[칼럼] 나도 모르게 PTSD 환자가 되고 있다

[paipai]

2014년 세월호 사건 이후 우리 사회에서 외상후스트레스 장애라는 말이 익숙해졌습니다. 이에 대한 칼럼을 몇 차례 연재한 바 있습니다.

여러분! 세월호로 인한 나의 심리적 충격을 감소시켜야 합니다.  2014.4.28

[일산 심리상담, 외상후 스트레스 장애, PTSD, 치료]외상후 스트레스 장애(PTSD)와 치료 방법에 대해서   2014.10.2

[일산 심리 상담, 성인, 청소년, 정형돈, 불안장애, 공황장애, 스트레스]스트레스와 불안장애. 현대인의 필수병? 회복할 수 있는 방법이 있다.   2015.11.1

상실과 건강한 애도를 위해서   2016.04.27

외상후 스트레스 장애는 사고 이후 심리적 충격으로 인해 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 분명한 사건이나 사고를 직접적으로 당하지 않더라도 간접적으로 경험하는 것만으로도 이와 유사한 불안과 공포 그리고 외상후 스트레스 장애를 겪을 수도 있습니다.

한 종합 포털 페이지를 모바일로 봤을 때 볼 수 있는 뉴스추천 페이지입니다. 이유가 어찌되었든 자극적인 기사가 대부분을 장식하고 있습니다.  사고 차량과 선명한 핏자국,블랙박스 영상 내용을 그대로 공개하는 등의 자극적인 기사가 대부분입니다. 이러한 내용을 보는 사람들은 심리적인 충격을 자기도 모르게 당하게 됩니다.  어쩌면 이런 글을 읽는 것이 부담되어서 일부러 기사를 피하는 분도 계실겁니다.

저 역시 이런 뉴스를 접할 때 일부러 회피하기도 합니다. 왜냐하면 기사를 보는 동안 감정적인 동요가 심하고, 강한 분노나 슬픔을 느끼기 때문입니다.  이른바 외상후스트레스장애를 겪는 것입니다. 가벼운 수준이라면 금세 자연스럽게 회복할 수 있을 것입니다.  그러나 현실은 녹록치 않지요.

이러한 뉴스로부터 노출되지 않을 권리가 있음에도 개인들은 선택의 여지가 없습니다. 사람들을 자극하는 선정적인 기사는 계속 양산될 것입니다. 그래서 관련 뉴스를 접하는 것을 독자 스스로 조절할 필요가 있습니다. 그렇지 않으면 불안과 공포가 자라서 위축되고 정상적인 생활을 하기 어려운  지경에 이를 수도 있기 때문입니다.

나의 정신적인 건강은 타인에 의해서 만들어지지 않습니다.  지속적으로 노출되는 것을 막아 정신건강이 피폐해지는 상황을 적극적으로 피해야 합니다. 동시에 클릭수나 조회수를 목적으로 자극적인 기사를 양산하는 언론사도 알권리를 빌미로 무절제하게 노출시키는 현상태에 대해 언론사의 사회적 책임과 자기 조절에 대한 인식을 높여야 합니다. 그리고 이를 개선시키기 위해 사회적 함의와 통제수단도 만들어야 할 것입니다. 이제부터라도 많은 사람들의 관심과 노력이 필요할 것입니다.

마음과 마음과 만나는 곳

아름다운 변화가 시작되는 로뎀심리학습상담센터