2023년 3월19일 서울국제마라톤 후기

[황비홍]

꿈에 그리던 서브3 달성

명예의 전당입성

내인생의 최고의 날

2023년 3월19일~~

영원히 잊지 못할겁니다

이기쁨을 부산 산마 선후배님들과 함께하고 싶어

간단히 후기 올립니다~~^^

4년전 동마이후 처음 참가하는 풀코스

24번째

작년 6월 에이스님의 초대로 

산마벙개 통도환종주 산행에 게스트로 초대받고 

산행을 같이 했다

영축산 가파른 오르막

옥희총무님 현아부회장님 써니홍보이사님

꽁무니도 못따라가고 진땀 흘린적 있어서ㅠ

무서븐 여자들~~ㅋㅋ

그 이후로

충격 받아 부산산마에 가입하게 되어 

새로운 맘으로 운동하게 되었다

코로나전에 풀코스 싱글 목표로 열심히 했으나 

최고 기록 3시간11분에 멈추고 

코로나와서 3년간 대회가 없어서 운동 게흘리~

그러다가 산마가입해서 

특히

작년 11월부터 이봉주 마라톤교실에 함께 하면서 

감독님 코치님들

좋으신분들과 함께 땀흘리면서 

서울동마 서브3 목표로

12월에 창원10키로(39'30), 

진주하프 PB갱신(1'23'45)

올해 2월 밀양하프도(1'25'42) 만족하지는 못하지만 

예전 밀양대회보다

약 6분 단축했다

작년 11월부터 4개월 넘게 월평균 420키로

산으로 강으로

열심히 달렸고 자신감도 충만

대회날 컨디션도 굿~~

날씨도 출발8시 영상3도

최적이다

개인적으로 4년만의 풀코스 출전 

광화문광장에 가득찬 달리미들을 보니 

설레이기도 하고

긴장도 되고~

드디어 출발

서브3  풍선을 따라가는 달리미들 대략 400명정도

나는 풍선 후미 200미터 뒤에서 따라가는데도

15키로까지 키로당 4'07  빠르다

이대로 따라가다가는 안될것 같아 풍선은 보내고

15명정도 비슷한 페이스주자들과 함께한다

윗통 벗은 한분의 리딩으로 하프 1시간27분15초

30키로 2시간 5분 37초

그리 힘들지 않게 편안하게 달린다

땀도 많이 안나고 컨디션 좋와서 

페이스를 조금 올리려다가

참는다 

이번 대회 목표는 서브3이기 때문에~

그러나

날씨가 좀 더워지고 35키로 넘으면서

나의 고질적인 병

왼쪽 허벅지 뒷쪽에 경련이 살짝 올라온다

롯데타워가 보이고 잠실대교 지나면서 

38키로 가기전에

결국 멈춘다ㅠ

예전에 눈물을 머금고 잠실대교 걸었을때 생각도 나고

그동안 고생한거 생각하니ㅠ

여기서 멈추면 끝장이다

그러나 당황하지 않고 다리잡고 풀어주고

다시 달린다

스프레이 들고  뿌리면서 착지시 오른발에 

힘을 더주면서 착지하지만 또 멈춘다ㅠ

이제 남은 거리 4키로정도

키로 4분30초 페이스로만 가도 된다

집중하자 집중하자

18분만 참고 달리자~

파워젤 먹으면서 

제발 쥐야 나지마라 나지마라 주문하면서 

페이스 조금 나춰서 달린다

여기서 다시 쥐나면 끝장이다ㅠ

다행이 다시 쥐는 안나고 잠실 운동장이 눈앞에 보이고

운동장으로 진입하면서 시계를 보니 

2시간58분이 다되어간다

이런 큰일이다 싶어서 마지막 400미터 

힘차게 달려서 골인한다

가민시계로는 300미터가 더 나왔다ㅠ

가민으로 2시간57분 후반대나 58분초반으로

생각했는데ㅠ

최종 기록확인해보니 

헐~~

턱쓰리ㅋ

2시간59분21초

눈물이 날정도로 기분이 좋고

감격스러웠다

지난 추운 겨울 힘들게 훈련했던 시간들이 스쳐지나가고

속도 시원하고 기분도 날아갈것같아

혼자 소리질러ㅋ

운동하면서 최고 기분 좋은날

평생 잊지 못할것입니다

2023년 3월19일

꿈에 그리던 서브3달성

내자신이 자랑스러웠다

이런 건강한 몸으로 이세상에 태어나게 해주신

부모님께도  감사드리고

마지막으로 부산산마 모든분들께

감사드리고 

고맙습니다~~^^

[스쿠터(김재환)]

