전 족저근막염을 앓은지 약 6년여 정도 됐구요, 해외라 병원도 잘 못 다니고 항상 서 있는 직업이라 어려움이 많아요. <br /><br />그동안 겪어온 것에 의하면 <br />1. 신발<br />핏플랍이 가장 편했고-보통 샌들은 발목을 못 잡아줘서 안 좋다는데 이건 다른 어떤 제품군보다 샌들이 가장 편해요. 그리고 남성용보다 여성용 샌들이 더 쿠션이 좋구요. 남성용도 조리형이 더 좋아요.- 보통 다른 신발이 발뒤꿈치의 spot을 자극해서 아팠던 반면에 이건 발을 감싸안아주기도 하고 무게 분산을 잘해서 그런지 무척 편해요. 스니커즈나 플랫은 디자인마다 다르지만 샌들만큼 편하진 않았어요. <br /><br />2. 깔창<br />여기 분들이 많이 사용하시는 베어풋은 기회가 안되어 사용해본 적이 없고, 제가 현재 사용하는 제품은 수퍼핏이라고 미국 제품인데요(한국 OEM이예요) 남성용, 여성용, 운동화용, 플랫, 하이힐용 등으로 나눠져 있구요 가격은 미국 아마존 기준 약 30달러 정도 해요. 한국은 아마도 4~5만원 선일거예요. <br />이 제품은 제가 기존에 사용하던 25만원짜리 국산 맞춤 깔창 못지 않구요. 영국 족부의사도 이 제품 보더니 상당히 좋은 제품이라고 하더라구요. 쿠션 없이 발뒤꿈치를 딱 잡아주는 하드 깔창이예요. <br /><br />3. 발 뜨거우신 분을 위한 팁<br />저도 발에 염증이 나는건지 아니면 한의사 말대로 신장이 안 좋은지는 모르겠지만(자연의학 의사는 콜라겐과 비타민B12 섭취를 권하더라구요) 발이 뜨거워서 잠을 못 자는 경우가 많아요. 오래 서 있을때도 발이 너무 뜨거워서 괴롭구요. 그럴때 붙여주는 제품이 일본의 사론파스 A 예요. 이건 쿨파스인데 크기도 적당하고 접착력도 좋아서 발이 땀이 좀 차시는 분들도 괜찮을 거예요. 저는 이거 붙이고 일해요. 붙이고 서너시간 지나면 발이 시원해져요. 고통도 덜하구요. 휴족시간 이런건 효과 없고 금방 미지근해지더라구요. <br /><br />저도 현재진행중이긴 하지만 모두들 서로 응원해주며 잘 치료했으면 좋겠어요. <br /><br />감사합니다.
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첫댓글 좋은정보 감사합니당 ᆢ