섭식 장애: 증상, 원인, 그리고 극복 방법
1. 섭식 장애란 무엇일까요?
섭식 장애는 음식 섭취와 관련된 건강에 해로운 생각과 행동으로 인해 발생하는 심각한 정신 질환입니다. 섭식 장애를 가진 사람들은 체중과 외모에 대한 왜곡된 인식을 가지고 있으며, 이 때문에 건강에 해로운 식습관을 유지하게 됩니다.
대표적인 섭식 장애로는 신경성 식욕부진증 (거식증), 신경성 폭식증 (폭식증), 회피성/제한적 음식섭취장애 등이 있습니다.
2. 섭식 장애의 증상
섭식 장애의 증상은 장애의 종류에 따라 다르지만, 일반적으로 다음과 같은 증상들이 나타납니다.
신경성 식욕부진증 (거식증)
- 극도로 낮은 체중: 체중지수 (BMI)가 17.5 미만
- 강렬한 체중 증가 공포: 심각하게 저체중임에도 불구하고 살이 찌는 것을 매우 두려워함
- 왜곡된 체형 인식: 자신의 체형을 실제보다 크게 보거나 뚱뚱하다고 생각함
- 음식 섭취 거부: 충분한 양의 음식을 섭취하지 않거나, 음식을 숨기거나 버림
- 과도한 운동: 체중을 감량하기 위해 과도하게 운동하거나, 운동에 대한 강박적인 생각을 함
- 월경 불순: 여성의 경우, 월경이 3개월 이상 오지 않음
신경성 폭식증 (폭식증)
- 반복적인 폭식: 단기간에 과도한 양의 음식을 통제력을 잃고 먹음
- 보상 행위: 폭식 후, 구토, 설사제 남용, 과도한 운동 등을 통해 죄책감을 없애려고 함
- 자존감 저하: 자신의 가치를 체중과 외모에 기반함
- 우울증, 불안: 우울증, 불안 증상을 동반할 수 있음
회피성/제한적 음식섭취장애
- 특정 음식에 대한 극심한 두려움: 질식, 질병, 알레르기 등을 이유로 특정 음식을 피함
- 제한된 식단: 매우 제한적이고 균형 잡히지 않은 식단을 유지함
- 영양 결핍: 특정 영양소의 결핍으로 인해 성장 장애, 피로, 면역력 저하 등의 문제가 발생할 수 있음
3. 섭식 장애의 원인
섭식 장애의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 유전적 요인, 심리적 요인, 사회문화적 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다.
- 유전적 요인: 섭식 장애 가족력이 있는 경우 발병 가능성이 높아짐
- 심리적 요인: 낮은 자존감, 완벽주의, 스트레스, 외상 경험 등이 섭식 장애 발병에 영향을 미칠 수 있음
- 사회문화적 요인: 사회에서 강조하는 마른 체형에 대한 이상적인 , 다이어트 문화 등이 섭식 장애 발병에 영향을 미칠 수 있음
4. 섭식 장애의 치료
섭식 장애는 치료가 가능한 질환입니다. 치료는 일반적으로 심리 치료, 약물 치료, 영양 상담 등을 종합적으로 진행합니다.
- 심리 치료: 인지 행동 치료, 대인관계 치료, 가족 치료 등을 통해 왜곡된 생각과 행동을 바로잡고 건강한 대처 방법을 익힙니다.
- 약물 치료: 우울증, 불안 증상 등을