 따라 LDL(저밀도 지단백), HDL(고밀도 지단백)로 나뉘는데 이 중 HDL과 결합하고 있는 콜레스테롤이 ‘HDL 콜레스테롤’이에요.</p><p> </p><p>  <span style="color: #006dd7;"><b>HDL 콜레스테롤은 혈액 속 남아있는 콜레스테롤을 간으로 운반하여 배설되게 하기 때문에, 혈관을 청소하는 ‘좋은 콜레스테롤’로 불려요. 수치가 낮을수록 동맥경화 위험도가 높아져요.</b></span></p><p> </p><p>  혈액검사로 HDL 콜레스테롤을 측정해요. 검사는 보통 팔의 혈관에서 채혈해요. 검사결과가 식사에 영향을 받으므로, 검사 전날 고지방, 고칼로리 식이와 음주는 피해주세요. 정확한 검사를 위해 검사 12시간 전부터는 금식을 해요. </p><p> </p><p>  결과의 <b><span style="color: #006dd7;">정상 범위는 남자 35~55mg/dL, 여자 45~65mg/dL로 여자가 조금 더 높아요</span></b>. HDL 콜레스테롤 수치가 40mg/dL이하로 지속되면 동맥경화가 일어나기 쉽고, 뇌혈관질환과 의 발생 위험이 커져요. 반대로 80mmg/dL 이상일 때 동맥경화 발생이 적고, 장수하는 사람이 많다는 연구 결과가 있어요.</p><p> </p><p><b><span style="color: #006dd7;">  그러나 HDL 콜레스테롤이 낮다고 무조건 위험한 것은 아니며, 총콜레스테롤, TG(중성지방), LDL 콜레스테롤 결과를 함께 비교하여 동맥경화 위험도를 판단하고 질병을 진단해요.</span></b></p><p> </p><p>  HDL 콜레스테롤은 생활습관을 바꾸면 개선이 가능한 수치예요. 주 3회이상 30분씩 걷기, 달리기, 자전거, 수영과 같은 유산소 운동을 시작하세요. 과체중인 경우 체중감량을 하고, 기름진 음식을 피해주세요. 흡연과 음주도 HDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 요인이므로 금연, 금주가 필요해요.</p>
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나도 오래 전에 뭔가 약간 높다고 했는데 뭐래도 약 안먹고 가름진 음식 피하고 걍…살고 있어요….
ㅋㅋㅋㅋ 식자우환여…. 안 받아도 될 갑성선 수술을 한국애서 수없이 시술한 .…. 이에 관련된 외과의사 녀석들은 …. 필요없는 진단 치료 투약하는… 필요없는 혈액검사로 무차별적으로 채혈하는 ….. 한국 의료계 반성 해야 할것이 많구먼유_……… 한방,양방 …의료 이중체제는 철폐되어야 합니다. 일본에는 내과전문의 수련과 관련된 한방의학과가 있읍니다. 일본 한의사는 일반 의과대학을 졸업한 한방 전문의사 입니다.
첫댓글
LDL (저밀도 지단백)
HDL (고밀도 지단백)
나는
아직도
LDL 과 HDL을 잘 모른다
나도 오래 전에 뭔가 약간 높다고 했는데
뭐래도 약 안먹고 가름진 음식 피하고
걍…살고 있어요….
ㅋㅋㅋㅋ 식자우환여….
안 받아도 될 갑성선 수술을 한국애서 수없이 시술한 .….
이에 관련된 외과의사 녀석들은 ….
필요없는 진단 치료 투약하는…
필요없는 혈액검사로 무차별적으로 채혈하는 …..
한국 의료계 반성 해야 할것이 많구먼유_………
한방,양방 …의료 이중체제는 철폐되어야 합니다.
일본에는 내과전문의 수련과 관련된 한방의학과가 있읍니다.
일본 한의사는 일반 의과대학을 졸업한 한방 전문의사 입니다.
크게 느껴지지 않으면
그냥 몸에 맡겨 보기로.............................