◆＜一讀＞생명보다 더 귀한 것이 뭘까요?

<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<div style="color:#111;font-family:Apple SD Gothic Neo,Malgun Gothic,'맑은 고딕',sans-serif;font-size:10pt;line-height:1.5;"> <div style="color:#111;font-family:Apple SD Gothic Neo,Malgun Gothic,'맑은 고딕',sans-serif;font-size:10pt;line-height:1.5;"><div style="font-family: Dotum, 돋움, sans-serif;"><div style="font-family: Dotum, 돋움, sans-serif; text-align: left;"><table data-workseditor="Table" cellpadding="30" cellspacing="5" border="6" style="border: 10px solid rgb(114, 25, 71); border-image: none; table-layout: fixed;" align="left"><tbody><tr><td style="border: 10px solid rgb(114, 25, 71); border-image: none; white-space: normal; background-color: rgb(217, 238, 236);" width="580">◆&lt;一讀&gt;생명보다&nbsp;더&nbsp;귀한&nbsp;것이&nbsp;뭘까요? <img src="https://search3.kakaocdn.net/argon/656x0_80_wr/Ad5xbbn7gJJ" alt="뷰어 이미지"> 나이가드니까 나자신과 내소유를위해 살았던 것은 다 없어 집니다. 남을 위해 살았던 것 만이 보람으로 남습 니다 만약 인생을 되돌릴 수 있다면? 60세로 돌아가고 싶습니다 젊은날로는 돌아가 고 싶지 않아요 그때는생각이 얕았고, 행복이 뭔지몰랐 으니까요? 65세에서85세까지 가 삶의황금기였다는 것을 그 나이에야 생각이깊어지고, 행복이무엇인지, 세상을 어떻게 살아야 하는지를 알게 되었 습니다. <img src="https://search1.kakaocdn.net/argon/656x0_80_wr/ExahR4I2myi" alt="뷰어 이미지" width="566" height="606" style="width: 566px; height: 606px;"> *나이가 들어서알게&nbsp; 된 행복은? 사랑하는사람을위해 함께 고생 하는 것, 사랑이 있는 고생 이 행복이라는 것, 맑은 정신상태로는 잘 가본 적이 없는 경지, 육신의 나이가 거의 100세에 다다른 한 석학이 후배 60~70대 젊은이 (?)들에게 이야기 합니다 살아보니 지나고보니 인생의 가장절정기는 철없던 청년시 기가 아니라 인생의 매운 맛, 쓴 맛 다 보고 무엇이 참으로 좋고 소중한 지를 진정 음미할 수 있는 시기 60대중반~70대 중반이 우리인생 의 절정기 입니다. 그렇구나.. 나의 인생 은 우리의 인생 은 아직도 진행형 이고&nbsp; 상승기절정기인것을~ *누가 함부로 人生의 老衰를 論하는 가? 인생의 수레 바퀴인생의 드라마 가 어떻게 돌아갈지 또한 알 수 없지요. 그게 삶이고 인생 입니다. 65세 이상 들어서신 분은 이제 삶의 황금 기의 입구에 서 계십 니다. 75세이상 되신 분은 지금 인생의 절정기 요. 황금시기를 누리 고 계십니다. 열심히 사십시오. 즐겁게 사십시오. 베풀고 봉사하며 사십시오. 사랑하며 넓은마음을 가지고 사십시오. 🔹️노자의 섭생: <img src="https://search4.kakaocdn.net/argon/656x0_80_wr/D3ZXyTqDPBw" alt="뷰어 이미지"> 대추나무에 대추를 많이 열리게 하려면 염소를 매어놓는다 고 합니다. 묶여 있는 염소는 특성상&nbsp; 잠시도 그냥 있지 않고&nbsp; 고삐를 당기며나무를흔들어 괴롭 힙니다. 그러면 대추나무가 잔뜩 긴장하면서 본능적으로 대추를 많이 열도록 하여 열매를 번식시키려 는 필사적 노력을 하게 된다는 것입 니다 식물들이 위기를 느끼면 씨앗 번식에 전력을 다하는 것은 생명에 위기를 느낀 소나무가 솔방울을 많이 만드는 例에서 도 볼수 있는 현상 입니다 우리 몸도&nbsp; 그냥 편히 두면 급속히 쇠퇴하 고 질병과 노화에 취약해 집니다. 적게 먹고 많이 움직 이고&nbsp; 굽혔다 펴기도 하고&nbsp; 흔들어 주고&nbsp; 문질러 주고&nbsp; 비틀어 주기도 하여야&nbsp; 생기 가 살아나고 더욱 발랄해 집니다. 