해오름지기의 최근 투병일과및 보조제등 습취현황
05:00~06:00
새벽기도, 홍삼엑기스(자연벌꿀첨가) + 흑마늘 4~5쪽(홍삼과흑마늘 직접제조)
아침운동: 발목펌핑,맨손체조(간단한운동기기 활용),명상, 뽕잎청국장환(20~30정)복용,포도 반송이(15~20알)씨와껍질채로 복용
06:00~07:00
텃밭 가꾸기(150평)현재재배중인것:배추,무,고구마,상추,부추,대파,쪽파,야콘
하수오,미니토마토,마늘,시금치,생강,도라지,양배추,등 채소는 100% 무공해로
직접 생산하여 먹음, 오메가3,프로폴리스,비타민c,복용
07:00~08:00
가축돌보기 토종닭15수,오리2쌍,하늘이와바다 (하늘이:진돗개블랙탄암3
바다:아메리칸코카스파니엘4개월)외 어느날 갑자기 가족이된 길고양이6마리
어미1+이쁜새끼5(*고양이를 사랑으로 키우실 분 무료분양)*식전2~30분전
판크레아틴복용(4X-500mg)2~3정,트랜스퍽트플러스아연2~3정복용,
아침식사:채식위주,간혹생선도 약간먹음,모든음식의 주양념재료는 산야초효소,메실엑기스(3년이상숙성된것),식초(직접담은 감식초,석류식초,막걸리식초등),
식후 물 안마심,식후30분후 혈압약(코자정1정)코코텐1정,비타민D3 5000IU 1정복용,진통제12시간지속형(옥시콘탄틴서방정40mg1정)복용
08:00~10:00
아침휴식,과일습취(수박,사과,포도,토마토,배,바나나,파인애플,단호박,감자,고구마찐것,등 )그때 그때 따라 잘 먹고있음 *과식은절대금물 소식하세요~~~ㅠㅠ
10:00~12:00
오전산책, 준비물(홍삼엑기스,간식) 하늘이와바다를데리고 집뒤 야산등산로산책
이순신공원까지 이어진 산책로 주변경관이 참 아름다움,중간중간 편백숲이 있어좋음(왕복2시간소유 쉬엄쉬엄 자연을 벗 삼아 나홀로 콘서트도 함께 ㅋㅋㅋ)
12:00~오후2시
점심식사, 초간편간단 소량으로(늙은호박전,싱싱한해물파전,대구가 들어간떡국,
비빔밥,죽종류(녹두,호박등 집에서 직접만듬)누루지탕,등 그때그때 입맛과기분따라 먹고있음, 판크레아틴(식전2~30분전) 비타민C5~6g복용 (영국DSM사,울트라파인파우더)흑마늘 3~5쪽, 홍삼엑기스,영지버섯,각종과일등 습취
오후2시~오후5시
오후운동(장소는수시로바뀜 등산,낚시,트래킹등으로 다양하게 즐기고 있음)
종류와 장소에따라 일과도 바뀜,과일위주의 간식은 필수,황토숯가마,해수사우나등을 이용 경직된 몸을 최대한 부드럽게하고 따뜻하게 유지시키고 있음,
오후5~오후7시
저녁식사, 아침식사와점심식사 메뉴와 동일함,특별한 것 없음(단지 맛있다,
이음식들이 나로 하여금 주님의 신유의은사를 하루빨리 나타나게 하는 축복으로
내려주신 여호와의 선물이다)이렇게 생각하며 먹고있음.비타민c,판크레아틴,필히
복용,각종과일을 후식으로(소량원칙)
오후7시~오후10시
일과정리,컴퓨터,개인시간(성경공부,독서,PC오락,즐찰카페활동)시간맞춰 마약성 진통제복용(옥시콘틴서방정40mg)
저녁감사기도,명상등으로 일과마무리 잠자기 직전 꼭! 비타민c,파하마낙,
셀레늄,등을 서로 중복되지않게 복용함.
오후10시~익일05:00
잠 나라,꿈 나라,
정답이 아니며 정답도 없습니다.어떻게 참조하시던 도움이 되었으면 합니다.
