변비에좋은 쥬스만들기

[데이지]

집에서 만드는 몸에 좋은 건강 쥬스 5
아침 대용으로 좋은 주스 없을까? 숙취 해소에 좋은 주스는? 변비해소에 좋은 것은? 신선한 과일과 야채를 정성껏 갈아 만들면 몸에 좋은 건강 주스가 완성된다. 증상 따라 골라 만들어 보세요. 정성이 더해져 효능이 탁월하답니다.
1. 호두 바나나 드링크 체력증강, 변비해소에 좋으며 아침에 식사 대용으로 마시면 든든하다 ■ 재료 호두 20g, 바나나 1/2개, 달걀 노른자 1개, 두부 100g, 우유 50cc, 꿀 1큰술 ■ 만드는 법 두부를 끓는 물에 데쳐서 익히고 난 후 찬물에 헹군뒤 바나나, 호두, 달걀 노른자와 우유, 꿀을 함께 믹서에 넣고 곱게 갈아서 건더기째 마신다.
2. 포도 요쿠르트 쥬스 피로회복에 아주 좋은 이 쥬스는 변비 예방에도 좋다. ■ 재료 포도 50g, 복숭아 1개, 요쿠르트 100g ■ 만드는 법 포도는 깨끗이 씻어서 씨와 껍질 모두 다 믹서에 담고, 복숭아는 씨와 껍질은 제거한 뒤에 잘게 썰어 넣어서 포도와 함께 곱게 갈아준다. 먹기에 거스리면 고운 체에 받쳐서 즙만 받아 마셔도 된다,
3. 배 쥬스 숙취에 아주 좋은 배쥬스는 간에 축척된 알콜을 쉽게 없애주고 아침에 느껴지는 숙취로 인한 피로감을 없애준다. ■ 재료 배 1개, 오이, 레몬 1/2개 ■ 만드는 법 배와 오이, 레몬은 껍질을 벗긴 뒤에 믹서에 넣고 갈아서 거즈에 받쳐서 즙만 컵에 받아 마신다.
4. 토마토 피망 쥬스 깔끔한 이 쥬스는 아침에 식욕을 증진시키는 역할을 한다. 입맛이 없는 사람에게 특히 더욱 좋다. ■ 재료 토마토1개 피망1개 레몬1/4개 ■ 만드는 법 토마토와 피망을 잘게 다져서 레몬즙을 짠 뒤에 모두 믹서에 곱게 갈아준다. 곱게 갈은 쥬스를 거즈에 받쳐서 즙만 마신다.
5. 양배추 무 쥬스 소화력이 떨어지고 위가 좋지 않을 때 마시면 아주 좋다. ■ 재료 양배추 100g, 무 50g, 레몬 1/4개 ■ 만드는 법 양배추와 무는 깨끗이 씻은 후에 레몬즙을 넣고 믹서에 곱게 갈아서 건더기까지 먹는다.

[사람낚는 어부]

제가 원하는 것을 올리셨네요.ㅎㅎㅎ 고맙습니다.ㅋㅋ