저는 혈당 다이어트가 도움이 되더라구요 ..

제가 요요현상이 안온 이유는 제가 볼때는 혈당이랑 체중계인것 같거든요 제가 다이어트를 한 결정적인 이유도 혈당때문이었어요 건강검진으로 공복혈당이 그렇게 높은줄은 몰랐거든요 거기서 좀더 가면 약먹어야 될 수준이더라구요..ㅠㅠ건강검진하기전까지는 혈당 한번도 신경도 안쓰고 살았거든요 혈당 그 충격 먹고 살을최고로 많이 나갈때랑 비교하면 20킬로 정도 뺐고 혈당 그 충격먹고는 15킬로 정도 뺐어요 그충격먹기전에도 너무 뚱뚱해서 살은 좀 뺏고 있긴 했지만요 근데 혈당 체크를 꾸준하게 하니까 뭐 먹어야 될지 안먹어야 될지를 확실히 알겠더라구요 지금은 공복은 80-90 정도이고 100은 넘어가지는 않던데 근데 이것도 한번씩 스파이크 확 튀더라구요... 그런 음식들은 다 그다음부터는 안먹기 시작했어요 제가 예전에는 옛날 전병 이런거 ..이상하게 이런거 좋아했거든요 아직 나이도 젊은데.. 그거 한번 먹고 스파이크 튀는 바람에 그 이후에는 한번도 안먹었던것 같아요 근데 확실히  다이어트 하는데도움은 되더라구요 뭐 먹어야 될지 안먹어야 될지는 아니까요