우와 멋집니다 축하해요 섭3 주자

[황비홍]

선배님 축하 감사합니다~

[하수봉]

오~~~ 형님 기록 조회하면서 저도 모르게 주먹 불끈 ㅎㅎㅎ 병희형 최고~~

[황비홍]

아우님
관심 가져줘서 고맙고~
수봉아우님도 할수있으니깐
함께 열심히 달려봐요

[율쭈아부지(이도윤)]

와~ 후기 멋집니다요~ 서브3 자신과의 싸움에서 진정한 승리인것 같습니다.
앞으로 잘끌어주세요~ 형님

[황비홍]

도윤아우님
열정이면 충분히 할수있다
함께 즐겁게 달려봅시다~~^^

[이명자(미소)]

감동의 글 잘읽었습니다~^^
비홍 고수님 목포 달성 큰 👏👏👏 보냅니다~^^
회복 잘 하세요~

[황비홍]

미소누님의 한결같은 응원이 큰힘이 되었습니다
늘~~감사합니다

[써니(장혜선)]

2023. 03. 19.
""모든 순간이 멈춘 순간""

결국 ""쥐도 잡다"" 오셨군요. ㅎㅎ

저희가 ""동기부여"가 되었다니 영광입니다. ㅋ

모든것은 ""비홍님이 흘린 땀 이며 ""
비홍님의 것 입니다

다시 한번 썹쓰리 축하드리고 ~~

다시 가~~즈아 !!
249. !!!!!!!!

[황비홍]

동기부여 엄청되었죠
울트라배낭에 막걸리 넣으라고 주실때는 오늘 운동안되겠네 생각했지요ㅋ
그래도 이번에는
쥐님께서 잠시 왔다가서 천만다행 ㅋㅋ

[금은화(조은아)]

비홍 고수님 나자신과의 싸움에서 승리
후기글에서 그동안의 여정이 느껴집니다
다시한번 축하드립니다 🎉 수고하셨습니다

[황비홍]

은아누님
밝은 미소가 큰힘이되었네요
늘 고마워요~

[들꽃향기~김옥희]

감동 뭉클합니다.
준비하는 과정 부담감,힘드과정
물론 즐겁게 준비할수 있겠지만
전 준비하는 과정이 넘 힘들어서
비홍님 마음이 내마음 갖지는 않았을까
그동안 고생했어요
자신과싸움 멘탈로
아무나 할수 없는 써브시리
우리 부산산악마라톤클럽 많은 힘을 주셔서
저히들은 영광입니다.
오랫동안 함께하는 바램입니다.
진심으로 축하드립니다

[황비홍]

총무님과 골인후 기쁨을 함께 해서 행복했습니다
317 호기록 엄청 축하드리고
회복잘하십시요~~

[구현서]

걷기 신생아가 보기에 어마무시한 도전이네요 ㅎ 축하드립니닷!!!!

[황비홍]

현서님 감사합니다
가족과 함께하시는 모습
보기좋습니다~~

[홍선재]

굿~~웃
최곱니다

[황비홍]

선재누님
감사합니다~~^^

[건너가기(안정욱)]

대단하십니다 ㅎㅎㅎ 그동안 노력의 결실이 서브3로 선물받으셨네요 ㅎㅎㅎ 축하합니다!

