물 많이 마시면 요로결석, 신장결석에 걸릴 수 있습니다

[gyesun2]

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요로결석은 눕지도 못할 정도의 고통이 밀려오고, 신장결석은 왼쪽 허리에 결리는 통증에서 시작해서 점점 통증이 심각해지면서 식은땀이 나고 심하면 구역질도 나타나죠. 그 통증이 출산의 고통보다 심하기 때문에 경험했던 분들은 다시는 경험하고 싶지 않기 때문에 식단 관리에 신경을 많이 쓰면서 물을 많이 드시는데도 몇 년에 한번씩, 또는 한 해에 몇 번씩 결석 때문에 고생하는 분들이 정말로 많습니다.

그런데 물을 많이 마시면 요로결석과 신장결석이 발생할 가능성이 더 높아집니다. 의사들은 요로결석 환자에게 물을 많이 먹어서 결석이 요도로 빠져나오게 만들어야 한다고 말한다고 말하면서 농도가 높아져서 결석이 형성된다고 설명합니다. 그러나 이런 설명은 완전히 거꾸로 된 설명이죠.

요로결석은 시금치, 당근, 상추, 고구마, 무, 양배추, 비트, 브로콜리 등에 많은 옥살산 또는 수산이라고 하는 성분이 체내에서 칼슘과 결합하여 덩어리가 나타나게 됩니다. 그것이 요로를 막거나 신장 조직에 끼여 있으면서 염증을 일으키면 통증이 나타나죠.

이런 상태에서 물을 많이 마시면 결석이 빠르게 요도로 배출되어 신장과 요도를 씻어 주리라 생각하기 쉬운데, 전혀 그렇게 작동하지 않습니다. 결석이 만들어지지 않도록 만드는 방법은 좀 다른 원리가 적용됩니다.

1) 옥살산의 섭취를 줄이는 방법

생야채에는 옥살산 성분이 많은데, 이것을 찌거나 데치거나 삶아서 가열하면 옥살산 성분은 파괴되어 확 줄어듭니다. 그래서 옥살산 성분이 많은 시금치나 당근 등의 야채는 익혀서 먹어야 결석을 피할 수 있습니다.

생야채가 몸에 도움이 되는 부분이 있지만, 잘 아셔야 할 것이 우리는 채식동물과는 다른 소화기관을 가지고 있습니다. 채식동물은 생식을 해도 그 식물의 독성을 중화시킬 수 있지만, 인간은 이미 불을 사용한 조리 방법에 적응하여 소화 기관이 진화한 상태입니다. 그래서 생야채의 옥살산 성분은 독으로 작용할 수 있는 것이죠.

생야채를 너무 많이 먹으면 안 되고, 야채를 가열해서 조리하는 식으로 옥살산 성분을 줄여야 합니다. 생야채의 영양과 옥살산 성분의 감소를 적절히 조절하면서 섭취량을 조절해야 하죠.

2) 옥살산을 배출시키는 방법

옥살산은 칼슘과 결합하여 결석을 형성하기도 하지만, 옥살산을 배출시키기 위해선 칼슘이 필요합니다. 생야채를 먹어 체내에 풍부해진 옥살산 성분은 칼슘과 결합하게 되는데, 이때 체내에 칼슘이 충분하다면 옥살산 성분은 칼슘과 결합되어 몸 밖으로 배출이 됩니다. 그러나 칼슘 성분이 부족해지면 옥살산 성분은 배출되지 못하고 체내에 잔존한 칼슘과 결합하여 머물게 되고 크기를 키우게 됩니다.

이 과정을 기름때에 비유하면 이해가 쉬워집니다. 이물질이 옥살산 성분이고 기름이 칼슘이라고 보면 이물질만으로는 덩어리가 생기질 않고 기름 성분이 이물질을 뭉치게 만들어야 덩어리가 생깁니다. 옥살산 성분이 칼슘과 만나야 덩어리가 생기는 것과 같죠. 이렇게 발생한 기름때를 지울 때, 기름을 충분히 공급하면 덩어리진 기름때가 기름에 의해 녹으면서 지워집니다.

마찬가지로 결석은 옥살산과 칼슘으로 형성되었지만 칼슘이 충분히 공급되면 결석이 부드러워지면서 몸 밖으로 배출됩니다. 그래서 결석을 예방하려면 칼슘의 섭취를 늘려야 도움이 됩니다.

