Re:키랑 근육. 몸무게.-_-~

흠 제가 고1 때는 그런거 신경 안썼는데.. 벌써부터 운동같은거 하실 생각 마시고 우유하고 계란을 많이 드세요... 귀신님 말대로 체육시간에 열심히 뛰는게 제일입니다.. 그리고 전 농구를 추천합니다.. 농구로 점프를 많이 하다보면 연골을 자극해서 키가 자란다고 그러더군요. 그리고 집안 사람들이 키가 작다고요?? Tv 에서 봤는데 집안사람들이 다 150~170 이 정도 인데 큰아들은 하루에 우유를 1 리터 씩 마시더니 180 이 넘게 자랐더군요.. 저희집도 아버지가 170 어머니가 160 이신 데 .. 전 184 이거든요.. 우유나 계란을 꾸준히 드시는걸 권하고 싶네요.. 그리고 아침에 일어나면 기지개를 꼭 켜주세염. (상당히 도움이된다고 함) 스트래칭은 체육시간에 열심히 해주시고요 한참 자라날 시기는 고2 니깐 너무 조급해 하지마세요 몸무게는 넘 신경 쓰지 마세요. 졸업하고 나서 신경써도 괜찮습니다.. --------------------- [원본 메세지] --------------------- 안녕하세요. 제가 고1이거든요 근데 키가 좀처럼 크지 않아서 걱정입니다. 근데 원래 엄마 아빠가 키가 모두 작으시거든요? 그래서 유전땜에 그런지.. 아니면 운동을 열씸히 하면 좀더 클수 있는지 궁금합니다.. 좀 심각하거든요..고1인데 166입니다ㅠ-ㅠ..뭘 입어도 폼이 안잡히는것 같고..어깨도 넓지 못해서ㅠ_ㅠ 어깨를 넓게 할려면 어떤 운동들을 해야되는지요. 꼭 헬스장가서 해야지 어깨가 넓어 질까요? 키크는 운동은 줄넘기 정도 하면 키가 커질까 궁금하네요. 또 유산소 운동이라 살도 빠질수 있는지.. 줄넘기는 얼마정도 해야지 살도 빠지고 키도 빠질까요? 또 키크는 스트레칭법좀 알려주세요. 이번 여름방학때 살도 빼고 키도 커볼려고 하는데요. 뱃살이랑 가슴(갑빠^^;) 같은거 살도빼고 나름대로 딴딴하게 만들려면 팔굽혀펴기랑 아령. 윗몸일으키기 하면 되나요? 아령 하는법도 잘 모르겠고요.. 무산소 운동을 해버릇 안해서 어떻게 얼마만큼이 적당량인지.. 좀 가르쳐 주세요. 제 친구들은 직접 무산소 운동을 안한놈들도 밖에서 뛰어만 노는데도 근육이 제법 붙어 있는놈들이 있더라구요 그런 놈들은 어떻게 그렇게 근육이 붙는지요....-_-에휴. 아 마지막으로 스텝퍼 있죠. 계단운동 하는기구. 그거 유산소 운동인가요--? 궁금한게 너무 많네요..대답좀 꼭 부탁드려요...