스크랩 사상체질

[공만영]

사상체질 진단 시약

태양인

모과, 오가피

소양인

영지, 결명자

태음인

율무, 갈근

소음인

감초, 당귀

 위의 약재는 하나의 체질에만 적합한 것들이다. 즉, 모과를 들고 오링테스트를 했을 때 오링의 힘이 세어지는 사람이 태양인이다. 나머지도 마찬가지이다.

●태음인, 소음인 구분하기●
태 음 인	■주로 키가 큰 편이다 ■피부가 거칠다 ■오래달리기를 잘 못한다 ■겁을 잘 낸다 ■속마음을 잘 드러내지 않는다 ■행동이 느리며 마음의 여유가 있다 ■소음인에 비해 스케일이 크고 너그럽다
소 음 인	■주로 키가 작은 편이다 ■피부가 까무잡잡하다 ■시샘과 질투가 심하다 ■자신이 현명하고 능력이 있다고 자처한다 ■이기주의가 강하다 ■모험은 꺼리는 무사안일주의자가 많다 ■늘 마음이 안정되지 않는다 ■따뜻한 음식을 좋아하며 맛있는 것만 골라 먹는다 ■좀스러운 꽁생원이 많다

●태양인, 소양인 구분하기●
태 양 인	■땀을 많이 흘리는 편이다 ■화통하고 애교가 있다 ■약효가 잘 나타나지 않는 편이다 ■술을 마시지 못하는 사람이 많다 ■정리정돈을 하지 않아 어수선해 보인다 ■지나치게 비만이거나 지나치게 마른 사람이 많다 ■머리가 빠진 대머리가 많다 ■결단성이 있으며 돌아설 때에는 매몰차게 돌아선다 ■뻔뻔스럽게 행동하는 사람이 많다 ■눕거나 기대기를 좋아한다
소 양 인	■광대뼈가 많이 불거졌다 ■허리가 가늘다 ■땀을 많이 흘리지 않는 편이다 ■무뚝뚝한 면이 있다 ■지구력이 부족하다 ■돼지고기를 특히 좋아한다 ■대부분 물을 많이 마신다 ■감정에 치우치는 면이 있다 ■봉사정신이 있어 인정을 베풀기도 한다 ■밖으로 나돌아 다니기를 좋아한다

체질에 맞는 약재
태 양 인	홍삼, 오가피, 모과, 오미자, 우슬, 하수오, 용안육, 계혈등, 백출과 창출(삽주), 황기, 대추, 향부자(뿌리), 우황, 웅담, 상심자(오디), 홍화씨, 천마, 작약(함박꽃뿌리), 두충, 계피(계지), 산사, 독활, 보골지, 나복자(무우씨), 도인(복숭아씨), 천궁, 치자, 황금, 저령, 목단피, 방풍, 후박, 목통, 울금, 지모, 황정(위유, 둥굴레), 승마, 진피, 회향, 유근피(楡根皮, 느릅나무 뿌리껍질), 부자(오두), 애기똥풀 등 술과안주:태양인에게는 포도주가 몸에 잘 어울리며 이에 잘 맞는 안주로 메밀전과 낙지탕이 좋다. 아울러 해장법은 조개국이 어울린다.
소 양 인	홍삼, 숙지황, 생지황, 영지, 오미자, 사향, 복령, 구기자, 산수유, 가구자(부추씨), 백출과 창출(삽주), 황기, 대추, 결명자, 향부자(뿌리), 홍화씨, 천마, 작약(함박꽃뿌리), 두충, 계피(계지), 산사, 독활, 보골지, 나복자(무우씨), 행인(살구씨), 도인(복숭아씨소양인에게는 맥주가 어울리며 전복구이와 새우튀김이 잘 어울리는 안주감, 그리고 배춧국으로 해장을 하면 좋다.), 천궁, 황금, 저령, 목단피, 방풍, 후박, 목통, 울금, 지모, 황정(위유, 둥굴레), 승마, 진피, 회향, 유근피, 부자(오두), 애기똥풀 등 술과안주:소양인에게는 맥주가 어울리며 전복구이와 새우튀김이 잘 어울리는 안주감, 그리고 배춧국으로 해장을 하면 좋다.
태 음 인	인삼, 녹용, 녹각, 마(산약), 마황, 백출과 창출(삽주), 황기, 황정(위유, 둥굴레), 대추, 의이인(율무), 보골지, 연자육(연꽃씨), 우방자(우엉씨), 나복자(무우씨), 길경(도라지), 갈근(칡뿌리), 맥문동, 천문동, 사삼(더덕), 사상자, 백합(나리), 천마, 작약(함박꽃뿌리), 두충, 계피(계지), 독활, 천궁, 도인(복숭아씨), 산조인(대추씨), 방풍, 울금, 황련, 죽엽, 석고, 천남성, 지모, 택사, 유근피, 부자(오두), 애기똥풀 등 술과안주:태음인은 소주가 몸에 잘 어울리며 더덕구이와 은행꼬치구이가 좋다. 또한 칡즙이 간을 달래줘 해장음식으로 좋다.
소 음 인	인삼, 녹용, 녹각, 백출과 창출(삽주), 황기, 당귀, 감초, 대추, 황정(위유, 둥굴레), 보골지(파고지), 나복자(무우씨), 천마, 작약(함박꽃뿌리), 두충, 계피(계지), 독활, 천궁, 도인(복숭아씨), 산조인(대추씨), 방풍, 울금, 황련, 죽엽, 석고, 천남성, 지모, 택사, 유근피, 부자(오두), 애기똥풀 등 술과안주:소음인에게는 양주가 잘 어울리며 안주로는 감자튀김과 닭강정 그리고 인삼차가 잘 어울린다