그러면 칼슘을 없애면 되는 것이 아닌가라고 생각할 수 있는데, 인체는 칼슘이 없어지면 더 심각한 문제가 생기게 됩니다. 칼슘은 체내에 일정한 수준으로 유지되어야 하는 꼭 필요한 미네랄입니다. 그러니 좀 더 칼슘 공급을 늘려야하는 것이죠.

자연산 치즈, 플레인 요거트에도 칼슘이 많고, 시금치에도 많은데, 시금치는 옥살산 성분이 많기 때문에 익혀서 먹어야 칼슘은 취하고 옥살산은 줄일 수 있겠죠. 달걀껍질을 말려서 빻아서 가루 내어서 조금만 먹어도 도움이 되고, 게껍질, 통새우를 씹어서 먹어도 껍질에 칼슘성분이 많기 때문에 도움이 됩니다.

3) 결석의 형성을 방해하는 방법

옥살산과 칼슘의 결합을 방해하는 방법이 있습니다. 마그네슘은 결석의 형성을 방해합니다. 마치 기름때에 비누가 하는 역할과 비슷하게, 기름때가 형성되지 않게 만들 듯이 마그네슘이 결석이 형성되는 것을 방해합니다. 마그네슘은 다시마, 미역귀 등의 해조류에 많이 들어있습니다.

또 과일에 많이 들어 있는 구연산은 결석을 부드럽게 만들고 녹이는 작용을 합니다. 사과와 귤, 오렌지 등의 과일에는 구연산이 들어있는데, 결석의 증상이 나타났을 때 적당히 과일을 먹으면 확실히 증상이 줄어드는 효과를 얻게 됩니다.

이렇게 요로결석, 신장결석을 치료, 예방하기 위해서는 생야채 섭취를 줄이고, 칼슘과 마그네슘 등의 미네랄 섭취를 늘리고, 과일 등의 구연산의 섭취를 늘려야 합니다. 그런데 의사들은 물을 많이 마시라고 권합니다. 그러면 완전히 역효과가 생기게 됩니다.

물을 많이 마시면, 소변으로 몸 안의 칼슘 성분과 마그네슘 성분이 배출이 됩니다. 소변은 그냥 암모니아 노폐물과 수분만으로 이뤄진 것이 아니죠. 그 성분엔 소금도 포함되고 미네랄 성분도 함유되어 있습니다. 그래서 인위적으로 물을 너무 많이 마시면 체내의 칼슘과 미네랄은 조금씩 고갈 됩니다. 이런 상태에서 생야채를 먹으면 결석이 만들어지기 딱 좋은 환경이 되는 것이죠.

그리고 결석이 생긴 상태에서 물을 많이 마시면 소변량이 늘어나는 즉각적인 효과는 있지만 결석을 녹이기는 더 힘들어 집니다. 기름때를 제거하기 위해서 물을 뿌려도 기름때는 더 찐뜩 해질 뿐 떨어지지 않습니다. 수압을 못 견뎌 몇몇은 떨어지겠지만 대부분은 그대로 달라붙어 있습니다. 이때 기름때를 제거하기 위해선 기름을 뿌려주어야 하듯이 칼슘을 공급해야 합니다. 더해서 마그네슘 등의 미네랄이 공급되면 더 좋은 효과가 나타나겠죠. 그래서 맹물을 드실 것이 아니라 칼슘이 든 음식과 건다시마, 건미역귀를 적당량 같이 드시면 결석의 증상이 빠르게 사라집니다.

이때 주의할 것은 칼슘과 마그네슘을 먹어야 도움이 되지만, 그렇다고 너무 많이 먹으면 오히려 건강을 해치게 됩니다. 기름때를 없애려고 너무 많은 기름과 비누를 쓴다면 물이 심각하게 오염이 되는 것처럼 인체에도 칼슘과 마그네슘이 과다해지면 혈액이 응고되고 대사 기능에 교란이 발생하게 됩니다. 그래서 적당히 섭취해야 합니다.

