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<P align=center><FONT face=돋움 color=#13a3d8 size=4><BR></FONT><FONT face=돋움 color=#13a3d8 size=3><STRONG>윤샘의 '슬림 에어로빅스!'</STRONG></FONT><FONT face=돋움 color=#13a3d8 size=4><BR></FONT><FONT face=돋움 color=#13a3d8 size=3><BR></FONT><FONT face=돋움 color=#d84712 size=4><STRONG>탱탱하게 힙↑업 운동 [빠른]</STRONG></FONT><STRONG> </STRONG> </P>
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<P align=center><iframe id="Uz9OCvGtMCo$@my" width="640" height="360" src="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/Uz9OCvGtMCo$@my?service=daum_cafe&ptoken=v2_fb4ce8fa8c98a25459185ef430f9d1bd7c9574e5810afc1b6b014931424e3214c1dc98171d9f9691ceec10d28219a58b1a624662b47cb9828313e9" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen></iframe></P>
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<P align=center><FONT color=#474747 size=2>엉덩이를 바짝 올려주는 에어로빅입니다.^^</FONT></P>
<P align=center><FONT color=#474747 size=2>초보님들 허리 삐지 않게 살살하세요^^</FONT></P></BLOCKQUOTE>
<P align=center><FONT face=돋움 color=gray size=2><STRONG>자!! 몸으로~~ 따라해보세요!! ^______^</STRONG></FONT></P></TD></TR>
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<P align=center><FONT face=돋움 color=gray><FONT size=2>-- 67만 회원의 국내 최대 다이어트 카페 <BR>'성공 다이어트 / 비만과의 전쟁' </FONT><A href="http://cafe.daum.net/slim"><U><FONT color=#800080 size=2>http://cafe.daum.net/slim</FONT></U></A></FONT></P></TD></TR></TBODY></TABLE></P>
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다이어트 에어로빅
[윤샘]- 탱탱하게 힙↑업 운동 [빠른]
┗▶셀러오
추천 0
조회 20,638
08.07.29 17:15
댓글 244
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1세트 밖에 안했는데 벌써 땀이 쫙 나네요 ㅋㅋㅋ
2세트 완료
엄청 빨리 하시네용.. 따라가려니. 헉헉... ~
허리아파서 이건.. ㅡㅜ
신나게 운동했네요
1d----2set완료 땡땡한 힙
DAY14SET:)
아 힘들다...그래도 완료
2세트 했어요 감사해요
처음이니까 1세트만ㅠㅠㅠㅠ
언제부턴가 여기 영상이 안나와요 어떻게 해야되죠?ㅠ.ㅠ 슬퍼라..
운동되요!! 재밌고좋아요!
재밋어요!
1세트 완료 ~
넘 빠릅니다용~ ㅋㅋ 그래도 재밌어용~ ^^
운동량도 많고 힙업되는 느낌? ㅋㅋ재밋어요
와이거장난아니네영ㅋㅋ 제가 혼자 이제까지하던 힙업운동은 장난에불과했네요 ㅠㅠㅋㅋ
골반뼈 탈골되는것 같아요 너무 힘드네요 땀이 쭉쭉
완료~
2일째 2세트완료~
넘 빨라서 잘 따라 할 수 있을지 모르겠어요~그치만 지루하지 않을듯해요~
1세트
아 힘들어 완료
간신히 3세트 완료요 에구 넘 힘들네요...
오늘도 간신히 완료요...
오늘도 3세트 완료-땀은 비오듯하네요...
일주일째 3세트까지는정말 힘드네요..허리가 안좋아서 인지 그래도 오늘도 간신히 성공....
3세트 완료...
주말에 3세트 완료..^&^
휴일인 오늘도 3세트 완료 어김없이 땀은 한바가지...^^
워..첨 해보는데 힘들어서 30초 하고 관뒀어요.ㅜㅜ 낼부터 더 늘릴래요.다리ㅏㄱ 후들..
완료~~
9완료~
완려~~
완료~~
엉더이가 오그라드네요
엉덩이가 큰데 ㅠㅠ 작아지고 힙업이 죄어야 할텐데 ㅠㅠ
힘들어요ㅠㅠ
이거 막하고 다음날 엉덩이 엄청 째이고 해서 한번 쉬었더니 엉덩이가 약간 작아진게 느껴짐 오오 ~
이분정말..대단하시네..
빠른 힙업 해야지!
완료
완료
독하게 2일 완료