임도및 다운힐 자전거셋팅과 주행요령

[청림]

1.타이어 공기압을 감소한다, 평소의4/1정도 감소 해준다 일반자전거 도로의 공기압이면 자전거가 튀며 제동력도 약화된다. 샥 잠금을 풀어서 샥의 충격흡수를 원활히 해준다.(샥을 잠그면 충격이 고스란히 몸에 전달된다)
2.클릿페달, 클릿의 장력을 느슨하게 해줘서 돌발시 슈즈가 자연스럽게 이탈 되도록한다. (평페달 추천)
3.안장높이, 평소 자전거 도로의 안장높이 보다 약3~5cm가량 낮게한다 돌발시 자전거와 이탈시 용의함

자전거와 사람의 전체적 중심은 안장에 곧바로 앉았을때이다. 지나치게 핸들에 중심이 이동된 경우 .손저림 충격이 몸에전달 전체적인 균형깨짐으로 인하여 엉덩이통증 무릅통증 등이 유발된다.

권장자세는 허리에 힘을주고 상체를 가볍게 말아서 양팔은 핸들에 가볍게 얹혀놓는 상태가 바람직하다.

내리막길의 자세와 요령,

내리막에서의 중심을 잡는 용어는 웨이트백이라한다 내리막(이하 다운힐)에 중심이 앞으로 쏠리기 때문에 전도(짹나이프)및 제어불능의 위험성이 급증하므로 무게 중심을 뒤로보내 안정적인 운행을 도모하게 한다.위 그림과 같이 엉덩이를 뒷바퀴 쪽으로 보내면서 상체를 숙여 무게중심을 뒤쪽으로 보내준다.이때 양발(페달 가로 수평상태)은 수평을 유지하며 양발에 체중을 실은상태가 되어야 한다.

다운힐시 브레이크는 가급적 한꺼번에 잡지말고 나누어잡고 항시 브레이크 레버에 손가락을 걸고 주행하며 앞.뒤 배분을 해서 잡는다 .(짹라이프방지)


다들 아시겠지만 출장라이딩 가기전 노파심에서 간략하게 적어 봤습니다 . 즐겁고 신나는 라이딩이길 소원합니다.

[오 뚝]

출장 라이딩 을위한 좋은 정보 감사드립니다

[금비]

좋은 정보 감사합니다~~