그런데, 왜 의사들은 물을 많이 먹으라고 하고 칼슘이 많은 음식을 먹지 못하게 하는 것일까요? 인터넷에 검색을 해보면 의사들은 모두가 이런 잘못된 정보를 알려주고 있습니다. 어떤 분은 돈을 더 벌기 위해서 의사들이 잘못된 정보를 알려주는 것이라고 비판합니다.

그분의 주장은 요로결석 환자에게 간단한 치료법을 알려주면 1회 진료로 끝납니다. 돈을 몇 만원밖에 못 법니다. 그러나 잘못된 정보를 알려주면 요로결석에 계속 걸리게 될 것이고, 나중에는 신장이 망가져서 신부전이 될 수 있고, 그러면 신장투석 단계로 들어가면 환자가 가진 집을 통째로 뺏을 수 있게 됩니다. 그런 식으로 잘못된 정보를 퍼트리면 의료계는 엄청난 수익을 챙기게 되고, 환자가 그동안 벌어둔 재산을 병원에 갖다 바치게 만들 수 있는 것이죠. 그래서 의료계는 기를 쓰고서 잘못된 정보를 퍼트리고 있고, 인터넷 커뮤니티에도 댓글알바를 고용해서 잘못된 정보를 확산시키고 있다고 비판을 하더군요.

강아지나 고양이 사료에 유기농 야채가 들어간 경우가 있는데, 이것은 수의사들이 이런 수작을 한다고 비판하는 분들이 있습니다. 늑대의 후손이고 육식동물인 이들에게 왜 옥살산 성분이 들어있는 야채를 먹이는 건가요? 그리고 요로결석이 걸리면 이들에게 물을 많이 먹이라고 안내를 하고 있습니다. 똑같은 식으로 반려동물을 이용해서 돈을 벌려는 수작이라고 비판하는 분들이 많습니다. 그러니 잘 판단하시길...

[뽀빠이]

감사합니다
이론적으로만말씀을해주셔서실제
도움이못되는아쉬움이안타깝네요
뭐를한끼에얼마만큼먹어야된다는
구체적메뉴얼이아쉽네요

[gyesun2]

생야채를 줄여야 하는 것이죠. 옥살산, 수산 성분이 많은 야채를 알아보고
적절히 익혀서 먹어야 좋고, 물을 많이 마시는 것은 해롭다는 것을
잘 알아야 하겠죠.
많은 물은 독이 됩니다. 인체는 많은 물을 처리할 수 있는 능력이 없습니다.
물에 취하면 약도 없다는 말이 있죠.
물 많이 마시기 대회에서 사람이 죽는 경우가 아주 많습니다.
이것이 물이 독으로 작용해서 인체 대사 기능을 방해하기 때문이죠.

[gyesun2]

인체의 체액은 그냥 물이 아닙니다. 의사들은 몸의 60% 이상이 물로 되어 있다고 설명하면서 물을 많이 마셔야 한다고 말을 합니다.
그러나 체액은 전해질 용액으로 되어 있죠. 그래서 물을 많이 마시면 전해질 용액이 묽어지고 인체는 비상사태가 일어납니다. 그래서 빠르게 물을 소변으로 배출해야 하는데, 그 과정에서 엄청난 호르몬을 투입해서 소변으로 만들어서 배출하게 됩니다.
이 과정에서 몸에 부종이 발생하고 전해질 용액이 묽어지는 과정에서 결석이 더 많이 생기게 됩니다.
결석은 전해질의 농도가 묽어지면 발생하는 것이죠. 소금의 녹는 것과 반응이 다릅니다.
그래서 물을 많이 드시는 분들에게서 결석 발생이 아주 많이 늘어나고 있는 것이죠.

[또르르2]

이분 여기서도 이해하기 힘든 말씀하고 계시네

[승합차자동문]

그러게요

[gyesun2]

내용을 잘 판단해야 합니다.
건강을 잘 지키기 위해선 의사들이 설명이 정확한 것인지 의심하고 잘 따져봐야 하는 것이죠.
의사들은 국민들이 병들어야 돈을 법니다.
그렇다면 의사들이 정말로 올바르게 일을 했다면 환자가 없어야 맞는 일이죠.
환자가 이렇게 많다는 것은 의사들이 올바르게 일을 안 했다는 말이 되는 것이죠.

[영원한오라비]

좋은정보감사합니다.