모든 체질에 적합한 음식

식물성

현미, 검은 찹쌀, 검은 멥쌀, 아주까리콩, 청대콩

열무, 푸른 상추, 흰양배추, 냉이, 머위, 알팔파, 치커리(뿌리는 양체질에만 적합), 청경채, 마디호박, 마늘, 실파, 근대, 아욱, 참나물, 씀바귀, 고들빼기, 민들레, 원추리, 두릅, 고비나물, 호박잎, 고추잎

감(곶감, 단감), 대추, 복숭아, 천도복숭아, 앵두, 살구, 자두, 유자, 바나나, 다래(키위), 아보카도, 멜론, 무화과, 붉은 매실, 토마토, 양딸기, 도토리, 호두, 은행, 잣

동물성

염소, 양, 꿩, 타조, 너구리, 오골계

명태, 고등어, 꽁치, 칼치, 이면수, 아구, 광어, 우럭, 농어, 배스(bass), 놀래미, 조기, 연어, 대구, 병어, 전어, 감성돔, 옥돔, 삼치, 방어, 숭어, 정어리, 도루묵, 아지, 가자미, 노가리, 고래, 상어, 양미리, 홍어, 도다리, 해삼, 골뱅이, 뱅어포, 멸치(지리멸치 포함), 꼬막, 쏘가리, 다슬기, 민물장어, 민물게, 민물가재, 민물새우(새뱅이), 향어, 잉어, 빙어, 메기, 미꾸라지, 올갱이, 우렁이, 자라, 개구리

김, 미역, 다시마, 미역귀, 우뭇가사리, 톳, 파래, 청각채, 미더덕

약재

황기(단너삼), 백출과 창출, 대추, 천마, 작약, 두충, 독활, 천궁, 보골지, 방풍, 지모, 계피(계지), 황정(위유, 둥굴레), 유근피(楡根皮, 느릅나무 뿌리껍질), 울금, 나복자(무우씨), 도인(복숭아씨), 지네, 쑥, 어성초, 해바라기씨, 호박씨, 오매(烏梅), 박하, 하고초(제비꿀), 토란, 무궁화열매, 띠뿌리, 골풀, 납가새, 쓴너삼(고삼), 애기똥풀, 옻나무, 진달래꽃

