세라밴드 처음써보는데 등 어깨 하기 전에 선피로 주기 딱이다너무 쉽지도 너무 힘들지도 않고 적당히 빡세서 본운동 전에 이걸로 근육 풀어주고 등운동 하는데 개잘먹는다 자극 들어오는게 잘 느껴져