설기문마음연구소

<DIV class=NHN_Writeform_Main> (기존의 사례의 양식 중 좋은 양식(style님 것) 이 있어 따라 씁니다. ^^)    날짜             : 10.10.07   내담자          :  31/여/회사원   문제상태(V,A,K) : 교통사고 후 차가 가까이 오거나 근처에만 와도 가슴이 두근거리는 불안감이 있음. (생활에 약간 정도 지장이 있는 불안증)   자원상태(V,A,K) : 건강한 상태이고, 그 외 정신적인 문제는 없는 걸로 보임. 즐겨 듣는 아주 웃긴 음악이 있어서 기법에서 사용함.                          목표상태     :  불안증 해결   사용된 장비 : 공중분리, 사진 액자 기법   내용           : NLP 공부하는 내용과 평소 회사일과 주변일들에서 대화 중 2달전 격은 교통사고 이후 불안증이 생겼다는 애기를 들었음. 그래서 기법을 사용해 보기로 하고 기법에 사용에 들어가서 치료를 시도함. 우선 가장 웃기고 신나는 음악을 생각해보라고 함.(재밌는 음악이었음, 곡 제목은 생각이 안남) 그 후 눈을 감게하고 사진 액자 기법을 사용.   우선 그때 상황에 연합하게 하기 위해 교통사고가 있었을때의 장면을 상상해 보라고 함. 그때 자신의 위치, 자동차의 위치, 주변에 사람들이 있었는지 없었는지에 대해 상상 유도(V) " 그때 바닥에 넘어져 있었어요? 그때 자동차는 눈 앞에 있었나요?" 그리고 어떤 소리가 들렸는지, 사이렌 소리가 들렸는지, 그리고 주변에 웅성거리는 소리가 들렸는지에 대한 상상 유도(A) "그때 주변에 어떤 소리가 들렸나요? 사람들 웅성거리는 소리가 들렸어요? 사이렌 소리가 혹시 났나요?" 그리고 그때 자신의 기분은 어땠는지, 느낌은 어땟는지에 대한 상상 유도(K) "그때 기분이 어땠어요? 안좋았죠? 무서웠나요? 불안했나요?   그 후 분리기법은 사용함. 하늘 위에서 그 장면을 바라보라고 함. 그리고 점점 더 유도해서 우주에서 지구를 바라보게함. " 자~ 이제 하늘로 올라가서 그 장면을 바라 봐요" "그리고 이제 우주까지 가서 내려다 봐요? 보여요? 안보이죠? 안보입니다."   그 다음 아주 신나는 음악을 크게 틀도록 함. 그리고 그 장면을 액자에 넣도록 함. 그리고 그 장면에서 색깔을 빼고, 신나고 재밌는(본인이 아주 웃기다고 생각하는 곡이었음) 을 크게 틀어서 그 사진에 삽입 하도록 함. "자~ 음악소리가 아주 커지고, 그 음악 소리때문에 그 액자를 바라보면 웃길겁니다. 하하하" 그리고 자신의 사인을 사진 액자에다가 크게 쓰도록 함.   그리고 눈을 뜨게 함.   결 과          :  당일은 그 때 장면을 회상해도 이제는 별 느낌이 없다고 함.                     2주후 확인결과, 불안증이 더이상 없다고 하고 그 때를 생각하면 자꾸 그 음악이 떠올라서 웃기다고 함   잘 한 점      :  동영상과정을 막 시작할때 쯤이라 기본지식이 없었는데, 기존에 책을 읽었던 지식과 함께해서 성공할수 있었다고 생각함.(책도 같이 열심히 읽은게 잘한것 같음.. 책은 NLP 파워, NLP 입문입니다. 둘다 설교수님이 쓰거나 번역하신 책이네요.ㅎㅎ)    개 선 점       :  V, A, K 에 대한 감각을 더 사용하기(후각, 미각도), 그리고 지인이라 진지한 분위기를 만들기 힘든데, 좀더 신뢰및 권위(?)를 얻는 법을 찾아야 함.(ex. 자신감 있는 말투 up, 자신의 에너지 up)  상상력 더 자극하기, 보다 깊은 트렌스 상태에 빠지게 하기   다음 목표     : 1. 앵커링 사용하기, 목표 설정 해보기와 다른 사람에게 해주기 (2개의 사례가 될수도 있음, 본인, 타인)         2. 미정   NLP 공부 정말 즐겁습니다. 감사합니다. ^^!</DIV>