기타

생수, 감잎차, 유자차, 쌍화차, 대추차, 설탕(황설탕, 흑설탕, 백설탕), 소금(죽염, 천일염, 정제염), 꿀, 로열젤리, 구연산, 클로렐라, 코코아, 바닐라(바닐린), 스쿠알렌, 생막걸리, 생맥주(호프), 약주, 현미식초, 감식초, 누룩, 두부, 도토리묵, 염교(락교), 마늘과 마늘종 장아찌, 들기름, 유채기름, 올리브유, 된장, 청국장, 간장(조선간장, 양조간장), 춘장(짜장), 끓인우유, 전지분유, 탈지분유, 생크림, 치즈, 버터, 요구르트, 케찹, 카레, 소시지, 오뎅, 독사 익힌 것, 소막창, 비단, 면(綿), 삼베, 폴리에스테르, 나일론, 은(銀), 동(銅), 옥(玉), 스테인리스, 도자기(사기, 질그릇 등), 플라스틱, 비닐, 고무

음체질(태음인, 소음인)에 해당되는 음식

식물성
적 합	현미, 찹쌀, 검은 찹쌀, 검은 멥쌀, 기장, 흰옥수수, 노란 옥수수, 찰옥수수, 흰콩류, 아주까리콩, 넝쿨콩, 선비콩, 푸른콩, 완두콩, 청대콩, 밤콩, 작두콩, 붉은팥, 참깨 무뿌리(잎줄기 제외), 알타리무의 뿌리(전체를 먹어도 큰 문제는 없음), 배추뿌리, 열무, 푸른상추, 양상추, 흰양배추, 갓, 겨자채, 시금치, 알팔파, 근대, 아욱, 고비나물, 머위, 치커리(뿌리는 양체질에만 적합), 비트뿌리, 청경채, 냉이, 참나물, 씀바귀, 고들빼기, 민들레, 원추리, 두릅, 늙은 호박, 늙은 단호박, 마디호박, 감자, 고구마, 토란, 야콘, 마늘, 산초, 겨자, 붉은고추(고춧가루 포함), 호박잎, 고추잎, 죽순, 양파, 실파, 파뿌리, 익은피망 표고, 싸리, 목이, 능이버섯 사과, 감(곶감, 단감), 대추, 복숭아, 천도복숭아, 귤, 오렌지, 바나나, 자몽, 유자, 살구, 자두, 앵두, 붉은 매실, 무화과, 다래(키위), 아보카도, 멜론, 토마토, 딸기, 도토리, 호두, 은행, 잣
부 적 합	백미(흰쌀밥), 보리, 밀(밀까루), 호밀, 보라색 옥수수, 메밀, 검은 콩류, 서리태, 쥐눈이콩, 강낭콩, 회색팥, 동부, 녹두, 검은깨, 들깨 배추(애기배추 포함, 뿌리 제외), 무청(무의 잎줄기), 알타리무의 잎줄기, 하루나, 대파(뿌리제외), 쪽파(뿌리제외), 자주색 상추, 보라색 양배추, 보라색 양파, 풋고추, 애호박, 오이, 가지, 미나리, 연근, 고사리, 취나물, 쑥갓, 돌산갓, 레디쉬, 케일, 컴프리, 샐러리, 신선초, 아스파라가스, 브로콜리, 콜리플라워, 파슬리, 비트잎, 함초, 엉겅퀴나물, 회향, 들깻잎, 고구마순, 파잎줄기, 마늘종, 보리순, 유채, 비름, 달래, 부추, 후추, 생강 송이(야생송이, 양송이), 만가닥, 석이, 영지, 운지, 상황, 느타리, 팽이, 아가리쿠스버섯 배, 모과, 모든 포도류, 머루, 벗꽃나무 열매, 레몬, 체리, 파인애플, 청매실, 석류, 망고, 참외, 수박
동물성