노자는 이러한 논리를 귀생(貴生) 과 섭생(攝生)으로 설명 했습니다. *귀생(貴生): 자신의 生을 너무 貴하게 여기면&nbsp; 오히려 生이 위태롭게 될 수 있고, <img src="https://search3.kakaocdn.net/argon/229x0_80_wr/KUe3rexswIl"> *섭생(攝生): 자신의 生을 적당히 불편하게 억누르면 生이 오히려&nbsp; 더 아름다워질수있다는 가르침 입니다. 선섭생자,이기무사지(善攝生者, 以基無死地) 섭생(攝生)을 잘 하는 사람은&nbsp; 죽음의 땅에 들어 가지 않는 다는 말 입니다 내 몸을 적당히 고생 시키는'섭생'이 '건강'한 生을 산다는것을 설파한&nbsp; 노자의지혜가&nbsp; 오늘날에 더욱 돋 보입니다. 기분이 우울하면 걸어라.&nbsp; 그래도 여전히 우울하면 다시 걸어라. (히포크라테스 명언 ) &nbsp;&nbsp; 🔹️노년의 幸福!&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp; *건강하다는 건 뭘까요? 100미터 달리기를 15초 안에 달리면 건강한가요? 턱걸이100개를하면 건강 한가요? 아닙니다. 아프지 않으면 건강 한 겁니다. *행복하다는 건 뭘까요? 돈이 100억 있으면 행복 한가요? 권력이 있으면 행복 한가요? 아닙니다. 괴롭지 않으면 행복한 겁니다. 슬프고 외롭고 밉고 원망 스럽고 화나고 짜증 나는건. 다 행복 하지 않은 상태 입니다. 마음이 病들지 않고 아프지 않은 사람. 바로그사람이행복한 사람 입니다 노년에 가장 필요한 것은 허물없이&nbsp; 만날 수 있는 보석같은 친구들과&nbsp; 건강이 최고의 재산 입니다. 황혼의 멋진 삶은 건강 입니다. 천하를 잃어도 건강은 잃지 맙시다. <img src="https://search4.kakaocdn.net/argon/656x0_80_wr/GMUcSxn5SzO" alt="뷰어 이미지" width="395" height="234" style="width: 395px; height: 234px;"> 🔹️노년의 운동중에&nbsp; 발 뒷꿈치 들기운동을 안하면 후회 합니다. 뒷종아리 근육을 키우는&nbsp; "발 뒤꿈치 들기"&nbsp;운동은&nbsp; 때와 장소를 가리지 않고 할 수 있는&nbsp; 간단한 운동인데 비해&nbsp; 그 효과는 엄청 납니다. (정선근교수,서울대&nbsp; 병원 강남센터) 돈 안드는 운동하루 100번이면 ok&nbsp; 제2의 심장=종아리 노년, 보약같은 운동 *중풍예방,치매예방,고혈압 예방 *하지근력강화,하지정맥류,하지부종*낙상사고예방, 당뇨원인말초질환 예방, 요실금예방,족저근막염,무릎관절치료,허리통증완화등ᆢ **걷기운동과 병행 한다면 금상첨화 (錦上添花)&nbsp;</td></tr></tbody></table>&nbsp; </div> </div> </div> </div>"><div data-ke-class="article"><div style="color:#111;font-family:Apple SD Gothic Neo,Malgun Gothic,'맑은 고딕',sans-serif;font-size:10pt;line-height:1.5;"> <div style="color:#111;font-family:Apple SD Gothic Neo,Malgun Gothic,'맑은 고딕',sans-serif;font-size:10pt;line-height:1.5;"><div style="font-family: Dotum, 돋움, sans-serif;"><div style="font-family: Dotum, 돋움, sans-serif; text-align: left;"><table data-workseditor="Table" cellpadding="30" cellspacing="5" border="6" style="border: 10px solid rgb(114, 25, 71); border-image: none; table-layout: fixed;" align="left"><tbody><tr><td style="border: 10px solid rgb(114, 25, 71); border-image: none; white-space: normal; background-color: rgb(217, 238, 236);" width="580">◆<一讀>생명보다 더 귀한 것이 뭘까요? <img src="https://search3.kakaocdn.net/argon/656x0_80_wr/Ad5xbbn7gJJ" alt="뷰어 이미지"> 나이가드니까 나자신과 내소유를위해 살았던 것은 다 없어 집니다. 남을 위해 살았던 것 만이 보람으로 남습 니다 만약 인생을 되돌릴 수 있다면? 60세로 돌아가고 싶습니다 젊은날로는 돌아가 고 싶지 않아요 그때는생각이 얕았고, 행복이 뭔지몰랐 으니까요? 65세에서85세까지 가 삶의황금기였다는 것을 그 나이에야 생각이깊어지고, 행복이무엇인지, 세상을 어떻게 살아야 하는지를 알게 되었 습니다. <img src="https://search1.kakaocdn.net/argon/656x0_80_wr/ExahR4I2myi" alt="뷰어 이미지" width="566" height="606" style="width: 566px; height: 606px;"> *나이가 들어서알게  된 행복은? 