좀 무리 했는지 피곤합니다.컴실력이 초보인지라 이정도 글 1편 올리는데
약 1시간정도 걸립니다.눈팅만 하고 가는 비양심들에게는 개인적자문에
절대로 응하지 않는것이 저의 원칙임을 양해 바랍니다.아무리 바빠도 바늘 허리묽어 쓰지못함을 아시고 댓글 한 줄 남기는 예쁜양심이 되시길 빕니다.
++ 해오름지기++
연락처 010~4784~0389 본명:(구, 김 상복) {신: 김 축복} 이름은 지난7월
법원에 개명신청하여 이번 10월부터 사용해도 된다는 통보 받았습니다
이름때문에 요즘 무척 바쁩니다,각종 기관 촟아다니느라 ㅎㅎㅎ
첫댓글 대단하십니다 운동 식사 일 약복용 모두 보통사람은 흉내도 못낼정도입니다
건강한 모습으로 천수를 다 할 것입니다.
확신에 찬 투병에 경의를 표합니다. 늘 건강하시기를 빕니다.
이름처럼 축복 받으셔서 췌장암을 비롯하여 모든 환우님에게 투병의 지표가 되어주십시오
좋은 환경에서 투병 생활을 하시는군요. 건강한 생활 되기길 기원합니다.
좋은 환경도 결코 아닙니다. 우리집이 고속도로 인터체인지와 국도가 교차하는 바로도로변이라 자동차매연과소음등으로 왕짜증 날때도 있답니다. 한때는 저도 확진후 약 2~3개월간 요양처를 찾아 봣는데 그래도 집 만큼 안정을 주는곳이 없드군요
일찍 자고 일찍 일어나시는 군요...좋은 귀감으로 감사드리며 본받도록 노력하겠습니다
저도 요즘은 투병생활을 바꾸려고 준비중에 있답니다.
해오름지기님의 투병생활이 많은 도움을 줄것 같습니다.
다른 분들의 일과표가 많이 궁금했습니다. 좋은 정보 올려주신거 감사합니다. 또 약,운동, 먹거리 모두 신경써서 먹기힘드실텐테 정말 대단하십니다. 이정도의 열성이라면 꼭 완치하실거라 믿습니다.
구체적인 일과표가 많은 도움이 됩니다. 새벽기도까지 다니시구요.
항상 희망적이고 좋은결과 있으시기를 바랍니다.
자기관리에 철저하셔서 조언을 드릴 필요도 없겠습니다. 다만 조금더 여유로웠으면 하는 마음입니다.
대단하십니다.
완벽한 일과표 같습니다.
실천하기가 대단히 힘드실텐데 확고한 의지력에 찬사를 보냄니다.
자세한 일과표가 환우들에게 많은 도움이 될 것입니다.
항암과 방사능치료를 거부하고 6개월만에 췌장두부암의 전이와 혈액 모든 수치를 정상으로 돌려 놓았고
암세포 활동도 중단 시켰습니다. 하느님의 축복이고 기적입니다.
모범적인 식생활과 철저한 자기관리의 결과입니다.
미흡한 부분은 계속 보완하면서 완벽한 투병일과로 깨끗이 완치하시어
우리들에게 희망과 용기를 주십시요.
귀중한 일과표를 올려주시어 감사드립니다.
투병일기에서도 느꼈지만, 일과표를 보니 정말 대단하신것 같네요^^ 항상 건승하시길 바랍니다.
그리고, 개명한 이름 참 좋네요.. 조금 귀엽(?)기도 하구요 ^^
정말 대단하십니다~..배우고 또 배우고 싶군요..
무엇보다도 의지력이 대단하신거 같습니다..
사람이 나약한지라.. 늘 한결같이 실천해 나가는 것이 쉽지 않은데... 정말 대단하십니다. 많이 배웁니다. 감사합니다~
대단하시네요.. 아버지도 이런 의지를 좀만 더 내시길 기도한답니다.
경의를보냅니다
감사합니다()