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<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin" data-link="https://cafe.daum.net/subdued20club/WI6v" data-link-newwindow="_blank"><a href="https://cafe.daum.net/subdued20club/WI6v" target="_blank" class="ke-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/28eecdef34ca8c3f4dc34a1a5419567c80cc1c1a" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/28eecdef34ca8c3f4dc34a1a5419567c80cc1c1a" data-origin-width="474" data-origin-height="227"></a></div><p style="text-align: center;">출처 : 여성시대 열무김치장인</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;">하이!</p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;">다이어트 하려고 마녀스프 먹었는데, 질려서 볶음 버전으로 만들어봤어.</p><p style="text-align: left;">난 이 버전이 더 맛있더라고!</p><p style="text-align: left;">다이어트+냉털+저속노화야.</p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;">나만 맛볼 수 없어서 여시들에게 알려주려고 옴.ㅋㅋㅋ</p><p style="text-align: left;">요즘 너무 많이 먹어서 살쪘는데, 감량 효과도 좋고 맛도 좋아</p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;">마녀볶음 이름은 내가 지은거 아니야 GPT가 지어줌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 웃기지 ㅋㅋㅋ</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignLeft" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/3f1018f24d6d2ca32f86ccd7421376ed91117abf" class="txc-image" width="513" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/3f1018f24d6d2ca32f86ccd7421376ed91117abf" data-origin-width="1608" data-origin-height="856"></div><p> </p><p> </p><p>재료</p><p>필수: 토마토, 양배추, 단백질(부침용 두부, 고기 다 좋음. 난 주로 국거리 소고기 쓰는데 담번엔 다짐육으로 해볼거야), 다진마늘, 소금</p><p>있으면 좋은것: 버섯, 가지, 양파... 냉털야채 다 좋음. 나는 표고버섯이 잘 어울리더라. 그리고 치킨스톡이나 소고기 다시다!</p><p> </p><p>씻고 썰면 거의 다 한거나 다름 없어~ 다 한입크기로 썰면 됨.</p><p> </p><p> </p><p>1. 팬 달구고 올리브유 조금 두른 후에 고기를 먼저 볶는다. 소금 간 툭툭 하고 다진마늘 1 밥숟가락 넣는다.</p><p> </p><p>2. 고기가 어느정도 익으면 깍뚝 썰은 토마토를 넣고 달달 볶는다.</p><p> </p><p>3. 토마토가 익어서 약간 뭉그러지는 느낌이 나기 시작하면 냉털 야채 넣는다. 다시 소금간 툭툭 하고 소고기 다시다나 치킨 스톡 넣는다.</p><p> </p><p>4. 야채들이 어느정도 익으면 양배추 넣고 휘리릭 볶음. 양배추 숨 죽으면 끝!</p><p> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/daec9f18cd4b62b005aef094a00008327c5e82af" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/daec9f18cd4b62b005aef094a00008327c5e82af" data-origin-width="3024" data-origin-height="4032"></div><p>이대로 먹어도 맛있지만 스파게티 면 삶아서 섞어먹으면 나폴리탄 느낌 나(사실 나폴리탄 안먹어봐서 잘 모름. 맛 상상하기론 그래)</p><p>토마토가 뭉그러져서 감칠맛도 좋아지고 질감은 약간 카레같이 꾸덕한 느낌..? 후추 팍팍 뿌려먹어도 맛있음</p><p>한냄비 해서 냉장고에 넣어두면 요즘같이 더운 날 한끼 뚝딱 하기 좋아</p><p> </p><p>다들 건강한 여름 나길~</p><p> </p>
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레시피🍛🍴
다이어트 마녀볶음
열무김치장인
추천 0
조회 6,927
25.07.02 21:34
댓글 13
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첫댓글 여시는 뭐하는 사람일까? 천재만재다 어떻게 볶음을 할 생각을 했지? 나 당뇨인인데 너무 레시피 고마워 진짜루❤️🔥
히히 나 맨날 맛있는거 먹고싶어서 궁리하는 사람...!! 여시가 칭찬해주니까 넘 기쁘다 맛있게 해먹고 건강해!
장인맞네....
오 계란 추가해서 먹어도 맛있겠다
오늘 아점이다.. 상상만했는데도 침고여
스프는 물컹해서 못먹겠는데 이거 해먹어볼까봐!
방토도 될까요,,
당연당연 ㅎㅎ 스테비아 토마토만 아니면 될것 같아!
@열무김치장인 감삼다 퇴근하고 먹어봐야징
우와 배고파 ㅜ
와// 천재
헐 맛있겠다!!
와 맛나겠다 고마워