[황비홍]

저에겐 큰선물이지요ㅋ
고마워요~~

[대동강]

Sub three hour marathoner
서브3주자가 된걸 다시 한번 축하합니다.
마라톤 10년차쯤되는데
초반에 sub-3 하면 몇억씩 준다는 말에..
그것이 내일 해가 뜨지않을 가능성과 내가 서브3할가능성이 똑같은 줄 몰랐는데----이런젠장 서브4도 못하고 있으니 ㅎ

대신 병희아우님 대리만족하게 해줘 고맙고.. 그간의 준비여정에 박수와 환호보냅니다. 앞으로 인생 모든여정이 막힘없이 시원하게 질주하길 바랍니다.
병희 화이팅!!!!!

[황비홍]

대회부회장님의 관심과 응원이 큰힘이 되었습니다
서브4 /330
충분하십니다
늘 응원합니다~~^^

[Salus(고광원)]

섭3 명예의 전당 입성을 축하합니다.
연습한 보람이 있어 기분 최고네요!

[황비홍]

선배님 기쁨을 함께 해주셔서
감사드립니다~~^^

[현아 (김현화)]

준비한과정을 알기에 후기가 더더욱 감동이 밀려드네
열씨미 한만큼 결실도 좋으니
이또한 기뿌지 아니하리~
고생했고 수고했어
그다음은 몸회복이 중요
영양식 잘먹고 충분한 휴식으로
회복과 안정을 취하길 바랄께
황병희 올해춘삼월 너의 날이고
앞으로도 쭉쭉 행운이 계속이뤄지길

[황비홍]

부회장님의 좋은 말씀
큰 힘이되고
고맙네~~^^

[김상훈]

비홍형님 썹3 소식을 단톡방에서 보고 온몸에 전율이 흘렀더랬습니다
제가 썹3한것도 아닌데~ㅋ
그토록 갈망하고 연습하신 보람 며칠이 지났지만 한껏 즐기시고 몸 회복 잘 하십시요

[황비홍]

상훈아우님
열정적인 응원덕분입니다
늘 고마워요~~^^
아직까지 기분업 되어있네요ㅋ

[김상훈]

형님! 그기분 늘 가지고 가세요~^^

[황비홍]

속도 후련하고 일도 즐겁고 ㅋㅋ

[희망(임종윤)]

그동안 준비하느라 너무 고생 많았고 서브3 달성 감동후기를 보니 눈물 살짝 날려고~ 병희 아우님
다시 한번더 축하드립니다!

[황비홍]

형님 감사드립니다
눈물살짝 ㅋㅋ
형님도 서브3도전 응원할께요~~^^

[에이스(엄정하)]

와~~
썹 스리 했는데
글이 너무 짧다.
ㅎㅎ
애쓴 보람을 이루어
내가 기분이 더 좋은것 같다.

꿈은이루어진다.
축하한다.
사랑한다.
비홍 파이팅

[황비홍]

감사합니다
저도 감사드리고 사랑합니다~~^^

[지니(경지니)]

축하 인사가 늦었습니다 ㅋ 썹쓰리 달성 그것도 서울동마에서!! ㅋㅋ 진심으로 축하드립니다~!! 시종일관 웃는 모습이셔서 막판에 힘드신줄 몰랐는데 역시나 풀은 풀이라고 고생많으셨네요. 전 글케 느리게 뛰어도 짐찾을때 쥐가 내려오더라고요 ㅋ 못뵈어서 아숩지만 앞으로 많은 대회에서 뵙게 될테니....토달에서도 뵐 수 있는거죠? ^^ 그간의 훈련, 부상극복 등등.....ㅠㅠ 고생많으셨습니다. 썹쓰리!! 짱~! ㅋㅋ

[황비홍]

지니님도 서울동마 수고많으셨습니다
당연히 토달에서 뵐수있지요ㅋ
늘 즐겁게 운동하시면
행복하실겁니다
퐈이팅~~^^

[써니(장혜선)]

비홍님. !

담주 화욜. ""썹쓰리 축하파티"" 못갈것 같아서리 ㅠ

제 맘은 아시죠?
담 기회 함 더 합시다요. ^ㅎ
"찐으로."" 다시한번 축하드립니다. !!!

울 산마의 ""꿈나무 겸둥이 ""
ㅎㅎ. 홧팅!!!!!

[황비홍]

홍보이사님
안오시면 재미없죠~
기다릴께요ㅋ