적 합	소고기, 닭(오골계 포함), 꿩, 개, 염소, 양, 오소리, 너구리, 타조 명태, 고등어, 꽁치, 칼치, 이면수, 아구, 광어, 우럭, 농어, 배스(bass), 놀래미, 복어, 조기, 연어, 대구, 민어, 병어, 전어, 도미(참돔, 민물돔), 감성돔, 옥돔, 삼치, 방어, 숭어, 정어리, 도루묵, 아지, 가자미, 도다리, 노가리, 고래, 상어, 골뱅이, 양미리, 홍어, 뱅어포, 멸치(지리멸치 포함), 해삼, 꼬막, 다슬기, 향어, 잉어, 빙어, 메기, 민물장어, 민물게, 민물가재, 민물새우, 미꾸라지, 쏘가리, 자라, 개구리, 우렁이, 올갱이 젓갈류(새우젓, 어리굴젓 등 발효되기 이전엔 음체질에 부적합한 것도 발효되면 적합해짐) 김, 미역, 다시마, 미역귀, 우뭇가사리, 톳, 파래, 청각채, 미더덕
부 적 합	돼지고기, 멧돼지, 노루, 사슴, 오리, 거위, 토끼, 칠면조, 참새, 메추리 참치, 청어, 점성어, 가물치, 아나고, 한치, 오징어, 쥐포, 낙지, 문어, 꼴뚜기, 주꾸미, 새우류, 바다가재, 바다게, 바다장어, 바다 조개류, 굴, 전복, 바지락, 소라, 멍게, 해파리, 송어, 피라미, 붕어
기타
적 합	생수, 홍차, 오룡차, 감잎차, 유자차, 쌍화차, 대추차, 설탕(황설탕, 흑설탕, 백설탕), 소금(죽염, 천일염, 정제염), 꿀, 로열젤리, 구연산, 클로렐라, 스피룰리나, 스쿠알렌, 코코아, 바닐라(바닐린) 둥굴레(황정, 위유), 계피, 울금, 쑥, 구절초, 국화, 솔잎, 죽순, 해바라기씨, 호박씨, 허브, 박하 모든 생막걸리, 생맥주(호프), 약주 현미식초, 사과식초, 감식초 쌀엿, 엿기름, 누룩, 당면, 콩나물(검은 콩나물은 제외), 단무지, 마늘과 마늘종 장아찌, 염교(락교), 두부, 도토리묵 된장, 청국장, 간장(조선간장, 양조간장), 고추장, 춘장(짜장) 참기름, 들기름, 옥수수기름, 콩기름, 올리브유, 유채기름, 팜유 끓인우유, 전지분유, 탈지분유, 생크림, 치즈, 버터, 마요네즈, 케찹, 두유, 요구르트 약국에서 판매하는 드링크류(한약재 원료), 계란, 새알의 노른자위, 카레, 소시지, 오뎅, 지네, 독사 익힌 것, 소막창 비단, 면(綿), 삼베, 폴리에스테르, 나일론, 은(銀), 동(銅), 옥(玉), 스테인리스, 도자기(사기, 질그릇 등), 플라스틱, 비닐, 고무
부 적 합	끓인 물, 녹차, 커피, 생강차, 결명자차, 구기자차, 자스민차, 자스민꽃, 키토산, 올리고당, 초콜릿, 아스파탐, 프로폴리스 포도당류와 포도당주사, 홍삼, 동충하초, 노회(알로에잎), 익모초, 인진쑥, 홍화씨, 송화가루, 우황청심원, 고로쇠 수액, 헛개나무, 동규자(아욱씨) 식혜, 메밀묵, 검은 콩나물, 오이지, 숙주, 청포, 마가린, 포도식초, 생우유, 새알의 흰자위, 라면과 국수류, 대부분의 떡종류, 빵종류, 밀까루로 만든 식품, 소주, 병맥주, 포도주, 살균탁주 막걸리, 소주를 이용하여 담근 술, 대부분의 가공음료, 율모기 익힌 것, 돼지곱창, 번데기, 모시, 양모, 금(金), 유리, 시멘트콘크리트, 아스팔트
■태음인에게만 적합한 것들→ 맥문동, 천문동, 마, 더덕, 갈근, 도라지, 율무, 수수, 메조, 당근, 우 엉, 와사비, 돌나물, 땅콩, 아몬드, 밤, 강냉이(옥수수 뻥튀기) 등 ■소음인에게만 적합한 것들→ 당귀, 감초, 차조 등

