<![CDATA[
<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Wj2U/894c93815ebd468bd39dd65aa0fcce445c3e6f5b" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Wj2U/894c93815ebd468bd39dd65aa0fcce445c3e6f5b" data-origin-width="2821" data-origin-height="1945"></div><p><b> 1, 닭봉 조림 </b></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Wj2U/a93aab946b0f479a612ca0b000575f6d00a31092" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Wj2U/a93aab946b0f479a612ca0b000575f6d00a31092" data-origin-width="2684" data-origin-height="1826"></div><p><span style="color: #ff0010;"><b><i>닭봉 조림 재료</i></b></span></p><p><span style="color: #000000;"><b><i>닭봉 1팩</i></b></span></p><p><span style="color: #333333;"><b><i>월계수잎 5장</i></b></span></p><p><span style="color: #333333;"><b><i>통후추 20알</i></b></span></p><p><span style="color: #333333;"><b><i>생강 2쪽</i></b></span></p><p><span style="color: #333333;"><b><i>진간장 1컵(가감하세요)</i></b></span></p><p><span style="color: #333333;"><b><i>올리고 당 2/1컵(가감하세요)</i></b></span></p><p><span style="color: #333333;"><b><i>생수 1컵</i></b></span></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Wj2U/e8d3f4caafb9e51928be1c56affe444290a60fe6" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Wj2U/e8d3f4caafb9e51928be1c56affe444290a60fe6" data-origin-width="779" data-origin-height="258"></div><p><span style="color: #333333; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size14"><b>싱싱한 닭봉 깨끗이 헹궈 준비합니다</b></span></p><p><span style="color: #333333; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size14"><b>웍에 월계수잎과 통후추, 생강 넣어 팔팔 끓으면 달봉 넣어 데쳐 냅니다</b></span></p><p><span style="color: #333333; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size14"><b>데친 닭봉은 찬물에 헹궈줍니다</b></span></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Wj2U/a95cf1082cff92b4c83b34abc62fac7f6aea38a7" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Wj2U/a95cf1082cff92b4c83b34abc62fac7f6aea38a7" data-origin-width="960" data-origin-height="200"></div><p><span style="color: #333333; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size14"><b>웍에 진간장, 올리고 당, 끓이다가 닭봉 넣어주고 생강 채쳐 넣고 월남 고추 넣어서</b></span></p><p><span style="color: #333333; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size14"><b>조려주면 닭봉 조림 완성입니다</b></span></p><p> </p><p><b> 2, 청경채 무침</b></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Wj2U/c01346962189f1f2001b99b500e790aa36991f1c" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Wj2U/c01346962189f1f2001b99b500e790aa36991f1c" data-origin-width="2846" data-origin-height="2044"></div><p><span style="color: #ff0010;"><b><i>청경채 나물 재료</i></b></span></p><p><span style="color: #333333;"><b><i>청경채 2팩</i></b></span></p><p><span style="color: #333333;"><b><i>다진 마늘 1T</i></b></span></p><p><span style="color: #333333;"><b><i> 통깨 2/1T</i></b></span></p><p><span style="color: #333333;"><b><i> 홍고추 1개</i></b></span></p><p><span style="color: #333333;"><b><i>참치 액젓 1T</i></b></span></p><p><span style="color: #333333;"><b><i> 대파 다진 것 2/1T</i></b></span></p><p><span style="color: #333333;"><b><i>참기름 1T</i></b></span></p><p><span style="color: #333333;"><b><i>들깨가루 1</i></b></span><span style="color: #333333;"><b>T</b></span></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Wj2U/8d04e0e37f61a9771308a5dd75bc1653fcd708f2" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Wj2U/8d04e0e37f61a9771308a5dd75bc1653fcd708f2" data-origin-width="983" data-origin-height="200"></div><p><span style="color: #333333;" data-ke-size="size14"><b>청경채는 싱싱한 걸 구입해서 잘 손질한 후에 먹기 좋게 잘라서(한 잎 한 잎씩 떼어줍니다)</b></span></p><p><span style="color: #333333;" data-ke-size="size14"><b>살짝 데쳐서 찬물에 헹궈서 물기 빼놓습니다</b></span></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Wj2U/919f474644bf0fcc1512493616ea67ba55e40418" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Wj2U/919f474644bf0fcc1512493616ea67ba55e40418" data-origin-width="888" data-origin-height="200"></div><p><span style="color: #333333;" data-ke-size="size14"><b>물기 뺀 청경채에 다진 마늘 통깨 홍고추, 참치 액젓 1T, 대파 다진 것, </b></span></p><p><span style="color: #333333;" data-ke-size="size14"><b>참기름 넣어서 조물조물해준 후에 기피 들깨가루 1T 넣어서 </b></span></p><p><span style="color: #333333;" data-ke-size="size14"><b>다시 한번 조물조물해주면 고소하고 맛있는 청경채 무침 완성입니다</b></span></p><p> </p><p><b> 3, 연근조림</b></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Wj2U/d3d3d2691c348677bd9160f721dd0b8646bd5555" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Wj2U/d3d3d2691c348677bd9160f721dd0b8646bd5555" data-origin-width="2967" data-origin-height="2077"></div><p><span style="color: #ff0010;"><b><i>연근조림 재료</i></b></span></p><p><span style="color: #000000;"><b><i>연근 300g</i></b></span></p><p><span style="color: #333333;"><b>진간장 1컵</b></span></p><p><span style="color: #333333;"><b>올리고당 2/1컵</b></span></p><p><span style="color: #333333;"><b>생수 1컵</b></span></p><p><span style="color: #333333;"><b>통깨 1T</b></span></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Wj2U/60c680378308cbea455277726670546974cb9b4b" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Wj2U/60c680378308cbea455277726670546974cb9b4b" data-origin-width="916" data-origin-height="200"></div><p><span data-ke-size="size14"><b> 슬라이스 되어있는 연근 구입했습니다 구입한 연근은 식초물에 데쳐준 후 줍니다 </b></span></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Wj2U/fc8d581705ea5d5bb01d5f68f027b503c1feb78b" class="txc-image" width="798" height="239" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Wj2U/fc8d581705ea5d5bb01d5f68f027b503c1feb78b" data-origin-width="668" data-origin-height="200"></div><p><span style="color: #333333;" data-ke-size="size14"><b>진간장, 올리고 당, 생수 넣어서 조립니다 처음에는 센 불 그다음부터는 중 불, 약불로</b></span></p><p><span style="color: #333333;" data-ke-size="size14"><b>조려주기만 하면 쫀득쫀득 연근조림입니다</b></span></p><p><span style="color: #333333; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size14"><b>조려진 연근에 통깨 솔~솔~</b></span></p><p> </p><p><b> 4, 부추김치</b></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Wj2U/29eefc078744ffb8e8053ed99a7880e6b8543b5b" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Wj2U/29eefc078744ffb8e8053ed99a7880e6b8543b5b" data-origin-width="2581" data-origin-height="1752"></div><p><span style="color: #ff0010;"><b><i>부추김치 재료</i></b></span></p><p><span style="color: #000000;"><b><i>부추 1단(300g)</i></b></span></p><p><span style="color: #000000;"><b><i>양파 1개</i></b></span></p><p><span style="color: #000000;"><b><i>당근 조금</i></b></span></p><p><span style="color: #000000;"><b><i>다진 마늘 1T</i></b></span></p><p><span style="color: #000000;"><b><i>홍고추 1개</i></b></span></p><p><span style="color: #000000;"><b><i>참치 액젓 1T</i></b></span></p><p><span style="color: #000000;"><b><i>통깨 1T</i></b></span></p><p><span style="color: #000000;"><b><i>멸치 진 젓갈 3/1컵(가감하세요)</i></b></span></p><p><span style="color: #000000;"><b><i>고춧가루 5T</i></b></span></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Wj2U/c886f9ada29112ff4400911b3999827a7a6fc61e" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Wj2U/c886f9ada29112ff4400911b3999827a7a6fc61e" data-origin-width="865" data-origin-height="200"></div><p><span style="color: #000000;" data-ke-size="size14"><b>부추는 깨끗이 손질해서 잘씻은후에 먹기좋은크기로 썰어 줍니다</b></span></p><p><span style="color: #000000;" data-ke-size="size14"><b>여기에 당근,양파,홍고추 넣어준후에 참치액젓과 멸치진젓갈을 넣고 고추가루도 넣어 줍니다</b></span></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Wj2U/8a9c67f732893e41a839f8fa208c186a775f1443" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Wj2U/8a9c67f732893e41a839f8fa208c186a775f1443" data-origin-width="2846" data-origin-height="1982"></div><p><span data-ke-size="size14"><b> 잘버무려 주니 이렇게 침샘자극하는 맛있는 부추 김치가 완성되었습니다</b></span></p><p> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Wj2U/8d7b55208db6686a402319d223f4efca7552ead7" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Wj2U/8d7b55208db6686a402319d223f4efca7552ead7" data-origin-width="2821" data-origin-height="1945"></div><p><span data-ke-size="size14"><b> 이렇게 만들어 놓으니 일주일이 든든해 집니다 </b></span></p>
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밑반찬.저장음식
든든한 일주일 밑반찬 만들기
김순남(강진)
추천 0
조회 20,255
23.11.14 12:58
댓글 4
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첫댓글 맞아요.
든든함과 동시에
날마다 골라먹는 재미가 있는 밑반찬입니다.
닥봉조림에 눈이가요
달달맛에~~
강진언니네서 한 일주일
밥 먹으면 건강해 질것 같아요
캬~~~ 울멋진 쉐프님
못하시는게 뭐당가요?