사랑하는사람을위해 함께 고생 하는 것, 사랑이 있는 고생 이 행복이라는 것, 맑은 정신상태로는 잘 가본 적이 없는 경지, 육신의 나이가 거의 100세에 다다른 한 석학이 후배 60~70대 젊은이 (?)들에게 이야기 합니다 살아보니 지나고보니 인생의 가장절정기는 철없던 청년시 기가 아니라 인생의 매운 맛, 쓴 맛 다 보고 무엇이 참으로 좋고 소중한 지를 진정 음미할 수 있는 시기 60대중반~70대 중반이 우리인생 의 절정기 입니다. 그렇구나.. 나의 인생 은 우리의 인생 은 아직도 진행형 이고  상승기절정기인것을~ *누가 함부로 人生의 老衰를 論하는 가? 인생의 수레 바퀴인생의 드라마 가 어떻게 돌아갈지 또한 알 수 없지요. 그게 삶이고 인생 입니다. 65세 이상 들어서신 분은 이제 삶의 황금 기의 입구에 서 계십 니다. 75세이상 되신 분은 지금 인생의 절정기 요. 황금시기를 누리 고 계십니다. 열심히 사십시오. 즐겁게 사십시오. 베풀고 봉사하며 사십시오. 사랑하며 넓은마음을 가지고 사십시오. 🔹️노자의 섭생: <img src="https://search4.kakaocdn.net/argon/656x0_80_wr/D3ZXyTqDPBw" alt="뷰어 이미지"> 대추나무에 대추를 많이 열리게 하려면 염소를 매어놓는다 고 합니다. 묶여 있는 염소는 특성상  잠시도 그냥 있지 않고  고삐를 당기며나무를흔들어 괴롭 힙니다. 그러면 대추나무가 잔뜩 긴장하면서 본능적으로 대추를 많이 열도록 하여 열매를 번식시키려 는 필사적 노력을 하게 된다는 것입 니다 식물들이 위기를 느끼면 씨앗 번식에 전력을 다하는 것은 생명에 위기를 느낀 소나무가 솔방울을 많이 만드는 例에서 도 볼수 있는 현상 입니다 우리 몸도  그냥 편히 두면 급속히 쇠퇴하 고 질병과 노화에 취약해 집니다. 적게 먹고 많이 움직 이고  굽혔다 펴기도 하고  흔들어 주고  문질러 주고  비틀어 주기도 하여야  생기 가 살아나고 더욱 발랄해 집니다. 노자는 이러한 논리를 귀생(貴生) 과 섭생(攝生)으로 설명 했습니다. *귀생(貴生): 자신의 生을 너무 貴하게 여기면  오히려 生이 위태롭게 될 수 있고, <img src="https://search3.kakaocdn.net/argon/229x0_80_wr/KUe3rexswIl"> *섭생(攝生): 자신의 生을 적당히 불편하게 억누르면 生이 오히려  더 아름다워질수있다는 가르침 입니다. 선섭생자,이기무사지(善攝生者, 以基無死地) 섭생(攝生)을 잘 하는 사람은  죽음의 땅에 들어 가지 않는 다는 말 입니다 내 몸을 적당히 고생 시키는'섭생'이 '건강'한 生을 산다는것을 설파한  노자의지혜가  오늘날에 더욱 돋 보입니다. 기분이 우울하면 걸어라.  그래도 여전히 우울하면 다시 걸어라. (히포크라테스 명언 )    🔹️노년의 幸福!      *건강하다는 건 뭘까요? 100미터 달리기를 15초 안에 달리면 건강한가요? 턱걸이100개를하면 건강 한가요? 아닙니다. 아프지 않으면 건강 한 겁니다. *행복하다는 건 뭘까요? 돈이 100억 있으면 행복 한가요? 권력이 있으면 행복 한가요? 아닙니다. 괴롭지 않으면 행복한 겁니다. 슬프고 외롭고 밉고 원망 스럽고 화나고 짜증 나는건. 다 행복 하지 않은 상태 입니다. 마음이 病들지 않고 아프지 않은 사람. 바로그사람이행복한 사람 입니다 노년에 가장 필요한 것은 허물없이  만날 수 있는 보석같은 친구들과  건강이 최고의 재산 입니다. 황혼의 멋진 삶은 건강 입니다. 천하를 잃어도 건강은 잃지 맙시다. <img src="https://search4.kakaocdn.net/argon/656x0_80_wr/GMUcSxn5SzO" alt="뷰어 이미지" width="395" height="234" style="width: 395px; height: 234px;"> 🔹️노년의 운동중에  발 뒷꿈치 들기운동을 안하면 후회 합니다. 뒷종아리 근육을 키우는  "발 뒤꿈치 들기" 운동은  때와 장소를 가리지 않고 할 수 있는  간단한 운동인데 비해  그 효과는 엄청 납니다. (정선근교수,서울대  병원 강남센터) 돈 안드는 운동하루 100번이면 ok  제2의 심장=종아리 노년, 보약같은 운동 *중풍예방,치매예방,고혈압 예방 *하지근력강화,하지정맥류,하지부종*낙상사고예방, 당뇨원인말초질환 예방, 요실금예방,족저근막염,무릎관절치료,허리통증완화등ᆢ **걷기운동과 병행 한다면 금상첨화 (錦上添花) </td></tr></tbody></table>  </div> </div> </div> </div></div></div>