손과 발의 혈액순환! 모관운동으로 꽉 잡으세요 ^^

손과 발의 혈액순환! 모관운동으로 꽉 잡으세요 ^^       남녀 관계없이 혈액순환 장애는 정말 고통스러운 질환 중 하나인데요. 여성에게는 손발이 찬 수족냉증과 배가 유난히 차고 시린 복부냉증이 많고 남성에게는 전신냉증과 무릎냉증이 많습니다. 이처럼 인체의 부위와 증상은 다르지만 모두 체내 호르몬 분비기능의 불균형과 혈액순환 장애로 인해 말초 혀관까지 기혈이 충분히  공급되지 못하기 때문에 생기는 질환인데요. 이러한 혈액순환 장애는 그 하나만이 문제가 아니라, 두통, 어깨결림, 신경통, 고혈압 등의 질환을 유발하기도 하기 때문에 주의가 필요하죠!     <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/242B263D54201D9A35" class="txc-image" width="415" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="20140617021638_464820_415_503.jpg" exif="{}" actualwidth="415" id="A_242B263D54201D9A35EEF8"/>  그럼 혈애순환 장애를 관리하기 위해선 어떤 방법이 필요할까요? 저는 단월드 모관운동을 추천하고 싶은데요. 단월드 모관운동은 손 발로 탁한 기운을 뽑아내고 몸에 진동을 주는 운동으로, 몸에 진동을 주어 세포와 뼈를 강화시켜요. 단월드 모관운동은 혈액이 신체 하부에 침체되어 생기는 하체의 노화를 방지해 주는데요. 단월드 모관운동을 꾸준히 하면 혈액순환 장애를 예방하는 효과 만이 아니라  뇌의 활동이 활발해져서 기억력과 집중력도 좋아진다는  사실! 그럼 단월드 모관운동, 따라해 볼까요?   혈액순환 장애를 예방하는 단월드 모관운동!  <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2629F73D54201D9B38" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="nn113(1).jpg" exif="{}" actualwidth="400" id="A_2629F73D54201D9B3887F4"/>   1. 자리에 편안하게 눕습니다. 2. 양팔과 다리를 들어 올려 진동하듯이 팔, 다리를 흔들어 털어줍니다. 3. 1분 정도 흔들어 주고 쉬었다가 다시 하기를 3회 반복해 줍니다. 4. 양팔과 다리에 순간적으로 힘을 빼고 바닥에 탁 내려놓습니다.