	양체질	음체질
고혈압	마늘, 감, 포도, 토마토, 다시마, 미나리, 생선류, 해조류	양파, 마늘, 사과, 감, 토마토, 다시마, 생선류, 해조류
당뇨	감, 마늘, 토마토, 샐러리(소양인), 생선류, 갑각류	감, 마늘, 감자, 양파, 토마토, 율무(태음인), 생선류
빈혈	현미, 토마토, 연체어류, 조개류, 생선류	현미, 토마토, 시금치, 생선류
위장병	감, 대추, 배추, 양배추, 알로에	감, 대추, 무, 흰양배추
변비	다시마, 배추, 아욱	다시마, 시금치, 아욱, 사과
강정	대추, 감, 새우, 굴, 생선류	대추, 감, 새우젓, 생선류
간장병	대추, 마늘, 포도, 생선류, 조개류	대추, 마늘, 생선류
이뇨	대추, 감, 배, 오이, 수박	대추, 감
거담	감, 생강, 파잎줄기	감, 무, 파뿌리, 우엉(태음인), 도라지(태음인), 율무(태음인)
뼈(骨), 힘줄의 강화	돼지고기	소고기
피부미용	대추, 마늘, 양배추, 오이, 알로에, 해산물	대추, 마늘, 흰양배추, 감자, 생선류, 해조류
불면증	대추, 상추(양상추 제외), 생선류	대추, 상추(적상추 제외), 생선류
요도질환	아욱, 아욱씨(동규자), 후추	아욱

■주요 한약재 분류■

약재	적용 체질	주요 효능
인삼	태음인, 소음인	사포닌이 주성분이며 대표적인 보기의 약재로 허증을 보한다. 가공된 홍삼은 반대로 태양인과 소양인에게만 적합하다.
녹용	태음인, 소음인	대표적인 보양, 보혈약재로 유정, 음위증, 이명, 현기증, 허리와 다리가 아픈데 사용한다. 흔히, 녹용의 대용으로 사용되는 녹각도 태음인과 소음인에게 적합하다.
황기(단너삼)	모든 체질	인삼에 버금가는 보기(補氣)의 약재로 몸이 여위는 것, 설사, 식은 땀 등 기를 보한다.
백출과 창출	모든 체질	설사를 멈추게 하고 먹은 것을 삭이게 하는 등 비위를 보한다.
오가피	태양인	태양인에게 중요한 약재로 진통작용, 면역증진, 혈압조절, 내분비계의 조율작용 등이 있으며 당뇨에도 좋다.
모과	태양인	간을 보하고 비위를 편안하게 한다. 기침을 멈추게 하고 가래를 없앤다.
우슬	태양인	염증을 완화시키며 통증을 해소한다.
모든 하수오	태양인	신과 간을 보하며 풍기를 가라앉힌다. 허리와 다리의 통증, 불임증에 이용한다.
용안육	태양인	심혈을 안정시키고 기억력을 좋게 하며 잠을 잘 자게 한다.
오미자	태양인, 소양인	기허로 땀을 많이 흘릴 때, 신을 보하여 성기능을 높이며 설사를 멈추게 한다.
상심자(오디)	태양인	간과 신을 보하며 머리가 일찍 희어지는데 사용한다.
숙지황	소양인	신을 보하며 피의 열을 식히고 월경을 고르게 한다. 변비, 설사에도 좋다.
영지	소양인	자양강장, 소화촉진 등의 작용이 있다.
복령	소양인	이뇨작용, 몸이 붓는데 사용한다.
가구자	소양인	몸을 덥히고 땀을 내는데 사용한다.
구기자	소양인	신기를 돕고 정을 보강하며 신허로 오는 음위증, 유정, 요통 등에 사용되는 보약재이다.
산수유	소양인	강정, 강장약으로 간과 신을 보한다.
결명자	소양인	이뇨작용과 눈을 밝게 한다.
마(산약)	태음인	폐와 비를 보하고 설사를 멈추게 한다. 요통, 현기증을 낫게 하며 오장을 보하고 번열을 없앤다. 신을 보하고 성기능을 높인다.
맥문동	태음인	폐음을 보하며 기침을 멈춘다. 심열로 가슴이 답답하며 갈증이 날 때, 소변을 잘 통하게 할 때 사용한다.
길경(도라지)	태음인	사포닌이 주성분이며 기침을 그치게 하고 가래를 없앤다.
갈근(칡뿌리)	태음인	성분은 전분이며 감기로 인한 두통에 좋다.
대추	모든 체질	정신안정, 스트레스의 해소, 불면증의 치료, 진경(鎭痙)작용, 비위를 보한다.
당귀	소음인	피를 보하며 월경을 조절, 속을 덥게 하고 배아픔을 멈추게 한다.
감초	소음인	통증을 멈추게 하며 염증의 완화, 해독작용 등이 있다.
황정(위유)	모든 체질	비위를 보하며 류머티즘에 사용한다.
작약	모든 체질	양기를 돕고 정을 보강한다. 음위증, 유정, 설사, 빈뇨증, 야뇨증, 하초가 시리고 허리가 아픈데 사용한다.
백합(나리)	태음인	폐음을 보하며 기침을 멈추게 한다. 헛배가 부른 것을 가라앉히며 대소변을 잘 통하게 한다.
보골지	모든 체질	허로손상, 골수가 상한 것, 허리가 아프고 무릎이 찬 것, 냉증과 마비증, 유정 등에 사용한다.

※ 이 분류는 단방(單方)을 사용하는 분들을 위한 참고 자료입니다.

체질에 맞는 약재
태 양 인	홍삼, 오가피, 모과, 오미자, 우슬, 하수오, 용안육, 계혈등, 백출과 창출(삽주), 황기, 대추, 향부자(뿌리), 우황, 웅담, 상심자(오디), 홍화씨, 천마, 작약(함박꽃뿌리), 두충, 계피(계지), 산사, 독활, 보골지, 나복자(무우씨), 도인(복숭아씨), 천궁, 치자, 황금, 저령, 목단피, 방풍, 후박, 목통, 울금, 지모, 황정(위유, 둥굴레), 승마, 회향, 유근피(楡根皮, 느릅나무 뿌리껍질), 부자(오두), 애기똥풀 등
소 양 인	홍삼, 숙지황, 생지황, 영지, 오미자, 사향, 복령, 구기자, 산수유, 가구자(부추씨), 백출과 창출(삽주), 황기, 대추, 결명자, 향부자(뿌리), 홍화씨, 천마, 작약(함박꽃뿌리), 두충, 계피(계지), 산사, 독활, 보골지, 나복자(무우씨), 행인(살구씨), 도인(복숭아씨), 천궁, 황금, 저령, 목단피, 방풍, 후박, 목통, 울금, 지모, 황정(위유, 둥굴레), 승마, 회향, 유근피, 부자(오두), 애기똥풀 등
태 음 인	인삼, 녹용, 녹각, 마(산약), 마황, 백출과 창출(삽주), 황기, 황정(위유, 둥굴레), 대추, 의이인(율무), 보골지, 연자육(연꽃씨), 우방자(우엉씨), 나복자(무우씨), 길경(도라지), 갈근(칡뿌리), 맥문동, 천문동, 사삼(더덕), 사상자, 백합(나리), 천마, 작약(함박꽃뿌리), 두충, 계피(계지), 독활, 천궁, 도인(복숭아씨), 산조인(대추씨), 방풍, 울금, 황련, 죽엽, 석고, 천남성, 지모, 택사, 진피(물푸레나무 껍질), 유근피, 부자(오두), 애기똥풀 등
소 음 인	인삼, 녹용, 녹각, 백출과 창출(삽주), 황기, 당귀, 감초, 대추, 황정(위유, 둥굴레), 보골지(파고지), 나복자(무우씨), 천마, 작약(함박꽃뿌리), 두충, 계피(계지), 독활, 천궁, 도인(복숭아씨), 산조인(대추씨), 방풍, 울금, 황련, 죽엽, 석고, 천남성, 지모, 택사, 진피(물푸레나무 껍질), 유근피, 부자(오두), 애기똥풀 등